677 ответов в этой теме

[Heavyfunk]

MrCherdak,

 

Ты когда-нибудь тренил 6+ тренировок в неделю? Вот чтоб подряд шли 6 тренировок, на каждой 40+ подходов.

[MrCherdak]

Ты когда-нибудь тренил 6+ тренировок в неделю? Вот чтоб подряд шли 6 тренировок, на каждой 40+ подходов.

а нахуя? Ничего же не вырастет. Ты тому пример. Охохо.

[Heavyfunk]

MrCherdak,

 

Могу больше жать, просто когда много тренировок, они все скорее средние по нагрузке, нужно действовать аккуратно. Тем более в таком травматичном упражнении.

А что у меня выросло от 6+ тренировок - вопрос дискуссионный, я форму не светил, хз как ты понял что не выросло.

[Август]

Август,
 
А сколько нужно жать со стажем 3 года, в весовой категории 75 кг, при 6+ тренировках в неделю, если на жим положен болт? 

закрути на болт гайку с трехзаходной резьбой.)))

[MrCherdak]

закрути на болт гайку с трехзаходной резьбой.)))

куда потом засунуть эту конструкцию?

[George2487]

Например, если атлет на соревнованиях по бодибилдингу хочет выступать в брюках – это нужно разрешить.

Сообщение изменено: George2487 (29 December 2024 - 05:51)

[George2487]

  Марафонцы бегают на суставах, поэтому травмы колен так часты.

[максиммм18]

И ты противен нам
Учительница прям
Какая польза от тебя
Ютупы клоунов тащить сюда
Советы врач давать
Себя ты что накач
Паносил форум наш
На фите ты когдаж
Теперь сидишся тут
Поносишся владельца фита тут
Семёна ты упоминул
Норм ВСЕ к нему
К тебе пять лизунов
Сидиш в своей норе
Тебе напишут все
Чт думают ведь о тебе
Поэтому и в ней
Тут удалиш посты
Ну ну ок ок
В других тогда писать
Тебя упоминать
Раз принялся упоминать
Ты нас в своей норе
Закрыть её вобще
Тут натуралы все

https://forum.steelf...68&p=1059756508

[Семён]

Поздравляю Шарик! Ты балбес!

https://forum.steelf...90&p=1059757241

Сообщение изменено: Семён (12 February 2025 - 03:30)

[Hosen44]

Что за чушь. Я максимально никакой в вопросах обсуждения развития силы и массы..

Отличный пост, спасибо.

[Август]

Грустной жопой радостно не пернешь.....

[gift]

В конце рассказа Брэдбери "Будет ласковый дождь" описывается, как после ядерной катастрофы уцелела только одна стена от дома. и дата: 

"На востоке медленно занимался рассвет. Только одна стена осталась стоять среди развалин Из этой стены говорил последний одинокий голос, солнце уже осветило дымящиеся обломки, а он все твердил:

— Сегодня 5 августа 2026 года, сегодня 5 августа 2026 года, сегодня…"

[evgeniydm]

  Марафонцы бегают на суставах, поэтому травмы колен так часты.

Если взять коленные суставы у Газманова, можно 350+ приседать 

[Grillmaster]

Все в говнище. Просто весь город завален собачим говном.

[MrCherdak]

тут каждый алкаш и губошлеп жмет больше 100

[Август]

Диалоги о и рыбалке.
Рыба не триппер сразу не поймаешь.

[Николай_Чернокульский]

О, это про меня: деменция в наличии. Да задачи сложные решать и не надо, только одна задача: рост жима лежа обеспечить до уровня пенсионеров-ровесников, тренирующихся под руководством тренера по разработанным методикам. Здесь думаю высокий IQ не требуется, как-нибудь пожму не меньше и с деменцией.

Я даже больше скажу: ОН ТОЛЬКО МЕШАЕТ прогрессу в силе и накачке!

[Николай_Чернокульский]

Чисто физ-ра против саркопении.