Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Владимир Яковлев / Vladimir Yakovlev

* * * * - 7 голосов
Автор темы: bubbleredz , июн 27 2010 02:50

  • Please log in to reply
1156 ответов в этой теме

#1
bubbleredz
Отправлено 27 июня 2010 - 02:50

bubbleredz

    sizeandsymmetry.com

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Купчинь
всем привет!выложу фоты где я в пике...строго не судить..

Миниатюры

  • 1yT1dFSt00TG3sowf5CXtE8LX284C41623e.jpeg
  • 1cXGKzi9ItJCIZCnizmCeI86Hpk6A880e.jpeg
  • 1pMpV9lsnZE1mpUXk28jzU9p36lD829e.jpeg
  • 1QkdMkHFwPiOEOK23ghgu0YJ7Jx1121e.jpeg
  • 1sAAcOOzRoPGFKRZHpLW9uXgBam8f293e.jpeg
  • 1z3oXPUeVKAaWwA5kHJaS3KSMcdk3Q1532e.jpeg
  • 15y6VjR5dFKXOXUdQCQiIyRGbFcngc1689e.jpeg
  • 141Y5CDt5hcq7Wt31PShJbQDy9Hw6H627e.jpeg
  • 15LtmhnqT5smctKycRtsArjRe1qj1165e.jpeg
  • 15m3ejqjpH1AE98mc02RYzVB3Fgnp51427e.jpeg

#2
ИННА
Отправлено 27 июня 2010 - 02:53

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
bubbleredz
здравствуйте!

#3
Fusil
Отправлено 27 июня 2010 - 02:54

Fusil

    Antiquo more

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 26 156 сообщений
  • Имя: Serge.
  • Пол: Мужчина
  • Город: Город .
Здарова...))! thumbup.gif

#4
ProbolicSR
Отправлено 27 июня 2010 - 02:57

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

строго не судить..

От чего же? Тут только так!

#5
qpokc
Отправлено 27 июня 2010 - 02:59

qpokc

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 471 сообщений
Для натурала(?) форма крута. Напиши силовые.

#6
Вита
Отправлено 27 июня 2010 - 03:04

Вита

    мне нравится всё, что я делаю

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 218 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Рядом с границей
Симпатишный. И ноги есть. А то столько "шашлычников" развелось - ну, когда над мангалом торс, а под ним - хуинькие, тоненькие ножки.

#7
bubbleredz
Отправлено 27 июня 2010 - 03:07

bubbleredz

    sizeandsymmetry.com

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Купчинь
Для натурала.Силовые сейчас не знаю,но могу сказать какие были когда делал фотки,жим лёжа 120кг 4x6.писед 164 был вроде бы на 8 повторений работал и 3 подхода..становую не делаю...

спасибо Вита,сейчас ножки ещё лучше,вечером загружу фотки

#8
Hard Halgrim
Отправлено 27 июня 2010 - 04:02

Hard Halgrim

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 879 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемеровская обл.
форма гуд, особо плечи и спина, ИМХО

#9
Aleksej
Отправлено 27 июня 2010 - 04:35

Aleksej

    инвалид умственного труда

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 538 сообщений
  • Имя: Сложно догадаться...
  • Пол: Мужчина
  • Город: Город
Крепыш! bb.gif

#10
Porto520
Отправлено 27 июня 2010 - 04:47

Porto520

    потребитель химикатов

  • Участник форума
  • Pip
  • 964 сообщений
опыт приема допинга отсутствует new_russian.gif

#11
Scatch
Отправлено 27 июня 2010 - 04:59

Scatch

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 876 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н. новгород
Симпотишная форма-то) Особенно спина понравилась)

#12
bubbleredz
Отправлено 27 июня 2010 - 06:03

bubbleredz

    sizeandsymmetry.com

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Купчинь
таким был два года назад)

Миниатюры

  • 1o43PxsVHstvskgh5KXTg2YqBzojW837.jpeg

#13
Yurchak
Отправлено 27 июня 2010 - 06:40

Yurchak

    Маленький дрыщ с бааальшим пузом

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 12 337 сообщений
  • Имя: Бондаренко Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск
bubbleredz
Хорош... Форма отличная... Я имею ввиду первые (верхние) фотографии...
И добро пожаловать...

#14
Beholder
Отправлено 27 июня 2010 - 07:00

Beholder

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 459 сообщений
bubbleredz
спина хороша

#15
Forever Strong
Отправлено 27 июня 2010 - 07:10

Forever Strong

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 899 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саранск
bubbleredz

Для натурала

Чего ел-ешь???

Сообщение изменено: Forever Strong (27 июня 2010 - 07:10)

#16
Gadget_
Отправлено 27 июня 2010 - 07:12

Gadget_

    301 Spartan

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 998 сообщений
bubbleredz

Прогресс бешенный, да еще и без фармы!!! Распиши свое питание и тренировки.

#17
Бугор
Отправлено 27 июня 2010 - 07:22

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel
bubbleredz
Здаровый базара нет

#18
andrey_v
Отправлено 27 июня 2010 - 07:28

andrey_v

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 340 сообщений
нормальный ход thumbup.gif

ЗЫ , фотка с палкой ржачная , с понтом собрался валитить всех нах laugh.gif

#19
Фельд
Отправлено 27 июня 2010 - 08:10

Фельд

    унесенный ВЕТРОМ...

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 874 сообщений
молодчага...так держать

#20
Brutal
Отправлено 27 июня 2010 - 08:24

Brutal

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 269 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Отлично, блин!
Рассказывай подробнее - как шел к такому прогрессу, антропометрия и т.д.

#21
TOSHIBA
Отправлено 27 июня 2010 - 09:24

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
thumbup.gif thumbup.gif

#22
warbird
Отправлено 27 июня 2010 - 11:22

warbird

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 461 сообщений

становую не делаю...


сейчас придет священная инквизиция )))




Спина просто феноменально выросла для такого стажа. Я понимаю, что это генетика, но все же какие упражнения делал? Ширы болят после тренировки спины и чувствуются вобще при подтягиваниях и тягах?

#23
bubbleredz
Отправлено 28 июня 2010 - 12:16

bubbleredz

    sizeandsymmetry.com

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Купчинь
постараюсь ответить всем сразу)ширы чувствую только после лесенки на турниках))а это редко...в основном только кровью заливаются..
тренировки спины у меня всегда были усиленные...последний цикл это 2 тренировки спины в неделю по 3 упражнения..работал процентов на 40 тоесть можно лучше и больше...в качестве материала использую протеин,гейнер,аминки,бцца,ну и могу что-то добавить креатин и тому подобное..

#24
Rusya_
Отправлено 28 июня 2010 - 12:16

Rusya_

    САМСОН

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 033 сообщений
Молодцом, фундамент есть!

#25
bubbleredz
Отправлено 28 июня 2010 - 12:20

bubbleredz

    sizeandsymmetry.com

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Купчинь
кстати из двух лет наверное месяцев 5 были реально хорошими...остальное так,легко мог позволить себе прогулять треньку..и ещё мне делали операцию гинекомастия,сразу говорю что стероиды не юзал так что не из-за них...врач сказал гормональный сбой и так как опухоль была большой не стали разбираться из-за чего именно...

#26
Дмитрий Беляев
Отправлено 28 июня 2010 - 06:15

Дмитрий Беляев

    гопнег-шахматист

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 115 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск
Отличнейшая форма для двухлетнего стажа.

#27
Gadget_
Отправлено 28 июня 2010 - 09:24

Gadget_

    301 Spartan

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 998 сообщений
bubbleredz

напиши по какой программе занимаешься\лся. И примерный свой рацион в БЖУ

#28
kabanovsky
Отправлено 28 июня 2010 - 09:37

kabanovsky

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 574 сообщений
bubbleredz
Намана, лави плюс

#29
Dj Riga
Отправлено 28 июня 2010 - 09:47

Dj Riga

    Suum cuique

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 105 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Балтика
просто молодец!

#30
Brutal
Отправлено 28 июня 2010 - 10:52

Brutal

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 269 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
трапы ахтунг, а рост какой?
Вернуться в ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА
  3. → ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ