64620 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

Любые шаблоны - это очень средний ориентир для лентяев, а не для физкультурников. И тем более не для продвинутых турникменов, которые ходят с голым торсом по Ялте в январе.

 

10000 - это показатель ленивого пенса, который без машины ходит по своему району в магазины и вечером гуляет возле дома.

15000 - это уже средний тренировочный день, т.к. нужно ехать в другой район на автобусе и метро.

20000-25000 - нормальный день в пансионате Ессентуков.

 

00:00 - 10000 шагов разрушат ваши колени!

00:27 - Полезна ли ходьба на самом деле?

02:56 - Почему польза 10 000 шагов это миф?

05:19 - Сколько шагов нужно для здоровья человека?

09:05 - С какой скоростью нужно ходить?

09:58 - Сколько шагов ходить при артрозе?

11:35 - Нужно ли использовать шагомер?

[Сергеев]

На Кето: жру сколько хочу, ничего не считаю - худею.
 

Так может тебе сперва солитера надо вывести, чтобы лишние калории не пропадали даром.

[Олег К]

Откуда берется потребность в огромных количествах глюкозы у людей, сидящих на жопе в офисах, в креслах авто и тренирующихся час три раза в неделю. Нахер жрать 300 г углей в сутки как рекомендовали всякие там наВОЗы?

А то, что наВОЗы рекомендуют ещё и физическую активность на уровне КФА>1.6 почему упускаешь?)))

[Grillmaster]

Так может тебе сперва солитера надо вывести, чтобы лишние калории не пропадали даром.

Нахрена его выводить? Чтоб жиреть?

[Олег К]

Жиры старшнее углеводов, а углеводы страшней жиров....Сварил вот сейчас себе овсяной каши на молоке и ем бутер с сёмгой, прикусывая вареным яйцом. Интересно, кто из них кого кого в животе моём отпиздит )))

[Grillmaster]

Весь день бегать и ходить для того, что-бы жрать углеводы. Мне вас жаль(((((

[Grillmaster]

Жиры старшнее углеводов, а углеводы страшней жиров....Сварил вот сейчас себе овсяной каши на молоке и ем бутер с сёмгой, прикусывая вареным яйцом. Интересно, кто из них кого кого в животе моём отпиздит )))

Угли жиров отпиздят разумеется. Этоже биохимия, блять.

[Grillmaster]

по кето такая мысль насчет учоных и их опасений. Они когда говорят, что кетодиета не полезная, имеют ввиду скуфов(чек). т е просто туподиетчиков без физкультуры или с ее мизером.

Может и так, хотя полно скуфов сидят на кето без проблем со здоровьем. По их словам разумеется.

Сообщение изменено: Grillmaster (11 января 2025 - 10:13)

[Олег К]

Угли жиров отпиздят разумеется. Этоже биохимия, блять.

Биохимию придумали в гавне мачоные. )))

[Grillmaster]

Биохимию придумали в гавне мачоные. )))

Биохимию придумали УчЁные. Такие, как Менделеев и т д.

[Олег К]

Вот собака у меня интересно...Ну очень не любит углеводы. Даже если сварить мясной фарш с гречкой и перемешать, умудрится гречку оставить, а мясо съесть))) И жирное тоже не любит, чуть перебор- дрищет. )))

[Grillmaster]

Вот собака у меня интересно...Ну очень не любит углеводы. Даже если сварить мясной фарш с гречкой и перемешать, умудрится гречку оставить, а мясо съесть))) И жирное тоже не любит, чуть перебор- дрищет. )))

Дюканщица-эрфээльщица.

[Олег К]

Биохимию придумали УчЁные. Такие, как Менделеев и т д.

Менделеев придумал водку. Садись, два, Саня!)))

[Grillmaster]

Менделеев придумал водку. Садись, два, Саня!)))

Я потому из всех учёных только Менделеева и знаю

[IDKFA]

Такие, как Менделеев и т д.

Менделеев не учëный, а химик-технолог, по нефтянке в основном.
А как учëный он скорее мочëный.
Таблица в разных вариантах вызревала и без него, он же предложил (и держался за него до конца жизни) мракобесный вариант с эфиром в качестве первого элемента. Так что эталонный мочëный

[sandwolf77]

И жирное тоже не любит, чуть перебор- дрищет. )))

это не значит, что не любит.

у меня кошка с курицы опухает от аллергии, но жрет как не в себя, если попадется.

и оба два из мусорки обожают жрать все, что найдут. дрищут, блюют, но жрут. так что может и любит, а ты безжалостно  не разрешаешь.

[aid]

Весь день бегать и ходить для того, что-бы жрать углеводы. Мне вас жаль(((((

Ну так вам же тоже приходится тренироваться, чтобы здоровье поддерживать.

[Олег К]

это не значит, что не любит.

у меня кошка с курицы опухает от аллергии, но жрет как не в себя, если попадется.

и оба два из мусорки обожают жрать все, что найдут. дрищут, блюют, но жрут. так что может и любит, а ты безжалостно  не разрешаешь.

Это у нас хомяки так когда-то сбегали, чтобы из мусорки пожрать )))

Как-то сломали клетку и убежали. Догадайтесь, где нашли? Прям внутри мусорного ведра и нашли, арбузными корками перекусывали. Гурманы...)))

[sandwolf77]

Это у нас хомяки так когда-то сбегали, чтобы из мусорки пожрать )))

Как-то сломали клетку и убежали. Догадайтесь, где нашли? Прям внутри мусорного ведра и нашли, арбузными корками перекусывали. Гурманы...)))

везет, хомяки мелкие и в клетке сидят. а у меня двое тупых кошек и приходится держать дверь на кухню закрытой. иначе вскоре начинается шум перевернутого ведра и радостное пиршество. со всеми вытекающими с обоих сторон последствиями. 

[Олег К]

Расчёт на условного Осцида весом 80 кг

Основной обмен 2000 ккал

при КФА 1.6= 3200 баланс

Белки 1.5 гр/кг = 120 гр 480 ккал

Жиры 1 гр/кг=80 гр 720 ккал

Найти- углеводы

3200-480-720= 1900 ккал или 475 грамм

Увеличиваем белки, допустим, до 2 гр/кг, как любят качки, получаем углеводы 460 грамм

Еще увеличиваем жиры до 1.2 гр/кг, сохраняя белки на уровне 2 гр/кг, получаем углеводы 424 грамма

[aid]

Менделеев не учëный, а химик-технолог, по нефтянке в основном.
А как учëный он скорее мочëный.
Таблица в разных вариантах вызревала и без него, он же предложил (и держался за него до конца жизни) мракобесный вариант с эфиром в качестве первого элемента. Так что эталонный мочëный

Ну, в 1869 году эфир мракобесием нет смысла же называть. Да и то, что она вызревала, разве умаляет его достижение? Большое количество открытий вызревало и было параллельно сделано несколькими учеными. Смайл Лорентца-Лоренца.

[oscid]

Ну и что? У меня тоже десятка за 2 месяца после приступа подагры, когда я был вынужден вообще убрать мясо и жир, но угли сохранил

У кого то селезенки нет. На них ориентироваться всем остальным?

[Олег К]

Ну, в 1869 году эфир мракобесием нет смысла же называть. Да и то, что она вызревала, разве умаляет его достижение? Большое количество открытий вызревало и было параллельно сделано несколькими учеными. Смайл Лорентца-Лоренца.

Смайл уравнения Менделеева-Клайперона )))

[Wal72]

...

при КФА 1.6= 3200 баланс...

1200 не многовато ли для обычного тикток тела? Оно на 400 в день себе потянет че нить или вывихнет. )

[aid]

Смайл уравнения Менделеева-Клайперона )))

Да, т.е. Менделеев и в физику сделал вклад. 

А так можно и про Энрико Ферми сказать, что он не физик, а технолог, так как разработал ядерный реактор, и мракобес, так как не догадался, что при облучении нейтронами урана происходит его деление.

 

Хотя как раз уравнение Менделеева-Клапейрона было намного позже уравнения Клапейрона. Лет на 40.

Сообщение изменено: aid (11 января 2025 - 11:01)

[IDKFA]

Ну, в 1869 году эфир мракобесием нет смысла же называть

Держался за эфир до конца жизни, как и Тесла и прочие мракобесы.
Когда в нëм необходимость окончательно отпала, как и смысл и логика выветрились.
Типичное поведение мочëного

[Олег К]

1200 не многовато ли для обычного тикток тела? Оно на 400 в день себе потянет че нить или вывихнет. )

Для тикток многовато, а для атлета в самый раз. 

Я ещё когда этим лодырям из веток по питанию говорил- у атлетов нет проблем, которыми вы здесь страдаете. Потому самый правильный путь к здоровой композиции тела- стать атлетом.

[IDKFA]

Смайл уравнения Менделеева-Клайперона )))

Ага, Ломоносова-Лавуазье ))
Клайперон эту формулу в середине 19 века сформулировал

[Wal72]

Для тикток многовато, а для атлета в самый раз. ...

с атлетами понятно, это другая вселенная. Странно, что воз сватает такой кфа обычным телам...

[Grillmaster]

Менделеев не учëный, а химик-технолог, по нефтянке в основном.
А как учëный он скорее мочëный.
Таблица в разных вариантах вызревала и без него, он же предложил (и держался за него до конца жизни) мракобесный вариант с эфиром в качестве первого элемента. Так что эталонный мочëный

Я в сортах учЁных не разбираюсь