64620 ответов в этой теме

[Олег К]

Так как построена в принципе не оптимально.

Чем хуже построено занятие, тем меньшее влияние она оказывает на организм и тем меньшее воздействие оказывают действия извне. Зато стабильно и вникать особо не надо! Главное идти по схеме!

Традиционное правило не серьезно занимающихся неофитов. На них это работает безотказно! Хотя давно доказано, что бывает и по другому.

Саш, не уходи, оставайся на связи )))

[sergei-777]

с оставшейся за бортом частью моего поста ты согласен?

Просто ничего про остальное не знаю и инфу не искал/не попадалась. Только и всего...

если ты это окно закроешь через час, или даже 2, в обще-то ничего не изменится.

Я ж вроде русским языком написал про полчаса... это значит, что на этом аспекте я внимание не акцентировал ибо не в курсе. Просто указал на приоритеты организма в такой ситуации.

классическая силовая тренировка не сильно истощает углеводы в мышцах

Какое-то размытое понятие - "не сильно"... да и "классическая" тоже. 

Организм в любом случае хоть в "классике", хоть в "андеграунде" каком-нибудь будет на "сахарах" работать, а значит тратить их будет.

[Олег К]

хуевица. Я написал на форуме своё мнение о тебе, не для тебя, так что воспринимаешь ты или не воспринимаешь, мне как-то похуй

Так и мне похуй до мнения твоего. ))) 

[Stas R]

Всё очень просто...

нет Олег, не так просто(. Твоя генерация контента тебя и сожрала с потрохами. Ты заигрался в авторитета, не имея к этому ни малейших оснований. Более того, авторитет устраняет оппонента аргументами, никак не оскорблениями.

[sergei-777]

ложил прибор

Чайный..?))

[sergei-777]

Когда сам не справляешься, надо кого-то позвать на помощь

Удивлён и раздосадован, что другие могут поступить так же, как и ты сам не раз поступал?)))

[Олег К]

Просто ничего про остальное не знаю и инфу не искал/не попадалась. Только и всего...

 

Я ж вроде русским языком написал про полчаса... это значит, что на этом аспекте я внимание не акцентировал ибо не в курсе. Просто указал на приоритеты организма в такой ситуации.

 

Какое-то размытое понятие - "не сильно"... да и "классическая" тоже. 

Организм в любом случае хоть в "классике", хоть в "андеграунде" каком-нибудь будет на "сахарах" работать, а значит тратить их будет.

Я тоже русским написал- ничего не изменится, если после тренировки сразу ты не закинешься углеводами.  Можешь спокойно помыться, переодеться и прийти домой поужинать. Намного важнее для результата совсем другие факторы.

[Семён]

Так и мне похуй до мнения твоего. ))) 

да, я помню как тебе похуй. И даже знаю, как это всё сейчас закончится.
Наш гордый помор обидится и в очередной раз попросит , чтобы его забанили на год ))
Плавали, знаем

[Олег К]

Чайный..?))

Столовый. Тебе, гляжу, Серега, очень попиздеть захотелось, вспомнить былое?)))

А что по делу-то сказать хочешь?

[sergei-777]

Вообще, Олег, ты сильно не страшись рубиться, у тебя ещё лайтовые условия - никто из спорящих с тобой оппонентов не наделён административными ресурсами. Ну ты понял, о чём я...))))

[Stas R]

Ну вот...Когда сам не справляешься, надо кого-то позвать на помощь...

Ты реальный олень. Не, не так. Самка оленя)))

[Олег К]

да, я помню как тебе похуй. И даже знаю, как это всё сейчас закончится.
Наш гордый помор обидится и в очередной раз попросит , чтобы его забанили на год ))
Плавали, знаем

Ну или у гордого латыша пятая точка в очередной раз подорвётся )))

[Олег К]

Ты реальный олень. Не, не так. Самка оленя)))

Из уст пиздабола такие слова веса не имеют. Воняй дальше, стасик )))

[renepjd]

Хотя давно доказано, что бывает и по другому.

а где можно глянуть на доказательства?
Вроде я видел следования что это углеводном белковое окно необязательно по-быстрому закрывать и что действительно общая калорийность суточная важнее

[sergei-777]

ничего не изменится

Как же не изменится? Синтез попозже развернётся на полную.) Скушай хоть бананчик после душа да минералочки попей, Олег... не разоришься ведь.)))

[Олег К]

Вообще, Олег, ты сильно не страшись рубиться, у тебя ещё лайтовые условия - никто из спорящих с тобой оппонентов не наделён административными ресурсами. Ну ты понял, о чём я...))))

И это ж здорово. Теперь мы на равных. Никто не будет ныть про неравные условия.

[sergei-777]

Столовый.

Не, не тянешь пока...)

[sergei-777]

А что по делу-то сказать хочешь?

По какому? 

[Семён]

Ну или у гордого латыша пятая точка в очередной раз подорвётся )))

у пуфика ? Он то тут при чём)) Других латышей не знаю на форуме

[sergei-777]

Теперь мы на равных.

Не, у тебя опыта маловато "без зонтика" рамсить...)

[Олег К]

Как же не изменится? Синтез попозже развернётся на полную.) Скушай хоть бананчик после душа да минералочки попей, Олег... не разоришься ведь.)))

Скушать бананчик можно и до. Если ты полноценно питаешься в течение суток, и последний раз перекусил до тренировки, углеводы в тебе чтобы "восполнять" ещё есть и в достаточном количестве.

[Олег К]

Не, у тебя опыта маловато "без зонтика" рамсить...)

Достаточно, ты просто не в курсе прежних "батлов" тут 

[Олег К]

у пуфика ? Он то тут при чём)) Других латышей не знаю на форуме

Извини, я разновидности прибалтов не различаю. Всегда путаю латышей с литовцами )))

[sergei-777]

углеводы в тебе чтобы "восполнять" ещё есть и в достаточном количестве.

Только гомеостаза энергетического временно нет... к нему организм и стремится вернуться, а потом уж синтезы белковые-пребелковые как попрут, что хрен остановишь.

[Семён]

а где можно глянуть на доказательства?
Вроде я видел следования что это углеводном белковое окно необязательно по-быстрому закрывать и что действительно общая калорийность суточная важнее

важно всё. Накачка это очень длительный процесс, складывающийся из всего комлекса действий по немногу

[sergei-777]

Достаточно, ты просто не в курсе прежних "батлов" тут

Да, а так сразу и не скажешь...)

[Семён]

Извини, я разновидности прибалтов не различаю. Всегда путаю латышей с литовцами )))

извиняю, я тоже не различаю виды оленей

[renepjd]

важно всё. Накачка это очень длительный процесс, складывающийся из всего комлекса действий по немногу

вот это засада
А я хомячу часа через три после тренировки
Может из-за этого вся фигня

[RTR150]

Пошёл ты нахуй...

Ну елки-палки, вроде прошла на форуме мода на эту херню и вот опять...стыдно.

[Suriken]

подумал сначала, что зашел в тему о спорах бодибилдеров и единоборцев