349875 ответов в этой теме

[swistl]

Да хорошие у меня руки! Говорю же, бабы не физкультурницы не разбираются. Одна как-то давно, в до-зальную эпоху, в условиях миссионерской позы гладила мне предплечья и руки выше локтя и говорила какие они крепкие.

ах, ловкачь))) а все жалуешься, что баб нету))

[Dimik]

Вы женщине рассказываете какие  мужчины нравятся женщине?  Может Вы меня ещё грудью кормить правильно научите? Или скажете как расслабляться, что бы боль в схватках не чувствовать? Ну или может ещё какую тайну женскую раскроете?

Рихад познал реал. Это было невозможно, но не для него.
Все ваши сокровенные тайны - как на ладони.
И теперь запудрить ему голову, как это любят делать женщины со второсортами - не получится!
Ну и нам, ученикам Мастера, разумеется тоже.

[rihad]

ах, ловкачь))) а все жалуешься, что баб нету))

Да я и щас говорю. Второсорт я. Без волосяных читов - человек невидимка. Поэтому читы не уважаю. А баба была та самая москвичка которую альфанул гелем на отдыхе. Мне было 16 ей 21.

[rihad]

А в какой технике? Без языка тела?

Жим стоя? Обычно, а как еще. С нижней точки. Это очень в перспективе, т.е. еще преднакапливать и преднакапливать. Но цель такую поставил для 60кг веса тела.

Сообщение изменено: rihad (31 мая 2018 - 11:17)

[swistl]

Да я и щас говорю. Второсорт я. Без волосяных читов - человек невидимка. Поэтому читы не уважаю. А баба была та самая москвичка которую альфанул гелем на отдыхе. Мне было 16 ей 21.

да, это ты, конечно, нехорошо поступил(((

[Рыбка]

Наташ, это не образ - это данность ветки.

 

Как можно, скажите как? на протяжении месяцев и тысяч страниц обсуждать навязанные Мастером темы?

Всерьез обсуждать.

Все попытки посетителей бара сделать шаг влево-вправо - умело пресекаюца кнутом Мастера.

И все по кругу как белки - реал преднакоп альфачество и пестострадания Рихи.

 

Он Великий Манипулятор! Говорю без шутки

Да почему ты решил, что всерьёз?

И прям все поддерживают его темы? Ну, бывает. что хочется своё мнение сказать,но это ведь не ему..а, в принципе, вселенной))) А ему... как ребёнку ...иногда хочется всё же донести "реал"..материнский инстинкт берёт верх и "агукаешься " с несмыслёнышем)

[Фельдфебель]

Да почему ты решил, что всерьёз? И прям все поддерживают его темы?

 

всерьез и все.

 

Посмотри,

все попытки "юмора" в данной теме - это лишь замаскированное (неумело) желание хоббитов поучаствовать в дележе Пирога Мастера (обсуждении навязанных тем).

 

Это Реал, Наташ. 

И от него фиг спрячешься. 

Реал Мастера - это как наркотик!  И куета и выйти нельзя.

[Dj Riga]

Фельдфебель,

Откуда столько двойного обратного троллинга с утра пораньше то опять ??
Смайл Честера

[Pandora]

И куета и выйти нельзя.

Ну почему?))) Рихаду удалось то, что не удавалось всем барчанам вместе взятым))) Отбить у Пандорки желание писать в баре))) Захожу, листаю последнюю страницу-две, хватаюсь за голову и убегаю обратно в кальянную... моя психика больше не выдерживает такого издевательства, а глаза кровоточат..

[Фельдфебель]

Откуда столько двойного обратного троллинга с утра пораньше то опять ?? Смайл Честера

 

Подменяю ево)

Консалтю Рыбку

[Dj Riga]

Подменяю ево)
Консалтю Рыбку

Рыбка ждёт когда ее Брага отконсалдит !!

[Фельдфебель]

Захожу, листаю последнюю страницу-две, хватаюсь за голову и убегаю обратно в кальянную... моя психика больше не выдерживает такого издевательства, а глаза кровоточат..

вот!

 

а я говорил :

Реал шкребеца в жалких попытках пробить бронебой Женщины. Но безуспешно.

 

Но госпожа Рыбка меня упрекает((

Грит, что мне не идет.

Что не идет, госпожа Рыбка?! нести правду Реала в эту тюрьму разума?

[Олег К]

30см с хвостиком прямая правая рука без напряга.

Вот ведь жеманная девица )))

Хвостик 3 мм, а у согнутой напряжённой хвостик 2 сантиметра?

[rihad]

В жиме стоя я планирую рекомпозить мясным тренингом, постепенно. Только когда (и если) выйду до 50х7 нонстопных, что по калькулятору равносильно 60х1, только в том случае сразу приступлю к быдло-силовому циклу, резко снизив кпш чтобы снизить утомляемость цнс, а также пользуясь читом новых весов, в течение 2 недель: 52х2, 52х3, 55х2, 55х3, 57х1, 60х1.

[rihad]

Рихаду удалось то, что не удавалось всем барчанам вместе взятым))) Отбить у Пандорки желание писать в баре

То-то в последнее время из ссанных углов мочой не пахнет.

[Фельдфебель]

до 50х7 нонстопных, что по калькулятору равносильно 60х1

50х7 = явно больше 60х1

65х1 точно

[rihad]

50х7 = явно больше 60х1

65х1 точно

По какому калькулю? Я традиционно смотрю по формулам Brzycki, Epley, and Lander. Они возвращают разные результаты, калькулятор берет среднее по ним. Здесь то же самое дает, 60х1, это случайный калькулятор который вбил в гугле:

https://strengthleve...-max-calculator

[Dimik]

Жим стоя? Обычно, а как еще.

Прост ты не снимал жим штанги стоя, только гантели (написал Press) но это не жим а швунг, с использованием толчка ногами (особенно первый повтор)



Особенно первый повтор, т.е. для повторов больше одного - такое прокатывает обычно, первый подталкиваем, дальше сами идут, а вот для первого единственного повтора- нет, если требуется толчок ногой то уже не жим

Сообщение изменено: Dimik (31 мая 2018 - 12:27)

[rihad]

Здесь стоит пояснить, что под 50x7 имеет ввиду работа до отказа. Если вы делаете например 50х10х3 а на раз можете 7х1, то это не значит что 50х10 равно 70х1. Это значит, что 50х10x3 не до отказа в первых 2 сетах.

[Dimik]

Ну почему?))) Рихаду удалось то, что не удавалось всем барчанам вместе взятым))) Отбить у Пандорки желание писать в баре))) Захожу, листаю последнюю страницу-две, хватаюсь за голову и убегаю обратно в кальянную... моя психика больше не выдерживает такого издевательства, а глаза кровоточат..

Рихад вернул бару былую мощь) Бабы бегут в ужасе отсюда, так и было всегда, пока он не перешел временно в режим пенса пару-тройку лет назад)

Сообщение изменено: Dimik (31 мая 2018 - 12:29)

[Dimik]

Да почему ты решил, что всерьёз?
И прям все поддерживают его темы? Ну, бывает. что хочется своё мнение сказать,но это ведь не ему..а, в принципе, вселенной))) А ему... как ребёнку ...иногда хочется всё же донести "реал"..материнский инстинкт берёт верх и "агукаешься " с несмыслёнышем)

Ну Рыбка, ну дает))
Здесь рассказывает Рихаду что он не прав и ничо не понимает, а в кальянной одновременно обдолбанно охотится на Брагу точь-в-точь как говорит Рихад)

[Рыбка]

Но госпожа Рыбка меня упрекает((

Грит, что мне не идет.

Что не идет, госпожа Рыбка?! нести правду Реала в эту тюрьму разума?

Не идёт тебе клоунский колпак))) и плоский юмор)))

[rihad]

Прост ты не снимал жим штанги стоя, только гантели (написал Press) но это не жим а швунг, с использованием толчка ногами

Да? Даже не думал об этом ни до ни после, инстиктивно легкий подсед. Это в первом повторе, дальше микротбивчики. Я тогда где-то 63кг весил. Я не помню чтобы у меня сгибались колени со штангой, они в локауте, но завтра как раз 45кг, прослежу. Единственное я могу незначительно отклоняться назад на последних тяжелых повторах, но завершаю локаутом, т.е. отвожу руки над головой, этот чит позволяет и полсекунды отдохнуть, чем когда когда не фиксируешь в быстром темпе выполнения )

Сообщение изменено: rihad (31 мая 2018 - 12:45)

[Dimik]

Да? Даже не думал об этом ни до ни после, инстиктивно легкий подсед. Это в первом повторе, дальше микротбивчики.

Ну как же, это же техника, инерция и все вот это.
Хотя не ясно, что понимается под жим своего веса у тех у кого ты взял этот параметр жим=вес. Может тоже с читингом.

[sk123]

Щас в Питере на айти курсах, 4 дня теории, а вот завтра только практика, заголовок вызывает смутное беспокойство - Unit V: Real-Life Hands-on...

[rihad]

Ну Рыбка, ну дает))
Здесь рассказывает Рихаду что он не прав и ничо не понимает, а в кальянной одновременно обдолбанно охотится на Брагу точь-в-точь как говорит Рихад)

 

Так это, "смазливой мордашки далеко не достаточно, чтобы у меня возникло сексуальное влечение" - думал мозг, покачиваясь в ответ на ритмичные движения тела, поставленного в неудобную позу.

[rihad]

Ну как же, это же техника, инерция и все вот это.
Хотя не ясно, что понимается под жим своего веса у тех у кого ты взял этот параметр жим=вес. Может тоже с читингом.

Не. Домус на видео чисто делает 110х3 при весе 97 кажется, правда на кимле. Швунг швунгом, но здесь у меня движение коленями неосознанным было, это как неосознанный легкий мост при жиме лежа, который мостом судьями не считается, т.е. это обычный жим лежа, без отрыва жёпы от скамьи.

[lowlife-77]

..да не пью я

вот и сказочке конец... Закрыли этот мюзикл. (((

И никто даже не оценил грандиозный опус, непристойный, похабный и матерщинный.

Но подобной Иллиады Бар ещё не знал. Практически, вся история Пред-опа с элементами шизы и Божественного вторжения в стихах и прозе за полчаса.

[Dimik]

Не. Домус на видео чисто делает 110х3 при весе 97 кажется, правда на кимле. Швунг швунгом, но здесь у меня движение коленями неосознанным было, это как неосознанный легкий мост при жиме лежа, который мостом судьями не считается, т.е. это обычный жим лежа, без отрыва жёпы от скамьи.

Домус для соревнований жмет.
Вообще в жиме для развития - вполне возможно что лучше вес брать чуть больше, но при этом делать срыв ногами, т.к. срыв тяжелого одноповторного максимума веса в жимовом стиле с нижней точки, где сустав стоит в анатомически слабой позиции вряд ли полезно для ССА. Ну так чисто по ощущениям даже. Это как французский жим в чистом стиле и большим весом - локти ушатать легко

Сообщение изменено: Dimik (31 мая 2018 - 01:18)

[TУТси]

M. Kvakin,

Такой ж ловкий резвый быстрый
Такой ж и решительный вот всём
Такой ж впринципе веселый
И храбрый словно тигр
И сильный прям как слон