488 ответов в этой теме

[Francesko Fareri]

Нетак давно, попробовал "подбодриться" кофе ( с заменителем сахара) перед тренировкой, высушил 3 кружки по чайной ложки в каждой, в результате интенивность просто супер , а сил физичеких и психологических почти не убавилось , хотя на тренировках я выкладываюсь по полной .Имеет ли смысл пить просто кофе , естественно не в малых кол-вах, для стимуляции метаболизма? Заранее , спасибо!

[Dragon]

Не знаю как насчет метаболизма, но водички из тебя уйдет побольше, чем обычно .
Я вот, например, кофе перед тренировкой пил при работе на рельеф - отдача замечательная !

[Alex25]

А вот у меня тогда вопрос возник-----НЕ ВРЕДНО ЛИ ЭТО ДЛЯ СЕРДЦА???

[Dragon]

Ну смотря в каких количествах. По-моему достаточно одной чашки (ложки). Ну а сердце у каждого свое. Попробуй - не попрет, значит лучше не надо.

[Francesko Fareri]

А на счёт метаболизма кто-нибудь сможет объяснить? Чисто теоритически - кофе содержит кофеин, следовательно должен ускоряться метаболизм, а вот на счёт практической части я и хотел поинтересоваться.
А насчёт сердца мне повезло, всё отлично, даже артериальное давление никогда не беспокоило.
to Alex25: скорее всего вредно!

[Francesko Fareri]

Кстати, насчёт заменителей сахара : можно ли доверять этикеткам на счёт каллорийности?Я слышал, что некоторые производители ОЧЕНЬ сильно занижают позазатели !Правда ли это?

[trav]

Я покупаю кофеин в аптеке в таблетках, вот их и пью. А сам кофе мне ненравится, невкусный. а если его подсластить то и ифект от него будет нетот.

[trav]

Вроде в одной чайной ложке кофе содержится 100 мг кофеина, нелегче ли пить чистый кофеин. Он свободно продается в аптеки.

[Margo]

Кофе уже миллион раз обвиняли во всех смертных грехах, и столько же раз оправдывали! Наверное, это зависит от пристрастия исследователя к данному напитку ! Кофе в умеренных количествах (3-4 чашки в день) положительно влияет на организм - небольшое повышения ЧСС после чашки кофе обладает тренирующим эффектом. Минусом кофе является то, что, обладая диуретическим эффектом, он снижает количество кальция в организме. Но, выпив в день лишний стакан молока, данный негативный эффект воздействия кофе сводится на нет. Это - последняя информация, которую я читала о кофе. Автор данного исследования явно любит кофе !
Я лично думаю, что все хорошо в меру!

[Se_Grey]

Кстати, насчёт заменителей сахара : можно ли доверять этикеткам на счёт каллорийности?Я слышал, что некоторые производители ОЧЕНЬ сильно занижают позазатели  !Правда ли это?

покупай заменители в магазинах для диабетиков. там одна коробочка заменителя эквивалентна нескольким килограммам сахара. так что о калорийности не думай

[Francesko Fareri]

Я понимаю, что там калорийности "нет", но можно ли верить упаковкам.
Приятель-диабетик говорит, что нельзя!

[Dragon]

Francesko Fareri
А если я тебе скажу, что можно - поверишь?
Я, например, употребляю сахарозаменитель в период сгонки веса, и пока никакх жалоб на его действительную или мнимую "каллорийность" у меня нет.
В общем - попробуй сам.

P.S. Лучше покупать сахарозаменители без цикломатов - это гораздо важнее, чем думать об их настоящей калорийности!

[Se_Grey]

Dragon
что такое цикломаты?????
я об этом почему-то нигде не слышал

[Se_Grey]

и ещё насчёт кофеина
кто знает? сколька следует пить воды при сочетании эфедрин-кофеин-аспирин?
сегодня попробовал тренироваться с аспирином. до сих пор всё тело горит и потею как в сауне. до этого мне хватало 2-х - 2,5 литров воды в день. а сейчас не знаю, сколька мне пить. поделитесь своим опытом PLZ

[Dragon]

Se Grey
Цикламат - синтетический химикат, имеет сладкий вкус, в 200 раз превышающий сладость сахара, используется как искусственный подсластитель. Относится к веществам, запрещенным к использованию в продуктах питания человека, поскольку является канцерогеном, вызывающим раковую болезнь. В 1969 году запрещен к применению на территории США. В том же году запрещен в Канаде. В 1975 году запрещен в Японии, Южной Корее и Сингапуре.

[DIM. ON.]

Да нет, исключать ничего не стоит (кроме колы), а вот следить за УМЕРЕННЫМ употреблением кофия с какавой - стоит. Главное - мера во всём. От 2 чашек растворимого кофе в день ничего с тобой не будет. А лучше его пить с молоком, т.к. кофе выводит минералы из организма, следовательно, молоко в данном случае - противовес.

В любом случае, несоревнующимся физкультурникам нет смысла заморачиваться по этому поводу

[Dim_Berk]

Ya vot nemnogo podsel v armii na kofei 4erni'.
Kak to den' delilsia na kofeinie pererivi( ya ne kyru).
Potom bilo tiajelo otkazat' sebe,a nado bilo.
Kofein-on kak slabi' narkotik.

[bigbro]

Таблетированный кофеин не вызывает привыкания, т.е. его можно долгое время применять, не повышая доза с прежним положит. эффектом...

[Dragon]

bigbro
Ну все-таки таблетизированный кофеин вряд ли заменит чашечку ароматного кофе

Я выпиваю до 3 чашек в день, и пока никакого отрицательного эффекта не заметил .

P.S. Кстати где-то читал, что регулярное употребление кофе вызывает эффект привыкания, то есть влияние кофеина на организм со временем уменьшается. Правда это или нет, но я, например, спокойно засыпаю даже после 2 маленьких чашек кофе.

[Mike]

bigbro
Ну все-таки таблетизированный кофеин вряд ли заменит чашечку ароматного кофе

Я выпиваю до 3 чашек в день, и пока никакого отрицательного эффекта не заметил .

P.S. Кстати где-то читал, что регулярное употребление кофе вызывает эффект привыкания, то есть влияние кофеина на организм со временем уменьшается. Правда это или нет, но я, например, спокойно засыпаю даже после 2 маленьких чашек кофе.

Dragon ,
а ты перестань пить кофе 3 раза в день и увидишь привык ли ты к нему, у меня такое раньше было , как наркоман был на этом кофе..

Хотя я тоже могу выпить кофе и идти спокойно спать..

[Skull]

Да кофе это супер.Я перед каждой тренировкой за час до неё и энергии побольше чем обычно.И вообще кофе даёт прилив сил и лучше пить по 4грамма на кг собственного веса,а делать кофе гдето так лично я при весе 70кг делаю так-400грамовая крушка и в неё засыпаю 2.5чайных ложки не разтворимого кофе.И ещё кофеин циркулирует в крови и разщепляет молекулы жира и это очень хорошо для тех кто сушится или худеет.

[split]

Насчёт кофе это вопрос спорный, можно найти кучу статей которые доказывают что умеренное потребление полезно, простго нужно пить больше воды, не менее 3 литров в день, а то и больше

[SergeSP]

Bigbro, это кофеин не вызывает привыкания? Еще как вызывает. Дозняк растет. Если раньше вставляло с 200 мг, потом только с 600мг. К любому лекарству есть привыкание.
Может ты имеешь в виду психологическое привыкание? Вот его нет.
Что касается мочегонного эффекта - так это больше от растворимого кофе. Там содержатся вещества, которые и оказывают мочегонный эффект. А сам чистый кофеин - ну может он и есть, но я его не заметил...

[Margo]

Kofe mojno polnyst'u ne iskluchat' iz svoei jizni, no ego potrebliaemost' ne doljna privishat' 5 chashek v den' )

Я тоже встречала именно эту цифру - 5 чашек, только вот вопрос - каких ?! Я по утрам всего чашечку кофе выпиваю, но "сиротскую", грамм эдак на 250

[Eva]

Кофеин значительно повышает эффективность антибиотиков. К такому выводу пришли иранские ученые из университета Мешхеда (Mashhad), изучившие действие антибиотиков в сочетании с кофеином на стафилококк и синегнойную палочку. Эффект лечения оценивали по наименьшей концентрации антибиотиков, при которой подавлялся рост микробов.

http://www.coffee.ru...5d602518c0d5a4c

я очень люблю кофе, в особенности - эспрессо

[Eva]

split
какой ты внушаемый !
Слушай последние выводы австрийских ученых : кофе-"магический напиток" обладает целебными свойствами. Кофе бодрит, способствует развитию памяти, дарит оптимистический взгляд на жизнь. ..... При этом врачи выяснили, что в кофе содержится витамин Р, который необходим для укрепления и поддержания эластичности кровеносных сосудов. В одной чашке "магического напитка" содержится 20% суточной потребности организма в этом витамине. Правда, в течение дня медики настоятельно рекомендуют выпивать не более двух-трех чашечек кофе.

[Lizardman]

а у нас кофеин теперь только по рецептам.
Скоро небось и нескафе тоже будет только через врача

[Lizardman]

Леший

ага, как в санаторий по направлениям. Нашел я кофеин без рецепта, я рад Вот только каждый раз так заморачиваться