65104 ответов в этой теме

[Архимед]

а в чем прикол??
По моему ничего сложного нет , тем более что спина скругленная при опускании.

Я, пока специально растягиваться не начал, не мог. А я могу сесть на все три шпагата, например. И даже с этим уровнем растяжки - не мог, пока не начал тянуться именно в этом положении специально.
 

Сообщение изменено: Архимед (21 June 2026 - 03:31)

[Горец67]

Я, пока специально растягиваться не начал, не мог. А я могу сесть на все три шпагата, например. И даже с этим уровнем растяжки - не мог, пока не начал тянуться именно в этом положении специально.
 

сейчас подставки нет, домой приду сниму ролик

[Семён]

а в чем прикол??
По моему ничего сложного нет , тем более что спина скругленная при опускании.

тоже так думаю. Если только позвоночник не повреждён, как у Сергеева

[Архимед]

сейчас подставки нет, домой приду сниму ролик

Да я верю, что многим легко даётся. Это индивидуально всё. 
 

[Grillmaster]

а в чем прикол??

Х.з.)

[Горец67]

Да я верю, что многим легко даётся. Это индивидуально всё. 
 

 VID_20260621_163216.mp4    974.59К

[Архимед]

Х.з.)

В акробатике, гимнастике и единоборствах помогает. И сильно. 
 

[renepjd]

Я ладонями достаю, но у меня ноги сгибаются
Ну никак приседаниях а как в румынской
А на прямых не получается

[Архимед]

Я ладонями достаю, но у меня ноги сгибаются
Ну никак приседаниях а как в румынской
А на прямых не получается

Так вся сложность (для кого это сложность) - в прямых ногах. В гимнастике и акробатике это даёт лёгкий спичаг (базовая база и фундамент всего там), в джиу-джитсу - мобильность в партере, да и для ногомашества нелишнее. 
 

Сообщение изменено: Архимед (21 June 2026 - 03:39)

[Семён]

Я ладонями достаю, но у меня ноги сгибаются

так можно и локти положить

[Николай_Чернокульский]

Значит тоже буду делать также после толчка и жима стоя.

После толчка не надо. Достаточно после тренировки поболтаться на перекладине.
После жима большого веса прогнуться, но не растягиваться -- обязательно.
Растягиваться во время тренировки, по моим наблюдениям, опасно.

[Сергеев]

После толчка не надо. Достаточно после тренировки поболтаться на перекладине.
После жима большого веса прогнуться, но не растягиваться -- обязательно.
Растягиваться во время тренировки, по моим наблюдениям, опасно.

Оно и перед тренировкой опасно, иногда в погоне за мобильностью было что потом простреливало спину. в рывке. Лучше конечно как Гаш делать растяжку после тренировки.

[Николай_Чернокульский]

ну действительно, в 70 лет хотя бы уже можно признать что сморозил херню

Про колени-то?! Это вы друг другу херню пересказываете, причём с умным видом. Вы не Алисой, а мозгами подумать попробуйте: по-вашему, встаёт штангист из низкого седа со штангой в 2-3 собственных веса и думает: "Как бы у меня колени куда-нибудь там не вышли!" Так, что ли?
Теперь понятно, какую вы херню про колени морозите?!

[Fortnite]

Про колени-то?! Это вы друг другу херню пересказываете, причём с умным видом. Вы не Алисой, а мозгами подумать попробуйте: по-вашему, встаёт штангист из низкого седа со штангой в 2-3 собственных веса и думает: "Как бы у меня колени куда-нибудь там не вышли!" Так, что ли?
Теперь понятно, какую вы херню про колени морозите?!

дед , ты бы не пропускал прием лекарств , такую чушь нести второй день из за фотографии Гриля даже Гаш не может

[Николай_Чернокульский]

Если в ТА нет понятия "техника приседа", значит, её как таковой в природе не существует.
"Технику приседа" выдумали в ПЛ в пику штангистам: "Вы думаете, что рывок в низкий сед -- это техника?! Ха-ха-ха! Вот техника приседа -- это действительно Техника! Рывок ваш вшивый рядом не валялся".
Смех, да и только.

[Fortnite]

Если в ТА нет понятия "техника приседа", значит, её как таковой в природе не существует.
"Технику приседа" выдумали в ПЛ в пику штангистам: "Вы думаете, что рывок в низкий сед -- это техника?! Ха-ха-ха! Вот техника приседа -- это действительно Техника! Рывок ваш вшивый рядом не валялся".
Смех, да и только.

дед , ты штаны обосранные поменял или дальше продолжаешь в них же испражняться ? Тупее закапывания себя на форуме я еще не видел

[Николай_Чернокульский]

тоже так думаю. Если только позвоночник не повреждён, как у Сергеева

Внимательно смотрим, как позвоночник повреждён у Сергеева:

Прикрепленные файлы

•  post-153123-0-57122000-1782095973.mp4    2.67Мб

[sergei-777]

Если в ТА нет понятия "техника приседа", значит, её как таковой в природе не существует.

Долбень, есть техника соревновательного упражнения.
Ну хоть что-то же в твоей черепной коробке должно остаться... или там поселился маленький глупенький и говнистый Сергеев?))

[Николай_Чернокульский]

есть техника соревновательного упражнения

Я понял: ты из тех "грамотеев", которые путают понятия "методика" и "программа", которые путают понятия "техника" и "правила соревнований".

[Сергеев]

Я понял: ты из тех "грамотеев", которые путают понятия "методика" и "программа", которые путают понятия "техника" и "правила соревнований".

Коля тут видишь этот Серега 777 - редкий завистник. Я помню когда Горец подтягивался с гирей 32 кг, то он вместо того чтобы порадоваться  3 усирался и доказывал, что подтягивался неправильно. Хотя Горец оказался самым сильным тогда в подтягивании с весом на нашем форуме. Вот он потому и сейчас весь посинел, хотя я ему не возражал, ничего против не писал, просто праздную свою победу., я даже к нему не обращаюсь. Вы вроде с ним сейчас спорите, но я с ним не говорил сегодня.

Сообщение изменено: Сергеев (22 June 2026 - 09:24)

[Николай_Чернокульский]

sergei-777, знай наших!

[sergei-777]

Я помню когда Горец подтягивался с гирей 32 кг, то он вместо того чтобы порадоваться  3 усирался и доказывал, что подтягивался неправильно

Не пизди, ишакоёб... Стандарт тех подтягиваний с допвесом задал Кутузов. Все остальные тогда в значительно более короткой амплитуде делали, навесив на себя неподъёмное толком. Отсель и заводка пошла.
Так что твой старческо-жиденький нахрюк на полном серьёзе разве что твой бедный ослик оценит.)
Ну или Чернокульский... он от осла недалече ушёл.))

[Николай_Чернокульский]

твой старческо-жиденький нахрюк

опустил тебя, sergei-777, по полной программе. Ты = 0.

[sergei-777]

Это чучело только бедного ослика опускать может и то уже только в своих фантазиях.)
Подозреваю, что у тебя возможности не лучше.)))
Блять, один зоофил, у второго позывы к гомосятине... где ж вас таких сделали и как в одну палату засунули?)))

[malandr]

Если в ТА нет понятия "техника приседа", значит, её как таковой в природе не существует.
"Технику приседа" выдумали в ПЛ в пику штангистам: "Вы думаете, что рывок в низкий сед -- это техника?! Ха-ха-ха! Вот техника приседа -- это действительно Техника! Рывок ваш вшивый рядом не валялся".
Смех, да и только.

Валенкоёб совсем тронулси - сам с собой разговаривает. Наверна Борис Фёдрыч забористый попался...

[Сергеев]

слушай , ты , гнида, когда ты своим чердакам лайки ставил , это было другое. Зоофил ебаный , иди таблеток прими от умственной отсталости, даун плешивый. У тебя есть друг Коля , иди с ним переспи, дебил, педик блядь. Иди ,в ишака кончи и успокойся, а то больно возбуждённый.Ты сам на залупу плешивую похож, а что то там лаешь ещё. Ишаков он трахает, совсем из ума выжил.Ещё учителя по пауэрлифтингу из себя возомнил, забористые колёса видать.Оскорбили Маню, ой-ой-ой, Маня обиделась.

Вот молодец, другой раз может не повадно будет себя так вести.  Все же приходится дважды себя ставить в глупое положение., а гадил всего 1 раз. Куда лучше сразу вести себя хорошо.

[Николай_Чернокульский]

"Его преследуют хулы:
Он ловит звуки одобренья
Не в сладком ропоте хвалы,
А в диких криках озлобленья".
Н. А. Некрасов

[malandr]

"Его преследуют
хулы:
Он ловит звуки одобренья
Не в сладком ропоте хвалы,
А в диких криках озлобленья".
Н. А. Некрасов

В органах слабость,
За коликой спазм.
Старость - не радость,
Маразм - не оргазм.

И.Губерман.

[Николай_Чернокульский]

маленький глупенький и говнистый

commandos
Без комментариев.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (22 June 2026 - 02:01)

[sergei-777]

Маразм

Есть предположение, что там маразм не от старости, а по рождению.)
Интересную жизнь прожил, Чёрный оккультист. Интересную, но бестолковую.))