4136 ответов в этой теме

[d-rago-n]

Anton Shakhovskiy, а вы не пробовали предварительно утомить грудные изоляцией? Любимой Игорем разводкой, например.

Говорят, помогает.

НО с этим важно не переборщить: если слишком сильно утомите, то придётся значительно веса снижать в основном движении.

Сообщение изменено: d-rago-n (02 апреля 2014 - 03:34)

[Игорек!]

Не надо ничего утомлять.

Про тренинг медленных писал уже. Считаю это профанацией.
если метод и работает на ком-то, то по другим причинам, чем принято считать, говоря о тренировке медленных.
дополнительная метаболика, поддержка-сопровождение анаболического стимула - в этом смысл.

в классическом варианте не делал. Думаю, что это муде. На 99% уверен.
Идея же сопровождения имеет смысл. Реализовать ее можно по-разному. Мне подошел выше предложенный вариант на примере грудных.

[Anton Shakhovskiy]

Игорек!, спасибо за рекомендации. Буду эксперементировать.

Сообщение изменено: Anton Shakhovskiy (03 апреля 2014 - 10:01)

[merQ]

Игорек!, спасибо за рекомендации. Буду эксперементировать.

А ты не тот Алексей Щавронский, который делает тягу 230 на 5 раз?

[crossfitmen]

merQ,
Чего покурил?

[Anton Shakhovskiy]

А ты не тот Алексей Щавронский, который делает тягу 230 на 5 раз?

 

Ну просто полный тезка))))

[Анатольь]

Игорек приветствую!

Пробывал ли ты заниматься по программе Вендлера?

если да, каковы твои выводы относительно этой программы?

если нет, то считаешь ли эту систему разумной для наращивания мм или муде? как считаешь возможна ли эта схема на сушке с целью удержания силовых, вроде по отзывам она силовые растит?

собираешся ли сам сушиться к лету? куда собираешся ехать отдыхать в этот год и приемлем ли еще для тебя отдых на нашем побережье? извини за много вопросов.

[renepjd]

Анатольь, а ваше побережье где?

[Анатольь]

Анатольь, а ваше побережье где?

черноморское(анапы адлеры,крым   и иже  ними ) 

[Faranda]

Игорек ты сейчас как качаешься левой рукой или правой и как тебе это? Как влияет на рост объемов руки ? Как считаешь что больше наращивает чудовищную массу гантели или штанга? Как считаешь кортизол съедает медленные волокна без химического эха с учетом чудовищных частичек на трапы?
Игорек что делать если не выпил гейнера после тренировки..как считаешь будут ли выгодными годовые перерывы между тренировками для роста чудовищной силы

[renepjd]

черноморское(анапы адлеры,крым   и иже  ними ) 

чет мне кажется, что игорек туда ни ногой

[Игорек!]

Пробывал ли ты заниматься по программе Вендлера? если да, каковы твои выводы относительно этой программы? если нет, то считаешь ли эту систему разумной для наращивания мм или муде? как считаешь возможна ли эта схема на сушке с целью удержания силовых, вроде по отзывам она силовые растит?

Не пробовал, не собираюсь, комментировать не буду.

 

куда собираешся ехать отдыхать в этот год и приемлем ли еще для тебя отдых на нашем побережье?

На нашем побережье нравится отдыхать. В Геленджик, скорее всего, съезжу. В Крым - когда мост построят. Т.к. на машине.

[renepjd]

Так вроде говорят билеты на самолёт в крым подешевели сильно, может дешевле, чем на бензин тратится? Или дело не в цене, а удобстве?
Сколько у вас девяносто пятый стоит? /блин, ни как не привыкну, что не у вас, а у нас/

[Игорек!]

Так вроде говорят билеты на самолёт в крым подешевели сильно, может дешевле, чем на бензин тратится? Или дело не в цене, а удобстве? Сколько у вас девяносто пятый стоит? /блин, ни как не привыкну, что не у вас, а у нас/

На черное море только на машине. 

2 в одном. Автопутешествие и удобство на месте. Можно перемещаться по окрестностям, в обратку загрузить винца-коньячка литров 15. Не на горбу же все это тащить. 

Бензин 33-35 рублей. Около доллара. В один конец 100 литров бензина где-то. С учетом покатушек 300 долл. на туда-обратно + разъезды на месте. 

Но считать прямые затраты на бензин не правильно. Есть еще аммортизация, расходы на ТО и пр.

В путешествиях на машине свой кайф.

Мост построят, можно будет смотаться на недельку в Анапу, например, подзаипавшись там отдыхать, махнуть в Крым. Исчо на недельку.

Как то так.

[Александр71]

Есть еще аммортизация, расходы на ТО и пр.

Штрафы!

[Игорек!]

Штрафы!

Антирадар и никаких штрафов!

 

В Ялте этим летом на узких улочках был вынужден повернуть с нарушением разметки. Затупил навигатор и я вместе с ним, повернул с правой полосы на лево. Непосредственно перед ДАИшниками.  Дал то ли 40, то ли 80 гривен, не помню уже. Как позже я узнал, официальный штраф в районе 2000 руб по нашим деньгам, я стало быть оплатил раз в 10 меньше. Все были довольны.

[renepjd]

Штрафы!

о да, нас тут пугают российскими штрафами, типа бухой за рулём намного больше.
Думали бы перед тем как в инете постить. Нашли чем пугать

[Анатольь]

о да, нас тут пугают российскими штрафами, типа бухой за рулём намного больше.
Думали бы перед тем как в инете постить. Нашли чем пугать

это не штраф а лишение ву

[Игорек!]

[renepjd]

,а чем фоткали?
Больше 15 мегапикселей! Даже не знал, что столько бывает

[merQ]

Сейчас на телефонах 16 мегапиксельные камеры ставят

[d-rago-n]

Больше 15 мегапикселей! Даже не знал, что столько бывает

Nokia 808 PureView. 40 мегапикселей   

[Дмитрий Р]

Люмиа 1020, 1520-вроде 41 и 20 соответственно)

[renepjd]

Очешуеть!
А зачем столько?
Что бы напечатать фотку 10*15 в отличном качестве /300 пикс. на дюйм/ хватит 1200*1800=2,16 мегапикселей

Сообщение изменено: renepjd (20 апреля 2014 - 09:24)

[ilay888]

А зачем столько?

чтоб продавались лучше-маркетинг.

[crossfitmen]

Лучше бы дифчёнку обсудили красивую

[Терзатель плоти]

Класс. Игорек, ты такой кабальеро.

Сразу вот такой саунд на ум приходит.

 

 

ps Я тут самостоятельно пытаюсь дедукцию осваивать, что бы знать всякие полезные вещи про людей, так я уже немного поднаторел. Деньги Игорь хранит в заднем левом кармане брюк.

[renepjd]

Нифига, деньги уже у девушки

[Игорек!]

а чем фоткали?

Зеркалкой. Девочко-фотограф в баре.

Деньги Игорь хранит в заднем левом кармане брюк.

[SanAndreas]

 

Деньги Игорь хранит в заднем левом кармане брюк.

Там обычно и я "мелочь" храню на "карманные расходы"... КРУПНЫЕ "вложения" спереди!