37918 ответов в этой теме

[Локтионов Валерий]

Der

Блин какие же у вас классные спорт залы... Только гантели обрезиненные плохо. А так... Нам бы такой =)

зал отличный,инструктора хорошие,ВОТ ОДИН ИЗ ИНСТРУКТОРОВ ЗАЛА со мной на фото,МСМК-ПЛ

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (02 октября 2010 - 06:45)

[Локтионов Валерий]

рами

Локтионов Валерий
что за девушка в сером?начальница нового спортзала?

ПРЕКРАСНУЮ девушку,зовут Наташа,она является старшим менеджером всех ростовских клубов Ворд класса,куда входит и Физкульт,Наташа МСМК по жиму лежа

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

все инструкторши клуба Физкульт,очень симпатичные девушки

Миниатюры

• 
• 

[Локтионов Валерий]

очаровательная ведущая,пригласила меня провести лотерею

Миниатюры

• 
• 
• 

[Вован Владимирский]

жопка у ведущей что надо!

[Локтионов Валерий]

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Der]

а я люблю без резины

Я тоже. У нас везде в залах с резиной - не удобно очень. На больших весах, большая гантель сильно ограничивает амплитуду в некоторых движениях.

[Локтионов Валерий]

остальные фото,размещу в теме про Физкульт

Миниатюры

• 

[Фельдфебель]

TOSHIBA

185
очень неплохо для такого собственного веса
это в однослойке порядка 240 будет легко

с чего бы из однослойки 55 кг ?
многие и 20-25 рады снять

[Сан Саныч]

хорошие фото и девушки красивые..

[Фельдфебель]

Локтионов Валерий

при весе суть более 80 кг,жим лежа\с мостом\ был-200 кг

Валер, ты што-то путаешь, ИМХО
в те годы это было бы на уровне рекорда России/СССР до 82,5

скорее всего жал ты 200 при гораздо большем весе
ты как-то писал что при весе 76 жал 145
полагаю что при 80 с копейкой 160-170 реально

Сообщение изменено: Фельдфебель (02 октября 2010 - 07:40)

[Локтионов Валерий]

Фельдфебель может мой вес был примерно 85 кг,но не более этого,так как фото на аваторке сделанно в том году когда я жал этот вес,на фото я на рельефе весил примерно 74 кг,разница с весом на массе в те годы у меня была не более десяти кг


соревновательный жим с паузой,я думаю очень разнится с тем даже чистым жимом который делаешь в зале

[ИННА]

Локтионов Валерий
Валер,сейчас не нужно,чтобы запостить новое фото каждый раз писать что-то либо ставить смайл..Одного достаточно))

Валер,прям помолодел
клуб классный,девушки тоже

[Локтионов Валерий]

ИННА

Валер,сейчас не нужно,чтобы запостить новое фото каждый раз писать что-то либо ставить смайл..Одного достаточно))

ок,сейчас попробую

Валер,прям помолодел

спасибо,это от того,что немного вес набрал

клуб классный,девушки тоже

это точно

[blak cot]

Локтионов Валерий

,это от того,что немного вес набрал

...уважуха....как набирается-так и скидывается...

[spartaks.s.s]

скорее всего жал ты 200 при гораздо большем весе
ты как-то писал что при весе 76 жал 145
полагаю что при 80 с копейкой 160-170 реально

Седьмой 200 кг я жал с таким же мостом как Реф,но гриф у меня касался груди и выжимал сам без помощи

Такой жим наверняка даст +20-30 кг к соревновательному жиму с паузой,так что никакого противоречия.

жопка у ведущей что надо!

Да....классная попка

[Локтионов Валерий]

ИННА

Валер,сейчас не нужно,чтобы запостить новое фото каждый раз писать что-то либо ставить смайл..Одного достаточно))

Инна,попробовал так и сделать и ничего не получается

[TOSHIBA]

с чего бы из однослойки 55 кг ?
многие и 20-25 рады снять

http://forum.steelfa...a...t&p=1272398
читай

[Фельдфебель]

TOSHIBA

а что мне читать ?
я знаю сколько дает майка однослойная
55 кг. с нее снимают единицы

и то только после нескольких лет тренировок и не факт что столько.

а большая разница между жимом в майке и без нее (например 200-250) будет только у тех кто постоянно треница в майке, т.е. жим в майке растет а б/э стоит или падает даже.

[Rostik]

я знаю сколько дает майка однослойная
55 кг. с нее снимают единицы

да реально прибавка в однослойке к примеру Катана даст 50кг, при упорных тренировках, есть и с более мягкой рубахи снимают 40кг с паузой, но это действительно единицы!!!

[Konstantin]

я с прекрасной инструкторшей клуба-Юлей

паходу скоро опять в Кемер

[Yurchak]

Konstantin

паходу скоро опять в Кемер

Мож для полного разнообразия куда-нить в Мармарис, например?...

[Локтионов Валерий]

парни,для меня все эти майки-темный лес,да я никогда и не собирался выступать по жиму,тем более,что в 1983-86 году-мы о таких соревнованиях и не слышали
Konstantin

я с прекрасной инструкторшей клуба-Юлей

паходу скоро опять в Кемер

паходу скоро опять в Кемер

Мож для полного разнообразия куда-нить в Мармарис, например?...

Yurchak

[Yurchak]

Локтионов Валерий
Валер, шутим... По дружески...

[Локтионов Валерий]

в Мармарис-дорого уж очень,Кемер мне как то родней\типа для моего кармана он очень мил\
да и понравилось мне там буквально все и природа и море и обслуживание и гостиница и питание

Yurchak

Валер, шутим... По дружески...

так я ж о чем,все путем

[Yurchak]

Локтионов Валерий

в Мармарис-дорого уж очень,Кемер мне как то родней\типа для моего кармана он очень мил\
да и понравилось мне там буквально все и природа и море и обслуживание и гостиница и питание

Ваалер, мы в июне этого года ездили: 12/13... На человека ушло 22 500... Друзья ездили в сентябре, но билеты брали в июле... У них чуть дороже вышло, но в пределах 25 000 на человека... Отель Мирамир Бич (бывшая Лидия Бич)... Все довольны... Если интересно - поищи информацию...

так я ж о чем,все путем

Я понял...

[Izverg]

Ebio
В майке тоже надо уметь жать. Иногда страхую парня, которому майка даёт +90-100 кг, а есть и другой пример, жмёт в такой же майке а разница 25-30 кг. Вот так. )

[Rostik]

которому майка даёт +90-100 кг

а че за рубаха такая

[Izverg]

а че за рубаха такая

2 метал

[Фельдфебель]

Izverg

я как фамилия парня ? скока делает в/без ?

просто интересно , мало кто способен снять сотку с майки даж тройной...
даже если треница только в майке...

имхо, ты что-то путаешь...

Сообщение изменено: Фельдфебель (04 октября 2010 - 04:11)