14 ответов в этой теме

[Patrick]

Ссылка на выяснение процента жира в вашем теле, количества лишних килограммов и число требуемых калорий в день.

BODYFAT CALCULATOR

[Makanaki]

Ну да, че-то типо того. Надо бы его на систему Си перевести.

[Diesel]

Patrick
Зачем ты дал эту ссылку??? Лучше я бы не знал сколько у меня % жиру

Мне теперь умереть на вело-тренажере надо будет.

И ещё вопрос такой: а сколько в среднем на массе % жира должно быть? Сколько норма (не много и не мало)?

[Dim_Berk]

По двум параметрам вичеслить процент жира невозможно.

[kiklop]

че та я не понял...там реклама какихто тренажеров идет...

[Patrick]

Dim_Berk - абсолютно согласен, есть специальный приборчик который с точностью определяет процентность жира. Так на том приборе у меня было 9%, а в этих вычислениях аж 15%. Так что ты прав.

Diesel - 10% это нормально, а у атлетов входящих в лучшую шестерку он не превышает 6%.

kiklop - как зайдешь, внизу справа "body calculator". Это как насчет аппендикса у женщин - как войдешь, налево

[Margo]

Для относительно точного измерения процента телесного жира необходим прибор для измерения толщины жировой складки - калипер называется.
Складок замеряется довольно много - на предплечье, на плече в верхней трети - спереди (над бицепсом) и сзади (над трицепсом), на груди - ближе к подмышечной впадине, на спине - у верхнего края лопатки, на животе - ниже и выше пупка, чуть в стороне от белой линии живота, на пояснице - сбоку от позвоночника, на ягодице, в верхней трети бедра - четыре замера, со всех сторон, и два замера на голени - ниже подколенной впадины, справа и слева, над головками икроножной мышцы. Кроме этого, делается замер на кисти - у основания среднего пальца, для выяснения собственно толщины кожи, она же у всех разная! Кроме этого, необходимы периметры груди, плеча, шеи, талии, ягодиц, бедра, голени. Вес, разумеется. Но и таким образом будет не особо точно. Для "продвинутых" программ вычмсления необходимы еще линейные размеры - длина ног, рук, корпуса и расстояние между крайними точками плечей (измеряется по костям, по плечевому суставу) и расстояние между подвздошными костями (таз). Да, еще обязательны обхваты запястья и щиколотки, так как у людей с разной толщиной костяка и разным соотношением конечности - корпус, показатели будут разные.
Поэтому все виртуальные счетчики врут нещадно !

[Mashad]

Поэтому все виртуальные счетчики врут нещадно  !

Безусловно!
Margo , а как ты относишься к всевозможным способом аппаратной диагностики жировой прослойки, коих сейчас развелось видимо-невидимо?

[Margo]

Dina
Сложно сказать, не проверив на себе - а как-то не доводилось, но, например, метод "с пропусканием тока" через организм наврядли будет точен - тогда еще необходим забор образца костной ткани с тестируемой особи , так как ее плотность колеблется в приличных пределах, по крайней мере в таких, которые помешают точности тестирования.
А вообще-то б этом можно говорить, испробовав на себе как классический метод определения телесного жира, так и аппаратные, причем сразу, а потом сравнить результаты.
В чем-то прав Арни, который в своей энциклопедии упоминает о случае, когда согласно тестов у товарища процент жира, если правильно помню, не превышал 4% (!), на соревнованиях же он выглядел далеко не лучшим образом . При этом Арнольд говорит, что один из лучших методов тестирования - это зеркало. Во этом я с ним согласна !

[Mashad]

Арнольд говорит, что один из лучших методов тестирования - это зеркало. Во этом я с ним согласна  !

Я думаю, мало кто будет это отрицать.
Ведь люди обычно судят о тебе (физических кондициях) по внешнему виду, а не результаты тестирования...

[split]

http://www.healthcen...ss/bodyfat1.cfm

Еще одно место, просто для сравнения.

Для большинства людей результат довольно близок к реальному

[aPELSin]

Да эта ссылка полная муля .........а как тогда % мышц посмотреть ??

[Ilma]

А кто подскажет, что это за прибор такой, который надо держать перед собой в руках и он определяет этот самый процент? А главное - как он работает (если работает вообще)
Я тут в фитнесс центр пошла, померяться, а они вместо того, чтобы мне складки измерять, сунули в руки приборчик и через 2 секунды сообщили процент жира. Я очень злая была

[Slon]

У меня такой есть.
Фигня, но можно делать мониторинг _изменения_ жира. А абсолютные значения, конечно, далеки от реальных.
Основан на том, что меряетса сопротивление ( resistance ) твоего тела, т.к мускулы и жир дают разные значения. Сильно зависит от того, много ли воды в организме.

[Ilma]

Slon Спасибо!
Т.е. это что - ток через меня пропускают???
Да, там было написано в инструкции, что много есть и пить перед измерением нельзя, а также заниматься спортом. А я как раз плотно позавтракала
А насколько далеки значения от реальных? ну, примерно - плюс -минус 2-3%??