Всем привет. Вот решил выложить свои нескромные результаты.
До этого пол года сидел на программах макроберта и в иитоге набрал 30 кг и отнють не мяса, что не может радовать, и поэтому я вернулся к более понятным для меня фитнесс программам.
Если заинтересовал предлагаю делать вместе со мной и другие комплексы!
http://www.youtube.c...4?feature=watch