33472 ответов в этой теме

[Zaratustra]

наглый пиздежь   рабочий жим гантелей в 50кг это рабочий жим штанги в 120кг а технически правильно выполненые разводки с 50кг это рабочий в 160-180 а может даже и больше

а ты посмотри на его рабочие веса в профиле..

[SanAndreas]

AnatolyR,

А тяга гантели в 75кг одной рукой в наклоне? Какой должен быть на штанге?

А бицепс 70кг стоя EZ? К чему приравнять?

Ну ни каждому подходит то или иное! Что тебе доказательства нужны? Не будьте детьми!!! Я написал то , что есть на самом деле у меня. Я знаю, что многие тут ,,погорели,, своими сказками, у меня не тот характер и уже не ,,детство,, давно. Не нужно тут какие-то арифметические формулы ,,втыкать,, они в большей степени не работают, по простой причине предрасположенности физической каждого человека отдельно. Правильно Игорек! писал в своей теме :,, Покажь бицепс, фото!,, чтобы хоть иметь представление об оппоненте! Тут можно любого ,,разоблачить,, что он ,,гонит,, примеров тьма!

пиздежь

И ты тоже ,,хороший,, человек!)))

[AnatolyR]

ты посмотри на его рабочие веса в профиле..

рабочие веса соответствуют гантельному жиму с 50кг

[SanAndreas]

Zaratustra,

Да ладно!))) Ну человек ,,разоблачил,, злостного ,,вруна,,!? Тут по большей части многие на форуме пишут ,,правду,,!)))

Пусть и это будет:

наглый пиздежь

На сим и откланиваюсь!)))

[Fenix7]

AnatolyR,

 

пиздежь

Анатолий, а какой смысл этого??? Или Вас так сильно задели какие это цифры? Если бы врал написал бы конкретно жим 180 кг, зачем ему врать на пустом месте?

Детський садик ппц.....

 

пиздежь

Не берите в голову, здесь все правильные и умные, пизд..ть, не мешки....

Сообщение изменено: Fenix7 (25 февраля 2013 - 12:36)

[oscar]

По талии проще оценивать прогресс ММ по сравнению с жировой, но, если нет, то попробую по бицепсу

 

Рука на начало ВИТа (2005г)была 39см, при весе 91кг.

Через три года 46см, при весе 112кг....

 

Бицепс + 7 см при +21 кг в весе (1:3), по-моему не очень.

 

 

Через три года 46см, при весе 112кг.... 

В прошлом году вес был почти 116кг, при руке 46см (запустил себя).

 

+0 при +4 кг, сам признаешь, что отрицательный результат, поэтому не будем его вообще рассматривать

 

 

 

Через три года 46см, при весе 112кг.... 

......................... 

Когда сбросил 12кг (т.е вес 104 кг) рука была почти 43см

 

 

-3 см при - 8 кг (1:2.7 ), опять примерно та же пропорция получилась, только при сбрасывании, примерно с чего начали, к тому и пришли

 

 

Когда сбросил 12кг рука была почти 43см,

сейчас уже 44см, при том же весе и той же талии (104кг и талия 96см).

 

+1 см при том же весе и талии,  положительный результат

 

 

Рука на начало ВИТа (2005г)была 39см, при весе 91кг. 

Через три года 46см, при весе 112кг....

............................................... 

Когда сбросил 12кг рука была почти 43см,

сейчас уже 44см, при том же весе и той же талии (104кг и талия 96см).

Разница в весе 12кг а в руке 2см.

 

Уже +2 см при том же весе и талии,  хороший результат, если сравнивать с предпоследним результатом.

Теперь давай сравним, с изначальными данными:

 

 

 

Рука на начало ВИТа (2005г)была 39см, при весе 91кг. 

..........................

 сейчас уже 44см, при том же весе и той же талии (104кг и талия 96см).

 

+5 см при +13 кг (1:2.6) за 8 лет,  результат скорее всего есть (но неизвестно насколько жир увеличился из-за отсутсвия замеров талии).

 

[Arik]

пардон ,что вмешиваюсь в докуя полезное научное говно

опять прошло 8 дней, накинул еще 5 фунтов , упало 1 повторение,и того,вес чисто на снаряде 225 на 10 

[merQ]

Как могут быть разводки с гантелями 50 кг? У меня вес в разводке в 3-4 раза МЕНЬШЕ, чем при жимах гантелей, вы что, жмете гантельки по 200 каждая?

[Zaratustra]

Путь это будет жим гантелей, какая разница по большому счёту, достаточно посмотреть на фото и понять что человек спрогрессировал неплохо

[Zaratustra]

+5 см при +13 кг (1:2.6) за 8 лет,  результат скорее всего есть (но неизвестно насколько жир увеличился из-за отсутсвия замеров талии).

мне стало интересно, видно, что человек шарит, в тренинге и в пропорциях, можно твои фотки глянуть

[Zaratustra]

в докуя полезное научное говно

это 5 в точку но я бы сказал "околонаучное"

[SanAndreas]

oscar,merQ,AnatolyR,

Мужики, я напишу одну вещь о которой Вы забываете, я - ЛЮБИТЕЛЬ!

Я в этой теме уже несколько раз отписывался о себе. 3 года по ВИТу я сделал, то что сделал. Для меня в таком виде это сработало. Плохо (с жиром) или хорошо я не побоялся показал. Возможно это сработало после многих лет ОТ. В этой же теме я писал, что вот уже почти 4 года стою на месте. Я не знаю почему, не знаю!!! Я перепробовал очень много (по ВИту) - и увеличение время отдыха, сокращенки (по Менцеру), увеличение белка по Доггу, возвращался к началу своего тренинга... Думал податься к Майку в СМТ. Грешным делом стал заходить в ветку химии... Но пока остановился. В сантиметры конечно верю. Но после, грубо говоря почти 20лет еле, еле без химии я вот так за 3 года, для меня это было что-то! И мне не важно было, с жиром или нет. Не такой уж он был огромный этот жир!))) Я выступать не собирался. Но то, что очень многие стали оглядываться в след, и замечать в футболке размер руки...

Мужики, хорошо, пусть это будет наглая ложь! Если кому-то от этого станет легче, я согласен!!!

У меня к Вам огромная просьба, покажите свои успехи (без килограммов в жиме, разводках, приседаниях) на фото в бодибилдинге!? Это не поъеб..., мне реально интересно видеть мужиков, а не ботанов бьющих по клаве и дающих советы направо и налево. Игорька! я уже видел и его претензии и советы мне нужны, он РЕАЛЬНЫЙ!

Сначала я!!!))) Мне 41год, в этом будет 42. Эти фотки на начало февраля.

А это фотки последних 2-3лет.

Ну как-то так!!! Уж что есть!

Никого не хочу здесь обидеть или оскорбить!!! Но очень уж много ,,невидимок,, и ,,суперменов,, дают советы как профи, даже тому же Игорьку! С пеной у рта доказывают свою правоту у Казакова или Локтионова, в большинстве случаев так ничего из себя не представляя!

Без обид!!!

[Zaratustra]

Мужики, я напишу одну вещь о которой Вы забываете, я - ЛЮБИТЕЛЬ!

Жаль что ты так искренне пишешь... "ты мечешь бисер перед свиньями"

То, что ты стоит на месте несколько лет может говорит о том, что близок к раскрытию своего генетического потенциала, ты ведь худой от природы, а вот накачался и силовые хорошие

[SanAndreas]

Zaratustra,

Я уважаю мнение любого, пусть даже он не очень ко мне относится! Но ведь все же нужно аргументировать логически!? Если у тебя бицепс 35см а ты жмешь 200кг, это весомый аргумент в пользу умения дать совет по силе! Если ты разводишь лежа гантели по 25 кг а бицепс у тебя 50см, это весомы аргумент в пользу массы! Ну а если ты не то, ни другое еще и без лица, но ВСЕ ЗНАЮЩИЙ, это вызывает просто жалость и не более того!!!

[Zaratustra]

Хотелось бы от оскара и АнатолияР фотки

Миниатюры

• 
• 
• 

[Zaratustra]

Если у тебя бицепс 35см а ты жмешь 200кг, это весомый аргумент в пользу умения дать совет по силе! Если ты разводишь лежа гантели по 25 кг а бицепс у тебя 50см, это весомы аргумент в пользу массы!

мне это говорит лишь о том, что в первом случае выгодные рычаги, а во втором невыгодные. силовые должны более-менее соответствовать виду.

[Zaratustra]

Ну а если ты не то, ни другое еще и без лица, но ВСЕ ЗНАЮЩИЙ, это вызывает просто жалость и не более того!!!

ущербность - вот что заставляет людей, считающих в корне ошибочной какую-либо методу, раз за разом приходить в эту тему и постоянно постить.

Я считаю ошибочными тренировочные схемы и принципы СМТ и подсчёта тоннажа (Гончаров), скажите мне буду ли я тратить своё время впустую и постить в этих темах? Или мне больше нечем заняться чтоб там кого-то поучать? Это всё равно, что приходить в церковь и пропагандировать атеизм. Выглядит со стороны просто по-идиотски - пусть люди живут в своих заблуждениях. Ты сейчас на таком уровне, что сам можешь много интересного рассказать про тренинг и кое- кому дать ценный совет, а ты сам совета спрашиваешь... проснись ...У КОГО?

Сообщение изменено: Zaratustra (25 февраля 2013 - 09:35)

[SanAndreas]

силовые должны более-менее соответствовать виду

Согласен! Сей постулат правда не всегда верен. Тут где-то тема видел, парень лифтер просит помощи в накачке ног, он приседает 300кг, а объем 60см.

Мне всегда тяжко давались веса в жиме, приседании, становой уж очень рычаги длинные! Поэтому к 35 годам они были еще меньше, чем потом. Когда узнал о ВИТе и его основном постулате ТЕХНИКА исполнения (хотя она важна везде), я стал потихоньку, но уверенно расти.

Но вот бицепс стоя, тяга гантели в наклоне, разводка мне всегда намного легче давались. Может поэтому и более или менее объемы есть без огромных весов в золотой тройке.

[Терзатель плоти]

Я уважаю мнение любого

Сороковник уже - пора заканчивать. Не лучше когда уважение мнения зависит от самого мнения?

А то знаешь ли есть мнения, что надо ебать мужчин, пить мочу и убивать всех славян.

За многие из которых надо душить колючей проволокой за нужником.

[Святомир]

С пеной у рта доказывают свою правоту у Казакова или Локтионова, в большинстве случаев так ничего из себя не представляя!

Если кто-то формулирует личную "истину" и даже верит в неё,- необязательно его слушать. (с)

Респект за открытость и вложенный труд!

Когда обсуждение приводит к ценным выводам для применения, здравой критике и заметкам на будущее - в нём есть смысл. Остальное - так, пустое...

Я бы и не парился.

[Игорек!]

Тут сука к моим разводкам прицепились.

Больше-меньше. Началось мерение куями.

Да больше могу взять, гораздо больше. На памяти с 43 кг разводил.

Только нах оно мне не надо. Поотрывать грудные что ли к куям?

 

Есть основное упражнение, есть добивочные. Надо будет, буду 15 кг разводить. 

Это не соревнования по лифту, кто больше возьмет. Тем более, в разводках.

 

И действительно, подзаебали порядком эти наставления на путь истинный. То бля не так, это не так.

Нравится тренироваться 3 раза в день или делать 40 сетов на МГ - пестуйте и делайте. Не надо других лечить, когда об этом не просят.

Если я не делаю дропы или 12 сетов на МГ - это не из-за того, что мне лень, а потому, что считаю такой тренинг контрпродуктивным.

Проверено на своей шкуре и сходится с опытом других людей, которые реально чего-то добились, а не вякают из под аватарок.

[SanAndreas]

А то знаешь ли есть мнения...

Ну для этих ,,мнений,, у меня свой аргумент после тренировки от 10 до 30минут молочу грушу (сам немного раньше в городе занимался боксом). Так что, для продолжения ..мнений,, могу внятно ответить, без проблем!)))

Игорек!

Привет! Тут ,,мексиканские,, страсти! Валера Локтионов нынче не в моде!)))

Сообщение изменено: SanAndreas (25 февраля 2013 - 10:00)

[Терзатель плоти]

Привет.

Это у Михалыча просрочивался попкорн. Ну не выбрасывать же!

[AnatolyR]

Хотелось бы от оскара и АнатолияР фотки

 

вот тебе моё фото

тренируюсь обьёмно, высокоповторно

6 раз в неделю, +наварачиваю на велике 50-60км каждый день

жму 200, приседаю 300

без химии

 

ещё вопросы?

 

 

Миниатюры

• 

[Zaratustra]

жму 200, приседаю 300 без химии

не верю, фото без химии - не верю.

 

Вот этот твой пост и говорит, что показать нечего

ещё вопросы?

Давай фото чего без химии добился и реальные силовые

[Zaratustra]

Тип юродствует, а  его пост Поддержали: OldBoy, Игорек!, SanAndreas и еще 2 человек(а)

[CraZer]

заратустра то не в теме по ходу 

[:-)))]

Тип юродствует, а  его пост Поддержали: OldBoy, Игорек!, SanAndreas и еще 2 человек(а)

значит они видели его многочисленные фото и видео, которых на форуме завались (даже тема есть в тренировочных программах)

[Gjkmpjdfntkm]

вот тебе моё фото тренируюсь обьёмно, высокоповторно 6 раз в неделю, +наварачиваю на велике 50-60км каждый день жму 200, приседаю 300 без химии ещё вопросы?

У вас же опыт приема, он бесследно не проходит, как можно говорить без химии когда уже употребляли? Это все, замазался навсегда, бесследно не проходит вы же знаете, попользовал попользовал, зашился и опять целка значит. Фотка до того как бросили химку? Или сейчас?

Вы что-нибудь прибавили в последнее время на 6 разах в неделю и объемно без химки? Сколько? В объемах, в силовых? Я видел ваш жим 100 на 13 помоему, не похоже на 200, 200 на химке было?

[SanAndreas]

они видели его многочисленные фото и видео

Это единственное фото которое я увидел!!! Оно вызывает большого уважения с моей стороны!

Сообщение изменено: SanAndreas (25 февраля 2013 - 11:57)