4136 ответов в этой теме

[SanAndreas]

Этот "качёк" - тренер чемпионов.

Добрый вечер! За него даже ничего не знаю, к счастью или моему сожалению, он я так понял, диетолог?

Никто его "обидеть" не хотел!!! Как где-то тут на форуме писали, что погрешности тренеров, может "покрыть" АС и генетика ББ-ов. А так, как Игорек писал в своей теме "состряпать" любую можно "методику" обернуть, реклама, пара качков (уникумов) и ву-а-ля, готова новая сеперпупермегапрогрессивная метода.

Хотя есть исключения из правил, когда сам тренер и приседает, и жмет, и тянет... (ну Вы меня поняли ), вот к нему почему-то больше доверия - Ятс, Доггкрапп, Гласс...!

А так, на велике, в стрингах...

[MikeKazakov]

За него даже ничего не знаю, к счастью или моему сожалению, он я так понял, диетолог?

Погугли - Фидель Седых.

[MikeKazakov]

Как где-то тут на форуме писали, что погрешности тренеров, может "покрыть" АС и генетика ББ-ов.

Как стать чемпионом

Из любого человека можно сделать, ну, пусть не чемпиона, но спортсмена, стабильно входящего в тройку призеров крупных соревнований?

Все-таки определяющую роль здесь играет генетика. Что такое генетика? Это не только костяк, не только форма мышц, но и способность организма иметь большие мышцы. В то же время огромное количество генетически одаренных людей так и не смогли выиграть за свою жизнь ничего. Бодибилдинг – это такой вид спорта, где нужна голова. Если человек думать не приучен, ничего он здесь не добьется. Дурак никогда не сможет иметь больших мышц, а тем более – выиграть какие-то соревнования.

Чему можно отдать приоритет в подготовке атлета – тренингу, питанию, восстановлению, фармакологии?

Если мы говорим о спорте, а не о фитнесе – занятиях для себя, то, несомненно, первое – это физическая нагрузка, правильный комплекс упражнений. Второе – баланс между пищевыми веществами, исходя из особенностей организма спортсмена и задач, которые перед ним стоят. Третье – активные вещества, проблема активных веществ очень и очень серьезна. Если у вас недобор, к примеру, калия, то будут немалые проблемы, не с сердцем даже – с мышцами. Четвертое – восстановительные процедуры, а на пятом месте – но без них тоже не обойтись – фармакологические «катализаторы». Я расставил их по степени важности, но стоит только убрать один пункт – и ничего у вас не получится.

(Фидель Седых)

Сообщение изменено: MikeKazakov (18 сентября 2013 - 07:54)

[Михалы4]

Игорёк, а вот ЭТО ты видел??

 

 

Бицепс 60 см – без объёмки, без метаболики, без спортпита, и без химии!

 

Исключительно животворящим брутальным силовым ВИТом в одном отказном подходе!

[roma2]

Что касается совмещения стимулов, механического и метаболического, на одной тренировке - считаю эту идею правильной и вполне рабочей.

А я считаю, что лучше провести отдельную тренировку для каждого стимула. Поскольку время суперкомпенсации между стимулами разное.

[ctjan]

А я считаю, что лучше провести отдельную тренировку для каждого стимула. Поскольку время суперкомпенсации между стимулами разное.

 

читай литературу качег, уже давно показано, что метаболические сеты совмещенные с натягом, прибавляют к гипертрофии. 

 

"ну а нах, стероиды все поправят гы гы гы"

[roma2]

Ремарка: Лайл МакДональд | Бромокриптин: Мой друг Брайен Хэйкок, который всегда хотел быть огромным, посвящает большую часть времени изучению мышечной физиологии роста по той же самой причине. Он хочет быть огромным, таким образом, он исследует рост мышц; я хочу быть худым поэтому я исследую похудение.

Вот и представляю, как они за шейкером протеина сидят и доказывают друг другу: чье кунг-фу лучше. Хейкок в конце дискуссии взрывается и хочет дать в лобешник, но МакДональд скор на ноги и успевает удрать!

[roma2]

читай литературу качег, уже давно показано, что метаболические сеты совмещенные с натягом, прибавляют к гипертрофии.

Датычто?

В этих исследованиях я не встречал разделения стимулов по тренировкам. То бишь на одной натяг, на следуюшей метаболика.

Стимулы натяга и метаболики взаимноконкурирующие через тот же АМП-к и Akm-tor/. Даже в транскрипции и-РНК разное строение. Но ты верь в псевдо-научную писанину писателей докторских диссертаций, потому чт для них это только прибавки к окладам, а для дрищей вроде тебя тема подискутировать.

[MikeKazakov]

Чтение книг может стать причиной развития мозга. © На мышцах это не отражается.

Сообщение изменено: MikeKazakov (19 сентября 2013 - 09:29)

[mvald]

зря вы так про макдонольда...сушит он путёво!)

[MikeKazakov]

зря вы так про макдонольда...сушит он путёво!)

Ну и пусть себе сушит. Здесь про рост речь идёт. Резьба по кости и сало на костях в этой теме нах никому не нужны.

[Игорек!]

А я считаю, что лучше провести отдельную тренировку для каждого стимула. Поскольку время суперкомпенсации между стимулами разное.

Каково время суперкомпенсации в том и другом случае? Как стоит разделять тренировки?

 

И ты это как ево, "бицопс покаж" (с)

[roma2]

Каково время суперкомпенсации в том и другом случае? Как стоит разделять тренировки?

Бабло готовь пока!

[mvald]

Ну и пусть себе сушит. Здесь про рост речь идёт. Резьба по кости и сало на костях в этой теме нах никому не нужны.

да понял,понял я...чё орать то?))

[MikeKazakov]

Бабло готовь пока!

Игорьку можно бесплатно.

[roma2]

Игорьку можно бесплатно.

Дык мне бы тоже "БМВ" купить бы!

Зачем лишнего оффтопить в личной теме Игорька. У него и так все зашибись.

[roma2]

И ты это как ево, "бицопс покаж" (с)

Я те что, Сан Андреас инет своими фотками заваливать? Есть же и видел, зачем еще спрашиваешь?

Сообщение изменено: roma2 (19 сентября 2013 - 10:42)

[Игорек!]

Все песта. Тоже на вопросы отвечать не буду. Только за бабло.

П.С. Я тут разработал очередную чудо-методу - мясо прилипает на глазах. Но теперь нираскажу никаму

 

Есть же и видел, зачем еще спрашиваешь?

Не, бицопс не видел. Но я не спрашиваю. Это шутки ради.

[SanAndreas]

Я те что, Сан Андреас инет своими фотками заваливать?

Фотки-это начало! Я вот видео/шмидево освоил, берегитесь!  

Я Вам покажу "Локтионова"!!!

Сообщение изменено: SanAndreas (19 сентября 2013 - 11:02)

[Игорек!]

Фотки-это начало! Я вот видео/шмидево освоил, берегитесь!   Я Вам покажу "Локтионова"!!!

Давай тогда видео с телками выкладывай. Чтоб нагибались и прогибались, задницы отклячивали.

Без телок не интересно, без них ты Локтионову не конкурент!

[roma2]

П.С. Я тут разработал очередную чудо-методу

Надеюсь что креветки и пиво в ней тоже актуальны!

[SanAndreas]

без них ты Локтионову не конкурент!

Да, тут я не подумал!  В этом ракурсе я "курю бамбук". Юрьевичу по моему тут НИКТО не конкурент!?

[ctjan]

Стимулы натяга и метаболики взаимноконкурирующие через тот же АМП-к и Akm-tor

 

если бы это было так, то не о каком росте нечего было бы говорить, т.е. результаты по натягу были бы лучше чем натяг+метабол, а мы видим наоборот.

[roma2]

если бы это было так, то не о каком росте нечего было бы говорить, т.е. результаты по натягу были бы лучше чем натяг+метабол, а мы видим наоборот.

В конце эксперимента это есть, но после эксперимента в периоде слив "фосфатки" показал бы реальный прирост ММ в экспозиции. Этих данных в мета-анализах как раз и нет. А поскольку эффективность любого вида стимула конечна в 4-6 недель то результат будет в лучшем случае одинаков. Да и исследования можно подогнать под нужный результат.

Только АПМ-к в "закиси" при метаболике гасит синтез и-РНК. Но ты верь мета-анализу, верь. Отпишешься по результату.

По мне так эффективнее провести механоиндукцию на фоне суперкомпенсации по КрФ с одновременным полным восстановлением МВ после механодеструкции. Но этот вариант в тех научных экспериментах вообще не расматривался.

Даже в этом варианте последний критерий совсем не обязателен. Но я могу добавить еще несколько.

Сообщение изменено: roma2 (19 сентября 2013 - 01:14)

[roma2]

В научных исследованиях я верю в точные критерии выборки, корреляцию, коэффициент достоверности.

Я в тех трудах сего не встречал.

 

Игорёк, извени за флуд в теме!

Сообщение изменено: roma2 (19 сентября 2013 - 01:15)

[roma2]

Для "затравки":

Удалил. Рано вам еще это. Да и М.Казаков просил. За сим откланиваюсь!

Сообщение изменено: roma2 (19 сентября 2013 - 01:38)

[Игорек!]

Чувствую как фонит суперкомпенсация по КрФ, МВ полностью восстановлено после механодеструкции.
Пилять, а не ипануть ли мне механоиндукцию для пущей эффективности? Да, пожалуй пойду помеханоиндуцирую немного ))))))

Роме спасибо за идею. Теперь все будет по-другому))

Сообщение изменено: Игорек! (19 сентября 2013 - 05:25)

[TOSHIBA]

Чувствую как фонит суперкомпенсация по КрФ, МВ полностью восстановлено после механодеструкции.
Пилять, а не ипануть ли мне механоиндукцию для пущей эффективности? Да, пожалуй пойду помеханоиндуцирую немного ))))))

Роме спасибо за идею. Теперь все будет по-другому))

 

смотря как подкреплена твоя восстановительная способность сейчас

точнее чем...

 

см

[roma2]

Пилять

Я не сказал, что именно это оптимальный вариант, поскольку предложенный был с натягом+метаболикой. Как компромисс как бы.

Так то я уже давно "Периодизатор".

А поскольку периодизация не имеет никакого отношения к теме Игорька, то продолжать дискуссию совсем не стоит. 

Сообщение изменено: roma2 (19 сентября 2013 - 07:10)

[Игорек!]

А поскольку периодизация не имеет никакого отношения к теме Игорька, то продолжать дискуссию совсем не стоит. 

Предлагаю продолжить здесь:

http://forum.steelfa...99&p=1056752401