4136 ответов в этой теме

[Dimik]

ща у гугла и ютуба общий аккаунт же

[renepjd]

залей на ю-туб

английские учёные фигню не посоветуют

[AnatolyR]

ну дык это одна компания

заходишь в ютуб

слева у тебя должно быть меню 

а сверху видео менеджер

[Игорек!]

Я хуй его знает как размещать видео.
куда и чего приклеплять в душе не ябу.
иппучие рога((((
Тысяча чертей(((((

[AnatolyR]

http://www.youtube.com/upload

[Dimik]

Я хуй его знает как размещать видео.
куда и чего приклеплять в душе не ябу.
иппучие рога((((
Тысяча чертей(((((

Для начала успокойся, соберись, можно 50гр коньячка опрокинуть...))

Сообщение изменено: Dimik (10 мая 2015 - 10:07)

[Игорек!]

ну дык это одна компания
заходишь в ютуб
слева у тебя должно быть меню 
а сверху видео менеджер

Нет таких опций на планшете.
я вижу, что привязан аккаунт, но можно только искать, никакого менеджера нет

[Игорек!]

загрузил видео таки.
но не тут то было.

Написано, обработка вашего видео займент больше времени, чем ожидалось.
обрабатывается уже час. Статус обработки 0%.

Т.е. это не закончится никогда.

Я не понимаю, что за проблема обработать 30 сек видео с планшета.
почему происходят такие танцы с бубнами и нулевой результат.

Учитывая что видео загружено, туплю уже не я, а тупит ю туб.

[Игорек!]

Это подход отдых-пауза. 15+4.

Второй добивочный сет 52.5 кг. Первый был 72.5х10.

http://m.youtube.com...h?v=-vTeXnCrzac

http://m.youtube.com...h?v=BeRPAFT0yqg

[Kaчок]

Второй добивочный сет 52.5 кг.

Это были махи штангой на бицепс?

[Игорек!]

Это были махи штангой на бицепс?

Это был заброс яйцами штанги на грудь)))

[Kaчок]

Движение локтей не фиксировано... Угадать где работал бицепс сложновато... А что по осюсениям?

[Игорек!]

Тренировка на руки была позавчера.

Сегодня проснулся в 8 вечера после вчерашнего шоу.

Решил преднакопить. Качнул ноги.

И раз Димик просил, сделал еще тренировку рук. Специально по просьбе преднакопщиков))

Извините, если не оправдал ожидания.

Саше не понравилось, я в печали(

[Михалы4]

Первое видео почему-то не показывает - "Автор ограничил доступ к видео".

-------------
Как по мне - техника нормальная, силовая. Это же штанга.

Одной рукой на блоке или в станке будет, конечно, чище. Только нахрен оно надо? Как сказал Джейсон Ха - "Тренировка - это не соревнования по чистоте техники".

--------------
Кач под "День Победы" - святое дело. Тоже так делаю.

Сообщение изменено: Михалы4 (11 мая 2015 - 12:47)

[Игорек!]

Первое видео не показывает - "Автор ограничил доступ к видео".

Исправил

Движение локтей не фиксировано... Угадать где работал бицепс сложновато... А что по осюсениям?

По осюсениям работ бицепс.
насколько это возможно в данном упражнении и в данной обстановке))

Я последние 3 месяца не брал штаги тяжелее 65 кг.
обычный рабочий вес 55 кг и ниже.

Сегодня первым подходом забил бицепс 72.5 кг.

Что касается клевков тела.
Не для раскачки и заброса снизу.
штанга качает, баланс приходится ловить.
эффект раскачки гасил в нижней части амплитуды. Немного локти выводил, что бы рычаги были длиннее, нагрузка шла в бицепс.
мясом пытался работать.


Напомню, это первое натяговое упражнение.
более прицельная работа идет позже.

Хотя я не вижу больших косяков.
мышца работала и это главное.

[Kaчок]

Ох спасибо за обширное объяснение...

Хотя я не вижу больших косяков. мышца работала и это главное.

А выросла..?

Или это не главное..?

Я без подколов... комментариев давать не буду...

[Игорек!]

А выросла..?

рекомпозировалась)

Я без подколов... комментариев давать не буду...

к чему тогда весь разговор?)

Спокойной ночи, Саша. Завтра продолжим разговор, если захочешь.

Мы пошли в шашлычку. Баранины хочеться откушать. Под беленькую)

[Kaчок]

рекомпозировалась)

Значит не выросла...  

[ryabuji]

Это подход отдых-пауза. 15+4.

Второй добивочный сет 52.5 кг. Первый был 72.5х10.

http://m.youtube.com...h?v=-vTeXnCrzac

http://m.youtube.com...h?v=BeRPAFT0yqg

 

по мне - нормальная техника в силовом стиле. На раз - вверх, на раз два - вниз.

52,5 летает легко

Если 72 так же, то монстр ))

[Игорек!]

Саша, я вернулся.
Если ты не против, возвратимся к нашему разговору.

Поясни, что с твоей точки зрения тебя не устроило?

Движение локтей не фиксировано... Угадать где работал бицепс сложновато... А что по осюсениям?

Ну ты же не гадалка, я правильно понимаю?
Ты тренер по бодибилдингу.

Ты должен понимать с одного взгляда. Где работает бицепс, если речь идет о тренировке бицепса, а где работают другие .... мышцы...

Или ты гадаешь только по фиксированным локтям?

Тогда к тебе сразу вопрос.
А что, можно качать бицепс подъемом штанги с фиксированными локтями?

И можно накачать бицепс?

Есть примеры?

Не прошу тебя лично показать видео, дай ссылку на кого угодно.
хочу увидеть человека, который накачал бицепс подъемами штанги с фиксацией локтей.
даже просто фиксацию хочу увидеть)))

Это само по себе интересно)

[SanAndreas]

Игорек!, привет!

100лет не было "движухи" в твоей теме! 

С праздником!

[Александр71]

100лет не было "движухи" в твоей теме! 

Игорек занят раскруткой РихадФМ.

[SanAndreas]

Игорек занят раскруткой РихадФМ.

Рахада, нужно уже к "лику" причислять, только ленивый не "отметился" в его "теме" и только невежа не знает о "существовании" данного "шедевра" ни сим паблике!)))

[Игорек!]

Игорек!, привет!
100лет не было "движухи" в твоей теме! 
С праздником!

Спасибо, Сань! И тебя с праздником!

Какая движуха? Вся движуха в баре у Рихада!

Если бы не он, я бы про форум забыл давно.
да что я. Пол форума бы умерли от скуки.
Без него теперь трудно представить свою жизнь)))
Рихадомания, плять)))

Этот забавный карапуз объединяет людей.
Со стороны может показаться, что смеемся над ним.
это не так.
смеемся над собой. Прикалываемся.
а карапуз подбрасывает пороху в костер)))

[Dimik]

Саша, я вернулся.
Если ты не против, возвратимся к нашему разговору.
Поясни, что с твоей точки зрения тебя не устроило?

Ну ты же не гадалка, я правильно понимаю?
Ты тренер по бодибилдингу.
Ты должен понимать с одного взгляда. Где работает бицепс, если речь идет о тренировке бицепса, а где работают другие .... мышцы...
Или ты гадаешь только по фиксированным локтям?
Тогда к тебе сразу вопрос.
А что, можно качать бицепс подъемом штанги с фиксированными локтями?
И можно накачать бицепс?
Есть примеры?
Не прошу тебя лично показать видео, дай ссылку на кого угодно.
хочу увидеть человека, который накачал бицепс подъемами штанги с фиксацией локтей.
даже просто фиксацию хочу увидеть)))
Это само по себе интересно)

Звезда РихадФМ лично пришел к корреспонденту и ведущему РихадФМ домой с ответным визитом!!! Круть!!
Жаль 72х10 не работает, надо автору еще грамм 100 спиртного закинуть и подшаманить там с ограничениями доступа к видео наверное!

[Игорек!]

Звезда РихадФМ лично пришел к корреспонденту и ведущему РихадФМ домой с ответным визитом!!! Круть!!
Жаль 72х10 не работает, надо автору еще грамм 100 спиртного закинуть и подшаманить там с ограничениями доступа к видео наверное!

Я бы и 72 выложил. Так и хотел.
но был один дома.

Снял на старый фотоаппарат. Там карточка сд.
в планшет не вставляется.

Пришла преднакопщица. Я заставил ее снять эту порнуху на планшет.
специально сцуко пришлось делать второй сет.

Это нихера не по фэн шую, не поЯтсу, тобишь.

Чтоб преднакоп не пропадал пришлось потом трицепс качать. Тем же весом. 72.5 кг на 10 раз. Французский жим.

После, что бы не дай бог банки не вырасли, сделал кардио до азейбарджанского ресторана.
немного беленькой, баранинка....
Вкусно было, без вопросов.

Музыка только была национальная. Рихадовская.

Заказал Лещенко.
День Победы!

А когда уходили, "прощай, от всех вокзалов поезда уходят в дальние края..."
))

[Kaчок]

Поясни, что с твоей точки зрения тебя не устроило?

Это твои очередные фантазии?

 

Ты должен понимать с одного взгляда. Где работает бицепс, если речь идет о тренировке бицепса, а где работают другие .... мышцы...

Действительно хватает одного взгляда... работы бицепса только не вижу...

 

хочу увидеть человека, который накачал бицепс подъемами штанги с фиксацией локтей.

Чем меньше гуляет локоть тем точнее и прицельнее нагрузка ложится в бицепс. Фиксация не обязательно абсолютно жесткая...

Здесь начиная с 2:06 хорошо видно в какой момент включается дельтовидная.

ttps://www.youtube.com/watch?v=waTayM6tMRc

Сделать выводы можно...

даже просто фиксацию хочу увидеть)))

Все относительно. Чем более фиксированы локти тем выше точность...

Сообщение изменено: Kaчок (11 мая 2015 - 10:06)

[Dimik]

Игорек, есть пара вопросов, хотя б примерно:
скока ты жал лежа (или в наклонке) до начала трень по Игорьку-Яцу (есть в начале темы фотка где ты еще не монстр)
и скока ты жал до начала пропнакопа, и эха, но будучи на проге Игорька-Яца?

[Олег К]

Чем меньше гуляет локоть тем точнее и прицельнее нагрузка ложится в бицепс. Фиксация не обязательно абсолютно жесткая...

Ну щас Яшанькин просвятился,

тоже такие битки себе накачает 

[Дмитрий Р]

Я сам спросить хотел,ток забыл)