194 ответов в этой теме

[MANU]

Стаж в общем 3 года почти!С перерывами)
Коротко о себе=)
я 84 года
Рост 190-92( когда как=))
вес на данный момент 102
шея 44
бицепс 46
грудь 118
талия 88-89
бедро 68
голень 40=( ( генетика млинь- с рождения мяса нету и кость тонкая)
Теперь фото: здесь 97 или 98 кг не помню точно.
Из добавок употреблял пока только креатин . Был и протеин правда но очень давно года полтора назад.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: MANU (18 мая 2006 - 09:55)

[MANU]

здесь 100 где то может 101кг

Миниатюры

• 

[MANU]

здесь 99

Миниатюры

• 

[Кельт]

плечи зачетные.
Ваще, при росте таком, форма хорошая.

[DrManual]

Аватар - зачет.

[MANU]

Спасибо!

Сообщение изменено: MANU (18 мая 2006 - 09:54)

[Кельт]

аватар стремный

[Alisa Bazilio]

Аватар - зачет

Думала меня проглючило, для убедительности даже очки одела
MANU
Там что-то мешает образу (на аватаре)

[MANU]

Gillet - лучше для мужчины нет!

[James Hadley Chase]

плечи не ху..вые
аватар- жесть

Из добавок употреблял пока только креатин . Был и протеин правда но очень давно года полтора назад.

химиия ..ни ни?

[MANU]

Пока нет - вот надумываю=)

[barsu4ok]

MANU
Неплохо,только непонятна одна фраза:

Рост 190-92( когда как=))

Это как?

[James Hadley Chase]

barsu4ok

утром 192, к вечеру сдувается до 190

[ИННА]

MANU
форма хорошая

[Smarrrt]

Нормальная форма, нормальное соотношение рост - вес, даже пресс виден. Не останавливайся на достигнутом, двигайся только вперёд.

[Konstantin]

Для трехлетнего натурального стажа, форма неплохая, как мне кажеться.

А вот на генетику ты зря грешишь. Мне например, думаю, к трехлетнему стажу занятий не видать руки 46 см как своих ушей. Хотя надежда на это все же не умирает.

Сообщение изменено: Konstantin (19 мая 2006 - 09:34)

[MANU]

Спасибо всем!Буду продолжать!

2 Konstantin

Руки у меня всегда хорошо шли за счёт трицепса. А вот голень - , что там можно нарастить когда мяса нету - здесь я думаю даже химия не поможет.Только если силикона закачать!=)

Сообщение изменено: MANU (19 мая 2006 - 10:00)

[XPOM]

MANU


Норально !
Силовые какие ?

[Fire]

MANU
Очень и очень неплохо
Аватар классный

[MANU]

Спасибо всем за лестные отзывы
Силовые на данный момент следующие:
Жим 150 на раз
Присед рабочий 150 на 8
Становая 180 на 6-8

Сообщение изменено: MANU (19 мая 2006 - 04:30)

[mile]

MANU
Трицепс действительно хорош!
А вот ноги отстают,имхо....
талия 89-при втянутом животе?

[Аленушка]

MANU
Зачетная форма и аватарка смелая

[Romanna]

И вправду прятно посмотреть.
Ник прикольный. Это от слова "манюня"?

[MANU]

mile
Не талия в обычном сосотоянии! если втянуть где то 84 см будет

Спасибо всем ещё разок - буду стараться!

[Toha]

MANU
Молодец, достойно

[MANU]

Дарова Тон! Спасибо!

[Lexus]

MANU
Клёва... широча добавь - с такой дельтой и формой руки, будет просто блеск.

[MANU]

Lexus
спасибо Лекс! Да вот пытаюсь работать над ними че то они никак не хотят расти=( руки тока распухают!

[Lexus]

Руки распухают - это из-за плохой геннетики
А спину просто надо найти от чего она растёт, вот и всё- она попрёт, так как задатки есть, только разработан у тебя в бОльшей степени именно верх широчайшей. Я не знаю, какие упражнения ты делаешь на широчайшую, но должны помочь тяга штанги к животу обратным хватом и тяга верт. блока к груди средним обратным хватом.
С уважением.

[Fitnes Girl]

Не плохо!!! КРАСАВЧЕГ!!! (пока Мищаня не успел)