64612 ответов в этой теме

[MikeKazakov]

Кроме того, есессно, что перед закрытием наврал о том, что "все растут". В реальности всё обстоит ровным счётом наоборот, и ты это знаешь. По крайней мере никаких фактов того, что пусть не все, а хотя бы кто-то с форума что-то прибавил – нет.

Опять звездишь. Фактов нет У ТЕБЯ, а это не одно и то же.   А пример жима Андрея 100*14 был сделан ПОСЛЕ предутомления подходом на 36 повторений с весом, меньше на 25% примерно. Лошара об этом то же "забыл"  . После такого, этот дрек, хрен пожмёт даже на 10 раз соточку.   Вот тебе и прогресс в жиме. 85*12--------100*14 ПОСЛЕ предутомления. Фирштейн? 

Сообщение изменено: MikeKazakov (10 августа 2013 - 04:14)

[Олег К]

Осталось дать ссылку на силовые Квейка. Заявленные ранее естественно.

Осталось только покопаться в тоннах навоза, называемого МТС-тренингом, чтобы найти прежние рекорды его фронтменов)))

Для "митохондриального" 100х14- это 130 кгх1, не больше...

Надеюсь, с этим утвержнением спорить не будешь?

мирдамячик.

Не знаю , что сей термин означает на иврите 

А на Руси таких, как ты называют просто-МУДОЗВОН )))

[MikeKazakov]

Надеюсь, с этим утвержнением спорить не будешь?

 

ЛОШАРА, причём пистливая лошара.   4 повтора равняется минус 22.5 кг 

Держи, пользуйся, мирдамячик.

1 Rep Max Calculator, 5 Rep Max Calculator, 10 RM, 15 RM Calculator

Теперь ещё берёшь 75кг, жмёшь 36 раз, а потом соточку, скока сможешь, снимаешь видео, ставишь сюда и мы все дружно ржём над твоими потугами. Мой прогноз - 10 раз, НЕ БОЛЬШЕ. 

П.С. Страничку хоть и перевернули, но пост мой там остался, безответный. Я его тебе ещё разок скопировал. Шутко, ты мне нах не упёрся, ЛОШАРА. 

Не знаю , что сей термин означает на иврите

Это по английски 

[Михалы4]

Вот тебе и прогресс в жиме.

 

Нет.
 
Это, скорее, псевдопрогресс.
 
"Предварительное утомление" может быть разным.
 
Раньше оно было тяжёлым, сейчас – стало легче. Отсюда и разница во втором подходе. Якобы прогресс.
 
Однозначный же ответ, есть ли РЕАЛЬНЫЙ прогресс или нет, может дать только проходка. Которой ПОЧЕМУ-ТО не проводилось. (Почему?) Хотя человек заявил, что он заинтересован в прогрессе в жиме лёжа...

Сообщение изменено: Михалы4 (10 августа 2013 - 04:34)

[MikeKazakov]

"Предварительное утомление" может быть разным.

Не звезди. В МаКСи предварительное утомление ВСЕГДА одинаковое и даже с линейной прогрессинй. Ты яйца не крути, у меня условия тренировки СТРОГО заданы. 

Раньше оно было тяжёлым, сейчас – стало легче.

НАОБОРОТ, оно ВСЕГДА растёт.

Вот видишь, как всё просто, ты тупо тролишь или не разобралсяь в теме. (Что я даже предположить не могу.)

[Олег К]

Однозначный же ответ, есть ли реальный прогресс или нет, может дать только проходка.

С этим не поспоришь 

Трухлявый гура с его калькуляторами "случайно" забыл, что многоповторная работа (темболее в непонятной задрот-мчс-технике) и синглы в полную амплитуду слабо коррелируются между собой.

[MikeKazakov]

Однозначный же ответ, есть ли РЕАЛЬНЫЙ прогресс или нет, может дать только проходка.

А нах?!   И ДО, и ПОСЛЕ делалось в ОДИНАКОВЫХ условиях.

П.С. Лошара аж кончает, когда я к нему обращаюсь. Вот она "слава", пришла к нему наконец     На этом его дрыстобенефис закончен, лошара ничему не учится. 

Сообщение изменено: MikeKazakov (10 августа 2013 - 04:42)

[Михалы4]

Многоуважаемый гуру с его калькуляторами "случайно" забыл, что многоповторная работа (тем более в непонятной задрот-мчс-технике) и синглы в полную амплитуду слабо коррелируются между собой.

 

Так спокойнее и красивее. 
 
С написанным согласен.
 
С проходкой не поспоришь. А без проходки нафантазировать можно многое.

[Олег К]

Лошара аж кончает, когда я к нему обращаюсь

Миша, хорош разговаривать сам с собой и дрочить на себя великого. ))))

[OldBoy]

С проходкой не поспоришь. А без проходки нафантазировать можно многое.

Да это так. Но прогресс в натуральную сильно ограничен. А тренироваться без прогресса - уныло. Поэтому создание видимости прогресса - тоже неплохая вещь.

Сообщение изменено: OldBoy (10 августа 2013 - 04:42)

[MikeKazakov]

Михалы4

Вот видишь, как всё просто, ты тупо тролишь или не разобралсяь в теме

ДО, и ПОСЛЕ делалось в ОДИНАКОВЫХ условиях.

Не в одинаковых. ДО предутомление было с меньшим весом, ПОСЛЕ с большим. То есть условия были сложнее.
Жду кино от лошары. Кстати, таблица Диско даёт 100*14 для ПМ1 155кг. Это для любителей припизднуть в свою пользу.

[tdk]

Кстати, таблица Диско даёт 100*14 для ПМ1 155кг. Это для любителей припизднуть в свою пользу.

Кстати, таблица Диско, которой Вы пользуетесь, округляет результаты расчётов в меньшую сторону с шагом 2,5кг.

Без округления будет 102,3*14 для ПМ1 155кг.

Сообщение изменено: tdk (10 августа 2013 - 06:29)

[tdk]

Держи, пользуйся, мирдамячик.

1 Rep Max Calculator, 5 Rep Max Calculator, 10 RM, 15 RM Calculator

В основу калькулятора положена формула Epley? Согласно ей:

- для 75*36 ПМ1 165кг и

- для 100*14 ПМ1 147кг.

Подход на 36 повторов - предутомление, говорите?

[MikeKazakov]

Кстати, таблица Диско, которой Вы пользуетесь, округляет результаты расчётов в меньшую сторону с шагом 2,5кг.
Без округления будет 102,3*14 для ПМ1 155кг.

Как интересно. А лошара пишет, что НЕ БОЛЬШЕ 130. Вы там договоритесь между собой.
П.С. Я таблицей Диско не пользуюсь, у меня свои есть, которые дают меньше его - 150.

[Михалы4]

африканыч

 

Максим, ты зачем себе неправомерно статус "Африканыч" присвоил?

Или есть видео с упражнением на одной руке? (Может я не в курсе? Тогда прошу пардона).

[MikeKazakov]

Подход на 36 повторов - предутомление, говорите?

Предсказуемая реакция, дрыщи всегда в обморок падают при виде такого.

Максим, ты зачем себе неправомерно статус "Африканыч" присвоил?

Мания величия у него.))))

Сообщение изменено: MikeKazakov (10 августа 2013 - 06:56)

[MikeKazakov]

В основу калькулятора положена формула Epley? Согласно ей:
- для 75*36 ПМ1 165кг и
- для 100*14 ПМ1 147кг.

Без понятия. У меня 36 повторов, это 50% примерно.

Сообщение изменено: MikeKazakov (10 августа 2013 - 07:00)

[tdk]

Максим, ты зачем себе неправомерно статус "Африканыч" присвоил?

Чтобы Африканович, называя меня обезьяной, вспоминал Дарвина

[tdk]

Как интересно. А лошара пишет, что НЕ БОЛЬШЕ 130.

а это по формуле Ломбарди рассчитано

[OldBoy]

называя меня обезьяной, вспоминал Дарвина

Это кто такой, сколько у него жим и бицепс?  

[tdk]

то был теоретик

[MikeKazakov]

а это по формуле Ломбарди рассчитано

Я так понимаю, по этой формуле лошара должен сотку раз 30 жать? Авотикуй 

 

Чтобы Африканович, называя меня обезьяной, вспоминал Дарвина

Всё гораздо проще. Ты посчитал моё отчество смешным, то есть, Дарвин в тебе не ошибся, твоё умственное развитие на соответствующем уровне. 

Сообщение изменено: MikeKazakov (10 августа 2013 - 07:39)

[tdk]

Всё гораздо проще. Ты посчитал моё отчество смешным

Всё еще проще - у мну уже года 4 на аве обезьяна, обезьяны живут в Африке, поэтому статус "африканыч".

 

по этой форме лошара должен сотку раз 30 жать?

я не знаю кто сколько должен жать. сам считай

 формулы ПМ.zip    12,08К   177 Количество загрузок

 

[Balgo]

должен сотку раз 30 жать? Авотикуй

 

 

Миниатюры

• 

[Олег К]

Всё еще проще - у мну уже года 4 на аве обезьяна, обезьяны живут в Африке, поэтому статус "африканыч".

Макс, хуже, когда на  аве человек, а по сути- "африканыч" ))) 

Сообщение изменено: Олег К (10 августа 2013 - 08:11)

[Дмитрий Р]

Короче, вывод прост "Дарвин-лошара!"????

[MikeKazakov]

Короче, вывод прост "Дарвин-лошара!"????

Вывод правильный, но сделан через жопу. Тебе так привычнее. 

[Quake]

забавно)

ну я(лично я больше 135 не жал)

собственно на крайней проходке жал 132 дрыщевских кеге

мну это сильно не ебет,раньше еще может быть

но прогресс в рабочем весе есть,ладно,там техника не та,переживу,

85 и100 большая разница,кстати,щас я жму  85х12-15,а бывает и 80(сейчас не до прогресса,можно и похалявить чуток)

[Олег К]

http://forum.steelfa...35220&p=1984551

жим 137,5

присед 215

тяга 225 крайние достижения

[Dimik]

http://forum.steelfa...35220&p=1984551

Налицо деградация

Сообщение изменено: Dimik (11 августа 2013 - 05:17)