64601 ответов в этой теме

[Семён]

Травмируются не от жима из-за головы, а от кривой техники и деревянной подвижности, или уродской горбатой тяги, как у ртра.  Если плечи мобильные и движение и техника под контролем,  упражнения отличные. 
Просто большинству проще назвать опасным то, что сами делать не умеют
И я никому ничего  не ставил. никого не лечил
Но исходя из своего 45 летнего опыта тренировок,  и опыта работы с сотнями подопечных,  разных, молодых и старых, химиков  и натуралов, говорю то, что работает

[Семён]

И это интернет
А дальше, уж каждый отдельный человек, сам должен решать, подходит ему какое либо движение, или нет

[Stas R]

Фарма многое прощает (ну тем кому она заходить) и человек начинает проецировать это на остальных.

Пишешь от лица кому она заходит или ретрансляция мифов? 

[G1ob]

Фарма прощает артроз коленей?

 

Спроси у Семёна про его колени.

Сообщение изменено: aid (09 октября 2025 - 02:00)

[Семён]

Спроси у Семёна про его колени.

ии ? При чём тут артроз и химия ?
45 лет под штангой, и если единственное, что ты можешь сказать, это “колени изношены”, то у меня всё нормально.
попробуй столько лет хотя бы не соревновательно тренироваться ,посмотрим, что у тебя останется целым

[montgomeri]

ии ? При чём тут артроз и химия ?
45 лет под штангой, и если единственное, что ты можешь сказать, это “колени изношены”, то у меня всё нормально.
попробуй столько лет хотя бы не соревновательно тренироваться ,посмотрим, что у тебя останется целым

Так ты же сам говорил, что у тебя проблемы с коленями, не говорил? Даже насчёт операции что то говорил, ведь было же?

Сообщение изменено: montgomeri (09 октября 2025 - 03:49)

[oscid]

Если Виктор С сядет на курс и начнёт приседать и жать из за головы, у него пройдет артроз коленей и восстановятся плечи?

[montgomeri]

Если Виктор С сядет на курс и начнёт приседать и жать из за головы, у него пройдет артроз коленей и восстановятся плечи?

Ну это всё относительно, во первых он никогда серьёзно не фармил и второе, ведь он уже далеко не мальчик. Чем позже ты начинаешь, тем проблематичнее.

[oscid]

А что не так с жимом из-за головы? Если подвижность имеется и ты наваливаешь веса и не опускаешь до хруста, хорошее упражнение. Причем тут химия? Жал из за головы без проблем с небольшими весами.

[montgomeri]

А что не так с жимом из-за головы? Если подвижность имеется и ты наваливаешь веса и не опускаешь до хруста, хорошее упражнение. Причем тут химия? Жал из за головы без проблем с небольшими весами.

Заходит не всем, и не факт что без него , не построишь большие дельты, как говорят некоторые. И без этого упражнения можно сделать хорошие дельты.

[oscid]

Заходит не всем, и не факт что без него , не построишь большие дельты, как говорят некоторые. И без этого упражнения можно сделать хорошие дельты.

Господа обвинители говорят, что это химический совет, который вреден натуралу.

[montgomeri]

Господа обвинители говорят, что это химический совет, который вреден натуралу.

В смысле? Не понял?

Сообщение изменено: montgomeri (09 октября 2025 - 04:14)

[Grillmaster]

А что не так с жимом из-за головы?

Так жать надо в целевой амплитуде, а не по поферлифтерному.
Хотя лично я спокойно могу опускать штангу аж на лопатки. И жать оттуда разумеется) ВиП был

[montgomeri]

Так жать надо в целевой амплитуде, а не по поферлифтерному.
Хотя лично я спокойно могу опускать штангу аж на лопатки. И жать оттуда разумеется) ВиП был

Так с весом в кг 20, 15, каждый сможет. Или у тебя побольше?

Сообщение изменено: montgomeri (09 октября 2025 - 04:25)

[Grillmaster]

Так с весом в кг 20, 15, каждый сможет. Или у тебя побольше?

Полтинник вроде был

[Мастадонт]

А что не так с жимом из-за головы?

Ничего, это же не французский 

[montgomeri]

Полтинник вроде был

[Семён]

Так ты же сам говорил, что у тебя проблемы с коленями, не говорил? Даже насчёт операции что то говорил, ведь было же?

я же у тебя в игноре и даже на каком то кладбище , болтун?)
Неймётся всё бедолага ?

Сообщение изменено: Семён (09 октября 2025 - 04:34)

[montgomeri]

я же у тебя в игноре и даже на каком то кладбище , болтун?)
Неймётся всё бедолага ?

Ок, ну не говорил разве насчёт коленей? Об игноре, ну я иногда позволяю себе воскресить из мёртвых. В зависимости от ситуации. Иногда же нужно подчистить твою болтовню, бедолага.

Сообщение изменено: montgomeri (09 октября 2025 - 04:37)

[Stas R]

Заходит не всем, и не факт что без него , не построишь большие дельты, как говорят некоторые. И без этого упражнения можно сделать хорошие дельты.

не понял юмора. Из серии без приседа можно построить грудные.

[Семён]

Об игноре, ну я иногда позволяю себе воскресить из мёртвых.

спасибо, друк !

[montgomeri]

не понял юмора. Из серии без приседа можно построить грудные.

Из серии если бы у бабушки был хуй она была бы дедушкой, так понятнее? Ты то чё еще дураком прикидываешься? Если нечего сказать, то лучше засунь свой язык в определённое место, это для тех кто из секты Семёна.

Сообщение изменено: montgomeri (09 октября 2025 - 04:52)

[montgomeri]

спасибо, друк !

Да нет проблем, дрюк.

[medvedm61]

В теме у Саши Черепанова есть разборы практически всех упражнений ( биомеханика и прочее ) С учетом длины рычагов и их креплений можно сразу понять , кому упражнение зайдет , кому нет , будь он даже супергибким . Химия на длину рычагов не влияет

Сообщение изменено: medvedm61 (09 октября 2025 - 05:16)

[Stas R]

Из серии если бы у бабушки был хуй она была бы дедушкой, так понятнее? Ты то чё еще дураком прикидываешься? Если нечего сказать, то лучше засунь свой язык в определённое место, это для тех кто из секты Семёна.

х.з. как и что у тебя растет. При кривой технике и безумном подборе весов травма является логичным следствием. Далее начинаются сказки - мне это упро не зашло.

[montgomeri]

х.з. как и что у тебя растет. При кривой технике и безумном подборе весов травма является логичным следствием. Далее начинаются сказки - мне это упро не зашло.

Да не об этом речь, жим из за головы весьма нормальное упражнение и я против него ничего не имею, ну за исключением того .что кому то оно нравится, а кому то нет. Но утверждение о том, что без него невозможно построить хорошие плечи, я считаю несколько неверным. Есть же уйма других упражнений для плеч  и со штангой и с гантелями и с тренажёрами, и многие строят хорошие плечи без жима из за головы. Я только об этом.

[Семён]

Да не об этом речь, жим из за головы весьма нормальное упражнение и я против него ничего не имею, ну за исключением того .что кому то оно нравится, а кому то нет. Но утверждение о том, что без него невозможно построить хорошие плечи, я считаю несколько неверным. Есть же уйма других упражнений для плеч  и со штангой и с гантелями и с тренажёрами, и многие строят хорошие плечи без жима из за головы. Я только об этом.

отлично, Копетан Очевидность. Никто ж не говорил, что без жима из-за головы плечи не растут. Просто для тех, кто умеет им пользоваться, это мощный инструмент, а не предмет веры. Остальные могут дальше открывать Омеригу про “много упражнений на дельты

[montgomeri]

отлично, Копетан Очевидность. Никто ж не говорил, что без жима из-за головы плечи не растут. Просто для тех, кто умеет им пользоваться, это мощный инструмент, а не предмет веры. Остальные могут дальше открывать Омеригу про “много упражнений на дельты

Ты зря ганашишься, я же сказал, если для тебя, ну и не только для тебя, а очевидно и для многих, жим из за головы работает, то за ради бога, но это ведь не панацея. Многие стоят дельты и без него.

Сообщение изменено: montgomeri (09 октября 2025 - 05:38)

[Stas R]

montgomeri, в своё время наебнул плечо в жиме. Было время, на билдерской скамье залезал на высокие веса. У неё сужение в изголовье, плечи висят , а сводить лопатки никто не подсказывал. Много позже пожал 150 на горизонтальной, плечи никогда не беспокоили. В вертикальном жиме перед собой научили как правильно держать локти, не разводить широко, чем сильно грешил. В вертикальном жиме, имхо, если рядом никто не поправляет легко косячить с техникой, когда снимал себя со стороны окуевал при просмотре. По этой причине выполнял только в смите.

[medvedm61]

В вертикальном жиме перед собой научили как правильно держать локти, не разводить широко, чем сильно грешил.

В вертикальном жиме перед собой научили как правильно держать локти, не разводить широко, чем сильно грешил.

Стас , тут вроде про жим из-за головы говорили , или ты до него не добрался ?