19 ответов в этой теме

[troyy]

занимаюсь 5лет без химии и протеинов
жим 100х5
присед 120х8
становой не увлекаюсь

программы тренеровок были разными
Судите сами я необижусь......

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: troyy (14 мая 2008 - 11:36)

[Djungarec]

Круто накачался без протеинов

[лангобардыч]

мало как-то ешь
худенЪкий такой при 90 кг и 5 лет
хотелось бы услышать ответ

[Вождь]

мало как-то ешь
худенЪкий такой при 90 кг и 5 лет
хотелось бы услышать ответ

Как ты его услышишь? Его уже утилизировали похоже, добрые люди с братской нам, хим.планеты Видимо зря без химии то кочался и протеинов

[лангобардыч]

да похоже трой ушел в строй
т.е. пошел

[WerWolf]

Если прозанимавшись более 5 лет (с "препаратами" или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг - не говорите никому , что вы "качаетесь", не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на "мастурбацию"...
Доктор Любер

[troyy]

Наверное всё таки без химии и протеинов не накачаешься достаточно до внушительных размереов может из за моего роста ростом 190см
Наверное высоким друдно накачаться

[Седьмой]

Наверное всё таки без химии и протеинов не накачаешься достаточно до внушительных размереов может из за моего роста ростом 190см
Наверное высоким друдно накачаться

глупости говоришь, пересмотри программу тренировок, потому как вес (90кг) и рост хороший, есть на чем разбежаться... все дело в тренинге!!!

[Djungarec]

Наверное всё таки без химии и протеинов не накачаешься достаточно до внушительных размереов может из за моего роста ростом 190см
Наверное высоким друдно накачаться

Ему читать больше нужно, стыдно в таком возрасте ахинею такую нести

[troyy]

да вот уже как 5лет разобраться не могу
Восновном моя прога складывалась из этой
грудь+спина
бицепс+тритепс
ноги+дельты

потом просто компановки местами менял
да и вообще как часто надо меня программу??

[AndjuhaLV]

Извини меня, но результат никакой,даже хуже...
"занимаюсь 5лет без химии и протеинов" - вот тут то собака и зарыта...Протеин = белок, тут 100% проблема в питании...Сделай диету,не парься на счёт чёткости соблюдения диеты..просто жри хотябы 150 гр белка...Кушай много раз в день... Вот если бы тебе показать фотку того чего бы ты мог достичь на правельной диете,ты бы точно питался бы правельно...

[akelita]

Занимаешься 5 лет, а результат мизерный, и ещё такие глупые вопросы задаёшь! После такого времени занятий, такие вопросы отпадают сами собой! Видимо, так занимался! В зал!

Занимался без химии и протеинов! Ты принадлежишь к тому типу людей, которые думают, что протеин - это тоже химия! Смешной!

Сообщение изменено: Andrey - elita (08 июля 2008 - 06:59)

[Rossomaha]

Если прозанимавшись более 5 лет (с "препаратами" или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг - не говорите никому , что вы "качаетесь", не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на "мастурбацию"...
Доктор Любер

А если я занимаюсь ПОЧТИ 5 лет, а у меня "родной" жим 130 при собств весе 75 ?

Что вы так напали на парня ? Ну занимался не совсем удачно, что тут такого ? Тем более у каждого генетика разная, кого-то прёт, кого-то нет.

Трой, советую тебе сходить в раздел ТРЕНИНГ\Валерий Локтионов. Почитай топик, узнаешь много нового + сможешь написать себе нормальную программу.

Та, которую ты написал (грудь + спина и.т.д.), была и у меня. Занимался 2 года. ПОтом понял, что нужно идти дальше. А ты программу не меняешь 5 лет Мышцы уже привыкли к ней, ДАВНО пора их "удивить". Ну и ПИТАНИЕ, ПИТАНИЕ, ПИТАНИЕ.

ПРограмму не нуно часто менять, но не 5 лет заниматься

Сообщение изменено: Rossomaha (08 июля 2008 - 09:43)

[Shugo]

аффтар круто решил всех поводить вокруг пальца =)

[Momo]

Извини меня, но результат никакой,даже хуже...
"занимаюсь 5лет без химии и протеинов" - вот тут то собака и зарыта...Протеин = белок, тут 100% проблема в питании...Сделай диету,не парься на счёт чёткости соблюдения диеты..просто жри хотябы 150 гр белка...Кушай много раз в день... Вот если бы тебе показать фотку того чего бы ты мог достичь на правельной диете,ты бы точно питался бы правельно...

Если фарму не юзает, то и дополнительный белок нах не нужен. (конечно, если он ест нормально). И что значит кушай много раз в день? Вроде, если массу хочет, то большими порциями раза 3-4 в день хватит. Я бы тоже хотел эту фотку увидеть.
WerWolf
А вес тела какой должен быть?

[gormon]

занимаюсь 5лет без химии и протеинов
жим 100х5
присед 120х8
становой не увлекаюсь

polnostju soglasen s atroshick,lu4se bq hotja bq proteina s metanom pozral bq hotja bq sto to bqlo bq

[AntonK]

че вы это ему тут пишите? Он уже давно не заходил на форум...

[gormon]

[Спартачок]

А де протеин со вкусом метана продают не подскажите?

[Серёга Бульдозер]

Спартачок,
Лучше метан со вкусом метана

Сообщение изменено: Серёга Бульдозер (09 июля 2008 - 10:45)