6602 ответов в этой теме

[Dimik]

Каждому нужен шанс на спасение
К тому же, Рябуджа достаточно с хорошими показателями пои здоровью прошел подготовку и завершил, и вышел из нее.

А слабо уболтать Рябухина в пожизненные натуралы перевестись?)

[Znatok Ne]

Ну как вскоре, полгода. Сначала кило в неделю за 12 недель. Потом за лето на изи ушло 3 кг за 3 месяца. Фотки разных лет должны быть, но я не знаю, есть ли они и где они. Так как компа у меня щас нет, только чужой нет бук который мне дали во временное пользование в связи с переездом.

Столько лет на ЖФ и так ее научился делать и выкладывать текстовые фото/видео? ((((((((( огорчаешь... возьми у рыцаря мастеркласс... тем более ты сейчас в Москве ))))

[Dimik]

Ну как вскоре, полгода. Сначала кило в неделю за 12 недель. Потом за лето на изи ушло 3 кг за 3 месяца. Фотки разных лет должны быть, но я не знаю, есть ли они и где они. Так как компа у меня щас нет, только чужой нет бук который мне дали во временное пользование в связи с переездом.

Ну вообще - был ли в этом смысл? Добавилось ли мышц?
рабочих и силовых при равном весе до/после набора и сушки?

[Znatok Ne]

А слабо уболтать Рябухина в пожизненные натуралы перевестись?)

За это разве платят?

[Dimik]

За это разве платят?

Санек же всем своим гуру платит, а тебе разве нет?((

[Znatok Ne]

Санек же всем своим гуру платит, а тебе разве нет?((

Это сИкрет фирмы ))))

ЗЫ: почему бы и не помочь хорошему человеку?
ЗЗЫ: к тому же, какой из меня гура?

Сообщение изменено: Znatok Ne (14 ноября 2017 - 09:16)

[Dimik]

ЗЫ: почему бы и не помочь хорошему человеку?
ЗЗЫ: к тому же, какой из меня гура?

Чет вопросов дофига!
Опять чат?

[phaze]

Ну вообще - был ли в этом смысл? Добавилось ли мышц?
рабочих и силовых при равном весе до/после набора и сушки?

Ну мышцулек то прибавилось, силовые тоже добавил.

Но особого смысла не было. Чо продукты то переводить?!

Просто я об этоми не парился, так как набрал этот вес без проблем и похудел без проблем. Думаю, без этих жировых качель\ей было бы также или еще лучше. Но тогда было прикольно))сука, время беззаботное было...

[Znatok Ne]

Чет вопросов дофига!
Опять чат?

Не нужно пожалуйста отвечать. Просто читайте, думайте что думаете, но меня не цитируйте.
Это реал. Не нужно с ним соглашаться, это нормально.

[Dimik]

Думаю, без этих жировых качель\ей было бы также или еще лучше.

Ну совсем без качелей хз, в рекомпоз мало кто верит, прост может не таких амплитудных

[Dimik]

Не нужно пожалуйста отвечать. Просто читайте, думайте что думаете, но меня не цитируйте.
Это реал. Не нужно с ним соглашаться, это нормально.

О, а вот и лампочка, ошибочно зажегшаяся в голове при столкновении с определенным паттерном)

[phaze]

Ну совсем без качелей хз, в рекомпоз мало кто верит, прост может не таких амплитудных

Да я вот тоже думал, а вдруг именно жесткий профит по калориям на долгое время способен дать выраженный анаболизм? И жировой ткани, конечно тоже, но и мышечной. Может только так можно пробить то, что там качки пробивают обычно. Генетику, плато или чо.

[Dimik]

Да я вот тоже думал, а вдруг именно жесткий профит по калориям на долгое время способен дать выраженный анаболизм? И жировой ткани, конечно тоже, но и мышечной. Может только так можно пробить то, что там качки пробивают обычно. Генетику, плато или чо.

Вроде нигде это не рекомендуется, если профицит то небольшой, и не до 20% а до 15 к примеру

[phaze]

Вроде нигде это не рекомендуется, если профицит то небольшой, и не до 20% а до 15 к примеру

Согласен, тоже не встречал таких рекомендаций. И это дает надежду раскачки без сильных качелей.

Сообщение изменено: phaze (14 ноября 2017 - 10:30)

[Dimik]

Раскачаться на качелях не получится, не тешьте себя иллюзиями. Лучшее, что можно сделать, это тренить по Гончарову и купить Хуйфон.

Все на них раскачиваются, даже по Гончарову - качели

[Дмитрий Р]

Так, че тут о Гончарове сказали??? Кого пистеть?)))

[Хабар]

но всё равно не удалось долго удержать, хоть и к жратве равнодушен

Это как так ? Какое-то противоречие) Или самообман)

Мне например не дается удержать, потому что я пожрать люблю, особенно сладости)

[Grillmaster]

Это как так ? Какое-то противоречие) Или самообман)
Мне например не дается удержать, потому что я пожрать люблю, особенно сладости)

Да очень просто. Пара отпусков (особенно в Праге, где пиво рекой :-) ), потом 2-3 дня в неделю небольшой профицит у меня всегда (тут уже та самая игра разума - "чувак, тебе бы рук и сисек не мешало прибавить" и "тебе потом эти пару кило скинуть, как 2 пальца, ты же знаешь", ну и этот мифический сэтпоинт ещё, которому видимо и лёгкого профицита зватает, чтоб вернуть всё как былО))) До сентября то я чётко калорийность держал и видуха держалась тоже.

[Grillmaster]

Это как так ? Какое-то противоречие) Или самообман)
Мне например не дается удержать, потому что я пожрать люблю, особенно сладости)

Да очень просто. Пара отпусков (особенно в Праге, где пиво рекой :-) ), потом 2-3 дня в неделю небольшой профицит у меня всегда (тут уже та самая игра разума - "чувак, тебе бы рук и сисек не мешало прибавить" и "тебе потом эти пару кило скинуть, как 2 пальца, ты же знаешь", ну и этот мифический сэтпоинт ещё, которому видимо и лёгкого профицита зватает, чтоб вернуть всё как былО))) До сентября то я чётко калорийность держал и видуха держалась тоже.

[Хабар]

Да очень просто. Пара отпусков (особенно в Праге, где пиво рекой :-) ), потом 2-3 дня в неделю небольшой профицит у меня всегда (тут уже та самая игра разума - "чувак, тебе бы рук и сисек не мешало прибавить" и "тебе потом эти пару кило скинуть, как 2 пальца, ты же знаешь", ну и этот мифический сэтпоинт ещё, которому видимо и лёгкого профицита зватает, чтоб вернуть всё как былО))) До сентября то я чётко калорийность держал и видуха держалась тоже.

Небольшой профит у всех разный) +200 ккал к поддержке... организм говорит: " Чо всего 200 ? Ты упал что ли ? Это же почти поддержка ! Я столько сожгу, когда телевизор буду смотреть ! Давай, Худой Красавчег, ты же не просто так пахал в зале и ел всякую херню безвкусную, накинь НЕМНОГО... ты же можешь... пару тысяч хотя бы... остальным скажем что это у нас НЕБОЛЬШОЙ ПРОФИТ... только тсс... кушай, кушай... так зачем тебе баранки, брось эту бяку, бери торт ! Вот, молодец... и помни мешай жиры с быстрыми углями, так полезней ! Что не веришь ? Знаток так говорит ! Спорит он тут со мной !" ; )

Сообщение изменено: Хабар (15 ноября 2017 - 12:14)

[Grillmaster]

Небольшой профит у всех разный) +200 ккал к поддержке... организм говорит: " Чо всего 200 ? Ты упал что ли ? Это же почти поддержка ! Я столько сожгу, когда телевизор буду смотреть ! Давай, Худой Красавчег, ты же не просто так пахал в зале и ел всякую херню безвкусную, накинь НЕМНОГО... ты же можешь... пару тысяч хотя бы... остальным скажем что это у нас НЕБОЛЬШОЙ ПРОФИТ... только тсс... кушай, кушай... так зачем тебе баранки, брось эту бяку, бери торт ! Вот, молодец... и помни мешай жиры с быстрыми углями, так полезней ! Что не веришь ? Знаток так говорит ! Спорит он тут со мной !" ; )

))))) Такое было со мной в те времена, когда я до 93/94-х кг. доходил после похудашек. Калории я считать умею))) Например в 2014-м я почти весь год проходил в весе 81-82 кг. Ну а потом ушёл в лёгкий профицит мяска нарастить))) Я понимаю прекрасно, что хрен уже что вырастет, окромя гемороя, но всё-же теплится мысль - А ВДРУГ?! :-)

[Grillmaster]

и помни мешай жиры с быстрыми углями, так полезней ! Что не веришь ? Знаток так говорит ! Спорит он тут со мной !" ; )

Кстати Дима Знаток правильно говорит. Я в 2014-м как раз и грузился так - торты, сгущёнка, булки, мороженки и т.д. Загрузочный профит с лихвой перекрывался дефицитом в остальные дни. Так что калорийность рулит всё-таки, а не "правильные" продукты)))

[Grillmaster]

Дубль

Сообщение изменено: Grillmaster (15 ноября 2017 - 01:01)

[Хабар]

Кстати Дима Знаток правильно говорит. Я в 2014-м как раз и грузился так - торты, сгущёнка, булки, мороженки и т.д. Загрузочный профит с лихвой перекрывался дефицитом в остальные дни. Так что калорийность рулит всё-таки, а не "правильные" продукты)))

Я не помню, чтобы он говорил о пользе жиров и быстрых углей в одном приеме, тем более из тортов) Это я так, смеху ради) А так если вписывается в дневной\недельный калораж, так почему бы и нет) Тут только вопрос о пользе этих продуктов)

Сообщение изменено: Хабар (15 ноября 2017 - 01:08)

[Grillmaster]

Я не помню, чтобы он говорил о пользе жиров и быстрых углей в одном приеме, тем более из тортов) Это я так, смеху ради) А так если вписывается в дневной\недельный калораж, так почему бы и нет) Тут только вопрос о пользе этих нутриентов)

Пользы точно не будет. Я имел в виду приход/расход.

[Grillmaster]

Grillmaster,Хабар, вы оба спина на фоне синевы, впечатление, что один человек сам с собой говорит

))))
А я аватарки даже и не вижу))) На работе сейчас с мобильной версии)))