Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Гормональный фон и тренировки

- - - - -

  • Please log in to reply
45 ответов в этой теме

#1
Эльмира

Эльмира

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 26 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Добрый день!Хотелось бы узнать, как влияют тренировки в тренажерном зале на женский гормональный фон. Какие особенности есть при планировании беременности. Уже год не получается забеременеть. Нет овуляции. Постоянное пичканье гормонами(((Может кто с этим сталкивался. Занимаюсь в зале 3 года. 



#2
Ives

Ives

    Инвалид нулевой группы

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 075 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нерезиновка

Эльмира, у вас в профиле в графе "пол" указано "мужчина". Возможно, проблема в этом =)


А если без шуток, то очевидно, что тяжелые нагрузки на гормоналку позитивно не повлияют. Исключение - лечебная физкультура.

Такие вопросы в принципе не решаются в тырнетах. Срочно к эндокринологу, делайте анализы, смотрите, советуйтесь.

Врач обязательно должен знать все: режим тренировок, питания, отдыха, фармы (если присутствует).


Причин может быть миллион, здесь вы ничего, кроме домыслов, не найдете. Удачи в решении вопроса.



#3
Эльмира

Эльмира

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 26 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Спасибо за совет.Доктор в курсе, запретил вообще заниматься, но так не хочется прекращать(((я и веса уменьшила, анализы уже год проверяю, операцию прошла.Просто может кто то из женщин сталкивался с этим.



#4
Ives

Ives

    Инвалид нулевой группы

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 075 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нерезиновка

Эльмира:

операцию прошла

Афигеть. Что за операция? Это был единственный доктор, который смотрел? У него есть опыт работы со спортсменами? Вы именно спортсмен или для себя без амбиций?

Что за доктор? Какие анализы делались? Кто их оценивает и трактует? Какое лечение ыло назначено по результатам исследования? Вы его придерживались или нет? Есть сканы результатов анализов в динамике?


Это сходу вопросы. Как можно рассчитывать на сколь-либо дельный совет, когда даже десятой части вводных не озвучено?



#5
BOBO

BOBO

    МАСТЕР

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 375 сообщений
  • Имя: Хи-Мен
  • Пол: Мужчина
  • Город: мой родной

Эльмира:

Доктор в курсе, запретил вообще заниматься

У них на всё один ответ, у докторов у наших, - НЕТ!


И ещё - им лишь бы чего-нибудь отрезать...

Неучи и невежды.



#6
Эльмира

Эльмира

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 26 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

В ноябре прошлого года была проведена диагностическая лапароскопия. Диагноз СПКЯ.Сдаю каждый месяц все гормоны, андрогены в норме.А так низковат эстрадиол и ФСГ, ЛГ, за год ни одной овуляции. Лечение-прием гормонов. Последние 4 мес. не принимаю.Один доетор запрещает заниматься, другой говорит можно. Количество жировой ткани где то 19-20 %, впринципе нормально, не много и не мало.В спортзал хожу 4 раза в неделю, сейчас делаю 2 силовые и 2 кардио, ну и в свободные дни прогулка пешая. Калорийность рациона нормальная. Жиры употребляю в нормальном количестве.



#7
Ives

Ives

    Инвалид нулевой группы

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 075 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нерезиновка

Эльмира, уже что-то, но все одно мало. У жены аналогичный диагноз, но он имеет слишком широкое толкование и единого решения проблемы нет. Проблемы с беременностью были также, гормоналка явно причиной была - повышен тест, инсулин работает не совсем корректно - любая еда сгорает. Что подтверждено неоднократно анализами.


Мы решали проблему отказом от серьезных нагрузок. Оставили бассейн и фитнесс (без отягощений). Добавили углеводов в диету, чтобы добрать вес, т.к. жировая ткань сама по себе помогает бороться с тестом и продуцирует эстрадиол. Из препаратов - стандартный клостилбегид, дозировку назначает врач. Больше полугода прошло перед беременностью.


Это лишь частный опыт конкретного человека. Использовать описание как руководство к действию крайне не рекомендую, т.к. этот диагноз может подразумевать прямо противоположные проявления и, как следствие, рекомендации по лечению.



#8
Эльмира

Эльмира

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 26 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

У меня тестостерон в норме и инсулин. Кломифен пробовали, но до операции-итог двухкамерная киста. Вот и я убрала веса практически.Бегаю.Надеюсь, что скоро все получиться.Спасибо Вам за поддержку.



#9
Эльмира

Эльмира

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 26 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Ives писал 22 Янв 2013 - 13:39:

Эльмира, уже что-то, но все одно мало. У жены аналогичный диагноз, но он имеет слишком широкое толкование и единого решения проблемы нет. Проблемы с беременностью были также, гормоналка явно причиной была - повышен тест, инсулин работает не совсем корректно - любая еда сгорает. Что подтверждено неоднократно анализами.


Мы решали проблему отказом от серьезных нагрузок. Оставили бассейн и фитнесс (без отягощений). Добавили углеводов в диету, чтобы добрать вес, т.к. жировая ткань сама по себе помогает бороться с тестом и продуцирует эстрадиол. Из препаратов - стандартный клостилбегид, дозировку назначает врач. Больше полугода прошло перед беременностью.


Это лишь частный опыт конкретного человека. Использовать описание как руководство к действию крайне не рекомендую, т.к. этот диагноз может подразумевать прямо противоположные проявления и, как следствие, рекомендации по лечению.

А можно еще спросить. Какие углеводы добавляли?сколько грамм в день нелбходимо?и я так поняла, у Вашей супруги был небольшой вес.И программу тренировок Вы ей сами разработали?если можно, очень хотелось бы посмотреть ее



#10
Ives

Ives

    Инвалид нулевой группы

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 075 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нерезиновка

"Эльмира":


А можно еще спросить. Какие углеводы добавляли?сколько грамм в день нелбходимо?и я так поняла, у Вашей супруги был небольшой вес.И программу тренировок Вы ей сами разработали?если можно, очень хотелось бы посмотреть ее


Она очень сухая в т.ч. из-за гормоналки. Ограничений по еде нет вообще. И шоколад, и плюшки. Ела как не в себя, просто тупо все подряд. Довела вес до 58 кг, сейчас опять высохла до 50 при росте 166 см (ребенку 4 года в феврале).

Программу я не делал - лишь настоял убрать тяжести. Остальное сама. Сейчас вообще зал оставила, но 6 тренировок в неделю танцы (пилон, латина).

На тот момент был бассейн, стретчинг и гимнастика с гантелями весом не больше 3 кг (жимы, разведения-сведения и т.п.). Ничего уникального. Кардио тоже убрали, естественно.

Фотографий ее немного, вот студийная, там хоть как-то тело видно (сейчас она посуше).

Итог.jpg



#11
Эльмира

Эльмира

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 26 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Ives писал 22 Янв 2013 - 19:36:

Она очень сухая в т.ч. из-за гормоналки. Ограничений по еде нет вообще. И шоколад, и плюшки. Ела как не в себя, просто тупо все подряд. Довела вес до 58 кг, сейчас опять высохла до 50 при росте 166 см (ребенку 4 года в феврале).

Программу я не делал - лишь настоял убрать тяжести. Остальное сама. Сейчас вообще зал оставила, но 6 тренировок в неделю танцы (пилон, латина).

На тот момент был бассейн, стретчинг и гимнастика с гантелями весом не больше 3 кг (жимы, разведения-сведения и т.п.). Ничего уникального. Кардио тоже убрали, естественно.

Фотографий ее немного, вот студийная, там хоть как-то тело видно (сейчас она посуше).

attachicon.gifИтог.jpg

Очень красиво.Меня сейчас моцй вес устраивает. 53 кг. при росте 161 см. Хотя доктор настаивает довести процент жира до 26 %, но это черезчур много



#12
Ives

Ives

    Инвалид нулевой группы

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 075 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нерезиновка

Эльмира:

доктор настаивает довести процент жира до 26 %

доводите, если главнаяцель планирование ребенка. Потом вернетесь.



#13
oksanka.oxygen

oksanka.oxygen

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 23 сообщений
  • Имя: Оксана
  • Пол: Женщина
  • Город: новосибирск

придется делать выбор или красота или идеал формы, совмещать до родов и до конца кормления грудью не выйдет(



#14
Assy

Assy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 61 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

всем привет!у меня появился вопрос, думаю для этого раздела. Может кто сталкивался с таким. Цикл раз в 2 месяца, по узи все нормально, на гормоны не посылают, говорили что просто сбой и все нормально, но такой сбой продолжается! Я нервничаю. 

вопрос такой: бывает ли такое при смене тренировок (стали более тяжелыми)?

и еще -хочу пойти ко врачу по дмс и чтобы меня отправили на гормоны, на какие симптомы надо пожаловаться? 

и еще тоже хочу спросить-может просто радоваться лишней спокойной неделе или все таки надо что то делать?

просто уже депрессивное настроение начинается((

:sorry:

направленность тренировок, веса и интенсивномть менять не буду однозначно, есть цель и результаты тоже есть, но вот этот момент немного напрягает



#15
koshka

koshka

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 412 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Эльмира:

Хотелось бы узнать, как влияют тренировки в тренажерном зале на женский гормональный фон. Какие особенности есть при планировании беременности.

Тренировки,безусловно,влияют на гормональный фон,но не думаю, что это может как-то повлиять на беременность,если организм здоровый в целом. Если только вы не используете фарму. Я тренируюсь в тренажерном зале с 13 лет. Причем был опыт приема допинга. С беременностью нет никаких проблем вообще!

#16
Тайла

Тайла

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 014 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Н-ск

Assy писал 30 Апр 2013 - 04:53:

и еще тоже хочу спросить-может просто радоваться лишней спокойной неделе или все таки надо что то делать?

просто уже депрессивное настроение начинается((

 

Скажу как на духу - когда у меня была аменорея из-за анорексии, я была счастлива. К врачам не ходила, так как абсолютно все в этом плане устраивало. С анорексией завязала не из-за пресловутого женского здоровья, а просто кюшать очень хотелось, муки голода был почти невыносимы.

Сейчас все восстановилось, но тоскую - по аменорее, по воздушной фигуре без излишней "телесности" ( а месячные для меня это что-то такое... очень плотское и очень грязное).

Так что радоваться или не радоваться - решать вам. Все люди разные, у всех разное восприятие своего тела.



#17
koshka

koshka

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 412 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Тайла:

а месячные для меня это что-то такое... очень плотское и очень грязное).

:huh: Это физиология женского организма,а не "плотское и грязное" .

#18
HappyWoman

HappyWoman

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 497 сообщений
  • Имя: Любовь
  • Пол: Женщина
  • Город: ---

koshka:

физиология женского организма


такая гадость эта физиология...настроение меняется,ощущение тела меняется, на качество секса влияет(я имею ввиду чувственность).насколько мужичью проще в этом смысле.

я вот тоже радовалась,когда бывали задержки по 2 месяца( на фоне неумелого похудения на грани анорексии)



#19
Assy

Assy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 61 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

я не худая и мне до анорексии как до луны))) если бы я была тощей, я бы не переживала, все было бы понятно. беременности нет и пока не планирую. я по форме на Непоседу Ксю немного похожа. записалась на завтра ко врачу, посоветуйте что сказать, чтобы на горм.анализы направил??

фарму не ем, тока бца, креатин, протеин, предтреники иногда, витамины, омега



#20
Тайла

Тайла

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 014 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Н-ск

Assy, так и сказать: "Такой-то цикл, сбился тогда-то, я очень нервничаю, хочу сдать анализы и все проверить, через какое-то время буду планировать беременность, поэтому мне это необходимо".

Можете сказать, что недавно сбился, - это для них звучит более тревожно.



#21
Assy

Assy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 61 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Тайла, спасибо за участие и советы, попробую, но, наверно, пойду все за денежки сдавать, новая страховая немного проблемная. В принципе думаю просто перетрен наступает, организм начинает экономить... еще и плакать все время хочется и вообще все не так



#22
heliny

heliny

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 65 сообщений
  • Имя: Елизавета
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Помогите, пожалуйста.

У меня планируется лапароскопия. Через сколько после этого можно возвращаться к тренировкам в зале?



#23
OlenK@

OlenK@

    пантеррра

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 320 сообщений
  • Имя: Ольга
  • Пол: Женщина
  • Город: Город

heliny писал 13 Май 2013 - 07:35:

Помогите, пожалуйста.

У меня планируется лапароскопия. Через сколько после этого можно возвращаться к тренировкам в зале?

У врача спрашивать не пробовали?



#24
Эльмира

Эльмира

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 26 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

heliny писал 13 Май 2013 - 07:35:

Помогите, пожалуйста.

У меня планируется лапароскопия. Через сколько после этого можно возвращаться к тренировкам в зале?

Я после лапары через 4 недели приступила к тренировкам. А так необходимо ходить и двигаться, чтоб газ быстрей рассосался.Ходила 2 раза в день по 1,5 часа спокойным шагом.



#25
heliny

heliny

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 65 сообщений
  • Имя: Елизавета
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

OlenK@ писал 13 Май 2013 - 08:06:

У врача спрашивать не пробовали?

Врачи очень разнят

ся во мнениях, поэтому хочется посоветоваться с теми, у кого был опыт.

 

 

Эльмира писал 13 Май 2013 - 09:03:

Я после лапары через 4 недели приступила к тренировкам. А так необходимо ходить и двигаться, чтоб газ быстрей рассосался.Ходила 2 раза в день по 1,5 часа спокойным шагом.

Через 4 недели-уже с весами? или сначала кардио и упр-ия с собственным весом?

Спасибо вам за отклик!



#26
Эльмира

Эльмира

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 26 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

heliny писал 14 Май 2013 - 04:09:

Врачи очень разнят

ся во мнениях, поэтому хочется посоветоваться с теми, у кого был опыт.

 

 

Через 4 недели-уже с весами? или сначала кардио и упр-ия с собственным весом?

Спасибо вам за отклик!

С собственным весом, на верх легкие веса начала. Я впринципе перестала с весом работать, врачи запретили. Поэтому у меня силовое кардио получается.



#27
heliny

heliny

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 65 сообщений
  • Имя: Елизавета
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Эльмира писал 14 Май 2013 - 13:17:

С собственным весом, на верх легкие веса начала. Я впринципе перестала с весом работать, врачи запретили. Поэтому у меня силовое кардио получается.

Запретили на время? или на совсем?!



#28
Эльмира

Эльмира

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 26 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

heliny писал 15 Май 2013 - 05:38:

Запретили на время? или на совсем?!

На время.



#29
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 676 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

heliny:

Через сколько после этого можно возвращаться к тренировкам в зале?

Жена через две недели тренировалась с отягощениями...



#30
heliny

heliny

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 65 сообщений
  • Имя: Елизавета
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Kaчок писал 18 Май 2013 - 20:11:

Жена через две недели тренировалась с отягощениями...

проблем из-за этого не возникло в дальнейшем?




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых