127 ответов в этой теме

[CoreX]

Сегодня смотрел видео с соревнований по жиму лёжа среди юношей до 17 лет. 

ссылка на видео

 

Я увидел там парней, которые выжимают по 110-115 кг, а выглядят так, как будто ничем не занимаются, я бы их не назвал "большими ребятами", если увидел бы на улице.

 

Собственно спрашиваю - Откуда у них такие силовые?

Многие в интернете твердят, что натуральный атлет прогрессируют в силе и объемах только тогда, когда добавляет вес на штангу.

 

А где у этих парней объемы? Я вообще не понимаю.

 

К примеру, мой 1ПМ в жиме - 115 кг, занимаюсь три года. Четыре тренировки в неделю (верх-низ).

Но тело у меня намного лучше развито, чем у этих парней.

 

 

_{Пост создан не с целью оскорбить ребят.}

 

Сообщение изменено: CoreX (30 июня 2016 - 01:17)

[Николай Жуков]

я жму 180-190. меня никто не может заподозрить в  занятии спортом. по крайней  мере  со штангой. 

 

может как о  надо хотеть уметь жать, а не тело качать?

в том смысле, что у лифтеров "тело" не приоритет

Сообщение изменено: Николай Жуков (30 июня 2016 - 01:51)

[barsug]

У лифтеров мышцы - побочка. Чаще всего от допинга. Не многие заморачиваются мышцами. Даже тяжеловесы, у которых мышцы сильно гипертрофированы, чаще всего их прячут под жиром...и, как есть мем в интернете, на вид они "как пивной алкаш". ))

[merQ]

Пауэрлифтерам важнее низкоповторная работа, а бодибилдеры тренируются практически всегда высокоповторно

[IgorUdo]

Лифтеры не развивают тело в билдерском понимании.

У них специфические методики и техника, нацеленные на развитие усилия в разовом движении.

Другими словами, они тренируют силу - отсюда и сила

[AnatolyR]

Сила зависит от мышечного поперечнике + нервные факторы. Первое значит что чем больше мышца тем она сильнее. Именно поэтому в силовых видах спорта введены весовые категории .
Второй фактор включает в себя способности нервной системы генерировать сильный сигнал, координированная работа некоторых групп и техника. Важна также плотность укладки мышечных волокон внутри мышцы, тем она плотнее, тем мышца сильнее

[Пуня]

Но тело у меня намного лучше развито, чем у этих парней.

Ты тело развиваешь, а они - жим.

[sandwolf77]

годный вброс

[Пуня]

Ну а что не попестеть?))

[Capitalist]

Собственно спрашиваю - Откуда у них такие силовые? Многие в интернете твердят, что натуральный атлет прогрессируют в силе и объемах только тогда, когда добавляет вес на штангу.  

как говорит мой тренер - билдеры тренируют мышщы, а мы - движения!

К примеру, мой 1ПМ в жиме - 115 кг, занимаюсь три года. Четыре тренировки в неделю (верх-низ).

Но тело у меня намного лучше развито, чем у этих парней.

а у меня с 80 до 105 за год в 38 лет

 

PS по моему ответ, исчерпывающий. )

Сообщение изменено: Capitalist (03 июля 2016 - 01:07)

[Capitalist]

У лифтеров мышцы - побочка. Чаще всего от допинга. Не многие заморачиваются мышцами. Даже тяжеловесы, у которых мышцы сильно гипертрофированы, чаще всего их прячут под жиром...и, как есть мем в интернете, на вид они "как пивной алкаш". ))

это самое распространенное заблуждение, и справедливо оно только для высоких весовых категорий. которые 110+ идут.

[Тачёный]

У лифтеров мышцы - побочка. Чаще всего от допинга. Не многие заморачиваются мышцами. Даже тяжеловесы, у которых мышцы сильно гипертрофированы, чаще всего их прячут под жиром...и, как есть мем в интернете, на вид они "как пивной алкаш". ))

не кури по целой

[barsug]

это самое распространенное заблуждение, и справедливо оно только для высоких весовых категорий. которые 110+ идут.

Да, кэп, когда я говорил "тяжеловесы", то имел в виду тяжеловесов. Не вижу никаких заблуждений.

не кури по целой

Прошу прощения, я не в силах вам помочь. Проконсультируйтесь со специалистом, который поможет сконструировать мысли и составить предложение полностью, в идеале - с каком-нибудь посылом и аргументацией.

[пачварык]

я жму 180-190. меня никто не может заподозрить в  занятии спортом. по крайней  мере  со штангой. 
 
может как о  надо хотеть уметь жать, а не тело качать?
в том смысле, что у лифтеров "тело" не приоритет

Сохраняю мнение ЧМ о том,что вес на штанге не растит мышыцы.

[пачварык]

Сила зависит от мышечного поперечнике + нервные факторы. Первое значит что чем больше мышца тем она сильнее. Именно поэтому в силовых видах спорта введены весовые категории .
Второй фактор включает в себя способности нервной системы генерировать сильный сигнал, координированная работа некоторых групп и техника. Важна также плотность укладки мышечных волокон внутри мышцы, тем она плотнее, тем мышца сильнее

Опять ты со своей куевой теорией.Жуков выше привел свой пример,который в твою теоритическую муть , ну никак не вписывается.

[Anatolii]

Кроме перечисленных особенностей тренинга, в том числе тренинга ЦНС, значительное влияние на величину жима оказывает техника движения, тут и сокращение амплитуды за счет моста и сведения лопаток, и подключения дополнительных мышечных групп ( ноги, широчайшие). Все вкупе и дает преобладание результатов в движениях у лифтеров по сравнению с "качками". Мышцы - побочка это чепуха, конечно) Их размер не приоритет - будет как-то вернее.

[AnatolyR]

Жуков выше привел свой пример,который в твою теоритическую муть , ну никак не вписывается.

ты долбень

если бы Жуков весил больше(за счёт нужных мышц) он бы и жал больше

[пачварык]

ты долбень
если бы Жуков весил больше(за счёт нужных мышц) он бы и жал больше

Тока он весит мало , но жмет много...наверное дома в ванной мышцы вяжет/укладывает плотно .

[sandwolf77]

Тока он весит мало , но жмет много...наверное дома в ванной мышцы вяжет/укладывает плотно .

​он хорошо натренировал жим для уровня силы своих мышц. потому и чемпион, ктото же должен им стать. но если мышцы станут больше и сильнее, он пожмет больше.

[пачварык]

​он хорошо натренировал жим для уровня силы своих мышц. потому и чемпион, ктото же должен им стать. но если мышцы станут больше и сильнее, он пожмет больше.

Вот ему и объясни,ато он,наверно,не знает.

[sandwolf77]

Вот ему и объясни,ато он,наверно,не знает.

​а ты думаешь внатураху силу  и размер мышц(а не жим) можно вечно растить? ген. предел, такой ген.предел
 

[пачварык]

​а ты думаешь внатураху силу  и размер мышц(а не жим) можно вечно растить? ген. предел, такой ген.предел
 

Ну..размер мышц у него еще до ген.предела не дорос.

[sandwolf77]

Ну..размер мышц у него еще до ген.предела не дорос.

  ​проверял? коим образом, если не секрет
 

[AnatolyR]

Ну..размер мышц у него еще до ген.предела не дорос.

о великий эксперд!!!

просвяти нас простых ничтожных людишек

откуда такие знания?

[пачварык]

  ​проверял? коим образом, если не секрет
 

патамушта он НЕ ТРЕНИРУЕТ гипертрофию.Написал-же сам!

[пачварык]

о великий эксперд!!!
просвяти нас простых ничтожных людишек
откуда такие знания?

Иди на первую страницу и вдумчиво читай,что Николай написал.

[AnatolyR]

патамушта он НЕ ТРЕНИРУЕТ гипертрофию.

Ты боран.
Нет такого "работает на гипертрофию"
Практически любая работа со штангой ведет к гипертрофии двоечник

[sandwolf77]

проверял? коим образом, если не секрет

​а все таки, как ты определил , что он достиг ген.предела? только не ссылайся сам на себя("работа на силу не вызывает гипертрофию"), это же и есть предмет дискуссии - ибо есть мнение что вполне вызывает
 

Сообщение изменено: sandwolf77 (30 июля 2016 - 02:44)

[Arik]

А что ежели не покрывать эту работу профицитным питанием? Сила без гипертрофии и получится

[sandwolf77]

А что ежели не покрывать эту работу профицитным питанием? Сила без гипертрофии и получится

​арик, друг!

ну ты то же еврей, умный

даже если не придираться к терминологии (если профицит "покрывает" то это баланс, не?), то после тренинга мышцы возмут для восстановления и роста столько БЖУ, сколько надо, остальное тупо в жир, с учетом предрасположенности. чем этот "профицит"вызовет большую гипертрофию? и за счет будет расти сила без гипертрофии(мы о мышце. если что, не о ЦНС и координации и рычагах)?

ААС же по условиям не используем, никакой мегасаркоплазмы не ожидается.