Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

У нас 106 210 зарегистрированных пользователей и более чем 4 209 161 сообщений!



Переключить категорию СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

Мужской бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, мужской фитнес

  • 493 тем
  • 239 745 ответов
Арнольд Шварценеггер / Arno... - последнее сообщение от  sergei-777

ЗВЕЗДЫ ФИТНЕСА - ЖЕНЩИНЫ

Фитнес-бикини, фит-модель, бодифитнес / фигура, фитнес, женский физик и женский бодибилдинг

  • 387 тем
  • 62 824 ответов
Звездочки из Латинской Амер... - последнее сообщение от  heavy-duty

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Информация, результаты, мнения, фото о различных турнирах, событиях и федерациях.

  • 1 190 тем
  • 74 204 ответов
Турниры по бодибилдингу - последнее сообщение от  spa99

МИСТЕР ОЛИМПИЯ

Хронология самых престижных турниров в мире бодибилдинга: "Mr.Olympia", "Ms.Olympia", "Fitness Olympia", "Figure Olympia", "Bikini Olympia", "Men's Physique Olympia"

  • 61 тем
  • 21 695 ответов
Олимпия - 2024 - последнее сообщение от  Гент

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР КЛАССИК

Легендарная серия турниров от Арнольда Шварценеггера. История, фото, видео, отчеты и новости.

  • 58 тем
  • 9 819 ответов
Арнольд Классик - 2025 - последнее сообщение от  Triam

Переключить категорию БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Место, где можно поговорить обо всем на свете, что так или иначе связано с бодибилдингом и фитнесом.

  • 973 тем
  • 206 807 ответов
где купить витамины от b1 д... - последнее сообщение от  Alex_Rk

УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Упражнения и методика тренировок в спортивном зале, обсуждение упражнений, эффективности, техники их выполнения

  • 1 481 тем
  • 463 306 ответов
Тренировка по Владимиру Гон... - последнее сообщение от  kir123

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Тренировочные программы по бодибилдингу и фитнесу

  • 96 тем
  • 164 393 ответов
Так качается Качок. Трениро... - последнее сообщение от  Kaчок

МЕНЮ БОДИБИЛДЕРА

В этом разделе мы обсуждаем самые "хитовые" блюда для культуризма, нюансы их приготовления, а так же беседуем на тему здорового питания.

  • 449 тем
  • 165 061 ответов
Диалоги о безуглеводных дие... - последнее сообщение от  Grillmaster

ЗДОРОВЬЕ

Здесь ведутся разговоры о здоровье, проблемах с ним связанными, спортивных травмах, обсуждаются способы лечения, препараты и т.д.

  • 807 тем
  • 95 150 ответов
Диалоги о здоровье - последнее сообщение от  Анаболий Метанович

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Специализированные пищевые добавки для спортсменов: протеины, гейнеры, BCAA, аминокислоты, жиросжигатели и другие.

  • 1 182 тем
  • 184 425 ответов
Предтрены - последнее сообщение от  5x5

ДЛЯ НОВИЧКОВ

Задавайте здесь любые вопросы - вам ответят

  • 545 тем
  • 289 617 ответов
"Плавный" старт пос... - последнее сообщение от  montgomeri

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женский фитнес заметно отличается от мужского, за сим и образована эта рубрика для и про женщин!

  • 414 тем
  • 80 965 ответов
Цель тренировок - последнее сообщение от  Grillmaster

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

В этой рубрике обсуждаются нюансы существования атлета в подготовительный к соревнованиям период.

  • 108 тем
  • 5 220 ответов
Жим лежа, подготовка на КМС - последнее сообщение от  Олег К

ХИМИЯ

Раздел форума, где обсуждаются вопросы фармакологии.

  • 289 тем
  • 163 826 ответов
Анаболий Метанович - качок... - последнее сообщение от  Анаболий Метанович

БИБЛИОТЕКА

Книги, журналы и статьи по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу

  • 153 тем
  • 9 678 ответов
Система тренинга МАХ-ОТ - последнее сообщение от  gasch12

ФИТНЕС КЛУБЫ МОСКВЫ И РОССИИ

Какой спортивный клуб выбрать, сколько стоит абонемент и персональная тренировка, отзывы, адреса и контакты.

  • 254 тем
  • 6 990 ответов
Фитнес в пределах Садового... - последнее сообщение от  IDKFA

Переключить категорию ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ

Обсуждение злободневных, но прозаических тем из мира пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, силового экстрима и армспорта

  • 686 тем
  • 46 980 ответов
Чат жимовиков - последнее сообщение от  Павлуха

ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Известные личности в мире силовых видов спорта

  • 136 тем
  • 40 200 ответов
АНДРЕЙ СМАЕВ. Феномен силы... - последнее сообщение от  MrCherdak

ТРЕНИНГ

Методики тренировок в силовых видах спорта

  • 156 тем
  • 31 578 ответов
Дневник человека, испытываю... - последнее сообщение от  Eak cat

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ

Соревнования по всем основным версиям федераций пауэрлифтинга, ТА, стронгмена, армспорта и армлифтинга

  • 600 тем
  • 29 464 ответов
Новости STRONGMAN - последнее сообщение от  DEN99

Переключить категорию ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА

  Форум Статистика Последнее сообщение

ОФП ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

Основы физической подготовки для тех, кто занимается не только бодибилдингом и фитнесом, но и другими видами спорта.

  • 64 тем
  • 11 406 ответов
Разное и интересное - последнее сообщение от  sergei-777

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Форум посвящен боевым искусствам мира

  • 412 тем
  • 58 515 ответов
UFC / Ultimate Fighting Cha... - последнее сообщение от  Тачёный

ПРОЧИЕ ВИДЫ СПОРТА

Форум о всевозможных видах спорта, которые не вошли в основные разделы ресурса (футбол, хоккей, серфинг, шахматы и т.д.)

  • 104 тем
  • 47 403 ответов
Попытка роста результата в... - последнее сообщение от  Сергеев

Переключить категорию РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

У вас есть интересное хобби и вы ищите собратьев по интересам? Может быть вы просто хотите познакомиться или найти партнера по тренировкам? В таком случае пишите о себе, своих увлечениях и желаниях в данной рубрике!

  • 391 тем
  • 751 925 ответов
Кинематограф: отзывы о филь... - последнее сообщение от  ehdima

ПРАЗДНИКИ!

Здесь мы поздравляем друг друга с ДР, профессиональными днями, имениннами и т.д.

  • 1 046 тем
  • 51 605 ответов
С 8 Марта, наши самые любим... - последнее сообщение от  Stas R

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КРУЖОК

Графоманы, писатели и люди, живущие "пером" и "бумагой", этот раздел для вас!

  • 216 тем
  • 16 295 ответов
Фантастика. Советская, росс... - последнее сообщение от  sandwolf77

ФОРУМ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Города, страны, отзывы, отчеты о поездках, фотографии и видеосюжеты о ваших пушествениях по миру

  • 108 тем
  • 11 135 ответов
Санкт-Петербург - последнее сообщение от  Александр Черепанов

СЕКС / ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ПОЛОВ

Вход лицам до 18 лет запрещен.

  • 109 тем
  • 94 929 ответов
Кто качается и имеет семью.... - последнее сообщение от  Честер

ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

Блоги с фотографиями форумчан

  • 786 тем
  • 522 738 ответов
Дневник тренировок с нуля - последнее сообщение от  sergei-777

ВСТРЕЧИ ФОРУМЧАН

Встречи форумчан по всему миру: объявления новых встреч, фото и впечатления.

  • 118 тем
  • 24 710 ответов
Встреча, пятница, бар - последнее сообщение от  rihad

ЮМОР

Раздел форума, который говорит сам за себя. Здесь собраны самые веселые рассказы, анекдоты и истории из жизни бодибилдеров и пауэрлифтеров.

  • 170 тем
  • 80 160 ответов
Смешные истории... - последнее сообщение от  puffi88

ОБСУЖДЕНИЕ РАБОТЫ ФОРУМА

Здесь предлагаются к рассмотрению и решаются вопросы о функционировании форума.

  • 308 тем
  • 98 557 ответов
Премодерация / БАН - последнее сообщение от  aid

БАРАХОЛКА

Место, где вы можете оставить сообщение о частной (т.е. не "магазинной" или "бизнесовой") продаже, обмене, покупке или дарении любой вещи, не обязательно из качкового арсенала (хотя последнее и приветствуется).

  • 7 тем
  • 35 ответов
Продам обувь для тяги SABO... - последнее сообщение от  Silovichok

КОРЗИНА

Место накопления спорных топиков

  • 1 тем
  • 498 ответов
Ругань - последнее сообщение от  Stas R

×Обновления статуса

  • Фото
    Grillmaster

    Кетоалкофитнес - рецепт здоровья и долголетия.

    Все комментарии (5)
Смотреть все обновления
×
  • 4 209 161 Всего сообщений
  • 106 210 Всего пользователей
  • ScaryJack Новый пользователь
  • 8 299 Рекорд посещения
  • 22 лет 3 месяцев 25 дней 20 часов Форум существует

829 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

17 пользователей, 799 гостей, 13 скрытых


Alex6, Bing, Google, aid, swistl, montgomeri, andrkot, Честер, aaleksdd, crot, ioann_xxx, IDKFA, Bosik777, Сергеев, Skier, Wal72, Монос, rihad, uncle_bob