30961 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Но блин нельзя.... <...> которые не следят для весом

 

Спагетти: 344/10/1/71

 

Как видишь, все следят. )) Чем это хуже каши х.з. ))

[Мастадонт]

Мне кстати может кто-нибудь сказать почему те кто когда либо употреблял стеройды становятся жирными после их отмены?

Дык фарма разгоняет обменку. По итогу можно больше захавать. Фарма заканчивается, а обьем жратвы нет. Жопа и растет. 

А еще пкт большинство не делает. Убивают гормоналку. 

[Мастадонт]

Макароны кстати мой любимый нарник, который я могу есть каждый день годами и получать каеф. Обожаю макароны. Но блин нельзя.

Чебы это нельзя? Чем они отличаются от того же риса? 

[Arik]

Мне кстати может кто-нибудь сказать почему те кто когда либо употреблял стеройды становятся жирными после их отмены? Все поголовно! А у меня немало знакомых было употребляющих для себя, а не для выступления на соревнованиях. Притом до употребления у них были спортивные поджарые более менее фигуры, во время употребления сухие, а после прям с пузами и в принципе жирные.
До употребления они сильно не следили за диетой.

я знаю и обратные примеры-) прост устоялось народное мнение ,что на фарме надо обязательно много жрать . Самые дремучие , специально после курса продолжают много есть ,"чтобы не откатить" . Потом радуясь, что на фарме вес такой же, как без ...вот только форма совершенно разная

Сообщение изменено: Arik (28 января 2020 - 11:02)

[aleshakorovkin]

Дык фарма разгоняет обменку. По итогу можно больше захавать. Фарма заканчивается, а обьем жратвы нет. Жопа и растет.  А еще пкт большинство не делает. Убивают гормоналку. 

 фарма обмен веществ не разгоняет а усиливает!

Чебы это нельзя? Чем они отличаются от того же риса? 

я выше писал.Выше ГКИ,мало полезных веществ, 70% крахмал,мало клетчатки,наличие глютена,клейковина.Короче не полезно и в жиры быстро переходит. Поверь проверено годами.Макароны,это то что я ел больше всего в жизни когда-то.
Булгур ешьте не надо рис. Булгур по витаминам и минералам как гречка  ,а заходит легче и ГКИ не высокий

[Andy_Two]

aleshakorovkin, а на ночь есть можно? Или всё отложится в жир?

[phaze]

У Алёши выдалась тяжелая жизнь. Сначала пытался учить пацанов качаться, потом ему показали, как выглядят мышцы и наша маленькая принцесса закатила истерику.

[Andy_Two]

phaze, Кирилл... я просто у Алёши вот хотел прояснить, потому как не догоняю:

 

вот если я сегодня вообще ничего есть не буду, а потом на ночь съем тарелку макарон, то я завтра проснусь толще (жирнее) чем был сегодня?

[swistl]

Спагетти: 344/10/1/71
 
Как видишь, все следят. )) Чем это хуже каши х.з. ))

Спагетти полюбому лучше каши!

[aleshakorovkin]

aleshakorovkin, а на ночь есть можно? Или всё отложится в жир?

Че,типа спрашиваешь с надеждой что я как все начинающие и непонимающие начну рассказывать про кремлевские диеты.
Но поверь на слово я знаю про диеты ,обмены веществ и прочее билдерское на таком уровне,на котором тебе пока не доступно.
И даже этому учителю выше московскому,который тип 15 лет занимается.

По сути ты даже сам не понимаешь,можно ли есть на ночь или нет.Если я начну рассказывать,ты даже не поймешь.Потому что ты информацию по книжкам понимаешь,а не разумом

[Andy_Two]

aleshakorovkin, ну я понял... все беды от макарон. Пусть хоть задницу разорвёт от этой клетчатки, которая в каше... или от несварения. Но каша всё равно лучше. ))

[sergkomisar]

Потому что ты информацию по книжкам понимаешь,а не разумом

Гениально)))

[phaze]

Andy_Two, я же говорю, там диагноз - долбоёб. В одной теме в прошлый раз понтовался, как он в технике срущей собаки упражнения выполняет, его на смех подняли. Теперь принцесса пупырка сердится.

[Stas R]

Но поверь на слово я знаю про диеты ,обмены веществ и прочее билдерское на таком уровне,на котором тебе пока не доступно.

 

Потому что ты информацию по книжкам понимаешь,а не разумом

 Корона не давит, всё ок?

[Arik]

Как ранее заметили более грамотные форумчане , если обоснование начинается с "просто поверь" ,то человека необходимо обоссать и сжечь

[Виктор С]

Как ранее заметили более грамотные форумчане , если обоснование начинается с "просто поверь" ,то человека необходимо обоссать и сжечь

Сжечь - это понятно (хотя лучше батарею к ноге и в реку), но обоссывать  -то зачем?

[Честер]

Но поверь на слово я знаю про диеты ,обмены веществ и прочее билдерское на таком уровне,на котором тебе пока не доступно. И даже этому учителю выше московскому,который тип 15 лет занимается. По сути ты даже сам не понимаешь,можно ли есть на ночь или нет.Если я начну рассказывать,ты даже не поймешь.Потому что ты информацию по книжкам понимаешь,а не разумом

 

так научил бы нас

вдруг поймем

[swistl]

так научил бы нас
вдруг поймем

Я бы похудел даже может быть

[Честер]

Я бы похудел даже может быть

 

а у тебя какая сейчас форма?

[Dimik]

Сжечь - это понятно (хотя лучше батарею к ноге и в реку), но обоссывать  -то зачем?

Чтоб быстро не сгорел, помучился)

[dptm]

Че,типа спрашиваешь с надеждой что я как все начинающие и непонимающие начну рассказывать про кремлевские диеты.
Но поверь на слово я знаю про диеты ,обмены веществ и прочее билдерское на таком уровне,на котором тебе пока не доступно.
И даже этому учителю выше московскому,который тип 15 лет занимается.

По сути ты даже сам не понимаешь,можно ли есть на ночь или нет.Если я начну рассказывать,ты даже не поймешь.Потому что ты информацию по книжкам понимаешь,а не разумом

Что-то мне подсказывает, что и фотограф из вас не очень....

[Мастадонт]

фарма обмен веществ не разгоняет а усиливает!

Если сам все знаешь зачем спрашивал?

 

 

Булгур ешьте не надо рис. Булгур по витаминам и минералам как гречка  ,а заходит легче и ГКИ не высокий

Нахрен мне не сдался ваш булгур если макароны вкуснее? Витамины? Да его надо самосвалами жрать чтобы набрать норму. Всякую шляпу из ближнего зарубежья спецом пропихивают дабы на этом заработать. 

И только не нужно тут втирать дичь про ГИ. Если ты пережрал то полюбому наберешь. ГИ тебе никак не поможет. 

Сообщение изменено: Мастадонт (29 января 2020 - 07:06)

[Saifer]

1.5 недели на диете - вес на месте. Сначала упал на 1 кг плавно. За пару дней снова вырос на 1 кг
Шикарно ))
Продолжаем дальше наблюдения. Может сольётся все в прекрасный момент
А может надо и рефидами делать для обмена веществ. Хотя, дискомфорта нет, силовые на падают, да и кушаю нормально - не голодаю

[phaze]

Saifer, по кайфу! Скока щас калорий держишь?

[ssg-70]

1.5 недели на диете .....

 

силовые на падают,

 

За 1,5 недели не упадут силовые.

[Saifer]

Saifer, по кайфу! Скока щас калорий держишь?

2500 ккал
Пробовал сначала 2700 - мне реально было трудно столько наесть. И не важно какими продуктами. Разное попробовал - тяжело
По самочувствию 2500 это мой потолок. Не голодаю, наедаюсь. Хз, должен ли быть голод на диете...
по логике должен, но у меня его нет

[Saifer]

За 1,5 недели не упадут силовые.

При прошлой сушке, на 2400 (сейчас 2500) при 5 тренировках в неделю (сейчас 4) и активности 15к (сейчас средняя 17) у меня силовые не просели, местами даже чуть подросли

[Saifer]

У меня кстати есть вопрос в плане кожи на животе. Хотел задать его, но не знаю в каком разделе. Я увидел фото человека, у которого такой же результат после сушки. Хотел бы услышать рекомендации как это исправить. Возможно у кого-то был опыт
Подскажите пожалуйста, куда можно написать. Либо уже есть такая

[Arik]

У меня кстати есть вопрос в плане кожи на животе. Хотел задать его, но не знаю в каком разделе. Я увидел фото человека, у которого такой же результат после сушки. Хотел бы услышать рекомендации как это исправить. Возможно у кого-то был опыт
Подскажите пожалуйста, куда можно написать. Либо уже есть такая

грустный пупок ?))

[Saifer]

грустный пупок ?))

А фиг знает. Выкину сюда, вдруг поможет кто)
Сразу говорю. Нашёл в инсте. Ситуация у человека как у меня (пупок и ниже). Но у меня на стягивается кожа. Либо это жирок ещё, либо хз

Миниатюры

•