1630 ответов в этой теме

[Chessmaster]

А что происходит после курса, падает ли сила?

[RONIN]

Chessmaster У меня не упала.Да и у многих в зале,кто ел нет..

[Grifon]

Chessmaster

А что происходит после курса, падает ли сила?

У меня было всё впорядке, и сила и объёмы всё осталось.

[Lizardman]

Chessmaster

А что происходит после курса, падает ли сила?

две недели после курса уже... сила перестала рости, но и не падает!

[Zerx]

У меня сила падает, но не сильно.

[Bochkin]

Я ответил, что снизились незначительно...
Лично я реально чувствую как прибавку во время приема креатина, так и небольшой "откат" в силе после окончания курса...

[Chessmaster]

Eva

Нет проблем. Только надо бы добавить в опрос пунктик типа "Поперло!"

Сообщение изменено: Chessmaster (11 января 2005 - 10:01)

[Chessmaster]

Андрей (TOKI)

А кнопарик "Показать результаты" для особо....?

[XPOM]

Отката в силе небыло, а вот отдышка вернулась.

[UncleSIMA]

Да ладно вам...
При чём здесь сила? Креатин воду задерживает в мышцах и всё. Внешний вид даёт. А прибавка в силе по-моему это так, гонки.

[Bochkin]

Unclesima

А прибавка в силе по-моему это так, гонки

Ну ты, кореш, даешь...
Ты хоть раз пробовал креатин?

[UncleSIMA]

Bochkin
Андрей, да я его пью не переставая. Это мой настольный порошок... И все его магические свойства мне известны. Знаю, что вещь уникальная, но вот летом я его один месяц не попил и никакого упадка сил не ощутил... Только ногами не бейте.
P.S.
Действую по лоховски - тренер велел пить - я и пью. Вот и всё...

Сообщение изменено: Unclesima (12 января 2005 - 11:46)

[Lexus]

Я бы сказал перестали расти как во время приёма

[Lizardman]

Unclesima

делай перерывы - будешь удивлен... думаю приятно... А то что ты наблюдаешь - это неупадок сил... а вот прибавку тебе ощутить не получается именно из-за того, что не перестаешь его пить...

Ну и еще. Чтобы еще реальнее ощутить прибавку в силе, надо в правильный момент цикла его подключить... об этом я в своем отчете упомяну обязательно еще...

[UncleSIMA]

Lizardman
Давай, любопытно будет...

[UncleSIMA]

kimirsen
А я вообще водохлёб...

[Колька]

Отката после прекращения приема нет. 20 кг в жиме за три месяца прибавил.
Мне нравиться.

[Геша]

После окончания приема креатина у меня в течении месяца перерыва сила не только снизилась, но и вырос результат в жиме, жиме узким хватом и становой.

[UncleSIMA]

Вчера с тренером про креатин говорил. Он сказал, что креатин реально силу увеличивает. Вот до конца банки с остатками креатина недели две осталось. Там перерыв сделаю - расскажу об ощущениях

[Lestor]

У меня после окончания приема креатина веса обычно немного снижались. Вот только в причинах до сих пор не разобрлся - думаю всему виной элементарный психологический настрой (типа не принимаю добавку - должен стать слабее).
Вот что точно меняется - так это выносливость и скорость восстановления между подходами и тренировками (естественно в хуудшую сторону после прекращения приема)

[Незнайка_от_ББ]

Я начал принимать креатин. Но опыта мало. Подсказать тоже было некому. Вот и нарвался. Я без кофе жить не могу. Но что делать? Профессия юриста предполагает 3 кружки кофе в день: 1 утром, 2 на работе.
В общем пил 20 капсул в течение дня. Ни тебе выносливости, ни тебе силы. Вообще НИ ЧЕ ГО. а выпил около 250 капсул. Еще 50 осталось. Но как узнал, что кофеин нейтрализует креатин, то пить креатин бросил. Ведь в противном случае получается, что при креатине даже чаю нельзя?

[Drug]

Незнайка_от_ББ
Ты с добавками всякими не спиши, урегулируй то что есть: диету, тренинг.
Потом протеин и т.д, а то с такими темпами, через полгода в химическом форуме окажешься.

[Lizardman]

Незнайка_от_ББ
ты прав - чаю нельзя. Почитай об этом в топе про с чем сочетать, а с чем нет...

[FLASH]

Геша
ti znaesh u meniya tozhe resko vesa virosli posle creatina....
osobeno zhim lezha
Добавлено
vobzhe meniya ot creatina pret silno....i ya vobzhe ne delal zagrusku
no seizhas deneg netu kupit' novyu banku

[Vova]

Внимание!

Вы сможете добиться наилучших результатов, если будете принимать креатин ежедневно в течение 4 недель, причем всегда в одно и то же время. При приеме креатина очень большое значение имеет регулярность. Эффективность креатина резко уменьшится, если принимать его нерегулярно или пропустить хотя бы один день.

После того как вы принимали креатин в течение 4–6 недель, сделайте перерыв в его приеме хотя бы на 4–6 недель.

Этот момент исключительно важен, так как ваш собственный организм тоже вырабатывает креатин и накапливает его в мышечной ткани. Если слишком долго принимать пищевые добавки с креатином (более 6 недель ежедневно), выработка организмом собственного креатина уменьшится. Кроме того, нужно ограничить употребление кофе, так как считается, что кофеин препятствует усвоению креатина. Лучше всего вообще отказаться от кофе в период приема креатина. Если же вам все-таки хочется кофе, мы настоятельно рекомендуем воздержаться от его употребления в течение 4 часов до назначенного времени приема креатина и в течение 4 часов после приема.

[infarx]

По моим ощущениям сила не упала, зато упала силовая выносливость. То есть максимальный вес остался таким, какого добился с креатином, а вот реально, если брал скажем 3 подхода по 15 повторений, то после креатина, 3-й подход выжимается где-то 8 раз.
Да и вода уходит, вторую неделю без креатина, ночью бегаю как спринтер(в туалет)

[X-ray]

У меня от креатина сила не поднимается не черта, вот сейчас и думаю - упадёт ли она после приёма