105 ответов в этой теме

[VAYDER]

Наступит лето и вечерние прогулки в городе будут частым явлениям для каждого, но чтобы не нарушать режим питания многие наверняка будут заглядывать в магазины, каким продуктам вы отдаете предпочтения, что бы перекусить на ходу?

Сам употребляю кефир, молоко, йогурты, и плавленые сырки.

[Дженни]

творог, сыр в палочках piknik (25г белка), бананы, орехи, батончики-мюсли, готовую запеканку (чиз-кейк), банку тунца или горбуши

Сообщение изменено: andrjane (31 января 2009 - 03:23)

[VAYDER]

Когда ел тунец в городе, обращал на себя сильное внимания, кушать когда все заглядывают в рот, не для меня

[Raisa]

Ничего.
Я беру с собой в контейнерах, то что мне можно

[Страшилка]

Когда ел тунец в городе, обращал на себя сильное внимание

Да я думаю - там токо на запах внимание сразу обращаешь )). Я б тоже не рискнула банку рыбной консервы откупорить в городе.
Покупала орехи, плавленный сырок, говядину готовую нарезку, кефир.

[=Traktor=]

Страшилка
А я как-то в офисе открыл пару баночек, кальмары и морская капуста Коллеги обсудили перспективы здорового питания. Про запах.... стойко промолчали

[Raisa]

=Traktor=

Меня бы убили за такое

[ADSL]

Перекусываю..бананы,гематоген,йогурт,сырки обезжиреные,яблоки,изюм=)

[Страшилка]

А я как-то в офисе открыл пару баночек

Хаха, вспомнила, как я как-то в офис затащила баночку криля, консерву. Когда открыла - запах такой, будто там лежит разлагающийся труп. Именно стойкий запах какого-то сероводорода. Ну, короче, это неописуемо! Причем в маленьком помещении, душок распространяется очень быстро. Какие перспективы обсудили у меня на работе - я вообще промолчу

[Der]

Да я думаю - там токо на запах внимание сразу обращаешь )). Я б тоже не рискнула банку рыбной консервы откупорить в городе.

У нас в библиотеку некоторые товарищи таскают из магазина. не потому, что в зале занимаются, а потому, что дешево и сердито. Запах и впрямь иногда мешает.


У меня 3 варианта еды на ходу: 1) Самый лучший - поесть в столовой. Обычно беру рис и индейку. Если очень голодный, то можно добавить бутерброд с ветчиной или тунцом. Без майонеза, но с овощами.
2) Второй - зайти в сабвей (в москве вроде тоже есть), обычно беру сендвич с курицей, хлеб выбираю черный + кучу овощей и горчицу.
3) Самые быстрый и наименее вкусный - протеиновый батончик.
4) Макдональдс - взять двойной чизбургер и все. Воду беру с собой.

[Павел Николаевич]

На ходу - пачку кефира\йогурта 0,5 литра + ватрушку\булочку. Около 30 грамм протеина и выходит. Но вообще, это на крайняк, лучше уж в столовке поесть.

[лектор]

Всегда в машине есть пожрать с собой в термосе,
еще на более всякий случай в кармане обычно батончик валяетцо.
ну а уж если савсем беда то не брезгую мяска генномодифицированова
и очень вреднова но сука вкуснова из макдоналдца

[ADSL]

На ходу - пачку кефира\йогурта 0,5 литра + ватрушку\булочку. Около 30 грамм протеина и выходит.

Страно..в почке кифира вроде выходит 15 грамм белка и в булке тоже 15?

[Der]

Страно..в почке кифира вроде выходит 15 грамм белка и в булке тоже 15?

Это булка-качок

[Павел Николаевич]

Ну смотря какая булочка, может быть и меньше. В ватрушке, например, нормальной - думаю около 15-и. Еще у нас есть хлебцы, - "хлеб белково-пшеничный". Буханочки по 200 грамм, одну буханку реально сьесть за раз с чем-то жидким. Так вот, там 20 грамм белка на 100 грамм продукта. То есть, купил такую буханочку, и два раза с кефиром или йогуртом можно "заморить червячка"

Вот как по ссылке, например, самый верхний. http://www.bkk.kiev.....php?id=3&beg=6

Сообщение изменено: Павел Николаевич (02 февраля 2009 - 09:54)

[SkYB]

Я кстати булочками и кефиром + 4 амино таба и перекусываю один раз каждый день - и полезно и вкусно а главное идёт легко.

[VAYDER]

Всем спасибо за ответы, очень хотелось разнообразить свой рацион, вечная проблема с выбором, захожу в магазин полные полки товара а сделать правильный выбор затрудняюсь, пока все перечитаешь, там белка мало в другом жира много в третьем сплошной сахар.

ADSL Гематоген какую пищевую ценность имеет?

[SkYB]

Гематоген какую пищевую ценность имеет?

Железную

[kostja123]

Перекусить находу можно и из коробки- гречкой с филешкой.
Главное навыки

[-slava-]

Я беру собой блинчики с начинкой гречка-мясо, творог-изюм, рис-курица. Можно прям на ходу достал сьел водой запил и дальше идешь. Блинчик завернут в целован и бумажку выглядит очень аккуратно.
Готовлю блины на 3 дня вперед. Только не пытайтелсь делать большие блины ))) лучше 4-6 маленьких чем один лопух с порцией каши 100гр
Кушать прилюдно ложкой или вилкой из контейра сидя на лавочке это не для меня. Я лучше уж сникерс сьем или голодным останусь.

Сообщение изменено: -slava- (03 февраля 2009 - 08:45)

[ADSL]

Ну-ка быстро к врачу если у тебя кефир в почках!

Ой извиняюсь.....Пачке.

Гематоген какую пищевую ценность имеет?

Точно не помню..вроде-Белки 9.Жиров-18.Углей-28.По поводу жиров точно не помню..но углей и белков это точно.Вследущий раз как куплю посмотреть нужно будет.
И они ведь разные бывают ещё...

[Nоvichоk]

Б/Ж/У ~ 5/15/65

[ADSL]

неее..углей там точно не 65..

[Nоvichоk]

ADSL
вечером скажу (покажу) точно...

[dr. stalingrad]

В России - пачка творога, разведенного с кефиром (в банке с крышкой, влезает в портфель). как вариант на холодное время года - бутеры с сыром, изрезанные до такого состояния, чтоб кусок влезал в рот - нет крошек. Но диетически бутеры не оптимум - много жира.

Сейчас беру в офис 2 банки frischkaeze (cottage cheeze) - творог такой крупитчатый в пластиковых баночках. Заправка не нужна, достаточно мягкий. Банка 200 гр, БЖУ 13 - 2 - 1 (на 100 грамм). Съедаю в 16:00 или с яблоком, или с зерновой булкой (на диете без таковых). Получается полноценная еда (не перекус). Перекрывает время с обеда (12:00) до ближайшей домашней еды.

Как вариант перекуса - миндальные орехи. 20 орешков - 10 грамм приличного жира.

[nxs40]

вроде есче не звучало (удобно при наличии авто):

из дома взять 2 пакета молока 0,2 л, + навеску белка в целлофановом пакете+ соотв шейкер;

в машине смешать и выпить, 45 г протеина гарантировано.
Можно взять есс-но заранее приготовленный в шейкере, но у большинства испробованных мной протеинов вкус раствора с течением времени резко ухудшается, просто до рвотных каких-то ощущений

[Der]

nxs40
Протеин? И как это мы не догадались?