Здравствуйте,
мне бы хотелось спросить, каким пропорциям должно соответствовать нормальное тело. И от чего надо считать (рост, вес или... объём черепа). Я здесь новый и если эта тема уже обсуждалась, киньте пожалуйста ссылку. Благодарю
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Пропорциональное тело
Автор темы:
Котовский
, ноя 26 2003 12:18
#3
Отправлено 26 ноября 2003 - 07:23

Котовский
Формула Джона Маккалума
--------------------------------------------------------------------------------
Одна из лучших формул, которая ставит перед любителем сложные , но достижимые цели, создана экспертом-методистом Джоном Маккалумом. Формула Маккалума основана на измерении обхвата запястья.
6,5 обхвата запястья дают обхват груди
85% обхвата груди дают обхват бедер
Чтобы получить обхват талии, возьмите 70% от обхвата груди
53% от обхвата груди дают обхват бедра
Для шеи нужно взять 37% от обхвата груди
Обхват бицепсов составляет 36% от обхвата груди
Цифра для голени составляет чуть меньше 34%
Обхват предплечья равен 29% от обхвата груди
_____________________________________________________________
Таблица идеальных пропорций по Джо Вейдеру
Рост, см Вес, кг Грудь, см Талия, см Шея, см Рука, см Бедро, см Голень, см
152.5 58.5 101.5 67.5 38 38 53 37
157 63.5 104.5 70 39 39.5 55.5 38
162.5 70.5 111 76 40.5 40.5 57 39.5
167 79 116.5 78.5 42 42 58.5 40
172 83.5 118 80 43 43 59.5 40.5
177 90 121.5 82.5 44 44 62 41.5
183 95 124 84 44.5 45 63.5 42.5
188 99 127 85 46 46 65 43
_________________________________________________________________________
немножко кривовато... но думаю разберешся...
Формула Джона Маккалума
--------------------------------------------------------------------------------
Одна из лучших формул, которая ставит перед любителем сложные , но достижимые цели, создана экспертом-методистом Джоном Маккалумом. Формула Маккалума основана на измерении обхвата запястья.
6,5 обхвата запястья дают обхват груди
85% обхвата груди дают обхват бедер
Чтобы получить обхват талии, возьмите 70% от обхвата груди
53% от обхвата груди дают обхват бедра
Для шеи нужно взять 37% от обхвата груди
Обхват бицепсов составляет 36% от обхвата груди
Цифра для голени составляет чуть меньше 34%
Обхват предплечья равен 29% от обхвата груди
_____________________________________________________________
Таблица идеальных пропорций по Джо Вейдеру
Рост, см Вес, кг Грудь, см Талия, см Шея, см Рука, см Бедро, см Голень, см
152.5 58.5 101.5 67.5 38 38 53 37
157 63.5 104.5 70 39 39.5 55.5 38
162.5 70.5 111 76 40.5 40.5 57 39.5
167 79 116.5 78.5 42 42 58.5 40
172 83.5 118 80 43 43 59.5 40.5
177 90 121.5 82.5 44 44 62 41.5
183 95 124 84 44.5 45 63.5 42.5
188 99 127 85 46 46 65 43
_________________________________________________________________________
немножко кривовато... но думаю разберешся...

#22
_Юннат_
Отправлено 27 ноября 2003 - 07:10

у меня при росте 162 и весе 62 бицуха 35. А год назад, когда только начинал бицуха была 27-28. Я натурал. и кажется мне, что достигнуть 40 см, как по вейдеру, будет мне не сложно (тьфю-тьфю). Хотя вот у макроберта по схеме идеальных пропорций все получается как у вейдера, только минус несколько сантиметров (по макроберту я полностью раскрыл мышечный потенциал!!!
)






#23
Отправлено 28 ноября 2003 - 08:09

Tolik_DOES
Ну на счет 10лет и 40 см......
я в 18 лет за 3 года сделал руку 40см на одном детском питании......
начинал рука была 35-36 см.
правда вот потом сложнее дошел до 41-42 и началось....
до 44 см шел почти 2 года....
а так хочется 50 см
и вес начинал 73 через 3 года 82 кг
сейчас 98 а хочется 110-120кг
так что эти таблицы не про меня.....
эти таблицы как я понимаю для среднестатистического качка , который хочет гармонично выглядеть, а не занимать первые места на олимпии.....
что бы смотрели при росте и руке 44 - нога должна быть больше чем 50 см.
Ну на счет 10лет и 40 см......
я в 18 лет за 3 года сделал руку 40см на одном детском питании......
начинал рука была 35-36 см.
правда вот потом сложнее дошел до 41-42 и началось....
до 44 см шел почти 2 года....
а так хочется 50 см

и вес начинал 73 через 3 года 82 кг
сейчас 98 а хочется 110-120кг
так что эти таблицы не про меня.....
эти таблицы как я понимаю для среднестатистического качка , который хочет гармонично выглядеть, а не занимать первые места на олимпии.....
что бы смотрели при росте и руке 44 - нога должна быть больше чем 50 см.

#24
Отправлено 28 ноября 2003 - 12:33

Masteromsk
ну ты начинал с 35-36
а некоторые с 29.. и до 36 им года четыре.
у меня тоже между 36 и 40 см прошло три года.
КАЧевник
Хорошо тебе !!!
)
Никогда не получалось у меня нарастит больше 2 см за год на руку.
Отец мой качался пару лет в школе - сделал с 29 см 37. ростом 170 и бросил.
А мой вес 77-80 меня уже устраивает (черт побери это просто великолепно!!!
никаой паранойи по поводу взвешивания
) как у некоторых)
ведь раньше же выигрывали олимпию с весом 86..
"!что бы смотрели при росте и руке 44 - нога должна быть больше чем 50 см. "
А У КОГО ОНА МЕНЬШЕ 50??
ну ты начинал с 35-36
а некоторые с 29.. и до 36 им года четыре.
у меня тоже между 36 и 40 см прошло три года.
КАЧевник
Хорошо тебе !!!

Никогда не получалось у меня нарастит больше 2 см за год на руку.
Отец мой качался пару лет в школе - сделал с 29 см 37. ростом 170 и бросил.
А мой вес 77-80 меня уже устраивает (черт побери это просто великолепно!!!
никаой паранойи по поводу взвешивания

ведь раньше же выигрывали олимпию с весом 86..
"!что бы смотрели при росте и руке 44 - нога должна быть больше чем 50 см. "
А У КОГО ОНА МЕНЬШЕ 50??
#28
Отправлено 28 ноября 2003 - 01:17

Смотрю, вы тут про бицепс всё... Хочу похвастаться: вчера 80 кило на битку сделал. Аж 3 раза! Мой личный рекорд. А руку недавно мерял - что-то около 43...
А по поводу соотношения ног и рук: вряд ли, конечно, есть здоровые люди с руками толще ног, но есть чистые торсовики, у которых огромный верх и тонюсенькие ножки. Уродство.
А по поводу соотношения ног и рук: вряд ли, конечно, есть здоровые люди с руками толще ног, но есть чистые торсовики, у которых огромный верх и тонюсенькие ножки. Уродство.
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых