30961 ответов в этой теме

[Rus72]

Но есть люди на которых любуюсь

Мне нравится чешская спортсменка Маргита Замолова. У нас на ЖФ почему-то не нашёл её тему.

Ей уже 47 лет, а она до сих пор выступает. На Арнольд Классик Мишина седьмое место заняла, Замолова пятое. На Олимпии тоже вытсупала.

Семья, двое детей, свой бизнес - реализовавший себя человек во всех отношениях.

 

 

Вот фильм про неё, но он на чешском, там есть и по английски. В общем должно быть понятно.

 

Сообщение изменено: Rus72 (12 марта 2019 - 01:01)

[Честер]

А кто нибудь хотя бы видео смотрел?

 

я смотрел

а по питанию все ясно - гибкая диета, большой расход, небольшой дефицит, тайминг не важен

[phaze]

А кто нибудь хотя бы видео смотрел?
Она там интервью даёт по питанию и тренингу.
Лично про неё тут на форуме есть тема, по химии тоже есть тема.
Человек выступает (уровень), тренирует при этом, это же как минимум интересно,
что она говорит о подходе к питанию.

Утром смотрел. Да что она может рассказать нам, форумным маньякам про питание? Она читала Знатока, мы читали Знатока. И теперь слушать этот пересказ с уже даже знакомыми иной раз фразами и словарными оборотами. Полушутка конечно, отчасти интересно послушать о том, что эти монстры там в Реале делают.

Гораздо интереснее пообсуждать то, что под своеобразным запретом же.

Сообщение изменено: phaze (12 марта 2019 - 01:24)

[dazdnakot]

Утром смотрел. Да что она может рассказать нам, форумным маньякам про питание? Она читала Знатока, мы читали Знатока. И теперь слушать этот пересказ с уже даже знакомыми иной раз фразами и словарными оборотами. Полушутка конечно, отчасти интересно послушать о том, что эти монстры там в Реале делают.

Гораздо интереснее пообсуждать то, что под своеобразным запретом же.

Меня повеселило, что у нее дефицит уже с 3000ккал начинается, как у нормального мужика)

[Dimik]

Что думаете про повальную напичканность продуктов (мясомолочки) антибиотиками?

[BleedingMind]

Что думаете про повальную напичканность продуктов (мясомолочки) антибиотиками?

Напичкана. Факт.

[Dimik]

После загрузки прям выгляжу по другому. Наполненность в мясе появилась. Хотелось бы так и оставить, но нужно работать дальше. Лето не за горами.
Еще сильнее ужесточу питание. Постараюсь убрать даже острый соус. 
Тренировки и так 5 раз в неделю. Больше добавлять борщ. Посыплюсь.
В силовых упражнениях лучше будет комбинировать я так понял? То бишь пару упражнений в силовом силе и пару в многоповторном на одну группу мышц. Чтобы по максимуму мяса сохранить?

Можно каждое упро делать в режиме x4-6 x8-10 x12-15 чтоб по каждому режиму пройтись для поддержки

[Dimik]

Напичкана. Факт.

Ну у меня например на многие антибиотики аллергия, покрываюсь весь сыпью от одной таблеточки, но от питания такого нет

[Grillmaster]

Ну у меня например на многие антибиотики аллергия, покрываюсь весь сыпью от одной таблеточки, но от питания такого нет

Кто-то здесь говорил (не помню кто именно), что они (антибиотики) нейтрализуются в тушке животного после смерти/приготовления. ЕМНИП

[BleedingMind]

Ну у меня например на многие антибиотики аллергия, покрываюсь весь сыпью от одной таблеточки, но от питания такого нет

 

Что думаете про повальную напичканность продуктов (мясомолочки) антибиотиками?

Зачем про это думать?)

 

(антибиотики) нейтрализуются в тушке животного после смерти/приготовления. ЕМНИП

[Dimik]

Зачем про это думать?)

Затем же зачем вообще думать о питании.
Ну типа там может есть продукты которые стоит именно из-за этого исключить (если нет возможности заменить на проверенно- чистые)

[BleedingMind]

Затем же зачем вообще думать о питании.
Ну типа там может есть продукты которые стоит именно из-за этого исключить (если нет возможности заменить на проверенно- чистые)

Проверенно чистых нет.

Клиентка работала в санитарном надзоре.

После ее рассказов я могу тебе сказать, голод-лучше всего.

Везде говно.

[Dimik]

Проверенно чистых нет.
Клиентка работала в санитарном надзоре.
После ее рассказов я могу тебе сказать, голод-лучше всего.
Везде говно.

Ну например яйца куриные должны быть почище же?
Можно например весь творог заменить на яйца, мясо убавить добавить протеин простой

[BleedingMind]

Ну например яйца куриные должны быть почище же?
Можно например весь творог заменить на яйца, мясо убавить добавить протеин простой

У меня источники чуть курицы, рыбы, протеин и и яйца в основном, да. Из молочки жирный сыр, но он норм.

Мясо не люблю.

Почему ты вдруг подумал об этом? Что встревожило?

Там не антибиотики, а больше антисанитарии. Умирают птицы по естественным причинам, от болезни, а их на продажу. Как это сказывается после термообработки не знаю, вероятно, никак.

Молочку не знаю. Я любила творог, повторюсь, Ростагроэкспорт и Тольятти молоко, и вкус их обеспечивался за счет того что бодяжили по ходу.

Сейчас-ни о чем вкус и текстура, у всех. Вывод-не бодяжат.

Так что можно быть спокойным, думаю.

[Dimik]

У меня источники чуть курицы, рыбы, протеин и и яйца в основном, да. Из молочки жирный сыр, но он норм.
Мясо не люблю.
Почему ты вдруг подумал об этом? Что встревожило?

Ну периодически эта тема всплывает как-то сама собой, напоминает о себе так сказать.
Недавно вот от творога аутофагировал знатно пару дней))
Думаю - может нуегонах??. Хотя мне оч удобно им завтракать особенно на работе, даже не знаю на что заменить, раньше яйца варёные таскал но это гораздо дольше получается и морока, да и заебали варёные яйца.
Про антибиотики мне постоянно жена твердит, чето вычитает об очередной проверке и начинает на мозги капать хотя выбора все равно особо нет чо жрать)) потом забывается, и так по кругу)

[BleedingMind]

Dimik,сделай протеиновую запеканку и про творог забудь)

[BleedingMind]

Капать бесполезно. Она же не может это проверить или изменить. Смысл думать.

Они вряд ли влияют. Ты же не сырое ешь.

[swistl]

Dimik,сделай протеиновую запеканку и про творог забудь)

шашлык машлык ежжи))

[BleedingMind]

шашлык машлык ежжи))

Мясо. Антибиотики.

[Dimik]

Dimik,сделай протеиновую запеканку и про творог забудь)

Да ну, прот прикольнее просто пить, нафиг морочиться с печеным, это тока уменьшает же полезность блюда

[sandwolf77]

сделай протеиновую запеканку и про творог забудь)

ты туда к проту и яйцу что добавляешь,напомни,плз?

[BleedingMind]

Да ну, прот прикольнее просто пить, нафиг морочиться с печеным, это тока уменьшает же полезность блюда

Мне нет. Да ничего не уменьшает))

ты туда к проту и яйцу что добавляешь,напомни,плз?

Манки чуть и воды.
Рецепт надо вывесить в какую нибудь шапку))) писала раз 100 уже его))

[Arik]

Dimik,сделай протеиновую запеканку и про творог забудь)

с таким количеством упоминаний , я уже почти пошёл за мультиваркой !))
Какой простой рецепт для жирунов ? Желательно , с макросом

[BleedingMind]

Arik,колобок колобок!

Я тебя сьем!!

Написано ж в 100 темах.

Вот последний раз.

манка 30, прот 100-200(по максимуму,от макроса), яйцо вода. Мультя выпечка 20 минут

калораж соответственно 600 плюс. Но если 200 то конечно лучше. это 900-1000.

ВСЕ. ВОТ БОЛЬШЕ НЕ НАПИШУ НИ РАЗУ.

[sandwolf77]

BleedingMind,

сделай подпись))

П.С. пошел в духовке попробую. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (17 марта 2019 - 07:53)

[BleedingMind]

Да вот еще! )))Люди ленивые. Не читают, подай им все. Пусть ищут. Вот в духовке один эстет остался недоволен)))Я отвечаю-за мультю только лишь!При соблюдении технологии.

 

BleedingMind,

сделай подпись))

П.С. пошел в духовке попробую.

[sandwolf77]

Да вот еще! )))Люди ленивые. Не читают, подай им все. Пусть ищут. Вот в духовке один эстет остался недоволен)))Я отвечаю-за мультю только лишь!При соблюдении технологии.  

Привыкай!

Вместо мультиварки- духовка, яйцев положим пять, а манку заменим на гречку- а если дрянь будет - Надя виновата! Так и живем. 

[BleedingMind]

Привыкай!

Вместо мультиварки- духовка, яйцев положим пять, а манку заменим на гречку- а если дрянь будет - Надя виновата! Так и живем. 

Я всякое меняла. Это самое лучшее. Но можете экспериментировать)))

Вкусы то разные.

[sandwolf77]

Я всякое меняла. Это самое лучшее. Но можете экспериментировать))) Вкусы то разные.

попробовал. пожалуй, самый съедобный пенопласт из возможных.

[BleedingMind]

попробовал. пожалуй, самый съедобный пенопласт из возможных.

Он классный. Вкусный. Попробуй просто из манка корица сахзам. Гейнер, прот. Порошковые наполнители меняй. Это по вкусу просто рай!