183 ответов в этой теме

[Александр Казанцев]

чёт я болею последнее время - хочу малюсенький mp3-плеер себе купить чтоб качаться и ни о чём не думать и никого не замечать в зале, но потом как подумаю что он мне может мешать болтаясь на штанах и как можно делать тяжёлые подходы када тебе в ухи муза орёт - остываю сразу с покупкой

[{ADMIN}]

У многих лифтеров такая практика имеется - но на соревнованиях. Так сказать для мативации... В зале - все качаются под радио, обычно. Хотя сам я с удовольствием потренировался бы с плеером (радио порой "достает"), одно но - перед подходом это дело обязательно надо снимать, равно как не тренироваться с жевачкой - прописные истины...

[Alex25]

Уважаемый Александр Казанцев!
Вы наступили мне на мозоль- вчера при пробежке я .....уронил, а потом наступил на свой, правда простенький "Сони".... вот и подумывал я тоже о том, чтобы носить его с собой в зал.....а ща вот
Короче думаю так- нужна хорошая застежка или как она там называется!!

[Дядя Шура]

Как интересно тебе малюсенький размером с коробку спичек плеер тебе помешает ?
Мне не мешает мой CD player а mp3 и подавно

[VLADIMIR S]

Александр Казанцев
Если в зале то можно чтоб другие звуки меньше отвлекали да и звук с хорошим аппаратом и наушниками получше чем от радио опять же выбор музыки за тобой.
А вот бегать не советовал бы .Я одно время бегал с сонькой потом бросил - ритм музыки сбивает дыхание и сердце.

[Mike]

Я все время занимаюсь с CD- плеером , и не понимаю зачем его снимать и как он может тебе мешать во время подходов?
Он у меня на поясев висит и совсем мне не мешает - я его не снимаю до конца тренировки ....

Я бы чокнулся его снимать и опять одевать после каждого подхода ...

[Littlefuck]

Александр Казанцев При тренировках плеер, лично мне мешает, думаешь, как бы его не уронить, да и музыка должна быть фоном, а не поводом к мотивации.

[Mike]

Не понимаю, как плеер можно уронить?

Ты что его в кармане держишь?

[DIM. ON.]

Так как у меня в зале постоянно тётки свой жир сгоняют-разгоняют под Латино-американо и "Руки вверх", то я таскаю на поясе мр-3 плеер: никому не мешаю, никто не мешает и музыка нон-стоп. Правда, на серьёзных упражнениях или последних подходах приходится снимать.

[Littlefuck]

DIM. ON. вОТ ВИДИШЬ, все равно мешает в определенных моментах.

[Александр Казанцев]

в обчем смотрю, что отношение к плеерам у народа отрицательное

меня убивают чуваки которые с мобильными занимаются и так прикольно наблюдать за ними когда во время подхода его труба звонит он всё бросает бежит к окну и пытается поймать сигнал чтобы поговорить

но всё-таки я подумаю о покупке плеера, я думаю

[Олег]

Я занимался одно время с плейером, потом забил - действительно на некоторых упражнениях мешает.

[Alex_066]

Quote

... во время подхода его труба звонит он всё бросает бежит к окну и пытается поймать сигнал ...

Мы не в одном зале занимаемся?

[Александр Казанцев]

Alex_066
я думаю таких полудурков в любом зале валом

[split]

Я тренируюсь с МP3 и очень доволен, он одевается на бицепс и не мешает, можно, бегать, можно прыгать, работать на мешке, бросать по кольцу и так далее. Качество не супер, но и не плохое, я его купил специально для зала . See link below
http://www.letsrun.com/sonic.php

[Dim_Berk]

4EM XOROSH PLEER-VSE VIDIAT,4TO TI ZANIAT I NE TRAXAUT MOZGI .TI SOSREDATO4EN TOL'KO NA ODNOM ZVYKE,A NE NA DESIATKAX GOLOSOV.
NO YA NE MOGY EGO ISPOL'ZOVAT',T.K TRENERYUS' S NAPARNIKOM.

[Alex_066]

Quote

...я думаю таких полудурков в любом зале валом ...

И, кстати, я - один из них. Я ношу телефон ВСЕГДА. В упор не понимаю людей, не берущих мобилы в туалет, душ дома и т.д. Можно не брать его в баню, постель с девочкой и, может еще, пара мест экстримальных. Во время упражнения я, конечно, никуда не побегу, но, потом - перезвоню.

[Александр Казанцев]

Alex_066
знаешь - сам в туалет с мобилой хожу, очень прикольно базарить сидя на толчке, и когда в ване валяюсь - мобила рядом
.......но зал - это святое, если предстоит тяжёлый тренинг я ваще её оставляю дома, чтоб даже по дороге до зала не доставали!!!

Сообщение изменено: Omega (21 августа 2005 - 10:51)

[Alex_066]

Кстати, по теме... не знаю почему, плеер на девушке раздражает до невозможности... хотя, почему "не знаю", знаю, конечно... из комплексов это. Сам плееры не очень люблю, но, это потому что не привык, просто.

[Masteromsk]

Ну если в зале плохая музыка , или её нет вообще , то я бы задумался о плеере...
а так, когда в зале орет из 6 колонок, да еще и твоя кассета, или твой диск.... то на кой он мне там нужен!

приходили к нам в зал ребята с плеерами но почему то снимали их после первого же дня...
а про телефон... на подоконнике лежит - все равно не услышу.... а после увижу и перезвоню...

[Black_jek]

как раз в тему...
рассказа про программиста....

Мужской туалет. Как водится, перекур. Толпа - человек пять. В закрытой кабинке ( где по большой нужде закрылся программист) звонит мобильный. Из кабинки раздается:
- Да, я слушаю! Что делаю? РАБОТАЮ! Как что? Продвигается? А... гм. Нормально... продвигается... Туговато немного... Поднапрячься? Рад бы, да некуда. И так на пределе. Нет, быстрее не могу. Канал узкий. Сколько ни старался - больше не лезет. Расширить? Как?! Мне отсюда видней, и я вам говорю - расширить нельзя!
Мужики забывают о перекуре и давятся со смеху. А парень вошел в кураж и уже орет на всю парашу:
- Да сами вы во всем виноваты! Загоняете по восемь метров! И как, вы думаете, оно пролезет? Что? Всего семь с половиной? Да мне хоть восемь, хоть семь с половиной - одинаково. Предупреждал же: максимум два метра! Теперь придется вручную выколупывать. Что мне здесь, до утра сидеть, что ли?
Парочка перекурщиков, держась за стены, еле сдерживается от хохота. Программист орет еще сильнее:
- У меня зависло так, что тремя пальцами не поможешь! Что? А что я, по-вашему, здесь делаю?! Конечно, по частям! Эта колдобина целиком никак не пройдет! В общем, еще часа два. Ладно. Но вы на будущее зарубите на носу: два метра! Все.
И остервенело так, на всю парашу:
- ВОТ ДЕРЬМО!

[Black_jek]

я и сам подумываю о плеере...
заметил большое количество тренирующихся с плеерами и мне стало интересно у кого какие плееры???
обдумываю несколько вариантов....

ХВАСТАЙТЕСЬ!!!!

[sashechka]

лично я, когда пробую что-то сделать, когда на поясе плеер - все летит к чертям...
лучше уж включить маг, и как ни странно не на рамштайн, а на что-нить неотвлекающее (типа красной плесени

[Solarway]

2 Black_jek
Отличный вариант iRiver-550 SlimX!!!

[LPM]

Лучше приташить свой маг и врубить наполную чтоб для всех а плеер только мешает.

[elektro]

Когда динамики ваших колонок вздрагивают в такт первому электронному аккорду группы "Ганз энд Роузиз", это становится началом рождения вокруг вас мощного акустического поля. Отметим, что подобные высокоинтенсивные, строго синхронизированные волновые колебания, легко пронизывающие полуметровые бетонные стены, не встречаются в природе, и потому жизненно важные центры человеческого организма не имеют от них никаких приспособительных механизмов. Именно защиты, поскольку жидкостная среда организма в силу известных физических законов вынуждена подчиниться навязанному извне ритму. Это нарушает привычное течение жизнедеятельности органов, и прежде всего, головного мозга. Что становится итогом?
Утешимся. Похоже, музыка - это один из тех редких случаев, когда дело рук человека пошло ему на пользу. Воздействие музыкального акустического поля исключительно благотворно, в отличие, к примеру, от электромагнитного поля, сопровождающего работу телевизора. Впрочем, исследования на эту тему только начались.
Между тем в сельском хозяйстве воздействие музыки на растения и животных изучается уже много лет. И вот результаты: под действием динамичных мелодий овощи на грядках растут быстрее и лучше плодоносят. А образование молока у коров едва ли не удваивается!..
Стоп! - скажете вы. - Какое отношение все это имеет к бодибилдингу?
Поверьте мне, самое прямое!
В 1973 году в научно-исследовательском центре Джо Уайдера специалисты обратили внимание на любопытный факт: те, кто посещает шумные рок-концерты, через один-два дня чувствуют прилив сексуальности. Оказалось, что у них увеличивается продукция полового гормона - тестостерона! Как известно, рост мышц обусловлен именно этим гормоном!
Значит ли это, что рок-музыку можно считать средством, стимулирующим рост мускулатуры?
Косвенное доказательство предположению специалисты нашли в уже упомянутых мною экспериментах с сельскохозяйственными животными. У мясных пород музыка значительно увеличивает привес, т. е., то, что с известной натяжкой можно назвать синонимом культуристической "массы"!
Бодибилдинг уже знает немало примеров чудодейственных стимуляторов, которые на поверку оказывались пустым местом. Вывод о революционной роли музыки стоило проверить с большой осторожностью.
Как и следовало ожидать, опыты преподнесли неожиданные сюрпризы. Диско-музыка с ее быстрым басовым ритмом очень специфично воздействует на энцефалограмму мозга и приводит к непроизвольным мини -спазмам мускулатуры. Сами по себе такие случайные, едва заметные конвульсии мышц не опасны, однако при выполнении сверхтяжелого жима с груди или приседаний с предельным весом они могут привести к трагедии!
Внимательный анализ травм в аэробике, где диско-музыка служит обязательным фоном занятий, показал, что в ряде случаев причиной травм даже здесь стал слишком быстрый низкочастотный ритм.
Сентиментальные баллады, которыми, кстати, так знамениты "Скорпионз", также отрицательно влияют на координацию. Однако они же великолепны на этапе восстановления, поскольку вызывают мышечную релаксацию.
Впрочем, использование лирической музыки в послетренировочный период очевидно и будет темой отдельного разговора. Вернемся к анаболическому эффекту рока.
Конечно, культуристы не делают открытия, используя рок-музыку на тренировках. К аналогичному приему спортсмены прибегают во всех видах спорта. Вспомните хотя бы пение клубного гимна веред выходом на лед…
Однако в каждом таком случае значение музыки не выходит за рамки психостимулирующего фактора. Мы, культуристы, расцениваем музыку как фактор физиологического воздействия. Согласитесь, разница принципиальная.
Именно она заставляет подходить к вопросу подбора музыки очень тщательно. В противном случае музыка останется для нас тем, чем она является для остального человечества - просто музыкой.
Итак, есть ли среди всего многообразия стилей рок-музыки такой, который наиболее эффективен для "накачки". Да, и это хард-рок. Тогда как для чисто силовых программ больше подходит "тяжелый металл".
В любом случае, вы не должны всего лишь прокручивать какой-то альбом от начала до конца. Необходимо переписать на кассету той же продолжительности, что и тренировка, примерно однотипные чтобы не допустить резкой смены темпа и настроения, что обычно бывает в каждом альбоме.
Не нужно выбирать хиты, которые слишком сильно действуют на вас. Общее настроение составленной вами записи должно оставаться профессионально деловым: вы включаете магнитофон не для того, чтобы наслаждаться музыкой, а для того, чтобы лучше работать.
Если уже через 5-10 минут тренировки вы перестали замечать звучание музыки, значит вы попали в десятку!
Запомните, вы должны составить для себя индивидуальную программу, точно учитывающую продолжительность и особенности вашей тренировки. Именно так поступает Шон Рэй. Примерно 20 различных вокальных и инструментальных пьес он записал на одну кассету, причем из темп позволяет Рэю контролировать темп выполняемых упражнений!
Понятно, что та музыка, которую "запускают" в залах, представляет собой некий усредненный и потому никому не подходящий вариант акустического сопровождения. Вот почему профессионалы тренируются с плэйерами на поясе и наушниками…
У рок-музыки есть еще одна особенность, идеально подходящая культуристам. Она снижает болевой порог организма. Это давно подмечено стоматологами. В кабинетах дорогостоящих дантистов всегда звучит музыка. Она с успехом заменяет небезобидные для здоровья обезболивающие препараты.
В бодибилдинге боль так же нежелательна, как и в стоматологии. Согласно статистике, в двух случаях из трех прервать упражнение заставляет не чувство предельной усталости, а нестерпимое жжение в мышце. Попытка преодолеть боль усилием воли не приводит ни к чему хорошему. Нервная система, испытывая повторяющийся болевой стресс, быстро сдает. Накапливаются признаки типичной неврастении: раздражительность, бессонница, потеря аппетита…
Музыка, по наблюдениям профессионалов, дает возможность продлить подход сверх предельного еще на 2-3 повторения! Подобный факт настолько серьезен, что позволяет рекомендовать музыку в качестве специального методического приема повышения интенсивности.
Использование музыки, точнее, акустических колебаний для повышения результативности тренировок, видимо, станет в бодибилдинге предметом исследований на многие годы. Активизация подсознания, а вместе с ним многочисленных бессознательных процессов, влияющих на скорость и уровень анаболизма в мышцах, крайне важна для культуристов.
А теперь положите руку себе на сердце. Вы ясно ощутите сдвоенные толчки, и только специалист-кардиолог способен уловить в сердечном ритме еще один - третий - удар. Так вот, музыка, написанная в похожем размере (вспомните рок-н-ролл!) вызывает у человека резкое повышение двигательной активности!
Если утроенные звуковые сигналы, подобные биению сердца, подмонтировать в музыкальную запись на определенной частоте, то тренировка проходит на "ура"!
Сегодня в США появилась первая компания, которая собирается сделать своим бизнесом создание и продажу аудиокассет, содержащих т. н. "натуральную" музыку, основанную на естественных ритмах человека.
Однако нам не стоит сложа руки ждать, когда специальные аудио-стимуляторы станут широкодоступны. Главное событие в музыке уже состоялось: не мелодия, а ритм стал ее подлинным королем. Родилась рок-музыка.
И самое удивительное для меня, пожалуй, в том, что эта музыка полезна не только ушам длинноволосых расслабленных хиппи, но и мышцам волевых и целеустремленных культуристов!
Автор: Джеймс Райт
Добавлено
Интересно, а кто-нибудь занимается в наушниках???
Интересно удобно??

[Пашкет]

Возник вопрос . А под любой рок будет рост или есть группы которые бесполезны И еще есть музыка под которую мышци востанавливаються???

[RAD]

Quote

А под любой рок будет рост

Нет, только под сертифицированный Вейдеровский
Добавлено

Quote

Интересно, а кто-нибудь занимается в наушниках???

Да, меня вот пробило, в последнее время многие упражнения делаю в наушниках. Хорошая музіка здорово подімает настроение во время подхода и появляется возможность сделать лишний повторчик на кураже. Как-то раз правда гантелю не выжал, так она прямо на КПК и повалилась (я с КПК музыку слушаю).

[PetinBrat]

RAD

Quote

Нет, только под сертифицированный Вейдеровский

Я себе диск записал, всех музык которые мне запали за период с 1 класса.... Такая энергетическа вещица получилась... Включаешь, асоциации энергия и пруха...

[МЧС]

Я когда занимаюсь один, беру плеер.
Загружаю три диска, как раз на тренировку хватает.