36 ответов в этой теме

[Бабуин]

Доброй ночи спортсмены!

Проскакивала в сети инфа, что некоторые парни вместо воды пьют молоко. Вот хочу поинтересоваться какие плюсы и минусы его употребления, именно во время тренировки. Вот хочу попробовать. Останавливает только косые взгляды окружающих и последующие за этим вопросы "зачем"?

За себя скажу, что молоко люблю с детства и пью его в диких количествах, (если иду в гости/кабак перекусить несу с собой) проблем с пищеварением и сочетанием с ЛЮБЫМИ продуктами нет никаких. Пью только 0.5%

Спасибо!

Сообщение изменено: Бабуин (29 августа 2014 - 02:31)

[Arik]

его же переваривать надо ... вряд ли имеет толк

[byaka77781]

Это что то у вас за тренировки? Если тренировка нормальная , по интенсивности, вас может просто вырвать этим молоком ((((

Пейте воду, не занимайтесь ......х.....

[Кирилл_Детков]

Ни пользы, ни вреда. Кроме того что стругануть молоком можно на высокоинтенсивной тренировке.

Че тебе эти косые взгляды, делай что хочешь ))

Сообщение изменено: Кирилл_Детков (29 августа 2014 - 06:37)

[Don VOVCHIK]

а когда потеешь, кисломолочкой не воняет?

[BOBO]

Вот хочу поинтересоваться какие плюсы и минусы его употребления, именно во время тренировки.

Думаю, что в принципе дело не плохое! Я бы попробовал!

Про молоко:

http://babcock.wisc....ru/de_19.ru.pdf

[TII]

После тренировки только, если организм переносит лактозу на пустой желудок.

[laminar]

Я бы попробовал!

стругануть молоком

 

 

 

Чё бы в таком случае куринные грудки не есть??? Нуаче полноценный белок во время тренировки или думаешь молоко организмом намного легче "переваривается". Сыпь БЦАшек в воду если неймется.

[Виталий646]

 Останавливает только косые взгляды окружающих и последующие за этим вопросы "зачем"?

 (если иду в гости/кабак перекусить несу с собой) 

Т.е. в гостях и кабаках парень с бутылкой молока никого не смущает?

[Оxотник]

Челу нравится, значит все ОК. Да лопай, тоже молоко люблю но на Трене не пью, в желудке бултыхается и назад просится. Если не проститься почему бы и нет.

[Мишаил]

Вот хочу попробовать.

Пробуй. Если организм нормально прореагирует, значит можно и молоко.

Налил в непрозрачный шейкер и пей наздоровье.

Сам раньше пил смеси на основе разбавленные молоком. Когда тренировки 1,5 часа и более будет только плюс. Все индивидуально однако.

 

А вот на свидание с девчонкой брать молоко только не стоит. Хотя возможно у парня и дополнительные силы появятся снова, снова и снова.

Сообщение изменено: Мишаил (29 августа 2014 - 07:42)

[Smirnov]

тогда уж ВСАА пей

[Честер]

а кто пиво любит, пусть его на тренировке пьет )

[Smirnov]

а кто пиво любит, пусть его на тренировке пьет )

щас ты научишь...

[Мишаил]

а кто пиво любит, пусть его на тренировке пьет )

Недавно в соседней ветке речь зашла о Поддубном. Он оказывается перед поединком как раз пил пиво, чтоб вызвать обильное потоотделение.

Так что ни все так уж смешно. 

Я бы лично и пробовать не стал.

[Оxотник]

Знаю одного не спорцмен а строитель, без молока не может как я без мяса))) крупный и рельефный, заслуга думаю генетически. Если не похмелиться молоком парным желудок болит. Пьёт в место воды если есть возможность и чай с молоком))) кофе также. Я поражался его выносливости.
Кому что нравится.

[BOBO]

Да пробовали мы по юности с корешами перед тренькой пить спиртное (не специально, конечно, так выходило просто, пару раз)!
Раз перед силовой тренькой, раз перед кардио... Не, ни разу не понравилось! 

Сыпь БЦАшек в воду если неймется.

Ну это слишко банально! )))
Это скорее фраза Кэпа!

[Оxотник]

laminar, потоотделение это чтоб войти в весовую категорию? Алкоголь сушит здорово, сейчас чистого спирта можно бахнуть, раньше вроде такой очистки небыло, вроде.

[BOBO]

потоотделение это чтоб войти в весовую категорию?

Я думаю, скорее для того, что бы быть более мокрым и скользким, и тем самым иметь естественное, небольшое преимущество над соперником!

[puffi88]

Доброй ночи спортсмены!

Проскакивала в сети инфа, что некоторые парни вместо воды пьют молоко. Вот хочу поинтересоваться какие плюсы и минусы его употребления, именно во время тренировки. Вот хочу попробовать. Останавливает только косые взгляды окружающих и последующие за этим вопросы "зачем"?

 

Найди не прозрачную емкость и пей из неё , если уж комплексы давят.

[laminar]

Это скорее фраза Кэпа!

Ну тогда, Ваш Кэп ))))

[Nikonor]

если тренировка короткая то смысла пить мало.хотя если очень уж хочется......

ну а если длительность тренировки 4-5 часов (как у меня к примеру),то по чуть чуть снятого домашнего молочка,самое то!

сам иногда практикую по настроению (аппетиту)  .с добавлением мёда и бца.

[Оxотник]

BOBO,
Для Поддубного может и имело смысл (фильм понравился) выйти из захвата мокрым легче но вот как с ориентацией... С молока точно не потеешь.

[BOBO]

но вот как с ориентацией

Ды натурал он вроде был! )))

[Оxотник]

BOBO,
Трёх смысленно)))

[Виталий646]

У меня товарищ вообще перед тренировкой за 5 минут по 10 яиц сырых выпивает и приседать потом идет...особенность организма, не тошнит)

[Бабуин]

Так молоко 0.5%. вода-водой. Какая от него будет тяжесть и дискомфорт? Домашнее конечно лучше, но:

1. с такими ценами на него я вылечу в трубу

2. самое главное, его жирность

 

Тренируюсь долго, ибо "скоростя" не отпускают...

[BOBO]

У меня товарищ вообще перед тренировкой за 5 минут по 10 яиц сырых выпивает и приседать потом идет

Было время, лет пять назад, я утром (часов в 7) на завтрак выпивал лишь большой бокал тёплого молока, с растворённой в нём чайной ложкой мёда!
А часов в 12 на тренировке делал тяжёлые жимы лёжа, и довольно успешно для меня, прогрессировал! Во время тренировки попивал какой-нибудь энергетик, или что-то т.п.
А уж потом обедал! )))

[Spine]

тогда уж ВСАА пей

А почему не глютамин, например?

[Znatok Ne]

А почему не глютамин, например?

А почему именно глютамин?