18 ответов в этой теме

[Борзый]

Всем Привет!!! Решил открыть тему кто как и чем пытается удержать вес или по возможности его скинуть, но чтобы не потерять в результатах. Это может быть диета, или фармакология или еще что то.

Сообщение изменено: Борзый (18 ноября 2013 - 09:31)

[Август]

Это может быть диета, или фармакология или еще что то.

Пахота на даче!)))) Каждому своё.

[Борзый]

Да тут фигня одна: 2 -2,5месяца назад начал заниматься жимом лежа (год вообще к железу не прикасался почти). Вес был 95 жим примерно 80кг. Спустя 1-1,5 месяца дошел до 100кг х 2раза взвешиваюсь вес 105кг, дошел до 105кг в жиме вес блин 107кг. Да когда блин свой вес то перепрыгну.

[:-)))]

Да когда блин свой вес то перепрыгну.

тогда, когда из Рихадовской секты выйдете (секты ну очень умных дрищей)

[Борзый]

тогда, когда из Рихадовской секты выйдете (секты ну очень умных дрищей)

какой какой ну ка по подробнее?

[:-)))]

http://forum.steelfa...=41372&&page=18

[Борзый]

:-))),    

[Rostik]

то то умных много а с результатом считанные 

[Борзый]

Ладно я понял херню я тут загнал, модераторы удаляйте тему на хрен. 

Все тут просто и ясно исключаю простые углеводы и все с весом будет нормально. Просто хотел пообщатся на эту тему кто че думает. Извините если че не так.!

[Август]

Извините если че не так.!

Да всё нормуль! Просто иногда к серьёзным проблемам надо относиться с юмором. А знающие люди дадут правильные советы! Пусть тема живёт.

[Борзый]

Да всё нормуль! Просто иногда к серьёзным проблемам надо относиться с юмором. А знающие люди дадут правильные советы! Пусть тема живёт.

Как скажете!

 

то то умных много а с результатом считанные 

Да блин я умного то не че не напостил! Просто попросил совета! 

Сообщение изменено: Борзый (18 ноября 2013 - 02:15)

[mr.Barmaley]

В твоем случае жми больше, а не сушись. А вообще из опыта так скажу, если сидишь на фарм поддержке, особенно с ГР который льет, можешь просто уменьшить дозу ГР за 5 дней до соревнований и чуть снизить дозировки фармы. Лишнего сольет. А если реально вес надо сгонять, а не корректировать, ну тут уже за 3-4 мсяца как ты и сказал урезать угли по чуть чуть тока и все будет гуд. И ктати еще как инфа. Один знакомый ББ ставил ПЕГ МГФ по 700мкг в день, связки крепнут, мясо уплотняется вес горит при том же питании.

[Апостол]

mr.Barmaley, фарму у нас обсуждают ток в одном разделе "Химия", ещё 31 пост и уже можно будет)... обсуждения вне раздела влекут за собой санкции.

[mr.Barmaley]

mr.Barmaley, фарму у нас обсуждают ток в одном разделе "Химия", ещё 31 пост и уже можно будет)... обсуждения вне раздела влекут за собой санкции.

сорри, просто в вопросе было, вот я и постарался ответить менее подробно, но дать понять. Но все равно приму к сведению.

[Борзый]

примерно месяц назад исключил все кондитерское(хлеб, печенье, булки и.т.д.) и сладкое, живот как был так и есть. прешел на крупы: гречка, рис(белый правда), пшенка. Сейчас стал стараться после 6 ч не есть только на ночь творог+кефир. короче визуаль как был так и есть, правда не взвешивался. Сейчас принимаю креатин моногидрат с сахаром с утра может из-за него пузо не уходит?

[Август]

примерно месяц назад исключил все кондитерское(хлеб, печенье, булки и.т.д.) и сладкое, живот как был так и есть.

Меньше мучного, больше ночного!))))

[Fisherman1]

Сейчас принимаю креатин моногидрат с сахаром с утра может из-за него пузо не уходит?

 

Воду держит пиздец как, 5 кг воды может задержать как не фиг делать.

[Борзый]

короче взвесился было месяц назад 107 сейчас 103 силовые не падают живот как был так и есть. да собственно доволен. Мне уронить вес не надо просто хочется чтобы он не рос. Хотя 100 была бы самое то и жим догнать до 150-160кг-хотя думаю без фармы будет затруднительно.ИМХО

Сейчас жим примерно 105 на 2 раза. в 2012 зимой до 115 допрыгивал правда свой был 107. потом перерыв примерно в год(лечился).

Короче как мне выбраться из дрыщевого плена?

Сообщение изменено: Борзый (29 ноября 2013 - 05:00)

[mr.Barmaley]

короче взвесился было месяц назад 107 сейчас 103 силовые не падают живот как был так и есть. да собственно доволен. Мне уронить вес не надо просто хочется чтобы он не рос. Хотя 100 была бы самое то и жим догнать до 150-160кг-хотя думаю без фармы будет затруднительно.ИМХО

Сейчас жим примерно 105 на 2 раза. в 2012 зимой до 115 допрыгивал правда свой был 107. потом перерыв примерно в год(лечился).

Короче как мне выбраться из дрыщевого плена?

Жрать и жать, а ссушить лишнее потом можно. Сила не будет рости без должного питания