33161 ответов в этой теме

[Фельдфебель]

индеец

А то могу такой поставить

Стаффь !

Симпотишный .... С такими зубами можна на рекламу Колгейт-(Анти)Бобры контракт просить !



roma2

На химии да с кокаином можно каждый день такие "подвиги" совершать.

химия практически не ускоряет востановление... просто суперкомп. больше

[Вождь]

Фельдфебель
Не, у всех злые-крутые-сильные, я тош хочу.

[roma2]

MihaSel! Почему в предсоревновательный период реже тренируетесь,ведь выносливость=сила? Надо чаще тогда,чем в межсезонье. И результаты будут выше. Судя по вашим словам. Если реже,то выносливость снизиться и сила с массой посыпяться. Противоречие себе самому. ВИТовцы не на соревнованиях рекорды делают,а на каждой тренировке,отсюда и редкие тренировки. У вас же только в предсоревновательной подготовке надо реже тренироваться,а зачем,сами не понимаете наверное. "Даешь стране угля" чего уж снижать объем тренинга?

Серег,зачем Клестову суперкомп? Не уж то ради моды?

Вождь,что за зад на втором плане?

[roma2]

?

Сообщение изменено: roma2 (05 октября 2009 - 09:19)

[Вождь]

roma2

Вождь,что за зад на втором плане?

Нет там ни какой задницы Рома.
Ты вчера присед что ли делал, что седня везде жопы женские мерещаца

Сообщение изменено: индеец (14 октября 2008 - 04:07)

[ironch]

Почему в предсоревновательный период реже тренируетесь

Я не MihaSel, но отвечу - так предсоревновательный период - это как бы отдых перед соревами - зачем уж там пахать ?
пахать нужно в междосезонье

[roma2]

Ладно,девчонки не заглядывают с "Женского тренинга"! Вот весело бы было!

[Фельдфебель]

roma2

Серег,зачем Клестову суперкомп? Не уж то ради моды?

ты о чем ?

[roma2]

.

Сообщение изменено: roma2 (05 октября 2009 - 09:20)

[Disco]

"...Я требую продолжения банкета!!" (с) Иван Васильевич меняет профессию.

olgeron

Disco
Чтобы элемент сситемы (бицуха и типа того) стали на путь расширенного воспроизводвао.необходимо обеспечить опережающее воспроизводство или реструктуризацию других факторов систем - это закон, как ен крути .. smile.gif

В чем вопрос-то?? Все складывается и в ОТ и в ВИТ.

MihaSel

1.То есть, при полном востановлении между тренировками ОТ превращается в ВИТ?

Нет.

2.Почему нет прогрессии и никто её не строит? Потому, что ни кто не хочет расти и развиваться, а сила это вообще лишнее?

Потому что в ВИТ нет прогрессирующего принципа накопления тренировочных воздействий от тренировке к тренировке и , как естественное следствие, нет типичных прогрессий по "объему/интенсивности", присущих ОТ.
ЭТО НЕ ПРИЧИНА различий в методике, а СЛЕДСТВИЕ их разности.

Развиваешь ВСЕ качества мышц гармонично: становишься белым и пушистым, но особенно - КРАСИВЫМ. ДЛя этого и придумали ЦИКЛИРОВАНИЕ.

Вообще-то циклирование - это просто способ реализации компенсированного восстановления при тренировках по ОТ, ввиду того, что накопление срочных тренировочных эффектов требует отставленной фазы компенсации.

AnatolyR

"вит" подразумевает что всегда используется 100% интенсивность.

Еще раз ... ОТНОСИТЕЛЬНАЯ интенсивность в упражнении (относительно характерного, типичного показателя типа 1ППМ) в ВИТ ВСЕГДА стремится к 100%(точке отказа) и более (негативы, частичка) т.к. это является ведущим интенсифицирующим приемом в тренинге)

[Вождь]

roma2
Аблака там.
Вот пристал...поменял опять.

[Disco]

MihaSel

Я то как раз пауэрлифтингом и занимаюсь. Остальное побочка.

... Простите, сразу не прочитал. Тогда вопросов по ББ более нету!

[Терзатель плоти]

Или просто закрыть глаза и пофантазировать!

Слыхали небось про “стигматы”? Или как некоторые могут температуру тела повышать, пульс менять, вызывать у себя ожоги на коже? Я над этим работаю. Нанесение микротравм силой мысли, типо силовой медитации. 10 кг массы не двигаясь с циновки. Самовнушение на массу и рельеф . Это вам не Шейко с Вейдером, и даже не Блаватская с доном Хуаном. Может книгу напишу. А хули, все пишут, а я чо ? Чай не лопух какой. По триста рублев буду в инете продавать.


Индеец, Спартак Мишулин из "Человек с бульвара Капуцинов" достаточно крут и свиреп.

[Zaratustra]

БЫЛЯЯЯ! Не пробиваемый. Как ты на этом свете живёшь? Понимание прочитанного у тебя пипец. Ещё раз для особо одарённых: СТАРАЕШЬСЯ развить ОДНО качество мышц, получишь застой и регрессию. Развиваешь ВСЕ качества мышц гармонично: становишься белым и пушистым, но особенно - КРАСИВЫМ. ДЛя этого и придумали ЦИКЛИРОВАНИЕ.

Да работа такая....была... непробиваемость требовалась вот и привык.... а циклирование придумали не для этого вовсе, а чтоб хоть как-то дать мышцам восстановиться ошибочно возведя в аксиому посылку "чем чаще -тем лучше", а раз это аксиома, то частотут тренинга снижать якобы нельзя для этого придумали самообман - снижение раб веса, легки тренировки... и тому подобную срань.
Вот стоит только в самомо начала что-то возвести в ранг аксиомы - так сразу вся система идет коту под хвост и начинают придумывать всякие извращения с циклированиями...

ПЫ.СЫ. Такое впечатление, что здесь собрались любители поговорить о том КАК ДЕЛАТЬ, много красивых слов, а результатов никто не демонстрирует. Я ведь вас не критикую. Просто помочь решил, обьяснить заблуждения. Так ведь всю жизнь можно порожняк гонять. Конкретно ведь никто не возразил. Аргументов никто не привёл. Только: ХИМИЯ, СЛАБЫЕ МЫШЦИ, но большие. Кто из вас видел большие, слабые мышци (не сало)?

На самом деле результаотв полно - Игорек, Пионер, Иван 56, ну и я наконец...просто ты в упор не хочешь видеть их, ну а сравнивать конечно можно но не с тобой...сам хнаешь почему... дай-ка нам фоток натурала кто хоть чего-то добился по твоей системе ( без Химии разумеется)

50х10 60% интенсивности
50х10 70% интенсивности
50Х10 80% интенсивности
50х10 90% интенсивности
50х10 100% интенсивности (отказ).

ВОт вам люди пример классической НУМЕРОЛОГИИ ОТ... С чего ты, Михаил решил, что процентовки для наибольшей эффективности должны быть такими? Просто нравится красивый шаг в 10% ?
я бы эту хуйню всю под сомнение ...
как ты собираешься померять 90% ИНТЕНСИВНОСТИ?)))

Если ВИТовец и ОТовец возьмут по рюкзаку 40 кг и пойдут с в поход, то Отовец сможет проити дольше без отдыха.

Не уверен, не уверен... я заядлый турист, но походы раз в 2 года не чаще..., с рюкзаком тяжелым могу проходить по 10 км, при этом бегуны и пловцы сдыхают через 2-3

[Zaratustra]

А чё тут не понятного. Я тренером работаю. Пытаюсь таких комикадзе, как Ванятко, от членовредительства спасти. Ты сам то кто будешь?

Это ни о чем не говорит, я инструктором работал в 20 лет на 3-м курсе инста, причем не сам пошел работать, а попросили, из одного зала в другой перейти, сознаюсь опыты ставил на чуваке-швабре рост примерно 190 , вес 65 был... довольно успешно кстати рос по моей проге..., остальных не заставлял на ВИТ переходить, классисечкие схемы расписывал если просили...никого не уговривал, но предупреждал, хотите прогресса - только поверить надо что меньшгий объем и большая интенсивность - сработает на 5 баллов - он один поверил и не ошибся , а поверил потому что год по вейдеру топтался на одном месте.
Так что тренера разные бывают...

Вань...ну ты знаешь. У тебя слишком много свободного времени. ВИТ тебе не на пользу. Удиви достижениями. Интелект, не твоя сильная сторона. Может по факту, мышцой одолеешь?

Михаил, честно говоря, Иван удивил достижениями, я видел его фотки и видео, а ты своими химическими нет, посколько таких химиков как ты - пруд-пруди, а таких натуралов как он - маловато будет... Поэтому когда он с Атлета к нам перешел, я был несказанно рад, он спокойный, упертый парень, умеющий логически мыслить...ОН не нервничает как ты тут... и честно говоря убеждает больше чем ты и Вейдер...

Сообщение изменено: Zaratustra (14 октября 2008 - 05:18)

[Zaratustra]

ВИТ-ашники начинают больше и разнообразнее тренироваться.

БРЕДЯТИНА...ВИТовцы не начинают больше и разнообразнее тренироваться они продолжают снижать объем....

Смотри выше. Интелект не твоя сильная сторона. Кстати, какое у тебя образование, борец за чистоту рядов?

если У Ивана не хватает образования, я могу сказать за себя, тема-то общая...- 2 вышки - менеджер-экономист, экономист по маркетингу, повар IIIразряда, закончил Харьковский гос университет питания и торговли.

P.S.Чёт выкинуло меня...отторгает чужеродный элемент.

анекдот : трансплантировали чукче жопу... через неделю жопа чукчу отторгла...

[Zaratustra]

Сколько раз уже сказали - тренинг на химии здесь никому не интересен.

Отчего же Ваня, он конечно интересен, мне например жутко интересно чего сможет добиться ВИТ овец сядь он на нормальных химический курс например того же Михаила...
НО сравнивать химика-объемника с натуралом-ВиТовцем - это всё равно что обзывать зямляного червя слабым потому что он не умеет летать как муха...
Сравнивать химика-ОТ и химика-ВИТ - это оно, сравнивать натурала -ОТ и натурала ВИТ - это оно.

химия практически не ускоряет востановление... просто суперкомп. больше

неважно как она действует, главное что дистрофаны со 100 табов метана не тренируясь набирают 5 кг мышц и жирка за месяц...

Слыхали небось про “стигматы”? Или как некоторые могут температуру тела повышать, пульс менять, вызывать у себя ожоги на коже? Я над этим работаю. Нанесение микротравм силой мысли, типо силовой медитации. 10 кг массы не двигаясь с циновки. Самовнушение на массу и рельеф . Это вам не Шейко с Вейдером, и даже не Блаватская с доном Хуаном. Может книгу напишу. А хули, все пишут, а я чо ? Чай не лопух какой. По триста рублев буду в инете продавать.

эх жаль что ты из москвы... то бы попили с тобой пивка, твой юмор мне очень близок

[Monoceps]

Провел вчера дома первую тренировку по ЁПТ (Eccentric-based Priest's Trauma-inducing-training - если хто не знает ) Делал Бицу eи спину. Рука сегодня нормально так побаливает... Так что можна без запредельных весов и это радует. Надеюсь наконец пробью застойчег объемов.

Терзатель плоти

Я над этим работаю. Нанесение микротравм силой мысли, типо силовой медитации.

А силой мысли избирательно только по ВПДЕ слабо? Ведь Андрей говорит что нефиг травмировать то что уже построено.

[Disco]

Monoceps
А чего делали?

Eccentric-based Priest's Trauma-inducing-training

По-нашенски будет " ЁБПТИТЬ!"

[Monoceps]

Disco

А чего делали?

Тягу гантели, подтягивание с грузом обраткой и подъем гантели одной рукой.

По-нашенски будет " ЁБПТИТЬ!"

Пишу изпацтала....
Превод на наш язык мне определенно больше нравится.

Сообщение изменено: Monoceps (14 октября 2008 - 08:56)

[Disco]

Monoceps

Тягу гантели, подтягивание с грузом обряткой и подьем гантели одной рукой.

А повторный ряд?

Пишу изпацтола. laugh.gif

... Есть ВИТ..., есть ОТ..., а еще есть "ЁБПТИТЬ" !!

[Monoceps]

А повторный ряд?

Гантельку тянул в 2х рабочих на 8 повторов. А все остальное как завешал Андрей: 5-7 повторов + 2-3 негатива. В подъеме на бицепс в последних негативах увеличивал сопротивление второй рукой. Х-репы пока не делал. Да и статику можно было вставить.

... Есть ВИТ..., есть ОТ..., а еще есть "ЁБПТИТЬ" !!

Наш ответ западу - ЁБПТИТЬ!

Сообщение изменено: Monoceps (14 октября 2008 - 09:06)

[STATHAM.72]

(Примечание...)"Eretic Priest Training"(ЕПТ)-это вовсе не то,что я описывал выше несколько страниц назад!Это избирательный и редкий травматический удар по ВСЕМ ДЕ с помощью "раскладки" по кинезиологии движения и функции мыш.группы...

[Monoceps]

PRIEST.72
Ну значит мы новое название кстати подогнали. Теперь никто путать не будет.

[Disco]

PRIEST.72

(Примечание...)

Ну ОК!!
ЁПТ - сразу по всем!
ЕБПТИТЬ - только по избранным!

[Ikar]

Disco
Что из фармподдержки для натуралов из продающегося без рецептов посоветуеш хавать для суставов-связок в период подлезания под новые веса в базе(препараты\курсы\дозняки)?

И ищо - Какова жеж ВОТ концепция к накачке ультимативно здоровой банки, трицепса + предплечья в минимальный срок? Вопрос немного философский, но все же.

[Disco]

Ikar

Что из фармподдержки для натуралов из продающегося без рецептов посоветуеш хавать для суставов-связок в период подлезания под новые веса в базе(препараты\курсы\дозняки)?

хондроитин сульфат - действующее вещество... и вся сопутка ему (магний, кальций,глюкозамина гидрохлорид...)

И ищо - Какова жеж ВОТ концепция к накачке ультимативно здоровой банки, трицепса + предплечья в минимальный срок? Вопрос немного философский, но все же. confused_1.gif

В контексте перехода с ОТ ... я бы модифицировал цикл Качка ... (Качок - это СПОРТИВНЫЙ ВОТ ... после анализа выложенных им прог и методологии тренинга пришел к вот такому однозначному выводу)

Сообщение изменено: Disco (14 октября 2008 - 10:07)

[AnatolyR]

И ищо - Какова жеж ВОТ концепция к накачке ультимативно здоровой банки, трицепса + предплечья в минимальный срок? Вопрос немного философский, но все же

ВОТ концепция я не знаю
но ходит тут в инете книжка
э дардена увеличение рук за 6 недель
можешь попробовать

[Disco]

AnatolyR

ВОТ концепция я не знаю

ВОТ - высокоинтенсивный объемный тренинг. Компиляция из ВИТ и ОТ... . Терминология своя собственная (за неимением аналогов). Проги Качка - спортивный ВОТ (ну если у него нет иного мнения, конечно).

[AnatolyR]

ВОТ - высокоинтенсивный объемный тренинг. Компиляция из ВИТ и ОТ

ну это то я знаю