303 ответов в этой теме

[Семён]

Подумал, что сейчас выходит довольно много интересных видео, а поставить его некуда
Пускай будут здесь
Вот хорошее видео с Денисом Вольфом, интересно его послушать
Кожокарь только иногда подбешивает своей простотой)
 

Сообщение изменено: {ADMIN} (02 сентября 2023 - 08:00)

[Семён]

Мнение Вольфа о грядущей олимпии: Чупан вряд ли повторит, - не популяризирует спорт, уехал к себе в Иран и с концами, Ник - монстр, мало кто хочет таким быть,стать, так что скорее всего Дерек.

[Семён]

Сообщение изменено: {ADMIN} (02 сентября 2023 - 08:01)

[Семён]

А кто в теме, почему видео стали вставляться только в виде ссылки?

[oscid]

У Ромы парсер кривой. Ему лень поправить

Сообщение изменено: oscid (02 сентября 2023 - 11:57)

[{ADMIN}]

Семён, надо выкладывать полную ссылку , а не сокращенный ее вариант, тогда видео вставляются правильно.

[Семён]

Нравится мне Мартынкин. Линдовер только блять не нравится.. Постоянно в видео тянет одеяло на себя, я, я ручка от... Я б больше Мартынкина послушал..

Не вставляется всё равно, вроде полную ссылку взял (

Сообщение изменено: {ADMIN} (06 сентября 2023 - 01:36)

[sachados]

Нравится мне Мартынкин

Семён, а по недавнему кубку России, какое ваше мнение? Кто понравился и тд

[OldBoy]

Нравится мне Мартынкин. Линдовер только блять не нравится.. Постоянно в видео тянет одеяло на себя, я, я ручка от... Я б больше Мартынкина послушал..

Посмотрел ради интереса - вы на 100% правы. Линдовер просто не замолкает, да и почти все вопросы "заряженные" его мнением изначально. Худшего интервьюера трудно найти.

[Семён]

Разносят Арнольда. Скандальная победа

Сообщение изменено: Семён (05 сентября 2023 - 02:03)

[IDKFA]

https://youtu.be/pxH...Xod5IC38eggpkBB
Нравится мне Мартынкин. Линдовер только блять не нравится.. Постоянно в видео тянет одеяло на себя, я, я ручка от... Я б больше Мартынкина послушал..

Не вставляется всё равно, вроде полную ссылку взял (

Да, из Линдовера интервьюер так себе.
А видео полезное. Мартынкин мощный. И веса большие, и это по нему видно.
"Прогрессия весов должна быть".

[Семён]

Мартынкин мощный

да, 117 при 167 см это не хило
переходит в элит про. Правильное решение
В американской энписи ему не светит, а тут вполне
Тем более крижо ушёл

[Семён]

Новое хорошее видео от Фёдоровa
О технике выполнения упражнений
Напутствия тем, кто хочет накачаться
Об американском и русском менталитете: там обычные люди любят атлетов, уважают и поддерживают, у нас же с точностью до наоборот: ненавидят и гнобят((

Сообщение изменено: Семён (07 сентября 2023 - 12:00)

[Семён]

Что-то Фёдоров перестаёт мне нравится. Начинает задвигать как шаолиньский монах, перебор уже имхо
Такое впечатление, что он нащупал золотую жилу вешать лапшу дилетантам на уши, и косит её большой косой

Сообщение изменено: Семён (09 сентября 2023 - 10:48)

[Семён]

[Семён]

Совсем что-то Фёдоров погнал..(от чего на 90 процентов организм получают энергию? Жиры? Нет Углеводы- нет. А что тогда?? " это любовь" ))

[Vovan74]

[Семён]

Не видел ещё таких чудовищно доминирующих рук, у Волкера если только

Сообщение изменено: Семён (20 сентября 2023 - 10:13)

[Grillmaster]

[Семён]

С дыханием у Фёдоров херня какая-то, сколько я не пытался вникнуть, я не могу понять
Всю свою жизнь я знал, вдох , на расслаблении, ( опускании) выдох на усилии, ( подьеме) и ни в коем случае нельзя спирать дыхание
Фёдоров же везде показывает,:
вдох, далее спирание дыхания и на спирании подъём или там жим , и только потом выдох
Это серьёзный косяк, кмк пошёл у него ещё смолоду. Кто что думает?

Сообщение изменено: Семён (20 сентября 2023 - 10:26)

[IDKFA]

У меня так же, со спиранием. Тренера не было, как научился, так научился, теперь хрен переучишься.

Вроде бы, это вредно.

[Семён]

IDKFA,ну даже просто подумать логически, какое ненужное давление создаётся внутри груди при спирании дыхания во время жима или подъёма штанги, давление и на сердце и на мозг
Я первым делом дышать учил подопечных

Сообщение изменено: Семён (20 сентября 2023 - 10:48)

[OldBoy]

А что можно поднимать не на задержке? Я всегда так делал. ) Если жму на 3-5 повторов, то весь подход на задержке, если больше - то вдыхаю-выдыхаю только в верхней точке на прямых руках.

[IDKFA]

Ну вообще логично. Хотя на жиме я какого-то особого давления не чувствую. И на 210 не чувствовал. Но рожа краснеет немного. 

Посмотрел Шейко - он рекомендует опускать на задержке, и выдыхать толтко после прохождения мёртвой точки.

Но это ПЛ, один повтор организм, думаю, переживёт.

 

А вот на десять - блин, кстати, не помню, как на десять раз дышу. Теперь мучиться )) 

[Семён]

Ну не знаю, у меня это с юности выработано, при приседе- вдох, на подъёме мощный выдох, на опускании на грудь- вдох, грудь набирается воздухом, поднимается и мощный выдох на жиме и так далее
А как Фёдоров показывает я бы и не сумел. Но так многих профи даже переучить пытается, и девчонок, никто не может понять, что он хочет и ни у кого не выходит

[Виктор С]

У меня так же, со спиранием. 

Аналогично, но для ПМ1.

 

Если жму на 3-5 повторов, то весь подход на задержке, если больше - то вдыхаю-выдыхаю только в верхней точке на прямых руках.

При длинных жимах (более 5 минут) частота вдохов/выдохов будет отличаться: 1 выдох/вдох наверху в начале и 2-3 выдоха наверху в середине подхода. 

Но даже в НЖ на пика закисления стартовать с нижней точки легче на коротком запирании, а наверху продышаться.

 

Хотя есть уникумы. Владимир Козулин (65 лет) жал 55х200 за 20 минут и дышал вдох/выдох на повтор без запирания. Но у него легкие как бочка - в прошлом КМС по подводному плаванию.

[Сергеев]

. Кто что думает?

Если повторов мало до 5, то движение на задержке, вдох при опускании, выдох по окончании одного подъема. Когда повторы побольше 5-20 то надо дышать и задержка пропадает или почти пропадает и выдох при выполнении подъема. Ну а когда совсем много повторов, как при подъеме гири - то дыхание парадоксальное(наоборо) во время подъема - вдох, при сбросе выдох, так и удобней и глубина дыхания больше, во всяком случае в толчке по другому не получится.

Сообщение изменено: Сергеев (20 сентября 2023 - 11:37)

[Семён]

Речь идёт не о пл, не о гире, а о нормальном классическом каче от 8 до16 повторений

[Grillmaster]

Я частенько при тягах на спину вдох с выдохом меняю местами.

[ole]

А что можно поднимать не на задержке? Я всегда так делал. ) Если жму на 3-5 повторов, то весь подход на задержке, если больше - то вдыхаю-выдыхаю только в верхней точке на прямых руках.

Тоже всегда так, типа" по Федорову")) никто не учил , интуитивно как то и никогда не следил за этим, с самого начала,  по логике на выдохе грудная клетка расслабляется, что не очень продуктивно. Может поэтому мы с тобой с удовольствием приседаем, а не как на голгофе))