30961 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Ну не хочет, не хочет твой организм сушиться.

Мой организм уже ничего не хочет. 

[Andy_Two]

Мой организм уже ничего не хочет.

 

Может это... бухнуть надо? Мне всегда помогает.

Только не пиво, ч.н. покрепче.

[Grillmaster]

Это всего лишь потребность организма. Жить чтобы пожрать это ну такое прям. Не очень.
Что то там мутить, выдумывать. Берешь самое дешевое и сбалансированное. Варищь и закидываешь по бырику. В жопу все эти сложности. Я лучше посплю оставшееся время))

Вот именно. Поэтому я ем один или два раза в день)))
Не знал, что намазать два куска хлеба печенью трески, или порезать кусками сыр, огурцы, помидоры и выложить на тарелку большая премудрость и занимает кучу времени)))

[Andy_Two]

Не знал, что намазать два куска хлеба печенью трески, или порезать кусками сыр, огурцы, помидоры и выложить на тарелку большая премудрость и занимает кучу времени

 

Одни спартанцы тут, я смотрю. ))

[dptm]

Одни спартанцы тут, я смотрю. ))

Да нет) я вообще пока ничего не считаю...ем когда хочется и весов дома нет, пора бы уже купить))

Так, все на глазок примерно..только правильные продукты и больше белка в рационе..

А вот к марту надо будет сушиться серьезно пробовать, вот ознакамливаюсь с тонкостями))

[Grillmaster]

Одни спартанцы тут, я смотрю. ))

Не, я не спартанец. Я лентяй. Мне даже пельмени лень варить. Или грудку. Или гречку. Проще и быстрей бутер намазать.

[Andy_Two]

весов дома нет, пора бы уже купить

 

У меня тоже нет, потому как они нафиг не нужны. Взвешиваться каждый день -> это бред, только воду и какашки, прости господи, взвешивать. А процесс и так виден, сделал защип складки на пузе и всё. Тем более, что любой процесс идет ступенчато, раз в неделю только видно, куда движешься, достаточно в зеркало посмотреться.

[Grillmaster]

У меня тоже нет, потому как они нафиг не нужны. Взвешиваться каждый день -> это бред, только воду и какашки, прости господи, взвешивать. А процесс и так виден, сделал защип складки на пузе и всё. Тем более, что любой процесс идет ступенчато, раз в неделю только видно, куда движешься, достаточно в зеркало посмотреться.

Андрей, я думаю имеются в виду кухонные весы. Если есть необходимость играться с весом тела, без них и без подсчётов не обойтись. ИМХО

[Very Fat Boy]

Одни спартанцы тут, я смотрю. ))

Не скажи, от времени суток зависит.)))  Я вот вчера тортика навернул 360 грамм ))) В обед.

А к вечеру совесть замучила...пришлось 85 минут гулять и 53 минуты велотренажер крутить ))

[Andy_Two]

Андрей, я думаю имеются в виду кухонные весы.

 

А, ну да. Чото я тупить начал.  Делаю сразу два дела одновременно, плюс на форуме сижу. Процессор то у меня в мозгах всего двухядерный,... не трёх-четырёх. )

[phaze]

А я три-четыре раза в неделю взвешиваюсь. По вечерам до тренировки и всегда в одежде. Еретик)

Сообщение изменено: phaze (23 января 2019 - 02:35)

[Andy_Two]

А я три-четыре раза в неделю взвешиваюсь. По вечерам до тренировки и всегда в одежде.

 

У нас с тобой цели разные. Мне до твоего уровня еще расти и расти.

Вернее, не вырасти уже никогда. ))

[BleedingMind]

Видуха дело наживное. Главное дефицит держать. Но для этого, ссска, надо калории считать и всё взвешивать, а не хоца(((( Поэтому грызём грудку, сухой овёс, и иже с ними :-)))

Мне считать легко и в радость, как игра)
Голод терпеть тяжело. Днем нормально, ночью тяжело и потом недостаток сна выматывает.
И угли все на ночь. И один прием пищи делала.
Ладно.. сколько выдержу- столько выдержу. Вид устраивает. Держать тяжело из за голода. Попробую..
Взвешиваюсь по настроению. Могу несколько дней подряд, потом месяц не смотреть. Видно по зеркалу всегда.

[Grillmaster]

А я три-четыре раза в неделю взвешиваюсь. По вечерам до тренировки и всегда в одежде. Еретик)

Я когда худею, то каждый день. Что-бы средний вес за неделю отслеживать. Взвешиваюсь сразу после подъёма.

[phaze]

У нас с тобой цели разные. Мне до твоего уровня еще расти и расти.
Вернее, не вырасти уже никогда. ))

Андрей, это излишний пессимизм! С твоим подходом, многое реально)

[phaze]

Я когда худею, то каждый день. Что-бы средний вес за неделю отслеживать. Взвешиваюсь сразу после подъёма.

У меня весы только в зале. Но они какие-то клевые...с первого разв точно измеряют. Не приходится по три раза вставать, смотря каждый раз на разные цифры.

[Grillmaster]

У нас с тобой цели разные. Мне до твоего уровня еще расти и расти.
Вернее, не вырасти уже никогда. ))

Дело не в уровне. Контроль нужен для отслеживания динамики потери/набора веса, в результате которого уже корректируется калорийность.

[BleedingMind]

Я вообще в своём окружении мало видела жирных детей, а те, которых не заставишь есть-полно

Потому что весь их жир много лет назад ушел в мои адипоциты!)
А серьезно если так процентно-80 жирных,20 худых. Как и взрослых. Жирных больше, они важны для сохранения популяции.
Родители которые заставляют есть- те еще гады. Естественно это должно быть. Отсюда и ожирение
У меня клиенток полно кто ест "потому что неприлично отказаться", на работе, вместе с семьей и т.п. Для меня это самое большое отклонение
Сигналы голода вообще отсутствуют. Вот где ужас то. И считают это нормальным.

[Grillmaster]

Мне считать легко и в радость, как игра)
Голод терпеть тяжело.

Меня если накрывает, то помогает выпить стакан воды и затем в рот щепотку/две соли, которые медленно рассасываешь. Или никотиновые жевачки. Или вэйп)))

[phaze]

Grillmaster, я несколько месяцев назад попробовал таблетку сах.зама. Ощущения - будто вколол себе наркоту (наверно). Это пиздец, как же много я потерял, когда сидел на жёстких сушках. Одна таблетка этого дерьма тогда сделала бы меня самым счастливым голодающим в мире.

[Grillmaster]

У меня весы только в зале. Но они какие-то клевые...с первого разв точно измеряют. Не приходится по три раза вставать, смотря каждый раз на разные цифры.

Мои иногда дают разброс максимум в 200г (тоже встаю по нескольку раз на весы, и в итоге записываю всегда наибольшее показание). Ставлю весы всегда на одну и ту-же плитку в ванной.

[Andy_Two]

Держать тяжело из за голода.

 

Скажу, может быть, банальность... но если такой ацццкий голод, то это неправильная диета.

Неужели на любой диете такой голод?

Переключать внимание можно... пойти пройтись, ну не знаю там, заняться чем то другим в данный момент. Дефицит не держать такой сильный, а поменьше, ведь торопиться некуда.

 

Доб.: Кола-зиро, как вариант. Литрами.

Сообщение изменено: Andy_Two (23 января 2019 - 02:53)

[BleedingMind]

Меня если накрывает, то помогает выпить стакан воды и затем в рот щепотку/две соли, которые медленно рассасываешь. Или никотиновые жевачки. Или вэйп)))

Да, табак положу под губу вечерком. Расслабляет. В аптеку завтра, холодно. Минус 18 у нас.
Кирилл, сукралоза самая вкусная, попробуй.
У меня Milford

[Grillmaster]

Grillmaster, я несколько месяцев назад попробовал таблетку сах.зама. Ощущения - будто вколол себе наркоту (наверно). Это пиздец, как же много я потерял, когда сидел на жёстких сушках. Одна таблетка этого дерьма тогда сделала бы меня самым счастливым голодающим в мире.

До этого никогда не пользовался сахзамами? Они вообще сушку очень облегчают. Помню 5 лет назад для кетогенщиков вообще слабая "продуктовая корзина" была в плане ништяков. Взбитые сливки с сахзамом, да сладкие кексы из молотого миндаля, вот и вся радость. И то этого хватало за глаза, что-бы на угли не сорваться (в первый раз очень сложно держать угли в ноль) Сахзам отличная вещь.

[BleedingMind]

Andy_Two,у меня не диета, а вечное поддержание)
Нет, просто уровень худобы который нравится сильно не естественный. Для меня.

[Andy_Two]

А серьезно если так процентно-80 жирных,20 худых. Как и взрослых. Жирных больше, они важны для сохранения популяции.

 

Помню себя в детстве (младш.классы), у нас вообще не было жирных. Ну может двое на 50 человек.

Зато бегали целый день то тут, то там, на месте не сидели, подвижные игры и т.п. И на обед домой было не дозваться... некогда было нам обедать.

[BleedingMind]

Andy_Two,да, сейчас дети в комп втыкают. Отсюда эта фигня.

[Grillmaster]

Помню себя в детстве (младш.классы), у нас вообще не было жирных. Ну может двое на 50 человек.
Зато бегали целый день то тут, то там, на месте не сидели, подвижные игры и т.п. И на обед домой было не дозваться... некогда было нам обедать.

Такая-же фигня)
Летом пойдём на реку купаться на весь день, и вообще обходились без пищи) Голод накрывал только уже по дороге домой, причём невыносимо (побесись-ка весь день в воде :-)) ) Гы! Мы уже тогда все юзали ПГ выходит :-))))

[phaze]

До этого никогда не пользовался сахзамами? Они вообще сушку очень облегчают. Помню 5 лет назад для кетогенщиков вообще слабая "продуктовая корзина" была в плане ништяков. Взбитые сливки с сахзамом, да сладкие кексы из молотого миндаля, вот и вся радость. И то этого хватало за глаза, что-бы на угли не сорваться (в первый раз очень сложно держать угли в ноль) Сахзам отличная вещь.

Не-а, ни разу))) это просто находка! Для жести в самый раз!

[BleedingMind]

Не-а, ни разу))) это просто находка! Для жести в самый раз!

Если зубы не чувствительные, попробуй лимоны с ними погрызи. Энергии и пользы море, калорий мало.