2361 ответов в этой теме

[toshik80]

Пуня писал 29 Дек 2014 - 08:51:

Епануться!

 

...Тут как-то 170*15 - думал умру нах...

ну многоповторка конечно вызывает совсем другие ощущения ))

[Пуня]

Многоповторка в приседе - ещё могу как-то осознать. Пробовал.

Но в тяге - боязно за ЦНС. Надолго рухнет имхо.

toshik80, скажи сразу - чо нюхнул перед "заплывом"?

[Апостол]

Пуня:

Надолго рухнет имхо.

с твоим весом, недели на две)... Тошик правокатор блин!))

[Gjkmpjdfntkm]

Пуня:

Многоповторка в приседе - ещё могу как-то осознать

Неееееееееееееее лучше тада уж в тяге

[Пуня]

Апостол:

с твоим весом, недели на две)... Тошик правокатор блин!))

Это в смысле много или мало? И "мой вес" - это что имелось ввиду?

...Так-то серьёзную тягу я чаще, чем раз в 2 недели не могу.))

Сообщение изменено: Пуня (29 декабря 2014 - 12:06)

[Апостол]

Пуня:

Это в смысле много или мало? И "мой вес" - это что имелось ввиду?

ну например яб убился на неделю и всё остальные трени ток в стиле лайт или вообщеб забил)... ты за 90, тебе ещё дольше восстанавливаться)

[Пуня]

Апостол:

ты за 90, тебе ещё дольше восстанавливаться)

Ты щас опять про нервную проходимость задвигать начнёшь?  

[toshik80]

Пуня писал 29 Дек 2014 - 09:01:

Многоповторка в приседе - ещё могу как-то осознать. Пробовал.

Но в тяге - боязно за ЦНС. Надолго рухнет имхо.

toshik80, скажи сразу - чо нюхнул перед "заплывом"?

не поверишь исключительно предтреник , а насчет ЦНС не знаю рухнет надолго или нет, для меня больше тяжело морально нежели физически, вес то небольшой а вот  количество давит на мозг при выполнении, ну и после 50 раза начали волдыри на руках надуваться, хорошо не сорвал..

[Пуня]

Понятно, что морально.

Многоповтор рождается в голове.

 

Нее, в пень такие бесчеловечные эксперименты.)))

По бесчеловечным экспериментам у нас Алёшенька большой спец.

[Апостол]

Пуня:

задвигать

оставлю вам сие развлечение

[toshik80]

Пуня писал 29 Дек 2014 - 09:30:

Понятно, что морально.

Многоповтор рождается в голове.

 

Нее, в пень такие бесчеловечные эксперименты.)))

По бесчеловечным экспериментам у нас Алёшенька большой спец.

ну это эксперимент из разряда середничков))

[Алексей Юрьевич]

Интересует техника становой, если у тебя достаточно длинные ноги. Сгибаться приходится слишком сильно и поясница быстро сливается. При попытке удержать адекватный наклон ноги не помещаются по штангу и приходится ставить их гораздо шире, иначе просто колени будут разъезжаться в стороны. Кто-нибудь испытывает подобные проблемы?

[Пуня]

Алексей Юрьевич, ну я такой.

Работать больше спиной, чем ногами. Это в классике. А куда деваться? )))

А в сумо... можно, конечно, пробовать растопыривать колени. Но такие длинные ноги всё равно никуда особо не денешь - длина грифа ограничена. ))) Поэтому - всё равно спиной.

 

Если нету соревновательных амбиций - тянуть с плинтов и не париться.

[леди икс]

Алексей Юрьевич,

 

У меня все то же. Тяну в сумо, там нагрузка с поясницы уходит в ноги (при правильной технике) и колени не мешают. С Пуней тут никак не могу согласиться, длины олимпийского грифа более чем достаточно, чтобы перенести большую часть нагрузки на ноги. А вот растяжку потренировать придется, если она слабовата, без растяжки толком не сделать.

 

 Подробно это обсуждалось вот здесь  http://forum.steelfa...c=15710&page=66

 И вообще советую всю ту тему с начала прочитать, там много полезного.

[Пуня]

леди икс:

С Пуней тут никак не могу согласиться, длины олимпийского грифа более чем достаточно,

Рост сравнивала?

[леди икс]

Пуня:

Рост сравнивала?

 С чем, с грифом?   Шучу.

 Алексей Юрьевич выше меня на 8 см, так что едва ли это существенно.

[Silovichok]

Это восстанавливался после травмы ... проба пера так сказать ... 

 

 

 

ну это уже понятнее ... за два месяца до выхода тяга вообще не шла ... тогда Казаков помог ... по его рекомендации и технику  изменил и смог хоть немного результат поднять ))) 

 

Сообщение изменено: silovichok (24 марта 2015 - 08:22)

[Олег К]

Silovichok,

На втором видосе спину лучше держишь.

[леди икс]

silovichok:

проба пера так сказать ...

 Проба на тренировке - с круглой спиной? или это из-за ракурса так кажется?

 А то возникло ощущение, что где-то рядом те же грабли, пардон за черный юмор.

Сообщение изменено: леди икс (24 марта 2015 - 10:13)

[madpower]

на втором видео ужос...

на первом норм,но видимо не все видно...

[Олег К]

madpower,

Уточни, которое первым считаешь, а которое вторым.

С соревнований-это номер сколько?

[madpower]

на помосте-намба ту)

[Николай Жуков]

визуально,ноги поуже надо ставить,в такой раскорячке они ваще не работают. 

[Silovichok]

Николай Жуков писал 24 Мар 2015 - 21:57:

визуально,ноги поуже надо ставить,в такой раскорячке они ваще не работают. 

 

ты имеешь ввиду как в классике ставить? 

[madpower]

у тя ноги расставлены так,что подвижность твоих суставов не позволяет сделать нормальное движение)))ты даже сеть нормально не можешь)))

отсюда ты не можешь применить ту силу ,которая у тебя есть)))в итоге шляпа)))

[Gjkmpjdfntkm]

Verya:

Посмотрел только что, ответил на сообщение 2003 года, завтыкал)

Завтыкатель херов   6 сообщений 6 ссылок на один и тот же сайт

Ходят тут понимаешь... Боты рекламные

[seva1986]

Verya,

 

Ты блять гений раскрутки через форумы ты бы хоть в цитату брал и изменял потом свое сообщение после создания чтоб было видно что ты типа реально не увидел что сообщение старое.

Сообщение изменено: seva1986 (29 мая 2015 - 07:18)

[Zoomik]

[Пуня]

Вот как сложно длинноногим - жопа аж чуть не выше плеч при старте.

[Zoomik]

Да, на поясницу нагрузка получается выше, чем у коротконогих