3571 ответов в этой теме

[Ikar]

Balgo:

Самоделка? Кинь фото плз.

Не, фабричная - када брал там какой та 6-значный артикул был на ценнике.А завод не помню - больше 3 лет прошло.

Такого типа - токо каждый стакан под блины на 8см длиннее.На фоте 71см - ничего ближе в нете не нашел, а фотеком не пользуюсь.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Ikar (28 января 2013 - 01:28)

[Balgo]

Maksym123 писал 27 Янв 2013 - 22:06:

Такая пойдет? http://afinasport.co...

Я так понимаю что она тоже должна подходить под стойку http://rozetka.com.u..._st007/p241852/

Выглядит более надежной. Перед покупкой проверь:

высоту, (при жиме лежа не болтаются ли ноги),

ширину спинки (удобно ли делать разводки),

устойчивость (заваливается на бок или нет).

[Ikar]

Maksym123:

Такая пойдет?

Уже намнога лучше.В идеале ее бы опробывать перед покупкой тупо по потходику под всеми доступными углами спинки - но как правило это нереал.

Сообщение изменено: Ikar (28 января 2013 - 01:33)

[Balgo]

Ikar:

Не, фабричная - када брал там какой та 6-значный артикул был на ценнике.А завод не помню - больше 3 лет прошло. Такого типа - токо каждый стакан под блины на 8см длиннее.На фоте 71см - ничего ближе в нете не нашел, а фотеком не пользуюсь.

Вещь! Давно такую ищу. Еще вопрос замки нормально держат?

При тяге гантели блины не сваливаются?

Сообщение изменено: Balgo (28 января 2013 - 01:36)

[Ikar]

Balgo:

При тяге гантели блины не сваливаются?

Если на ворот замка приналечь - потом хрен раскрутиш  без налегания всей тушкой на ручко.

Ничего и никуда не сваливается - хоть по диагонали в вертикальной плоскости ее держи.Француз обеими руками над башкой када выполняе - ощущение что гантелько литая - никакова шевеления в области блинов и близко нет, хоть ты на 1-й космической скорасти сноряд пуляй..

Когда навещал спортмаги позже - перчатки рваные заменить на новье или там бинты кистевые вусмерть растянутые - больше такого грифа гант. не всречал ни разу нигде.

Сообщение изменено: Ikar (28 января 2013 - 01:40)

[Balgo]

Думал таких не делают.

Все, теперь не усну, буду искать

[Ikar]

Вроде это была или Титан-а или МБ Барбелл марка - то ли до их реорганизаций / слияний или что там у них творилось толи в процессе - но точно не скажу.Помню только что какая та советская ТорговаМарка - не буржуйская 100%, а вот дальше хоть убей.

[Maksym123]

Обнадежили! Спасибо, тоже похоже не усну

В живую не увижу перед покупкой, но договорюсь о возврате если что.

Последний вопрос. На сегодня.

Он уже был, но рас такая пьянка.....

Сравните плз стойки

http://rozetka.com.u...characteristics

http://aukro.ua/stoj...2982256368.html

[Ikar]

Я бы брал те которые с брусьями - как то постабильнее вроде + собственно отдельную станцию под отжимания на брусьях мутить не надо - я такого типа аппаратиком пользовался пока раму не купил - конечно когда возвращаеш на них 120-130+ кило желещку их чуть-чуть покачивает (после жима, когда вес идет назад, в приседе то опускаеш гриф вертикально вниз и этой "игры" направляющих нет вовсе)  но это не критично  -  на брусьях с сорокетом отжимался при своих 95кг - тож слегка вибрируют рукоятки но ничего серьезного.Собственно после недавней покупки рамы стойки и оставил заради отжима на брусях.

А для монолитности стойка должна бы весить не 25-45, а все 100 килои быть расчитанной на жим 350кг штанги 150кг атлетом в скафандре   - но такую запаришся в хате убирать в уголок и выставлять на середину комнаты для трени, да и ценник будет в разы выше.

Сообщение изменено: Ikar (28 января 2013 - 02:04)

[Balgo]

Ikar:

роде это была или Титан-а или МБ Барбелл марка

Залез к ним на сайт, нету. Максимум у барбела 71см

Maksym123:

Сравните плз стойки

Стойки Профи SТ-007 InterAtletika - лучше. Вес 300кг против 250кг, + брусья и просто симпатичней

[barsX]

Ikar:

Норм.У меня гантели под 50мм блины длиной по 52,5 см каждая - по 16см под блины с каждой стороны, вес без замков по 6,5кг и с замками 9,5.

52см??? Самые большие, что я видел были 45см и то они мне кажутся огромными.

И что, кроме махов с ними всё удобно делать? (Разводку, жим, бицепс/трицепс)

[Ikar]

barsX:

И что, кроме махов с ними всё удобно делать?

Мне так все НОРМ - на французком жиме лежа 2 гантелями башку не задеваю, на дельтовых разводках кисти не вертит, жимы вообще зашибись - берусь просто поближе к внутреннему торцу, а на наружный на 1,25-2,5 кг блинчик больше в зависимости от веса и баланс идеально выверен под мну.Только разве что на биц прямым хватом в нижней точке руки чуть подсогнуты всегда из-за упора гантелек в бедра - но начиная с полумолоткового хвата и проворачивая по мере подъема в прямой усе ОК, либо по 1 руке за раз прямым чуть отклонив корпус вбок в сторону работающей руки - пока гантеля в низу не станет проходить мимо ляжки внутренней стороной.

Конечно надо учитывать рост 186 и длинные руки.Если взять чела на голову ниже и с короткими хваталками то картина с подобными снарядами может быть и несколько иной, что в принципе вроде логично.

[barsX]

Ikar,
А специально брал такие длинные? Разве 45см не удобнее были бы? Места на них навалом, с каждой стороны по 15см под блины.

[Ikar]

barsX:

А специально брал такие длинные?

В принципе да - чтоб иметь возможность собирать веса за счет кучи мелких блинов + нескольких покрупнее с каждой стороны.

Например по 1,25 с каждой стороны навесил - получил 12кг на руку, потом с одного конца чирик, с другова (который будет ближним к плечу) 2 по 5кг добавил.

Выходит по 32 кг на руку - сидя пожал, ими же протяжку сделал - патом резво крупнее блинчики скинул и 12-ти килограмовками провернул разведения на бок. и задние дельты - ну как пример - и возьни со скруткой-раскруткой замков - установкой весов меньше.

Иногда и под 3 разных облегчения снаряда за счет отстрела ступени под разные упры от тяжелово к легкому собираю - например тяга гантелей в наклоне на 2 руки - ) бицепс молоток - ) бицепс 1 рукой сидя концентрированный когда в одну тренировку присутствуют.Да и удобней в плане того что шаг можно регулировать с разрядностью от 0,25 до 10кг на гантелько - посадочное место позволяет.

[Maksym123]

Здравствуйте!

Приключилась беда

Скамью которую Вы одобрили продает не совсем хороший продавец - везде развесил объявления что скамейка есть, а на самом деле нет. Гад.

Уже заказал стойки.

Посмотрите пожалуйста эту скамью, может она подойдет?

http://terrasport.ua..._bench_s013.htm вместе держит 215 кг (сам вешу 65)

Вопрос: Вы бы ждали предыдущую лавку 2 недели либо взяли бы эту?

И еще. Надумал брать обрезиненные блины. Продавец признался что воняют. Как поступить? Выветрятся?

[Balgo]

Maksym123:

Приключилась беда

Это не беда, а повод купить более дорогую лавку.

Для начала и одних стоек хватит.

Maksym123:

Посмотрите пожалуйста эту скамью, может она подойдет?

Снова расстрою, худший вариант из всех предложенных.

Maksym123:

Продавец признался что воняют. Как поступить? Выветрятся?

Ага, есть такое, у меня год воняли, особенно первые два месяца

Зато полы не ломают, не гремят.

[Maksym123]

И как? Вывонялись? Для здоровья не плохо?

Есть вариант таких http://aukro.ua/blin...2986666814.html 2Х20 за 90$. дешево но какая разница? Или лучше резина?

[Balgo]

Maksym123:

И как? Вывонялись? Для здоровья не плохо?

Сам сглупил, они в смазке были, тупо тряпкой протер, думал выветрится...

Для здоровья? Это-ж не горящая резина, просто запах.

Maksym123:

2Х20 за 90$.

Подожди, не гони. Ты какой набор блинов брать собираешься?

Распиши (например):

4-1.25кг

4-2.5кг

и т.д.

[Maksym123]

Думал брать 2х20 2х10 2х5 2х2,5 + гриф 30 мм 10 кг

85 вобщем. Потом докуплю.

[Balgo]

2х1,25 возьми, лучше 4х1,25, для гантелей.

Это стальные по ссылке?

Если звон от блинов не напрягает бери.

У меня такие

http://www.gurusport...ye-d-51-mm.html

Сообщение изменено: Balgo (29 января 2013 - 11:30)

[Maksym123]

Мелкие есть и в городе где взять, это не критично. Возьму их, но сначала самое главное.

Звон не напрягает.

http://aukro.ua/blin...2986666814.html

http://aukro.ua/blin...2987505079.html

http://aukro.ua/blin...2987540766.html

http://aukro.ua/blin...2977201168.html

Ну так это обрезиненный, а те полностью из резины.

[Balgo]

Maksym123:

Ну так это обрезиненный, а те полностью из резины.

Полностью из резины, а диаметр и толщина них какая? Нет, лучше стальные.

[Maksym123]

http://aukro.ua/shta...html#tabsAnchor

Договорился что могу брать без грифа (там дурдом гриф 28 мм а блины 30 мм). Тут уже другой набор блинов по весу.

[Balgo]

Maksym123:

договорился что могу брать без грифа

Правильно. Все под один диаметр.

[Maksym123]

Походу буду брать сталь.

[Silovichok]

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА

У многих людей имеются дома гантели, но многие так и не знают как при помощи них можно набрать мышечную массу и привести свое тело в отличную спортивную форму.

Вот список упражнений с гантелями, при выполнении которых дома вы за месяц сможете похвастаться "новым" телом:

1. Сгибание рук с гантелями. Данное упражнение в бодибилдинге является аналогом сгибаний штанги с гантелями и оно отлично проработает ваши бицепсы.

2. Выпады с гантелями. Это упражнение относится к числу тяжелых упражнений, служащих для проработки бицепса бедра и ягодичных мышц. При всем при этом его очень легко выполнять дома с гантелями. Многие чемпионы именно при помощи данного движения нарастили отличные мышцы задней поверхности бедра. 

3. Отжимания широким хватом на гантелях. Это упражнение является полным аналогом жима лежа штанги, которое растит общую массу грудных мышц, а также спину. А отжимание на гантелях позволяют усложнить эту задачу, тем самым приближая рост мышц. Выполнение его абсолютно аналогично обычным отжиманиям широким хватом, но только руки поставлены на гантели для большей растяжки грудных мышц.

4. Подъем гантелей над головой сидя. Данное упражнение помогает атлету нарастить дельтовидные мышц и придать им форму. Включив его в свою ежедневную домашнюю тренировку, уже через несколько недель вы заметите эффект, который они вам принесут.

5. Глубокие приседания с гантелями в руках. Вообще приседания в бодибилдинге считаются одними из самых тяжелых упражнений, которое строит не только массу ног, но и общую массу тела. Выполняя это упражнение дома вы укрепите ноги и сбросите лишний вес за счет сжигания калорий.

6. Концентрированные сгибания рук с гантелей на бицепс. Это упражнение используется всеми без исключения бодибилдерами для придания формы бицепсу и, поэтому, если вы хотите, чтобы ваш бицепс имел отличный рельеф, то не забудьте включить это упражнение в свои домашние тренировки.

7. Боковые наклоны с гантелями стоя. Упражнение, которое строит косые мышцы живота и сужает талию. Мечтающим о узкой талии атлетам рекомендуется выполнять в первую очередь.

8. Становая тяга с гантелями. Также как и становая тяга со штангой это упражнение строит мышцы спины и задней поверхности бедра. Каждый уважающий себя бодибилдер обязательно должен использовать его в своих тренировках.

Существует также множество других упражнений с гантелями, но перечисленные выше являются наиболее эффективными при тренировках в домашних условиях.

[SGF]

А не проще штангу купить?)

[макс74]

 Максим, такое может и отдельно стойки? http://donetsk.don.s...3d40441b6;r:;s:

это если что 100$

из донецка максимум 50-60 долл доставка, все равно дешевле и лучше чем на месте

http://chernovtsy.ch...-ID5KF4j.html  вот кажись мастер делает на заказ

[barsX]

SGF писал 31 Янв 2013 - 18:33:

А не проще штангу купить?)

Стойки под штангу место занимают. А гантели можно просто под стол/диван положить. Если дом не частный, а  квартира то каждый квадратный метр важен.

Сообщение изменено: barsX (31 января 2013 - 11:01)

[Yahont]

silovichok писал 31 Янв 2013 - 18:01:

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА

У многих людей имеются дома гантели, но многие так и не знают как при помощи них можно набрать мышечную массу и привести свое тело в отличную спортивную форму.

Вот список упражнений с гантелями, при выполнении которых дома вы за месяц сможете похвастаться "новым" телом:

1. Сгибание рук с гантелями. Данное упражнение в бодибилдинге является аналогом сгибаний штанги с гантелями и оно отлично проработает ваши бицепсы.

2. Выпады с гантелями. Это упражнение относится к числу тяжелых упражнений, служащих для проработки бицепса бедра и ягодичных мышц. При всем при этом его очень легко выполнять дома с гантелями. Многие чемпионы именно при помощи данного движения нарастили отличные мышцы задней поверхности бедра. 

3. Отжимания широким хватом на гантелях. Это упражнение является полным аналогом жима лежа штанги, которое растит общую массу грудных мышц, а также спину. А отжимание на гантелях позволяют усложнить эту задачу, тем самым приближая рост мышц. Выполнение его абсолютно аналогично обычным отжиманиям широким хватом, но только руки поставлены на гантели для большей растяжки грудных мышц.

4. Подъем гантелей над головой сидя. Данное упражнение помогает атлету нарастить дельтовидные мышц и придать им форму. Включив его в свою ежедневную домашнюю тренировку, уже через несколько недель вы заметите эффект, который они вам принесут.

5. Глубокие приседания с гантелями в руках. Вообще приседания в бодибилдинге считаются одними из самых тяжелых упражнений, которое строит не только массу ног, но и общую массу тела. Выполняя это упражнение дома вы укрепите ноги и сбросите лишний вес за счет сжигания калорий.

6. Концентрированные сгибания рук с гантелей на бицепс. Это упражнение используется всеми без исключения бодибилдерами для придания формы бицепсу и, поэтому, если вы хотите, чтобы ваш бицепс имел отличный рельеф, то не забудьте включить это упражнение в свои домашние тренировки.

7. Боковые наклоны с гантелями стоя. Упражнение, которое строит косые мышцы живота и сужает талию. Мечтающим о узкой талии атлетам рекомендуется выполнять в первую очередь.

8. Становая тяга с гантелями. Также как и становая тяга со штангой это упражнение строит мышцы спины и задней поверхности бедра. Каждый уважающий себя бодибилдер обязательно должен использовать его в своих тренировках.

Существует также множество других упражнений с гантелями, но перечисленные выше являются наиболее эффективными при тренировках в домашних условиях.

Афигеть, более нерационального использования гантелей трудно придумать.
Толку от такого "тренинга" будет - 0.00