132 ответов в этой теме

[Шляхтич]

Приветствую форумчане
тема такая. Интересно что думают люди по половому воздержанию во время тренинга или хотябы сокращению числа половых контактов.
Читал что многие спортсмены перед соревнованиями или в период тяжёлых тренировок воздерживаются от секса на период около 1.5 месяца.
Так же в медицинских исследованиях написано что никакого подтверждения в увеличениях показателей при половом воздержании нет. Обьясняется тем что калорий затрачивается мало около 200 -250, затраты белка, сами понимаете на что около 2г, единственное что, написано дневной запас цинка тратится при половом акте.
По своим личным наблюдениям, заметил что психологический настрой и физическое состояние на тренировках улучшается и довольно таки сильно при воздержании в неделю.( более длинные сроки не испытывал)
ЧТо думаете по этому поводу? и если кто знает какие сроки воздержания являются уже вредными для организма??

[Wizborn]

ЧТо думаете по этому поводу? и если кто знает какие сроки воздержания являются уже вредными для организма??

У монахов нужно спросить.... )

[TOSHIBA]

по себе замечал, работает.
если даже несколько дней до тяжёлой трени воздерживаться

[Gnom]

Интересно что думают люди по половому воздержанию во время тренинга

Во время тренинга обычно воздерживаюсь.
До и после отрываюсь.

[Шляхтич]

Вот Вот я знал что что то в этом есть)))

Во время тренинга обычно воздерживаюсь.

А на какой период примерно??

[TOSHIBA]

А на какой период примерно??

на время доехать до зала, тренировки, душ, переодеться ......

[chappa]

Тоже был интересен этот вопрос. Искал, искал - ничего внятного не нашел.

Но то, что перед и после зала не стоит - это точно.

Сообщение изменено: chappa (23 июля 2010 - 10:32)

[Gnom]

на время доехать до зала, тренировки, душ, переодеться ......

усе так, только ехать не надо - зал дома

[Шляхтич]

на время доехать до зала, тренировки, душ, переодеться ......

Причём быстро доехать быстро потернироваться и опять в отрыв

[TOSHIBA]

Но то, что перед и после зала не стоит - это точно

ну перед - это понятно.

а почему после нельзя????

вот тут "не стоит" поставь ударение

[Der]

Недавно поднимался похожий вопрос на UK Muscle. Один из форумчан упомянул, что через 3 дня после воздержания уровень тестостерона повышается, а через 7 - достигает пика. На самом деле думаю оно того не стоит - даже 10-15%е изменение в уровне натурального тестостерона не сильно скажется на тренеровках имхо. А вот девушка/жена разозлится и может засветить в глаз. Вот это уже скажется на тренинге

[chappa]

а почему после нельзя????

Организму силы нужны, чтобы восстанавливаться. А после секса мы теряем:

аскорбиновая кислота, кальций, характерные для каждой группы крови антитела, холестерин, холин, лимонная кислота, фруктоза, дезоксирибонуклеиновая кислота, витамин В12, глутатион, инозит, молочная кислота, спермин, мочевина, гиалуронидаза, гиалуроновая кислота, пировиноградная кислота, пиримидин, спермидин, мочевая кислота, ионы Zn2+, Cl-, Mg2+, NO3-, PO43-, K+, Na+.

[Шляхтич]

а почему после нельзя???? confused_1.gif

После очень даже можно мне кажется)) но опять же если какието резервы организма затрачиваются можно и подождать денёк

[Gnom]

Но то, что перед и после зала не стоит - это точно.

ну не знаю у кого как, у меня все стоит

[TOSHIBA]

А после секса мы теряем:

аскорбиновая кислота, кальций, характерные для каждой группы крови антитела, холестерин, холин, лимонная кислота, фруктоза, дезоксирибонуклеиновая кислота, витамин В12, глутатион, инозит, молочная кислота, спермин, мочевина, гиалуронидаза, гиалуроновая кислота, пировиноградная кислота, пиримидин, спермидин, мочевая кислота, ионы Zn2+, Cl-, Mg2+, NO3-, PO43-, K+, Na+.

не жалко

[Шляхтич]

Недавно поднимался похожий вопрос на UK Muscle. Один из форумчан упомянул, что через 3 дня после воздержания уровень тестостерона повышается, а через 7 - достигает пика. На самом деле думаю оно того не стоит - даже 10-15%е изменение в уровне натурального тестостерона не сильно скажется на тренеровках имхо. А вот девушка/жена разозлится и может засветить в глаз. Вот это уже скажется на тренинге smile.gif

Хорошая инфа!!! ну для натурала мне кажется очень даже неплохо 10-15 % А жену - подругу порадуем походами в кино мароженкой и на пикники на этот период)) Не всёж постельной жизнью жить есть много других увлекательных занятий

аскорбиновая кислота, кальций, характерные для каждой группы крови антитела, холестерин, холин, лимонная кислота, фруктоза, дезоксирибонуклеиновая кислота, витамин В12, глутатион, инозит, молочная кислота, спермин, мочевина, гиалуронидаза, гиалуроновая кислота, пировиноградная кислота, пиримидин, спермидин, мочевая кислота, ионы Zn2+, Cl-, Mg2+, NO3-, PO43-, K+, Na+.

Девки то оказывается вампиры

[TOSHIBA]

пилять старики какие- то

но опять же если какието резервы организма затрачиваются можно и подождать денёк olympic_games.gif

может ещё срать ходить не надо
тоже там что-то теряется

Девки то оказывается вампиры

пускай сосут
и чтоб потом не отплёвывались главное

[a-lloyd]

Читал что многие спортсмены перед соревнованиями или в период тяжёлых тренировок воздерживаются от секса на период около 1.5 месяца.

написано дневной запас цинка тратится при половом акте.

ИМХО обывательские разговорчики, много таких тем видел в сети. распространенное мнение среди новичков. Может если и устраивать ночные секс-марафоны, это повлияет не в лучшую сторону на тренировку в следующий день. Ну так на нее же не в лучшую сторону так же влияет обычное невысыпание, если поздно ложиться. А от одного - двух, ну трех раз, ну ничего не будет, абсолютно.
А что касаемо цинка, так две обычные тыквеные семечки гарантируют восполнение дневной нормы этого минерала, кто ж мешает есть их хотя бы по жмене ежедневно. Да и в аптеке этого цинка завались, например Цинктерал, или растворимый Цинкит, пей - не хочу.

[Gnom]

Организму силы нужны, чтобы восстанавливаться. А после секса мы теряем:

аскорбиновая кислота, кальций, характерные для каждой группы крови антитела, холестерин, холин, лимонная кислота, фруктоза, дезоксирибонуклеиновая кислота, витамин В12, глутатион, инозит, молочная кислота, спермин, мочевина, гиалуронидаза, гиалуроновая кислота, пировиноградная кислота, пиримидин, спермидин, мочевая кислота, ионы Zn2+, Cl-, Mg2+, NO3-, PO43-, K+, Na+.

йоптель, забей на эту херню! считать сколько спермидина потерял
все наоборот - после секса раслабляешься, нервная система отдыхает, все восстанавливается еще лучше

[Шляхтич]

ИМХО обывательские разговорчики, много таких тем видел в сети. распространенное мнение среди новичков. Может если и устраивать ночные секс-марафоны, это повлияет не в лучшую сторону на тренировку в следующий день. Ну так на нее же не в лучшую сторону так же влияет обычное невысыпание, если поздно ложиться. А от одного - двух, ну трех раз, ну ничего не будет, абсолютно.
А что касаемо цинка, так две обычные тыквеные семечки гарантируют восполнение дневной нормы этого минерала, кто ж мешает есть их хотя бы по жмене ежедневно. Да и в аптеке этого цинка завались, например Цинктерал, или растворимый Цинкит, пей - не хочу. biggrin.gif

ну разговоры то разговорами а на практите то ощущается

может ещё срать ходить не надо
тоже там что-то теряется under_table.gif

полюбэ лейкопластырем заклеивать

все наоборот - после секса раслабляешься, нервная система отдыхает, все восстанавливается еще лучше smile.gif

ну да я и гляжу какой я ахрененно расслабленный с трясущимися ручёнками на треньке после этого

[a-lloyd]

ну разговоры то разговорами а на практите то ощущается

наверное у всех это по разному
У меня больше ощущается когда заставляешь себя идти в зал после конкретного недлосыпа

[chappa]

все наоборот - после секса раслабляешься, нервная система отдыхает, все восстанавливается еще лучше

А сам небось так не делаешь, да?

Сообщение изменено: chappa (23 июля 2010 - 10:52)

[iH@RD]

Шляхтич

секс, он и есть секс. и ни какой вид спорта не заставит меня не то чтобы отказаться от него, но даже воздержаться на какое-то время. если у меня будет выбор: тренировка или секс, я не задумываясь выберу секс. поэтому что мне пофигу, что я там теряю в физическом плане, зато важно, что я приобретаю в моральном.

ЗЫ. не еб..ешь свою бабу - ее еб..т другой...

ЗЗЫ. и да, мне 39 лет, женат, дети есть.... это если чо какие вопросы...

[Gnom]

ну да я и гляжу какой я ахрененно расслабленный с трясущимися ручёнками на треньке после этого

Слабак!
Олимпийский принцип - глубже, чаще, интесивнее - и организм адаптируется! Все функции оргнизма тренируются

[chappa]

и ни какой вид спорта не заставит меня не то чтобы отказаться от него, но даже воздержаться на какое-то время

Кто как настроен.
Моя девушка знает, что перед и после залом "мне нельзя". Конечно иногда расстраивается, но у меня есть цель и она приоритетнее.

Сообщение изменено: chappa (23 июля 2010 - 10:57)

[a-lloyd]

после залом "мне нельзя"

а после то чего нелья??? )))

[Шляхтич]

У меня больше ощущается когда заставляешь себя идти в зал после конкретного недлосыпа biggrin.gif

да недосып это ваще жесть , я не хожу в зал если поспал 3-4 часа..

секс, он и есть секс. и ни какой вид спорта не заставит меня не то чтобы отказаться от него, но даже воздержаться на какое-то время. если у меня будет выбор: тренировка или секс, я не задумываясь выберу секс. поэтому что мне пофигу, что я там теряю в физическом плане, зато важно, что я приобретаю в моральном.

ну да у кого какие приоритеты

Моя девушка знает, что перед и после залом "мне нельзя". Конечно иногда расстраивается, но у меня есть цель и она приоритетнее.

ага такая же история)))

[chappa]

а после то чего нелья???

Я вон выше написал.
Ну у меня свои заморочки, мне нужно мясо хотя бы кг 80.

[Romk]

ну разговоры то разговорами а на практите то ощущается

у тебя так же ощущается в соседней теме, что тебя просто распирает от сырых яиц, а от вареных почему то не распирает
скорее дело в богатой фантазии и плацебо
Имхо бред полнейший на счет роста силовых и т.д. от воздержания, и как следствие повышения собственного уровня тесто( напомнило многоповторный присед ) Даже если твой уровень теста поднимется на 10-15%, что очень сомнительно, то на росте силовых, как и на росте мяса, это никак не отразится, уже писали, что средняя выработка тесто у мужчин 50мг в неделю, а рабочие дозировки экзогенного теста (при которых хоть как то начинаешь замечать его присутствие) в несколько раз выше. Так что эффект плацебо чистой воды - у кого больше развита фантазия - тот и получит больший выхлоп от воздержаний и супер роста от сырых яиц

[a-lloyd]

мне нужно мясо хотя бы кг 80

и ты думаешь, если "стрельнёшь" пару раз после трени, у тебя мясо не будет расти?