Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Дневник тренировок с нуля

* * * * - 6 голосов

  • Please log in to reply
18653 ответов в этой теме

#16951
Hosen44

Hosen44

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 851 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Да выпады оверхед тоже очень хорошее упражнение и даже сперва выпады легче присесть


Подростку при остеохондрозе грудного отдела можно их?

#16952
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 578 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Подростку при остеохондрозе грудного отдела можно их?

Оверхеды как раз разрабатывают грудной отдел в первую очередь и должно быть полезно  их делать. Можно вначале  с веревкой, потом с палкой, трубой и уже попозже с отягощением. Как раз и отследится реакция организма. Даже сама осевая нагрузка тоже полезна, хотя ее почему то все боятся. Умеренная осевая нагрузка закачивает в суставы синовиальную жидкость и таким образом кормит и восстанавливает сустав. Сустав быстрее разрушается, когда не получает нужной нагрузки. Это спортивный доктор высказал так, а я не специалист, но поддерживаю это мнения исходя из собственных ощущений.



#16953
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 817 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ёпт... я аж поперхнулся (мысленно) от такого приседа...

 



#16954
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 817 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вот пацан наклоняется вперёд так же сильно как и Квартус. 

 

Только он не стесняется опустить штангу пониже. А у Квартуса штанга лежит на шее – что и возмущает форумчан.

 


Сообщение изменено: Михалы4 (28 декабря 2024 - 06:33)


#16955
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 919 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

Вот пацан наклоняется вперёд так же сильно как и Квартус.

Вот такие атлеты превращают вид спорта пауэрлифтинг в посмешище.

#16956
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 675 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Вот пацан наклоняется вперёд так же сильно как и Квартус.

Спиной вытягивает. Классика. Тупо ноги не тащат.

Берите меньше вес и проблемы не будет.



#16957
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 919 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


#16958
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Вот пацан наклоняется вперёд так же сильно как и Квартус. 
 
Только он не стесняется опустить штангу пониже. А у Квартуса штанга лежит на шее – что и возмущает форумчан.
 

он наклоняется потому что штангу кладет низко и при таком расположении штанги на спине с прямой спиной ее не удержать , учите матчасть если приводите видео

#16959
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 817 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

он наклоняется потому что штангу кладет низко и при таком расположении штанги на спине с прямой спиной ее не удержать , учите матчасть если приводите видео

 

Что было раньше – курица или яйцо?

 

Пустой гриф это тоже штанга. Можно удержать при вертикальной спине? Можно. Учите матчасть.



#16960
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Что было раньше – курица или яйцо?

Пустой гриф это тоже штанга. Можно удержать при вертикальной спине? Можно. Учите матчасть.

речь идет именно о том положении грифа , что на видео , хотя зная какой долбаеб михалыч такого ответа стоило ожидать . Аид , ты считаешь что пост где это уебство обосрало пауэрлифтинг можно просто удалить и типо все нормально?

Сообщение изменено: Fortnite (28 декабря 2024 - 09:23)


#16961
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 817 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

речь идет именно о том положении грифа , что на видео , хотя зная какой долбаеб михалыч такого ответа стоило ожидать .

 

А ты не пиши другому "учи матчасть" – тебя и не будут самого посылать её учить )

 

Ещё раз напишу: углы обусловлены и рабочим весом в том числе. А не как ты пишешь про только лишь "положение". Штангу (пустой гриф) он может держать так низко и с вертикальной спиной. И если представить бесконечно сильные руки – то никаких проблем.


Сообщение изменено: Михалы4 (28 декабря 2024 - 09:39)


#16962
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

речь идет именно о том положении грифа , что на видео , хотя зная какой долбаеб михалыч такого ответа стоило ожидать . Аид , ты считаешь что пост где это уебство обосрало пауэрлифтинг можно просто удалить и типо все нормально?

Да там была шпилька в адрес Виктора С на самом деле. Думаю, у Михалыча даже в мыслях не было задевать пауэрлифтинг.



#16963
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

А ты не пиши другому "учи матчасть" – тебя и не будут посылать её учить )
 
Ещё раз напишу: углы обусловлены и рабочим весом в том числе. А не как ты пишешь про только лишь "положение". Штангу (пустой гриф) он может держать так низко и с вертикальной спиной. И если представить бесконечно сильные руки – то никаких проблем. Учи матчасть.
 
П.С. Сами долбаеб.

возьми штангу, навесь на нее вес и положи так низко и покажи как ты ее будешь держать вертикально

#16964
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Да там была шпилька в адрес Виктора С на самом деле. Думаю, у Михалыча даже в мыслях не было задевать пауэрлифтинг.

пост шел именно о пауэрлифтинге , а не о Викторе С.

#16965
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 817 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

возьми штангу, навесь на нее вес и положи так низко и покажи как ты ее будешь держать вертикально

Не надо отвечать так быстро. Сначала прочитай, что тебе ответили. Я уже написал про навешивание веса.

пост шел именно о пауэрлифтинге , а не о Викторе С.

Не увязывай пауэрлифтинг и одевание лосин. Это разные вещи.



#16966
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Не надо отвечать так быстро. Сначала прочитай, что тебе ответили. Я уже написал про навешивание веса.

Не увязывай пауэрлифтинг и одевание лосин. Это разные вещи.

редактировать посты ты мастак , а уж про те , что за тобой подчищает супер можешь писать что угодно , ведь его больше нет и никто не увидит что ты пишешь про пауэрлифтинг

#16967
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 817 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

редактировать посты ты мастак , а уж про те , что за тобой подчищает супер можешь писать что угодно , ведь его больше нет и никто не увидит что ты пишешь про пауэрлифтинг

 

Да там не было ничего такого криминального, чтоб удалять. Разве что как оффтоп - но оффтоп можно было сбросить в чат "Разговоры". Чердак привёл новость, что шахматиста выгнали с соревнований за отказ надевать брюки от костюма (вместо джинсов). Я написал, что "дедушку, отказавшегося надевать обтягивающие лосины, выгнали с соревнований по пауэрлифтингу". Про дедушку – это форумный мем, а про лосины (трико) и соревнования по пауэрлифтингу – чистая правда. Любого, кто откажется одевать лосины в обтяжку – организаторы таких соревнований выгонят.


Сообщение изменено: Михалы4 (28 декабря 2024 - 10:05)


#16968
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва


Да там не было ничего такого криминального, чтоб удалять. Разве что как оффтоп - но оффтоп можно было сбросить в чат "Разговоры". Чердак привёл новость, что шахматиста выгнали с соревнований за отказ надевать брюки от костюма (вместо джинсов). Я написал, что "дедушку, отказавшегося надевать обтягивающие лосины, выгнали с соревнований по пауэрлифтингу". Про дедушку – это форумный мем, а про лосины (трико) и соревнования пауэрлифтингу – чистая правда. Любого, кто откажется одевать лосины в обтяжку – организаторы таких соревнований выгонят.

выписку из правил про пауэрлифтинг и экипировку , где указано про то , что ты пишешь приведи . Трико это не лосины , не надо вилять сейчас , где указано про лосины в правилах

Сообщение изменено: Fortnite (28 декабря 2024 - 10:09)


#16969
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 817 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

выписку из правил про пауэрлифтинг и экипировку , где указано про то , что ты пишешь приведи . Трико это не лосины , не надо вилять сейчас , где указано про лосины в правилах

 

Напоминает споры, когда на слова – "В Шотландии мужики юбки носят" – некоторые умники начинают усираться – дескать, у них не юбка, а некий "килт".

 

Ну так если ты такой умный – приедь в таком "килте" к запорожским казакам, пишущим письмо турецкому султану – и поясни, что это не юбка ))

 

Что трико в обтяжку, что лосины – это один хрен, название = ЛОСИНЫ.

 

– Ухаха! Ещё напиши: "Не забудь ЛОСИНЫ одеть в обтяжку блять!.."

99aa27f5b3457e80fc2d8063e2789ce6.jpg


Сообщение изменено: Михалы4 (28 декабря 2024 - 10:22)


#16970
Dlor

Dlor

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 394 сообщений
  • Имя: Илья
  • Пол: Мужчина
  • Город: край вечнозеленых помидоров

Любого, кто откажется одевать лосины в обтяжку – организаторы таких соревнований выгонят.

А почему? Наверно потому что это не прихоть, а важное условие для адекватного судейства. Напялит чел штаны "семь насрали - один носит", как потом глубину на приседаниях оценивать?

В отличие от дресс-кода в шахматах, где штаны все равно под столом - есть и ладно.



#16971
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Напоминает споры, когда на слова – "В Шотландии мужики юбки носят" – некоторые умники начинают усираться – дескать, у них не юбка, а некий "килт".
 
Ну так если ты такой умный – приедь в таком "килте" к запорожским казакам, пишущим письмо турецкому султану – и поясни, что это не юбка ))
 
Что трико в обтяжку, что лосины – это один хрен, название = ЛОСИНЫ.
 
– Ухаха! Не забудь ЛОСИНЫ одеть в обтяжку блять!..
99aa27f5b3457e80fc2d8063e2789ce6.jpg

в данном случае остается только процетировать пост Анаболия

Михалыч, а как же ты докатился до такой своей жизни с менталитетом господина и присутствием критического мышления?!
Достаточно глянуть на твои фото и понимаешь - жизнь у тебя, увы, не удалась... :)
Но ты ещё не старый, ещё есть шанс изменить парадигму...
Дерзай!
Меняй установки!



#16972
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

А почему? Наверно потому что это не прихоть, а важное условие для адекватного судейства. Напялит чел штаны "семь насрали - один носит", как потом глубину на приседаниях оценивать?

В отличие от дресс-кода в шахматах, где штаны все равно под столом - есть и ладно.

Один Михалыч так насерет, что семерым шотландцам не разгребсти ))) Козак блять запорожский  :under_table:



#16973
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 919 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Можно написать в правилах - неширокие штаны. Если-бы не надо было на соревнованиях соревноваться в, кхм, трико - то может и я бы занялся соревновательным троеборьем.

Вот например нормальные штаны, в которых видно все углы и жопы





И движения не сковывают


Сообщение изменено: Grillmaster (28 декабря 2024 - 10:28)


#16974
нечтомэн

нечтомэн

    ↶↷

  • Участник форума
  • Pip
  • 891 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

Напоминает споры, когда на слова – "В Шотландии мужики юбки носят" – некоторые умники начинают усираться – дескать, у них не юбка, а некий "килт".
 
Ну так если ты такой умный – приедь в таком "килте" к запорожским казакам, пишущим письмо турецкому султану – и поясни, что это не юбка ))
 
Что трико в обтяжку, что лосины – это один хрен, название = ЛОСИНЫ.


Различья есть
Ну всё-таки чуток
Зависит всё
Ну для чего какое
Ведь предназноченье
А так и плавки у качков
Усмотрит кто то
В них же стринги
И джинцы джогеры в обтяжку
Лосины тоже можеш
Так же ты сказать
Любую тонкую
Ты трикотажку
Ну за колготы ты
Ну запросто принять

#16975
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 817 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

А почему? Наверно потому

 
Возможно, вы не в курсе – но проводят соревнования по пауэрлифтингу и без лосин.

 

Различья есть
Ну всё-таки чуток
Зависит всё
Ну для чего какое
Ведь предназноченье
А так и плавки у качков
Усмотрит кто то
В них же стринги
И джинцы джогеры в обтяжку
Лосины тоже можеш
Так же ты сказать
Любую тонкую
Ты трикотажку
Ну за колготы ты
Ну запросто принять
 
Есть даже такое выражение – "пидор в обтяжку". (Имеются ввиду штаны в обтяжку). Так что правильно вы пишете – все эти колготы, лосины и тому подобное – одного поля ягоды.

Сообщение изменено: Михалы4 (28 декабря 2024 - 10:32)


#16976
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Различья есть
Ну всё-таки чуток
Зависит всё
Ну для чего какое
Ведь предназноченье
А так и плавки у качков
Усмотрит кто то
В них же стринги
И джинцы джогеры в обтяжку
Лосины тоже можеш
Так же ты сказать
Любую тонкую
Ты трикотажку
Ну за колготы ты
Ну запросто принять

Когда живешь ты посредь еврогеев,

Ещё развозишь им корма,

Любой штанец обтянут чуть сильнее,

И всё, пиздец! Пристроена твоя корма...

:pushkin:



#16977
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Ходил Михалыч в шароварах,

И воздух разгонял в мудях,

Ещё намедни выпил он кефиру,

В лосинах точно б помер намеднях...



#16978
нечтомэн

нечтомэн

    ↶↷

  • Участник форума
  • Pip
  • 891 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

Когда живешь ты посредь еврогеев,
Ещё развозишь им корма,
Любой штанец обтянут чуть сильнее,
И всё, пиздец! Пристроена твоя корма...
:pushkin:

Ну да
Серёжка ведь
Ну у пиратов кругосветка
И уважают уши вот какие
Ведь кого
И только ведь
Одно ведь конченное быдло
Считают это
Хрен пойми за что
И так вот в юбке
Ты придёш на хату
Лосины спорт ну или вот шотландка
Там будет всем же по)(ую
Тебя ведь в них
Там точно посчитают
Ведь за бабу
И в вики доки
Не успеешь даже загрузить

#16979
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 919 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Любой штанец обтянут чуть сильнее


Не пизди. Вон выше фото чувака в нормальных бруках, которые сидят почти плотно на ногах. Но нет - вам, поверлифтерам, лосины подавай, чтоб торчало всё и спереди и сзади. Балеруны, блять.

#16980
нечтомэн

нечтомэн

    ↶↷

  • Участник форума
  • Pip
  • 891 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

Не пизди. Вон выше фото чувака в нормальных бруках, которые сидят почти плотно на ногах. Но нет - вам, поверлифтерам, лосины подавай, чтоб торчало всё и спереди и сзади. Балеруны, блять.


Считаю нужно ведь
Признать же пропагандой
Лосины все любые прям
Мужчинам запретить
В балете тоже шировары
Красивей будут парусить


5 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых