1344 ответов в этой теме

[Domus]

тор24,
ну типа того

[Vitalii]

По идее этот, по цене выйдет так же,как и Харьковский
www.bodybuilding.com/store/prima/yo.html

Аптечный конечно дешевле чем этот. 20 грн за 50табов по 5мг.
Сколько вы его пьете чтоб почувствовать эффект? Меня от 200мг кофеина + 10мг йоха за 30 минут до тренировки никак не впирают.
Но была одна тренировка, после которой за сутки ушел 1кг. Тогда захавал из пробника http://www.iherb.com...ules/39047?at=0 такого 2 капсулы + 10мг йоха. Может нарингин так повлиял (есть в составе), но я пробовал отдельно нарингиг+геспердин, 200мг кофеина и 10мг йоха - не заметил ничего.
Буду еще пробовать

[тор24]

Но была одна тренировка, после которой за сутки ушел 1кг.

обычная вода ушла. НЕВОЗМОЖНО потратить 1 кг жира за тренировку. это около 8000ккал. ты че, поднялся на руках на эверест??

у меня после часа пробежки и 1.5 кг может уйти. а за сутки вес может колебаться до 4 кг.

[Vitalii]

обычная вода ушла. НЕВОЗМОЖНО потратить 1 кг жира за тренировку. это около 8000ккал. ты че, поднялся на руках на эверест??

да очень похоже на то, потому что в течении трех дней половина вернулась. Максимальное что у меня получалось это около 700г безвозвратного за сутки, а чего там уже не знаю.
Мне конечно далеко до форумщиков, у которых не знаю чего там по 3кг за час уходит, но тут еще ньюанс что я дрищь по сравнению с ними. Была тут тема на форуме, как чувак на -7 кг становился легче

Кстати, как ты посчитал 1кг жира = 8000ккал? Как я помню из старых вырезок еще, наверное, из советских книг тренировка это около 700ккал. Цифру более 1300ккал за тренировку в интернете еще не находил

у меня после часа пробежки и 1.5 кг может уйти. а за сутки вес может колебаться до 4 кг.

у тебя вес около 100 кг или более? Я скинул до 65 мне такие цифры только в снах снятся

Сообщение изменено: Vitalii (18 января 2012 - 04:12)

[тор24]

Максимальное что у меня получалось это около 700г безвозвратного за сутки, а чего там уже не знаю.

не верю. просто видимо кишечник был у тебчя сильно забит.
ты реально порой какие то сказки пишешь.
просто НеВоЗмОжНо столько жира сжечь за твою тренировку.

Кстати, как ты посчитал 1кг жира = 8000ккал?

пляяя, виталя, ты безнадежен...

Как я помню из старых вырезок еще, наверное, из советских книг тренировка это около 700ккал. Цифру более 1300ккал за тренировку в интернете еще не находил

ты это ваще к чему? я че, против что ли?? для чего ты мне говоришь про 700 и 1300 ккал?
да и раз уж ты о них говоришь, что не видел больше чем 1300 ккал за тренировку, как ты умудряешься жечь по 5000 за треньку?? я про Максимальное что у меня получалось это около 700г безвозвратного

[Vitalii]

на счет кишечника - стараюсь взвешиваться так, чтоб походы в туалет не влияли на взвешивания

на счет кг жира - я не понял как ты посчитал 8000ккал. Я знаю только одно соотношение, что энерг ценность г жира равна 9ккал. Поэтому почему 8000?

На счет 700 и 1300. Я не к чему, просто сказал. Сказал потому что когда высчитывал каллораж суточный, по профессиям и тд и тп, пытался найти сколько же за тренировку сжигается. Цифры обычно приводят от 700-1300ккал. Аналогично как и для моей профессии программиста, пишут что суточный каллораж должен быть 2000, в других источниках пишут что аж до 2400

[тор24]

у тебя вес около 100 кг или более? Я скинул до 65 мне такие цифры только в снах снятся

обычная ВОДА. понимаешь?
Виталя, ты может быть какая то особая форма существования материи, я не знаю.
но homo sapiens Не способен на такую метоболику. шутка ли, 700 грамм жирка за сутки..
7 кг за 10 дней..
Виталя, я тебе атвичаю, с твоими знаниями, тебе быть вторым Вейдером

Я знаю только одно соотношение, что энерг ценность г жира равна 9ккал. Поэтому почему 8000?

Виталя, ты много чего не знаешь
я тебе скажу больше, что даже не 8000, а 7700.

в других источниках пишут что аж до 2400

твоя проблема,Что ты много читаешь.
при полностью сидячем образе жизни, 2400 как то дохрена. хотя конечно калории могут быть разными. и програмист програмисту рознь. у кого то мозг работает и жрет глюкозу, а кто то через радмин удаляет порнобанеры планктону

[леди икс]

Жир теряется в сутки не больше 200 гр, остальное - вода. ИМХО, чудесные свойства йохимбина для потери жира малость преувеличены. Я как раз пропила курс, и не заметила, чтобы жир уходил больше или быстрее, чем без добавок, только на диете и физнагрузке. Побочный эффект был интересный - повышенная бодрость, много сил, - это пригодилось, потому что работы навалом)

[Vitalii]

Я тебя понял, можно все что угодно кроме 700г жира Ты постоянно надо мной стебешься, а я просто не боюсь задавать вопросы на счет того, чего не понимаю, потому что понять хочу

Жир теряется в сутки не больше 200 гр, остальное - вода. ИМХО, чудесные свойства йохимбина для потери жира малость преувеличены. Я как раз пропила курс, и не заметила, чтобы жир уходил больше или быстрее, чем без добавок, только на диете и физнагрузке. Побочный эффект был интересный - повышенная бодрость, много сил, - это пригодилось, потому что работы навалом)

а что пили и как?

Сообщение изменено: Vitalii (18 января 2012 - 04:30)

[тор24]

чудесные свойства йохимбина для потери жира малость преувеличены.

вероятнее всего. но как минимум мужикам от него есть другая польза

[леди икс]

а что пили и как?

MD Cuts. Состав: Йохимбин экстракт 40 мг,кофеин 14 мг,Пиколитнат хрома 50 мкг, L - карнитин 13 мг, кайенский перец 26 мг, горчичный порошок 24 мг. Пила, как написано в инструкции - две капсулы утром, две в середине дня.
Наверное, эффект от добавок больше связан с особенностями организма, чем это стараются представить производители. Про себя могу сказать, что я хорошо избавляюсь от жира на фоне приема витаминов Берокка магний - кальций при тех же условиях ( диета и пр.)

вероятнее всего. но как минимум мужикам от него есть другая польза

Прекрасно))) но жир-то все же хочется убрать)))

Сообщение изменено: леди икс (18 января 2012 - 04:39)

[тор24]

Прекрасно))) но жир-то все же хочется убрать)))

ну диета + кардио + силовые + 2.4 DNP

Йохимбин экстракт 40 мг

это ваще не йохимбин. 40 мг экстракта йохоме, не есть 40 мг йохимбина гидрохлорид.

кофеин 14 мг

доза для младенца.

Пиколитнат хрома 50 мкг

плацебо имхо

L - карнитин 13 мг

так то 4.5 грамма рекомендуют

кайенский перец 26 мг, горчичный порошок 24 мг.

примерно как экстракт из протеза капитана флинта.

такой препарат работать в принципе не может

[леди икс]

такой препарат работать в принципе не может

Ну как сказать...бодрость-то была не хилая,а если увеличить дозу, то совсем в космос улечу
В конце концов, похудела же я на 24 кило без добавок всяких - но за четыре года) Поскольку сейчас таких сверхзадач не ставится, хочется просто подрельефиться немного, решила и дальше обходиться диетой и тренировкой.

ну диета + кардио + силовые + 2.4 DNP

Не, это вот так будет выглядеть:диета + кардио + силовые - DNP

Сообщение изменено: леди икс (18 января 2012 - 04:50)

[тор24]

леди икс,женщина, при чем это я не образно говорю преп с такими компонентами обречен на провал.
если конечно случайно забыт и не упомянут какой нибудь последний компонент. типа гормонов щитовидки

Ну как сказать...бодрость-то была не хилая

за счет чего? из этой каши, бодрость может дать только кофеин.. но 14 мг... это меньше чем в глотке кофе
даже в банке какого нибудь ред була миллиграмм 300 кофеина есть. а тут 14!!!! голубя не взбодрит

[Vitalii]

Да, состав действительно смешной. Может там везде по 0 добавить надо? Эффект будет больше от диеты+кардио, чем от такого препа

[леди икс]

top24
Нет там больше никаких компонентов.

из этой каши, бодрость может дать только кофеин..

Как видно, мне этого количества хватило, и даже очень))) кругом удивляются. Повторюсь, что это, как видно, индивидуально..

Эффект будет больше от диеты+кардио, чем от такого препа

Я так и решила)

[тор24]

леди икс, если у тебя организм бодрится от 14 мг кофеина, то от банки ребдула ты перекапаешь 12 гектаров картофельного поля

[Vitalii]

тор24 ты пробовал нарингин или сенифрин?

[тор24]

Vitalii,нагингин я в грейпфруте пробовал. синефрин в вейдеровском супер нова капс

только тема не про это
харэ флудить. а то домус по шапке настучит

[Vitalii]

тьфу блин, я думал что пишу в тему про жиросжигатели )))
перенесите плиз или удалите

Сообщение изменено: Vitalii (18 января 2012 - 05:18)

[леди икс]

если у тебя организм бодрится от 14 мг кофеина, то от банки ребдула ты перекапаешь 12 гектаров картофельного поля

14 умножить на 4 =56 мг
Но за идею спасибо

[dr. stalingrad]

хочется просто подрельефиться немного, решила и дальше обходиться диетой и тренировкой.

voobwe-to yohimbin effektiven imenno dlja poslednego, "trudnogo" zhira (stubborn fat). A tolstomu pel'menju on malo chto dast.

200мг кофеина + 10мг йоха за 30 минут до тренировки

naznachenie ot fonarja. Yohimbin effektiven natowak ili posle kardio, kogda ins ponizhen. Ljubaja eda ubiraet ego zhiroszhigajuwee dejstvie v nol'. Lopal pered trenej? A esli ne lopal (ili ne prinimal BCAA) - ewe huzhe...

на счет кишечника - стараюсь взвешиваться так, чтоб походы в туалет не влияли на взвешивания

ne samaja mudraja taktika, esli ty ne jog. Luchshe vzveshivat'sja reguljarno v odinakovyh uslovijah (kazhdyj den' natowak) - togda (1) ty budesh' videt' izmenenija, (2) ty mozhesh' poschitat' srednee znachenie, i otdel'nye oshibki iz-za napolnenija kishechnika kompensirujutsja.

Жир теряется в сутки не больше 200 гр, остальное - вода

fignja-s.

чудесные свойства йохимбина для потери жира малость преувеличены. Я как раз пропила курс, и не заметила, чтобы жир уходил больше или быстрее, чем без добавок, только на диете и физнагрузке.

soglashus' pochti na 100%. Nebezrazlichno, kak ty prinimaesh' yohimbin (nado na nizkom inse). Dejstvuet on preimuwestvenno na te tkani, gde mnogo al'fa-adrenoreceptorov (trudnyj zhir). Ploho sochetaetsja s EKA (serdechko).

I nakonec bez diety vse ravno ne pohudeesh'.

[Vitalii]

naznachenie ot fonarja. Yohimbin effektiven natowak ili posle kardio, kogda ins ponizhen. Ljubaja eda ubiraet ego zhiroszhigajuwee dejstvie v nol'. Lopal pered trenej? A esli ne lopal (ili ne prinimal BCAA) - ewe huzhe...

Я делаю так, утро, на голодный желудок, в 9-10 утра принимаю 2 твинлаба (вот такое содержание в одном)
Yohimbe Bark Extract (standardized for 8 mg yohimbine alkaloids) 400 mg

После 14 на работе перекусываю 1-3 раза с промежутками в час, то есть, спустя 4 часа после йоха по чуть-чуть ем.
Вечер, в 20-30 принимаю йоха гидрохлорид и кофеин. Тренировка начинается в 21. Заканчивается в 22. После этого не ем 4 часа, пробовал даже протеин сразу после тренировки не пить. Ложусь спать поздно, поэтому когда проходит 4 часа, это около 2 часов ночи, могу заточить яблоко, банан или сырок и к 3-4 часа ночи иду спать.

перед тренировкой никода не ем - не успеваю, аналогично утром - не успеваю и не люблю. Утром сразу проснулся и на работу, вечером только успеваю прийти, беру шмотки и в зал.

Когда нет тренировок, вместо 2 твинлабов утром, выпиваю столько же, но после 1-2 часов еды и за 1-2 часа до сна, так чтоб получалось что я после этого не ем 6-8 часов. К примеру, пришел с работы в 21. Поел в 22. В 00 выпиваю 2 втинлабы и в 2 ночи иду спать.

Гидрогхлорид пью только перед тренировкой, а твинлаб либо перед сном либо с утра

[тор24]

Yohimbin effektiven natowak ili posle kardio, kogda ins ponizhen.

то есть смыла пить до кардио нету? или сразу после пробуждения до еды?

dr. stalingrad, кстати, как примафорсовский йох?

так чтоб получалось что я после этого не ем 6-8 часов.

это твоя главная ошибка. ты бы заместо чтения сетевых энциклопедий ел нормально. куда больше толку бы было, чем пить твинлаб с экстрактом йохомбе

[Vitalii]

Ljubaja eda ubiraet ego zhiroszhigajuwee dejstvie v nol'. Lopal pered trenej? A esli ne lopal (ili ne prinimal BCAA) - ewe huzhe...

Пришел домой, внимательно еще перечитал и все-таки не понял. Везде в инете пишут что нельзя есть после йоха, нигде не сказано про ДО. Из вашего предложения, в первый раз сложилось впечатление что и до него нельзя есть. Или наоборот, до йоха, до тренировки чтоб повысить эффект йоха надо есть и принимать БЦАА или нет? Уточните пожалуйста

[тор24]

Везде в инете пишут что нельзя есть после йоха, нигде не сказано про ДО.

Виталя, ты правда такой безнадежный???
Суть не в ДО или ПОСЛЕ, суть в НИЗКОМ УРОВНЕ ИНСУЛИНА

[тор24]

Йохимбин конечно не панацея, но вот не малую долю негативных отзывов пишут подобные юзеры
одни ест 40 мг экстракта йохимбина, второй кушает, перед приемом йоха, чтоб усилить его эффект.
а потом рождаются слухи,что йох - совершенно не рабочий препарат

[dr. stalingrad]

Суть не в ДО или ПОСЛЕ, суть в НИЗКОМ УРОВНЕ ИНСУЛИНА

imenno. Prichem o nizkom urovne insa v opredelennyj moment: kogda zhir izvlekaetsja iz kletok i kogda on transportiruetsja so svoej rodiny v kletki dlja kremacii. Imenno v etot moment okazyvaet dejstvie yohimbin: oblegchaet izvlechenie zhira iz tkanej s vysokoj koncentraciej al'fa-adrenoreceptorov i rasshirjaet krovenosnye sosudy, chto oblegchaet transport.

Izvlekat' zhir effektivno vysokointensivnoj rabotoj tipa intervalov, transportirovat' i szhigat' - nizkointensivnoj nizhe laktatnogo bar'era (laktat "zapiraet" zhirovye kletki), nu ili vo vremja pokoja (hotja effekt men'she v silu men'shego energorashoda).

Takim obrazom, nizkij ins vazhen okolo vysokointensivnoj raboty i srazu posle, a vo vremja neposredstvennogo szhiganija - net. esli process szhiganija proishodit posle treni (vo vremja pokoja) - to uzhe mozhno i pokushat', yohimbin uzhe ne vazhen.

tak ponjatno?

[тор24]

допер.
сложно с йохом получается

Сообщение изменено: тор24 (19 января 2012 - 02:44)

[тор24]

ну получается что лучшее время, это до завтрака, йох потом интервальный бег ативненько. потом заминка в виде кросса?
а кофеин стоит принимать совместно с йохом?

Сообщение изменено: тор24 (19 января 2012 - 02:47)