717 ответов в этой теме

[gena27]

рост 183,вес на массе 110-115 .
базу не делаю.
тренеровки - 1-2 упражнения на внешний пучок,следуюшая тренеровка 1-2 упражнения на внутрений пучок,как с бицом,так и с трицом.
продолжительность отдыха между тренеровками по настроению и по восстановлению - могу одну и ту же мышцу качать снова и на следуюший день,а могу и через неделю.

[gena27]

да Толик-жим узким иногда люблю!
ето единственное базовое движение у меня.
вот на ету вот домашнюю штангу ,что на фотке,навешиваю килограм 150 и жму узко время от времени.
но ето немного не то.
самый классный жим узким ето на гнутом грифе !
но туда много веса не лезет

Миниатюры

• 

[Different]

"натуральный", говоришь?

[vladik]

Different

Quote

"натуральный", говоришь?

Неужели вы засомневались?

[Кошкама]

в полне реально, что он натурал
просто у него ноги, спина, сиськи нищие, организм все силы тратит непосредственно на рост рук, вот они и растут так

[лангобардыч]

Different:

"натуральный",

аль на половину

Лёша ты как долголетний качок что думаешь? в натуралку? или обманывает нас главный герой этого романа

Сообщение изменено: лангобардыч (17 декабря 2008 - 02:46)

[-slava-]

gena27
прям нога, а не рука) предплечье помоему прибавил тоже
Рельефиться не собираешься - думаю если согнать жирок то накачка рук получит новый толчок.

Миниатюры

• 

[Mayak]

пухлый еврейчик с опухшей рукой

[Седьмой]

ученик галактиона

[Different]

лангобардыч:

Лёша ты как долголетний качок что думаешь? в натуралку? или обманывает нас главный герой этого романа

хер его не знает.....каких только уродцев на свете нет....с большими жопами, головами и т.п. а этот вот с большими руками

[лангобардыч]

подсушиться бы тебе Дима и был бы таким качком как на фото

Миниатюры

• 

[Иван56]

Чтоже нужно в руку загнать чтобы её так раздуло ? Я могу в немного корявой технике попеременный подъем с гантелями по 45кг х 10 сделать с рукой в 45см. Автор наверное с гантелями по 60 сможет... Если в бицепсе мышцы ( как он утверждает натуральные ) а не гомно закачано.

[Иван56]

С таким телом его поломает просто постоять держа в руках две гантели по 50 кг то время что для подхода нужно, а уж делать полноценный подход... Нереально по моему.

[Chill]

какого хрена ты залез в чужую тему и рассказываешь какой он "неправильный"?

[Культурист]

афффтор темы реально жопшник
реальный игнор и жевание соплей на сообщения

[Серёга Бульдозер]

Quote

Пользователей: 11 Серёга Бульдозер, Культурист, pavell, trofimkranec, Иван56, Zerx, ВЕЗУВИЙ, оКунь, Каин №18, sopach, Gigorama

Сообщение изменено: Серёга Бульдозер (17 декабря 2008 - 08:36)

[Каин №18]

а хули .... фрики притягивают толпу ..... как в цирке нах .... типа женщины с бородой или чувака с метровой заготовкой ....

Сообщение изменено: Каин №18 (17 декабря 2008 - 08:39)

[Культурист]

- автор жует сопли

[Серёга Бульдозер]

Банка 50 см при ногах в ту же цифру и дистрофии остальных МГ посмешнее бабы с бородой

[Серёга Бульдозер]

Тупой Кочёг Чему завидовать?Паталогии?

[Культурист]

Лично я не верю, что Дмитро натурал ну не совпадает просто
или Adobe делает прогресссс в развитии банок

Тупой_Кочёг:

сколько зависти и говна в людях...

говно у аффтора в руках

Сообщение изменено: Культурист (17 декабря 2008 - 08:47)

[Культурист]

Chill
не хорошо наезжать на дядю

[Outsky]

Нде ,похоже это черта нашего менталитета,скучно,когда некого обосрать,а все от безделия и наличия кучи свободного времени)).Я так думаю,автор не отвечает,потому что ему глубоко насрать на чье-то мнение и он явно доволен своей нынешней формой.
PS. Ну вот обьясните мне,непросвященному,какой смысл хамить из-за какой-то херни,ведь автор ничего против не говорит,по-мойму вы сами с собой дисуссию ведете?

[Культурист]

Outsky
помоему это уже уродство О_о а он говорит што он натурал пора уже признаться

[zidane100]

Outsky:

я так думаю,автор не отвечает,потому что ему глубоко насрать на чье-то мнение и он явно доволен своей нынешней формой.

Ну если уж тему создал фотки вылажил ну будь добр поговори

[Культурист]

ну почему не показать бы автору хотяб двойной биц сзади

[Outsky]

Культурист
Да,я ,конечно, такие руки не хотел бы иметь ,даже если бы это выглядело пропорционально,возможно,отчасти, это выглядит нелепо,однако, почему тебя беспокоит чье-то "уродство"?Ладно...пусть бы автор топика выглядел офигенно,тогда можно было бы его на чистую воду вывести по поводу химии,но тут этого и не нужно,ибо ему же хуже,если он такие ручищи на химии сделал.

[Культурист]

Outsky
да мне пох на его уродство