2214 ответов в этой теме

[Dimdirol]

Такой вопрос к бросившим курить. Сам курю с 9 класса. Уже 10 лет. По пол пачки, а то и всю пачку в день.
Так вот вопрос, кто как борется с "автопилотом"? Много раз пробовал бросить - максимум на неделю хватало. Включался "автопилот", например стою жду электричку, погрузился в раздумья - купил пачку и зажигалку. Или из дома выхожу, лифт ждать лень (15 этаж) иду пешком - автоматом достаю сигарету. Жду автобус - автоматом сигарета. Жду заказ в кафе - тот же автомат срабатывает. Кто как переборол его?

[san_d]

Такой вопрос к бросившим курить. Сам курю с 9 класса. Уже 10 лет. По пол пачки, а то и всю пачку в день. Так вот вопрос, кто как борется с "автопилотом"? Много раз пробовал бросить - максимум на неделю хватало. Включался "автопилот", например стою жду электричку, погрузился в раздумья - купил пачку и зажигалку. Или из дома выхожу, лифт ждать лень (15 этаж) иду пешком - автоматом достаю сигарету. Жду автобус - автоматом сигарета. Жду заказ в кафе - тот же автомат срабатывает. Кто как переборол его?

у меня такое примерно было, когда за руль садился. То обычно завел машину, пока греется, покурил, поехал или сигарету в зубы и порулил. А когда бросил, то так не хватало этого аж нервы шалили. Потом на работе в офисе сижу, то каждый час примерно перекур, а тут сидишь и думаешь, бля не курю ведь. И все мысли об этом, а работу работать не могу. Борюсь Ну как боролся, сила воли. Уже определится либо бросаешь, либо ну его накуй. Такое было у меня где-то примерно месяца 4, курил 15 лет.

[Dimdirol]

у меня такое примерно было, когда за руль садился. То обычно завел машину, пока греется, покурил, поехал или сигарету в зубы и порулил. А когда бросил, то так не хватало этого аж нервы шалили. Потом на работе в офисе сижу, то каждый час примерно перекур, а тут сидишь и думаешь, бля не курю ведь. И все мысли об этом, а работу работать не могу. Борюсь Ну как боролся, сила воли. Уже определится либо бросаешь, либо ну его накуй. Такое было у меня где-то примерно месяца 4, курил 15 лет.

Силы воли хватает сказать нет когда на работе все идут на перекур или в баре компания закуривает. А вот с автопилотом ну ни как. С пятницы не курил, а сегодня утром пока ждал автобус (рядом палатка с сигаретама) купил и закурил, абсолютно не задумываясь. Неимоверно мешает то что сигареты продают на каждом углу и перед каждой кассой в супермаркете прям перед лицом весят.
Не иначе как спецом травят

[BACb]

купил и закурил, абсолютно не задумываясь

а ты подумай

Не иначе как спецом травят

так и есть

[Arasah]

купил и закурил, абсолютно не задумываясь

пардон но не верю. Чтоб просто взял и не задумываясь сделал >10 осознанных решений/движений, прям как загипнотизировали... фантастика. Деньги дома оставляй чтоли
Начнешь у прохожих трясти сигареты, неосознанно....

[jim666666]

курил 15 лет.или чуть больше.вобщем большую часть жизни.долго и вдумчиво настраивался.Не верил что смогу.Я даже не помнил себя некурящим.Курение связано со всем-отдыхом,работой,гулянками,одиночеством,едой и напитками,радостью и грустью,со всем всем всем короче.И ВСЕ вокруг курят.Родные и близки,друзья.
Не знаю как бросил.Может ктото не поверит,но легко.Физической ломки нет (хотя я ее и не боялся) а вот с головой...........Честно,пришлось пару раз себя одернуть.Главное максимально грубо.Когда я себе говорил что хочется курить,пошли мол,то я себе тут же и отвечал-Заткнись,нах.Когда тот я рассказывал как прекрасно курение,как приятно оно и как на самом деле преувеличены его вред в массах,не говоря уже о некоторых полезностях,и что нельзя вот так вот с собой,что оно того не стоит,что жизнь одна и не надо лишать и в конце концов просто нужно выбрать более лучшее время для бросания,и кстати оно возможно и даже сейчас,вот сразу,после этой,последней.Не надо кричать,можно тихо,но главное очень уверенно,после того как все это выслушаешь,ответить-Иди на.уй.....Чем увереннее,тем все реже он появляется со своими очень убедительными мольбами покурить еще.
Может я правильно (скорее твердо) настроился,но,повторюсь,это было легко.Настолько что сам не поверил.Спустя пол года ( в этот новый год) я купил для интереса пачку сигарет.Выдул может пол пачки.Отвращения (как когда при мне курят) не было.Но и удовольствия я больше не получил.Толи выкинул толи отдал кому остаток.
В общем,все как бы в голове.Снаружи все ничто.Ну или почти все.Сигареты точно не представляют чего то серьезного.
Возможно комуто поможет Ошо и его способ (или история) о том как мужик что приходил к нему,бросил курить.Полюбопытствуйте.А вдруг?)

[Defin]

Курю с 28 лет, начал когда все бросают.
Потом прочитал Карра, бросил, не курил 1 год, сейчас опять 2 пачки в день.

[jim666666]

снова прочти)

[cater]

снова прочти)

Второй раз книга уже не поможет,проверено!Силой воли надо бросать

[DamageDealer]

курил 3 года, бросил месяцев 8-9 назад. иногда конечно выкуриваю сигаретку за компанию, но не больше одной за месяц-два

[dxmind]

те кто "бросил" но всё равно хочет курить... имхо, вы не бросили нифига... отдаёте себе отчёт что желаете сами себя травануть?) при этом сливая свои же деньги и время. бросить курить это значит перестать хотеть этого, а не сдерживаться постоянно, чувствуя себя обделённым.

и ещё, некоторые 1-2 года не курят а потом опять начинают. тут, мне кажется, надо просто повторить попытку: учитывая предыдущий опыт всё будет даже проще. я сам пару лет бросал, и если не получалось то просто относился к этому как к поиску нужного подхода к себе.

в результате по-настоящему отучился курить, через год мог только кальян изредка. от сигарет противно в горле было и в груди, не говоря об унылом вкусе. пробовал пару раз начать но не смог. то есть когда хотелось действительно сильно, я себе говорил что-то типа - "ну ладно, пару сиг и всё" но после половины первой сигареты уже начинались неприятные ощущения (тут очень важно прислушиваться к ощущениям!!!), но я насильно докуривал её что бы организм на уровне рефлексов усвоил что эта дымящаяся палочка ему неприятна) после пары попыток желание отбило полностью. а у спортсмена с этим вообще не должно быть проблем, когда вы понимаете что вам есть что терять, и когда вы понимаете цену здоровью. когда через пару лет тренировок организм полностью очистится от последствий 10-20 летнего стажа курения то надо быть полным психом чтоб начать заново.

ещё хочу добавить про способ алена карра, он действительно очень эффективный, да и вообще книжка мотивирует, даже если использовать какой-то свой метод (хотя мне кажется лучше использовать все методы сразу, залпом из всех орудий, типа). но он немного лицемерит говоря о бесполезности метода силы воли. в первые 1,2,3 недели всё таки сила воли нужна. одним аутотренингом не обойтись... но это самый интересный период, когда идёт борьба с сами собой.

[V.Volkov]

Второй раз книга уже не поможет,проверено!Силой воли надо бросать

Поможет. Я раз 7 бросал, потом, по пьянке, опять начинал.
Тут важно понять, что сигареты тебе совершенно ни к чему.
Когда поймёшь, просто перестанешь курить.
Даже напрягаться не надо.
У меня стаж курения был более 30 лет.

[san_d]

мне Карр не помог, прочитал и курил дальше. А бросил потом, т.к. здоровье уже пошаливало: хриплый голос, коричневые зубы, подняться без лифта этаж на 7й - это потом полчаса в себя приходить, и это в 30 лет. Вот взял в один день и решил, что все, надо прекращать это дело. Мучался где-то полгода с зависимостью, психологической в основном. Бросал 1 раз. Больше не начинал, т.к. проходить через эти муки еще раз не хочу. Оно того не стоит.
Кстати, в курении главное побороть привычку, когда закуриваешь после обеда, когда за рулем, когда ждешь, когда нервничаешь и т.д. Просто терпеть, на силе воли. Вот это перетерпеть - это самое трудное.

[Arasah]

Я раз 7 бросал, потом, по пьянке, опять начинал.

Бросить курить очень просто, я это делаю каждый день.... (с)

[Simpotigka]

Второй раз книга уже не поможет,проверено!Силой воли надо бросать

целиком и полность только сила воли может помочь в этом деле!!!!

[jim666666]

сила воли как раз и есть тот злой момент что ты держишь себя в узде,борясь с желанием.Если все правильно расставить в голове-сила воли не нужна.Вообще не нужно усилий.Это как отрывать деталь от механизма изо всех сил,а потом подумать,слегка повернуть и она отвалится сама.

[san_d]

Если все правильно расставить в голове-сила воли не нужна.Вообще не нужно усилий.

просто интересно, а каким образом можно расставить все правильно в голове, не прилагая при этом вообще усилий?

[jim666666]

правильный вопрос.Наверное для этого комуто придется напрячься.Лично мне нужно было наоборот-расслабиться.

[Ramiz]

Не разу в жизни не делал ни одной затяжки

[EVGEN]

Не разу в жизни не делал ни одной затяжки

красавчег!...а я нет нет да пару раз в месяц покурю....

[Морт]

Кто не может(но хочет) бросить курить, переходите на трубку ) после трубки сигарету не захочешь, где бы они там под носом не лежали. А трубку забивать да раскуривать, а потом и чистить - целый процесс. Несколько моих друзей так перешли на трубку, а потом и вовсе бросили - к сигаретам уже не тянет, а трубку то лень забивать, то дома забыл...
ЗЫ Я вот, правда, не ленивый и не забывчивый, так и курю трубку...

[Hard Rock]

МортКто не может(но хочет) бросить курить, переходите на трубку )
и вместо рака легких заработаете рак губы %)

[EVGEN]

может лучше http://yandex.ru/yan...lr=25 ::))))вообще удивительно как люди сознательно могут положить себе в рот куриные экскременты.

[Морт]

Никотин является провитамином витамина РР, в который он успешно и превращается при курении



Суточная потребность человека в витамине РР составляет от 15 до 25 мг в сутки. Чтобы удовлетворить эту потребность, человек должен употребить за сутки следующее количество продуктов: 25 л молока или 100 яиц или 300 г печени говяжьей или 1 кг хлеба или 2,5 кг картофеля или 2,5 кг моркови или 800 г говядины или 100 г сухого черного чая или 50 г сухого зеленого байхового чая.

[san_d]

Никотин является...

это все прекрасно, а теперь посмотрите сколько еще всяких других полезных веществ содержится в сигаретном дыме.
зы: надо будет говядины жрать побольше, ато не удовлятворяю я кажись потребность в никотине

[Морт]

а теперь посмотрите сколько еще всяких других полезных веществ содержится в сигаретном дыме.

Все может быть... но ругают именно никотин. В сигаретном дыму полно всякой дряни из за бумаги и загадочных добавок в табак. Мне пофиг, я трубку курю ))

[san_d]

Мне пофиг, я трубку курю ))

ааа, ну курите на здоровье

[devastator]

Никотин является провитамином витамина РР, в который он успешно и превращается при курении Суточная потребность человека в витамине РР составляет от 15 до 25 мг в сутки. Чтобы удовлетворить эту потребность, человек должен употребить за сутки следующее количество продуктов: 25 л молока или 100 яиц или 300 г печени говяжьей или 1 кг хлеба или 2,5 кг картофеля или 2,5 кг моркови или 800 г говядины или 100 г сухого черного чая или 50 г сухого зеленого байхового чая.

ваще абаржака ))), в курице на 100гр содержится 8мг РР. Хотите сказать, что не скушаете 300гр курицы в сутки???

читайте больше этой лабуды!!! Курить табак ЛЮБЫМ способом вредно, но согласен, что трубка наименее вредна...

ну и если вы так боитесь авитаминоза РР, то ставьте никотиновые пластыри куле - ваще ноль вреда тогда для вас будет ))).

Может лучше дрожжи пивные пить??? не???

[dxmind]

трубка намного ядрёней чем сигареты или папиросы ваще-то)

[Морт]

Да я то в целом и витамины могу попить ) Просто неприятно когда борьба со злом начинается с лжи. Появляется ощущение, что тебя дурят. А так то конечно, я против курения )