74 ответов в этой теме

[Zaratustra]

1)Это не я, это мой дед по батиной линии, посередине в лодке , он тоже занимался с железом

2)это мой Батя

4)Типа двойной бицепс 40 лет назад

5)Чудо генетика после года занятий на труниках и года качалки в зале( начал с 56 кг, при росте 175 см) на этих фото 5 и 6набрал кг 5 за пару лет)
6)Двойной бицепс спереди))

7)Дельты

8) в зале

9) с начальником смены охраны

10) на пляже в нетрезвом...

11) с друзьями гоним беса...

12) звонок

13

14)дельты

и так далее...

Вот такой вот я философ на последней фотке

Фото обещал выложить некоторым людям. Критиковать в принципе можно, но свои слабые места я и так знаю. Исправление их это дело времени и денег.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Zaratustra (28 июня 2008 - 04:15)

[Игорек!]

С возвращением на форум.

На последних фотках видно, что схуднул.

Сколько скинул?

[Zaratustra]

за 28 дней 12 кг, изначально планировалась диета углеводного чередования, которая плавно переросла в безуглеводку а затем и в связи с отсутствием аппетита - белковое голодание))

[Игорек!]

Zaratustra:

за 28 дней 12 кг, изначально планировалась диета углеводного чередования, которая плавно переросла в безуглеводку а затем и в связи с отсутствием аппетита - белковое голодание))

Зачод.
Силовые сильно упали без жратвы?

[Zaratustra]

Упали нереально, тренировки даже пропускал -сил никаких не было. Больше сушиться не буду, нах надо, мне кабаном больше нравится быть.Это моя первая сушка в жизни.

[supersonic]

нихера сибе фоток скока.

[{ADMIN}]

покрупнел определенно

[Pioneer]

Zaratustra

кабаньчиком явно лучше молодца

[ИННА]

Zaratustra

[Михаил_]

Лучше качественно качаться)))без жирка)

[Есаул]

Pioneer:

кабаньчиком явно лучше

не согласен
щаз лучше
особенно Крым под яйцами

Сообщение изменено: Есаул (28 июня 2008 - 10:28)

[Zaratustra]

Quote

кабаньчиком явно лучше

Pioneer
Спасибо, видимо действительно детские комплексы своей худосощности и неспособность набрать даже грамма не то что мышц,а даже жира в течение 2х лет вейдеровской объемки заставили меня себе нравиться больше именно кабаном.
ИННА
спасибо, всегда тащился от твоей красоты на форуме
Михаил_

Quote

Лучше качественно качаться)))без жирка)

не спорю, , лучше, но насухую, такое возможно только в случае если ты мезоморф от природы, вот накачайся и покажи качество без жира.
Есаул
Есаул, я тебя всегда уважал и уважаю, интересно читать твои посты, но повторюсь, мне самому больше нравится быть мощнее даже с некоторым отсутствующим рельефом.

[Pioneer]

Есаул

как говориться, Кесарю - Кесарево комплекс это или нет, но здесь мне более импонирует мнение аффтора и его "межсезонный" вид, так как и я сам себя более комфортно чувствую, когда крупнее - и ем что хочу, и в зале энергии много, и одежда не провисает, и настроение на 1.000.000 баксов... даже если вен не видно

Михаил_

много мяса при этом нарастить оч оч сложно, а в данном случае это и было целью, верно?.. как и просушиться (причем - постоянно поддерживая сухость) при эндоморфном сложении без применения стимуляторов (по себе знаю, может потому и выбираю более легкий для меня путь )

Zaratustra

даешь расклад трени и хавки

[Zaratustra]

уезжаю на неделю вот отпуск, приеду всем отвечу

[Alan]

Quote

я сам себя более комфортно чувствую, когда крупнее - и ем что хочу, и в зале энергии много, и одежда не провисает, и настроение на 1.000.000 баксов... даже если вен не видно

Как же я вас понимаю.
Тоже самое,я вообще не вижу смысла сушиться любителю,соревов то нет.Ну разве что из каких то личных соображений,так что тоже больше нравиться ходить пухликом.

[Игорек!]

Мне после сушки форма Заратустры больше нравится. Я бы еще больше просушился.
Но это мое мнение. Главное как ему самому более комфортно.
Тут 2 момента.
1. Сильно засушиться и оставаться сухим, наращивая ММ, не получится без химии.
2. Хочется быть большим, с мышцами и жиром.

И то и другое говорит в пользу того, чтобы ни в чем себе не отказывать, жрать и качаццо только на массу.
Все же это не соревновательный ББ. А значит качка и сопутствующий режим должны быть в кайф.

[Pioneer]

Игорек

согласен...

Zaratustra

ждемс

[Nope]

Zaratustra

И в чем был аццкий смысл? Прости, вот эта куйня из 100 кг? ;-) Айяй!

[gormon]

klevo kabanom kone4no bqt klevo ja do golodanii bql 115 kilogramm gde to,s4as hudoi stal daze kak to lu4se stalo da i vqgladet polu4se stal,s odezdoi problem netu bolsee

[bafomest]

Zaratustra
Молодец, что выложил свои фотки и доказал, что не просто виртуал. Человек, который становится в активную оппозицию чему-то, должен иметь веское доказательство своей правоты.

Однако ж я согласен с уважаемым Есаулом и Вукичем относительно сушки. И постоянно замечаю, что Игорь тож проникается этими идеями

Alan:

Тоже самое,я вообще не вижу смысла сушиться любителю,соревов то нет.Ну разве что из каких то личных соображений,так что тоже больше нравиться ходить пухликом.

По мне, это зависит от индивидуальных физиологических особенностей. Скажем, эндоморфы типа меня на низкообъемном тренинге с неограниченным питанием ничего, кроме жира, не набирают. Потому для меня такой режим неприемлем. Расплатой за долгое непонимание своей физиологии стала почти годовая сушка, которая продолжается до сих пор. А год назад я был офигенно жирным.

[Alan]

bafomest
Согласен,с пузом конечно в любом случае ходить неприемлимо (имееться ввиду жир),а так для невыступающего-дело вкуса,кому то нравиться резным ходить,кому то хватает просто кубиков,а кто то пухликом любит быть покрупнее.Пока что отношу себя к 3,по крайней мере пока.

[Pioneer]

bafomest

a tepereshnie fotki est'?

[Есаул]

Я это... тезис свой поясню слегка. Форма зачетная, спору нет, но мыж не иннина гвардия друг друга нахваливать, верно?
Так вот - одно когда мы позируем и вроде как живот подобран, то-се. А в динамике глянешь на себя в зеркало... Или скажем, если в муви себя увидеть - когда вспышки не ждешь, когда расслаблен, картинка другая, согласны? Так вот самый цимус, когда живота нет В ПРИНЦИПЕ. Что на фото, что без фото. Я про это
Ведь надо ж отчетливо понимать, какой ужос представляют из себя в реале (когда не позируют)... ну скажем... Хром. Или др. примеры могу привести, за мной не заржавеет. А так - вроде тоже картинка туда-сюда. Если глаз прищурить и голову наклонить.

[Blackdiler]

продолжай сохнуть )

[Фельдфебель]

Zaratustra

Здорова, философффф !
Рад, что ты вернулся наконец-то на форум !

Здоровый кабан !
Ну в прочем я и не сомневался !

Только зря так быстро вес стал сбрасывать...
Думаю мяса тож много ушло...

Ладно, мясо дело наживное !

Vukiч

Vukiч:

И в чем был аццкий смысл? Прости, вот эта куйня из 100 кг? ;-) Айяй!

Чья бы кАрова мычала.... Только не твоя, которая ЧУЖИЕ фотки за СВОЮ выдала...
Прости, а в чем был ТВОЙ аццццкий смысл ?
Вот там точно на рельеф никто не жаловался.... Только на НЕ ТВОЙ...

[Вождь]

Фельдфебель
Таг то не он что ли был?

Quote

Zaratustra

Здоровый!
А про сушку, тут у нас это, такая волна пошла, все срочно в массовом порядке сушатся и сушатся, но только у пары человек что то выходит реальное

Сообщение изменено: индеец (01 июля 2008 - 01:06)

[dr. stalingrad]

Что ж - молодца!

если ето сделано исключительно на ВИТ и без химии - ето серьезный аргумент в пользу ВИТ.

Насчет рельефа - мой подход тут не естетический, а физкультурный: если чувствуешь, что для здоровья надо - лучше сушись. У меня есть четкая граница, ниже которой лучше не засушиваться...

Единственно, чего не достает: раскладка по хронологии, программа-диета, силовые.

Определенно зачод.

[Pioneer]

dr. stalingrad

мы тоже ждем-с... интересно ведь..

[Nope]

Фельдфебель

Фельдфебель:

Вот там точно на рельеф никто не жаловался....

ОН до сих пор не жалуется. А я ЕГО догоняю По рельефу УЖЕ догнал В этом и был аццкий смысл - обогнать время.

Zaratustra мне как-то советы давал, по тренировке дельт. Ну и где у него самого дельты? Где спина? Кусок сала. Не знаешь всех тонкостей - стой в стороне и молчи

[OldBoy]

Вопрос знатокам - на "просушенных" фото примерно какой % жира?