5674 ответов в этой теме

[rihad]

ты щас про кого?!

Про смайлик вот этот катающийся. Шарообразная форма лица говорит о нездоровом уровне жира

[Семён]

rihad,сьебнул бы ты в свою клоаку

[Grillmaster]

Grillmaster, по твоей логике? Физики - качки все)

Физик - разновидность бодибилдинга.
Просто в современных реалиях бодибилдинг = монструозная масса.

Сообщение изменено: Grillmaster (05 сентября 2023 - 01:49)

[RTR150]

Ну, тех, которые просто качаются, логично называть - качки. Нормальное слово. А бодибилдеры, тяжелоатлеты, пауэрлифтеры, кроссфитеры - это те, кто выступают или планируют.

Как по мне у качка одинаковые приоритеты по силовым и видухе, если силовые не интересны, то ты бодибиодер просто возможно хреновый.

Ну и допустимый процент жира у качков выше.

[Grillmaster]

бодибилдеры, это те, кто выступают или планируют.

Бодибилдеры, юто те, кто гармонично раскачали максимальное колличество мышц.

[Andrew1113]

Я про принципы...

Шучу. А так вопрос вроде ясный... У одних цель сила, отсюда и соотв. принципы в тренировке, у других определенные внешние параметры и в данном случае сила это лишь инструмент. У последних генетическая предрасположенность в мышечном строении является пожалуй достаточно весомым аргументом, если силовые параметры находятся примерно на одинаковых уровнях.

[Честер]

Бодибилдеры, юто те, кто гармонично раскачали максимальное колличество мышц.

в теле человека 600+ мышц )

а качать надо только десяток )

[Честер]

Как по мне у качка одинаковые приоритеты по силовым и видухе, если силовые не интересны, то ты бодибиодер просто возможно хреновый.

приоритет может быть только один, само значение слова как бы намекает )

[RTR150]

Бодибилдеры, юто те, кто гармонично раскачали максимальное колличество мышц.

Бодибилдеры это те, кто качается для красоты.

У них даже конкурсы красоты свои есть.

Сообщение изменено: RTR150 (05 сентября 2023 - 01:58)

[Grillmaster]

в теле человека 600+ мышц )
а качать надо только десяток )

Больше. В квадрах 4 пучка. Бицепс бедра 2. Бицепс руки 2. Трицепс руки вроде 3. На спине их штук 5 или 8. Голкнь еще пара тройка. Грудак - середина, верх, внутренность, края. Дельты.
А! Это пучки и сегменты. ОК. Но не суть. И это должно всё быть гармонично и красиво. Это и есть бодибилдинг

Сообщение изменено: Grillmaster (05 сентября 2023 - 02:01)

[Grillmaster]

Бодибилдеры это те, кто качается для красоты.
У них даже конкурсы красоты свои есть.

Качки тоже качаются для красоты)

[RTR150]

Качки тоже качаются для красоты)

Ну есть грешок, конечно.

[Grillmaster]

Ну есть грешок, конечно.

Да почему грешок то?) Вролне нормальное желание выглядеть атлетично.

[rihad]

приоритет может быть только один, само значение слова как бы намекает )

При ходьбе какая нога в приоритете?)

[Мастадонт]

Бодибилдеры это те, кто качается для красоты

Бодибилдеры кто эти зарабатывают. Остальные кочки различных подвидов.

[Arik]

Качалка-паноптикум

[OldBoy]

Мне вот интересен другой вопрос. Можно ли построить нормальные ноги, взяв за основу фронтальные приседания?

Видимо нет, потому что ограничивающим фактором всегда будет сила верха спины. Даже штангисты, у которых чудовищно сильный верх спины и хорошая антропометрия для приседаний, все равно делают приседы на спине. Даже те самые Болгары, выкинув все что можно из своего арсенала, оставили приседания на спине.

ИМХО глубокий присед со штангой на трапециях, разводя колени (а не садясь на них) - просто супер-упражнение. Сила, масса, гибкость, кардио, укрепление суставов и связок (и скорее всего сила земли).

[IDKFA]

Как по мне у качка одинаковые приоритеты по силовым и видухе, если силовые не интересны, то ты бодибиодер просто возможно хреновый.

Не одинаковые. Качки не отрабатывают позирование.

[Тачёный]

Про смайлик вот этот катающийся. Шарообразная форма лица говорит о нездоровом уровне жира

У тебя здоровый? А что такое здоровый и не здоровый?!

[Arik]

У тебя здоровый? А что такое здоровый и не здоровый?!

деда не трож, ирод приблатненный !
Ты , конечно , очень крутой , у тебя рашгард и штаны с черепами , но до Рихада тебе далеко
Это новичковая тема , поди вон

[oscid]

Не одинаковые. Качки не отрабатывают позирование.

Тогда база в ББ это упражнения на позы )

[Grillmaster]

Бодибилдеры кто этим зарабатывают.

[oscid]

Ну если в общем смысле, а не спортивном, бодибилдеры просто исправляют недостатки своей фигуры путем физических упражнений с отягощениями на целевые мышечные группы.

Например женщины с плоской жопой делают ее повыпуклей. ))

 

А качки тупо качаются чтобы все что можно накачать, а потом выебывацца перед пацанами. Пропорции и недостатки - пох )

Сообщение изменено: oscid (05 сентября 2023 - 03:27)

[rihad]

У тебя здоровый? А что такое здоровый и не здоровый?!

С практической точки зрения, без науки, уровень жира топовых стронгов - 21-22% - здоровый, потому что они побеждают на чемпионатах и сильней всех в мире. Предел здоровости. А лицо на смайлике пожирней. С другой стороны человек который не мог набирать жир (велосипедист Tom Staniford, погуглите, если интересно), считается имеющим аномалию. Так что не все то плохо, чего много, и не все то хорошо, чего мало.

[Мастадонт]

Например женщины с плоской жопой делают ее повыпуклей. ))

Теперь для этого не нужен спртзал, клиники достаточно.

[Тачёный]

деда не трож, ирод приблатненный !
Ты , конечно , очень крутой , у тебя рашгард и штаны с черепами , но до Рихада тебе далеко
Это новичковая тема , поди вон

когда ковбои разговаривают.лошади молчат

[Тачёный]

С практической точки зрения, без науки, уровень жира топовых стронгов - 21-22% - здоровый, потому что они побеждают на чемпионатах и сильней всех в мире. Предел здоровости. А лицо на смайлике пожирней. С другой стороны человек который не мог набирать жир (велосипедист Tom Staniford, погуглите, если интересно), считается имеющим аномалию. Так что не все то плохо, чего много, и не все то хорошо, чего мало.

я ж про тебя спросил...

[IDKFA]

Тогда база в ББ это упражнения на позы )

База - это ярлык, который каждый суслик понимает по своему. Так что мне неинтересно, что там база, а что не база в понимании условного Гриля.
ББры позировпние отрабатывают, качки - нет. Вот и всё, без генерации ненужных сущностей

[rihad]

я ж про тебя спросил...

Я совершенно точно не больше 22%, поэтому конечно у меня здоровый.

[Валерочка]

Много эмоций и никаких проверенных данных

Ну, так я и не диссертацию защищаю перед комиссией. Исключительно частное мнение.
Приседания подходят под разные режимы работы от 1 до 20 повторений (в принципе,и выше, но вряд-ли это уже плоскость силового тренинга) . Приседания подходят под упражнение, на котором можно выстраивать прогрессию нагрузки. Задействуют много мышц. Суставы работают в наибольшей амплитуде. Билатеральное упражнение, в чем много плюсов, ну, или, вернее, нет многих минусов. Учат двигательным навыкам, необходимым для тренинга с железом вообще. Проверены как базовое упражнение многими видами спорта и огромным количеством людей с разными задачами и с разными параметрами нагрузки в нём.
Отвечают ли выпады или жим ногами всем этим пунктам?
Вряд-ли вообще ещё хоть одно такое ключевое упражнение существует на любые мг вообще, а не только для ног.