13 ответов в этой теме

[Baykal]

Начал есть креатин дней десять назад, развилась ужастная крепатура в пояснице, становую тягу делать вобще немогу, просто не чувствую поясницы. При приседе, крепак в пояснице уже после разминки, выдерживаю один-два рабочих подхода. После моста в жиме так вообще поднятся со скамьи только вбок кувыркнувшись. Креатин ел и раньше, других фирм, сейчас ем креатин от диматизе. В тренировочных планах ничего не менял, нагрузку даже снизил (из-за крепака) Сила в жиме чувствуется, что подростает. А присед уменшил, из-за крепака. Тягу, делаю только 50%от максимума, на мало повторений. Отчего может быть такая реакция? как с ней боротся?

[wrapjke]

Когда я креатин пил в области почек дискомфорт чувствовал,потом увеличил потребление воды и всё прошло

[Baykal]

wrapjke
креатин действительно негативно влияет на почик (негатив небольшой , но он есть) так вот если у тебя такая проблема, купи в любой аптеке лекарство цистон, употребляй по инструкции, очень хорошая вещь, полностью на травах, не имеет побочек и противопоказаний. Рекомендую его любому даже полностью здоровому человеку, хорошая профилактика, очистка почек и слабое мочегонное в одном флаконе.
Говорю это не надумано, так как имел камень в почках, много ходил по врачам, много узнал.
Так вот, небольшой дискомфорт от креатина в почках, был у меня, тогда когда там был камень(точнее справой стороны, в правой почке). Сходи проверься на узи, дай бог, что бы всё было норм, но всётаки бережёного бог бережёт.
Тупой_Кочёг
спс, я тоже так думаю, просто смущает, что весь крепак именно в пояснице, остальным мышцам побарабану

Сообщение изменено: Baykal (19 февраля 2009 - 06:22)

[Crown]

В последнем журнала Muscular Developement (США) написано, что влияние креатина на почки не нашло своих подтверждений в ходе тестов, так что по идее не должно от него ничего болеть.

[Проходил мимо]

Crown:

В последнем журнала Muscular Developement (США) написано, что влияние креатина на почки не нашло своих подтверждений в ходе тестов, так что по идее не должно от него ничего болеть.

Ну да, а под статьей реклама какого креатина случайно нарисована?

[Crown]

Проходил мимо:

Ну да, а под статьей реклама какого креатина случайно нарисована?

Не помню про рекламу, но точно помню ссылку на какой-то научный журнал.

[Орм]

Baykal,такая же хрень была на приседе,"столбы" просто одервенели.Треня в топку,расстроился-я-я. На следующей трени прошло,т.ч. голову этим не забивал и похожие случаи не искал.
Но по крайней мере креатин рабочий,це радует.

[Crown]

А что за креатин-то хоть?

[Орм]

Если мне то http://images.yandex...p...&rpt=simage

[Элеутерококк]

Baykal
Воды пить надо больше!Это не из за почек мышечные спазмы всякие бывают при употреблении креатина

[Димарик]

Baykal:

просто смущает, что весь крепак именно в пояснице, остальным мышцам побарабану

Кочег по ходу прав, у меня тоже крепак только в пояснице, причем даже при ходьбе и я как раз на АС. Терплю.

[Baykal]

Quote

В последнем журнала Muscular Developement (США) написано, что влияние креатина на почки не нашло своих подтверждений в ходе тестов, так что по идее не должно от него ничего болеть.

я бы сильно удивился, если бы заинтересованый журнал написал обратное
Элеуторококк, жидкости я употребляю в огромных количествах. Ещё со времён камня, уролог посоветовал жидкости больше+лимонов поболее. Крепак я точно знаю, что с почками не связан никак, просто разговор зашёл про почки.
Кроун, креатин потребляю моногидрат от диматизе нутришин.