2118 ответов в этой теме

[totoro]

totoro
имею такой же креатин,чесно видимо на меня крет не работает)2 месяца пропил...ничо не понял)

А я хз что из этого работает,а что нет))Вот как определить работают ли БЦАА? Я незнаю тупо жру все как на банке написано,да большинством на форуме рекомендовано,и вроде нормально. Я месяц не занимался и вес упал с 93 до 88,а щас ,спустя две недели с начала тренировок вес уже 94,и это при том,что нандролон еще не пустил в ход

Сообщение изменено: totoro (24 мая 2011 - 08:28)

[e1win]

ыыыыы))да не я похудел на 6 кг)да и никакой энергии не чуял)и силовые само собой не поднялись из -за похудания)

[Crystalmind]

Вот составил такой план добавок хотел спросить какая продолжительность курса приема каждой добавки оптимальна, и какой следует делать перерыв?
И в каком порядке и когда(перед, во время, после еды) лучше их пить?
А также не вредно ли все это принимать вместе?

Список
Витамины, Глюкозамин и Хондротин, Креатин,Аминокислоты, Л-карнитин
Выбрал такие марки, тоже хочется услышать ваши комментарии о их качестве.

Витамины http://www.bodybuild...re/opt/men.html
Глюкозамин и Хондротин http://www.bodybuild.../univ/flex.html
Креатин http://www.bodybuild...mh/concret.html
Аминокислоты http://www.bodybuild.../opt/amino.html
Л-карнитин http://www.bodybuild.../now/lcarn.html

[record]

Вот составил такой план добавок хотел спросить какая продолжительность курса приема каждой добавки оптимальна, и какой следует делать перерыв?
И в каком порядке и когда(перед, во время, после еды) лучше их пить?
А также не вредно ли все это принимать вместе?

Список
Витамины, Глюкозамин и Хондротин, Креатин,Аминокислоты, Л-карнитин
Выбрал такие марки, тоже хочется услышать ваши комментарии о их качестве.

Витамины http://www.bodybuild...re/opt/men.html
Глюкозамин и Хондротин http://www.bodybuild.../univ/flex.html
Креатин http://www.bodybuild...mh/concret.html
Аминокислоты http://www.bodybuild.../opt/amino.html
Л-карнитин http://www.bodybuild.../now/lcarn.html

Блин , ну ты дыбил ? Тебе зачем один и тотже впопрос по нескольку раз задавать с учётом того , что тебе на него уже отвечали .

[Crystalmind]

record
Тебя это чего так волнует? неужели настолько убогая и никчемная жизнь , что это все что ты можешь написать?хотя это видимо повышенный уровень отмороженности.

Сообщение изменено: Crystalmind (27 мая 2011 - 08:47)

[San2003]

Crystalmind
Тебе вообще-то несколько станиц назад ответили, а ты тут быдлишь , причем срешь на чела который тебе балбесу совет и дал
вот и делай потом добро людям

[Crystalmind]

San2003
пингвин, "быдлишь" это ты, и видимо тебя не учили не лезть не в свое дело?

Атака безмозглых котов и пингвинов , куда я попал....

Сообщение изменено: Crystalmind (27 мая 2011 - 10:58)

[Тринадцатый]

подскажите кто сколько замешивал Muscle Juice Revolution на порцию?
рекомендовано 4 черпака, но что-то это уж больно много, мне кажется.
планирую пить сразу после тренки.

Сообщение изменено: Тринадцатый (28 мая 2011 - 11:45)

[record]

подскажите кто сколько замешивал Muscle Juice Revolution на порцию?
рекомендовано 4 черпака, но что-то это уж больно много, мне кажется.
планирую пить сразу после тренки.

Я четыри и замешивал....думаю меньше 2-х пить смысла нету.

[Тринадцатый]

а мне вот думается как-то многовато получается 170гр. углей и 56гр. белка на 1 приём, тем более после тренировки, когда организм измотан.

Сообщение изменено: Тринадцатый (29 мая 2011 - 06:52)

[FrenchCheese]

что из спортпита позволяет восстанавливаться быстрее?
есть ли реально работающие вещи?

[record]

что из спортпита позволяет восстанавливаться быстрее?
есть ли реально работающие вещи?

Гугли есть разные разные "готовые" добавки тепа Рекон, Релоад и т.д. а вобще если по простому это белок и углводы - гейнеры/проты/бца/амины.

[Desh_Paul]

что из спортпита позволяет восстанавливаться быстрее?
есть ли реально работающие вещи?

x-tend scivation

[Anjoum]

Как правильно пить аминокислоты, то есть за сколько времени до тренировки? после , надо заикнутся в ближайшие 20 минут ?
И имеет ли смысл пить их в дни отдыха?

[record]

Как правильно пить аминокислоты, то есть за сколько времени до тренировки? после , надо заикнутся в ближайшие 20 минут ?
И имеет ли смысл пить их в дни отдыха?

Эт как финансы позволяют....если это свободные аминокислоты а не пресованный прот , их нада есть/пить сразу перед тренировкой и сразу после ( если тренировка долгая часа 2....то и во время можно ) в дни отдыха тоже есть смысл пить между приёмами пищи .

Сообщение изменено: record (31 мая 2011 - 07:52)

[Фалинский Алексей]

Народ, подскажите интернет - магазин (дешевле относительно других) , в котором можно трибулус купить.

[nonpoint]

Цитата(FrenchCheese @ 29.5.2011, 20:12) *
что из спортпита позволяет восстанавливаться быстрее?
есть ли реально работающие вещи?

x-tend scivation

заказал себе баночку на iHerb вчера

Народ, подскажите интернет - магазин (дешевле относительно других) , в котором можно трибулус купить.

я думаю на iHerb.com. Цены хорошие, да и доставка всего 4$.

[Фалинский Алексей]

sk8
не открывается сайт...

[nonpoint]

https://www.iherb.com/

[OxxolinE]

Подскажите интернет магазины спорт-пита отечественные/зарубежные где лучший выбор "цена/качество"

[e1win]

OxxolinE
iherb.com
bodybuilding.com
вообще качество за бугром одиннаковое)

[ironmine]

что из спортпита позволяет восстанавливаться быстрее?
есть ли реально работающие вещи?

Попробуй 40-60 г быстрых углеводов + 30-50 г быстрых белков + 5 г креатина. Пить нужно сразу после тренировки, прямо в спортзале. Ты сразу почувствуешь эффект.

[nikita789]

Нужно ли покупать аминокислоты и принимать их до и после тренеровки?
Как я понял толку от них особо нет, что протеин их вполне заменяет, правильно?
Я вот составляю список покупок: протеин (смесь сыворочного и козеина), креатин и БЦА. Больше ничего не нужно?

[record]

Нужно ли покупать аминокислоты и принимать их до и после тренеровки?
Как я понял толку от них особо нет, что протеин их вполне заменяет, правильно?
Я вот составляю список покупок: протеин (смесь сыворочного и козеина), креатин и БЦА. Больше ничего не нужно?

Чё значить не нужны аминокислоты епнулся совсем ? Ну а вобще ты прав протом их можно заменить , но лучше брать не вместе сыворотку/казеин , а отдельно , а то получаеться "не в пи*ду не в красную армию" сыворотку можно с утра до/после тренировки , а казеин с утра ещё ладно , а до/после тренировки он практически бесполезен его лучше на ночь , а сыворотка на ночь - деньги на ветер .....Ну а БЦА эт нормально , можно кушать

Больше ничего не нужно?

Смотря , что ты под этим понимаешь и что ты хочешь можно ведь ещё креатины, глютамины , гейнеры , бла бла бла и ещё чёнить приписать в зависимости от целей.

[Desh_Paul]

[EVGEN]

record
а может парню надо взять в привычку изучить вопрос прежде чем начать обсуждение или задавать вопросы...:))

[record]

record
а может парню надо взять в привычку изучить вопрос прежде чем начать обсуждение или задавать вопросы...)

Ему надо хотяб чуточку мозгов, а потом всё остальное.

[SadRabbit]

Кто нибудь работал с магазином nutrazone.ru ?

Цены ну очень подозрительно вкусные.

[Demoners]

Есть ли смысл пить аминокислоты и протеины в комплексе, или нужно пить что то одно?
не будет ли лишним и впустую трата денег?

[Newlife]

Ему надо хотяб чуточку мозгов, а потом всё остальное.

будь по скромнее.
все когда то были новичками и задавали тупые вопросы.. только некоторые сами пытались разобраться, некоторые хотели всё и сразу.

nikita789, аминки нужны. как их употреблять?? эта инфа пишится на каждой банке.. или ищи в любых инет магазинах, по каждому товару там есть описание
а лучше полистай форум, на 90% твоих вопросов найдешь ответы