6602 ответов в этой теме

[aid]

на второй дрыщеват

 

Руки и плечи и на второй мощные. Второй человек после Терминала, который после сушки стал выглядеть не только суше, но и мощнее.

[Arik]

Руки и плечи и на второй мощные. Второй человек после Терминала, который после сушки стал выглядеть не только суше, но и мощнее.

мб надо было увеличить )) не разглядел
Тем более,фототема необходима

[aid]

Аид а что за селфи в весе сотки про которое сказал Корбакс?
Покажи +25ничество))

Корбакс, думаю, так ляпнул.

А я про то фото, что ты недавно вспоминал - где я прессом с Рихадом меряюсь. Там только пресс и видно (вернее, плохо его видно, конечно )

[korbaxx]

это лучше обычного , серьезно

В зале где я треню, и с большими весами работают мужики. И 150 жмут на 10, и больше. Но они и тренируются по своему. Таблицы там всякие, периодизации. Я этим не заморачиваюсь, не люблю считать. 

 

 

Ты все еще на дефиците чтоли?
 

ну да, пока да. Хочу UD-2 попробовать. Хотя думаю суше чем сейчас мне уже не стать внатураху ..Посмотрим как UD2 пойдет. По описанию не понравилось, выкинул метаболические дни, они только закисляют мышцы и приводят к катаболизму. 
 

 

Ты, помнится, определял по таблице 24%.

"На глаз" ты на первой фотке жирнее, чем Олег на тех фотах, что я видел. Сейчас хорошо выглядишь и силовые впечатляющие.

Бес понятия как Олег выглядел, и как сейчас выглядит...Он бы хоть скинул фотки тоже посмотреть, чего добился на своем этом компаунде )
 

 

Блеать теперь ваще ничего не понял . Открыл еще раз фото , на первой толстоват, на второй дрыщеват , на третьей приличная спина
Второе и третье фото это одна форма ? Т.е спина прогрессирует , а перед нет ? Или я опять не понял

Да, второе селфи и третья спина это пару недель назад. Сделано в разных местах естественно потому что со спины сам себя нормально не сфоткаешь, пришлось партнера по тренировкам просить. Кстати спина налитая, как раз ее и тренировал в тот день . Эффект пампинга, тем более я предтрен с геранью юзаю. Поэтому и кажется лучше чем есть на самом деле 

[korbaxx]

Руки и плечи и на второй мощные. Второй человек после Терминала, который после сушки стал выглядеть не только суше, но и мощнее.

Это потому что фото сделано сразу после тренировки + как я уже писал эффект от герани. Аид ты себе достань предтрен с DMAA и посмотри потом на эффект)) Хотите, сфоткаюсь в день без тренировок, посмотрите, увидите разницу. Похуже будет выглядеть. Не так налито. 

А что за Терминал? Он как тренился? 

[Dimik]

ну да, пока да.

Это чего, ты уже получается года полтора на дефиците?

[aid]

 

А что за Терминал? Он как тренился? 

http://forum.steelfa...ic=45032&page=1 Он, вроде, на ноги и плечи в основном налегал, как я понял.

Сообщение изменено: aid (02 апреля 2017 - 07:57)

[korbaxx]

Это чего, ты уже получается года полтора на дефиците?

Год. 1 марта кажется был ровно год как я начал сушиться, и появился на этой ветке тоже

[ryabuji]

Так и не увидел ни на одной фотке никого, кто жал бы 125х10

[korbaxx]

http://forum.steelfa...ic=45032&page=1 Он, вроде, на ноги и плечи в основном налегал, как я понял.

Круто. Спасибо. Мой результат и рядом не стоял, судя по его первому фото. А вес у нас одинаковый. Сейчас почитаю, как ему это удалось... Если на чем то типа круговых фулбади, я заткнусь на тему их нерабочести)) 
 

[Dimik]

Год. 1 марта кажется был ровно год как я начал сушиться, и появился на этой ветке тоже

Почему так долго?

[dromoss]

Нихера себе скинул с 90 до 72 и сохранил силовые. 125 на 10 при весе 72 кг)))) Корбакс да не свисти)) Курсанул да и все. На третьем фото вся спина в прыщах. И я тебя видел как то летом на ветке про химло.. ты там спрашивал как курс с винсом и кленом сочетать . Так что...не вешай лапшу на уши

Сообщение изменено: dromoss (02 апреля 2017 - 08:13)

[Dimik]

Так и не увидел ни на одной фотке никого, кто жал бы 125х10

Прокатит?

[Олег К]

Почему так долго?

Ну, это же нормальная практика, коллега- год сушиться с 20% жира 30%-м дефицитом 

[ryabuji]

Прокатит?

 

Я про ВИТовца

Ты то высокий и не 75 и даже не 90 кг

[dromoss]

Корбакс, ты мне обещал видео как ты достигаешь правильного отказа по Менцеру.
(ты говорил что другие какой-то неправильный отказ практикуют поэтому у них не получается)
 

Есть такое видео 

 

Корбакс в черной майке 

[Dimik]

Я про ВИТовца
Ты то высокий и не 75 и даже не 90 кг

По сути жим 125х10 без усеру у меня уже есть, просто это отдалено по времени в будущее. (с)

[Олег К]

Есть такое видео 

 

Корбакс в черной майке 

Что-то на видео он больно худенький, не сочетается с пивной формой на фотках )))

[Dimik]

Что-то на видео он больно худенький, не сочетается с пивной формой на фотках )))

А автор видео - вообще "No Limits"

[Олег К]

А автор видео - вообще "No Limits"

Чоу, на серба подумал? )))

[ryabuji]

Чоу, на серба подумал? )))

 

Крызис!

Подмонетизирует поднакач-видео на ютубе )

[d-rago-n]

125 кг на 8-10 в жиме лежа, это не особо выдающийся результат, я считаю

Скромность украшает =)

Кстати, а ты блины не взвешивал по-отдельности?

А то знакомый как-то взвесил и был немного удивлён.

[Znatok Ne]

ну да, пока да. Хочу UD-2 попробовать. Хотя думаю суше чем сейчас мне уже не стать внатураху ..Посмотрим как UD2 пойдет. По описанию не понравилось, выкинул метаболические дни, они только закисляют мышцы и приводят к катаболизму.

Гликогеноистощающие тренировки это вообщето 70% всей программы, а ты их просто выкинул?
А с катаболизмом и закислением, ну так можно же дойти и до того что УД это для химиков, а все кто умудрился похудеть и нескатаболизироваться, просто "фантазеры" ((((

[Виктор С]

 весь этот фулбади круговой тренинг - фуфло. Что для набора, что для поддержания на сушке. 

Почитал, изучил. Без обид, но чушь. Не такая как Суперкомпаунд конечно, более осмысленная, но все равно - чушь. Бестолковый набор непонятно как , от балды составленных упражнений по круговому принципу. СМТ  или Супер Мощный ...

... Беда всех круговых тренировок что они как и кроссфит убивают ССС человека, особенно если уже есть проблемы с клапанами, сосудами и так далее. Пыхтят, пыхтят и только гипертрофию миокарда себе зарабатывают в итоге.  

Никаких обид. Только успокоение моей совести, что я старался достучаться до тебя. Но у меня не получилось.

 

Круговые и интервальные тренировки придумали не Казаков и не Олег, поэтому ты легко «похвалил» других фундаментальных методистов. Ортодоксальный ты наш.

Постараюсь не тревожить твое раскачанное эго.

 

ЧСС покоя, ПЭВ и Руффье тебе тем более не нужны. Несгибаемый ты наш.

[korbaxx]

Нихера себе скинул с 90 до 72 и сохранил силовые. 125 на 10 при весе 72 кг)))) Корбакс да не свисти)) Курсанул да и все. На третьем фото вся спина в прыщах. И я тебя видел как то летом на ветке про химло.. ты там спрашивал как курс с винсом и кленом сочетать . Так что...не вешай лапшу на уши

 

Регистрация: 28 окт 2016 

лоооооол ))) Ты "летом" даже не зарегестрирован тут был))) Кленом я действительно интересовался, но дальше этого не пошло. Винстрол? Я бы мастерон тогда уж выбрал, в качестве АС на сушке. В общем, лесом, дядя, лесом... 

[korbaxx]

Кстати, а ты блины не взвешивал по-отдельности?

А то знакомый как-то взвесил и был немного удивлён.

Нет конечно...Весы в раздевалке, раздевалка этажом ниже. Носить туда блины взвешивать? И так половина зала считает меня психом, после того как я начал делать все эти хитровыщипанные упражнения, которые подсмотрел у Домуса в видеоблоге)) 

 

 

Гликогеноистощающие тренировки это вообщето 70% всей программы, а ты их просто выкинул?
А с катаболизмом и закислением, ну так можно же дойти и до того что УД это для химиков, а все кто умудрился похудеть и нескатаболизироваться, просто "фантазеры" ((((

Не так выразился. Не выкинул, а немного изменил. Переставил упражнения так, чтобы не шло больше одного на ГМ подряд. Чтоб закислялось поменьше. 

 

 

Никаких обид. Только успокоение моей совести, что я старался достучаться до тебя. Но у меня не получилось.

 

Постараюсь не тревожить твое раскачанное эго.

Ты чего такой злой?) ну почитал я про этот супер пупер тренинг, ну отнесся скептически , дальше то чего? У меня своя программа, свой взгляд на тренировки и питание. В моем случае, как видишь, это отлично сработало. Не надо агриться, мне нравятся твои комментарии, ты часто пишешь довольно умные вещи и излагаешь факты, которых я например не знаю. Так что и впредь буду рад твоим советам. 

Сообщение изменено: korbaxx (02 апреля 2017 - 09:33)

[korbaxx]

ЧСС покоя, ПЭВ и Руффье тебе тем более не нужны. Несгибаемый ты наш.

Ты расскажи, может и нужны. А че за Руффье? Чем известен? 

Сообщение изменено: korbaxx (02 апреля 2017 - 09:36)

[Znatok Ne]

...

Не так выразился. Не выкинул, а немного изменил. Переставил упражнения так, чтобы не шло больше одного на ГМ подряд. Чтоб закислялось поменьше.

1. Чего ты так боишься закисления?
2. А как именно модифицированная ГИтренировка выглядит?

[Олег К]

Интернет- это волшебное место, где любой пухлячок за год может натренировать жим в 2 своих веса....

[Виктор С]

А че за Руффье? Чем известен? 

http://forum.steelfa...22#entry1746869

 Чтоб закислялось поменьше. 

Если тебя интересует только гипертрофия и ничего кроме гипертрофии, тогда понятно.

Но есть многоповторные схемы направленные только на СВ, где закисление - цель для увеличения буферизации лактата.

А пищевые добавки для этих целей вызывают сомнения.