,что-то не найду

Про расширение талии -все относительно. Становая одна из базовых упражнений в кроссфите. Сравните кроссфитовских девушек и любую группу аквааеробики, которая никогда не делает становую
Ну и делать ее с акцентом на ноги нужно, кто то,кажется уотрербури, назвал ее лучшим упражнением для ягодиц (хотя под deadlift он мог понимать румынскую тягу)
,я творчески подхожу
http://community.liv...15.html?#cutid1пользуюсь поясом в приседах,мёртвой тяге и в наклонах с грифом,тяга в наклоне.все те упражнения,что делаю свободным грифом(ну ещё на Т гриф) -мало ли.страхуюсь
Попробуй просто разные хваты, и прочувствовать, где работает.Амплитуда чего?Куда смещается нагрузка?Я не могу понять биомеханику этого
надо взять мизерный вес иЯ не могу понять биомеханику этого
Сообщение изменено: дзюдоист (23 июня 2011 - 03:05)
Кто может подсказать, где ошибка... вроде делаю все правильно - по методе, но никак не могу догнать, когда должна включаться спина в этом упражнении... упорно грузится трицепсопускание прямых рук на блоке
Сообщение изменено: Henna (24 августа 2011 - 09:27)
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых