53245 ответов в этой теме

[Олег К]

Можно называть и физкультурниками, но тогда и лифтеры-любители - физкультурники. Среди тех же футболистов-любителей много народа, которые тренируются  по 3 раза в неделю, еще и деньги тренеру платят. Бегуны так вообще богают почти каждый день даже зимой. У меня товарищ готовился к триатлону - там вообще объем тренировок запредельный.

Если соревнуется, значит уже спортсмен. По моему, тут спорить не о чем.

Ну никто не поставит рязрядника против мастера. Да и речь о другом.

Запросто бывает коричневый пояс против чёрного 2-3 дана. И побеждает...

Государство, какбэ.   

Ну и что? А если "хлебной книжечки" (с) от государства не надо?

Кому-то может просто достаточно просто признания своего спортивного уровня определённой федерацией. 

Во всем мире. В тех же Штатах (откуда вроде как и пошли альтернативные федерации) просто аццкое количество народа на чемпионатах, и уровень очень высокий (взять тот же последний Арнольд Классик). При том что там те же проблемы с ИПФ, что и у нас (никакого финансирования, спортсмены все делают за свой счет, тупые дисквалификации и т.д.). Вообще там правильная картина, на мой взгляд. Хочешь выступить для себя, зафиксировать результат - пожалуйста, полно мелких соревнований со смешными взносами и удобным местом-временем проведения. Имеешь амбиции и серьезные результаты - добро пожаловать в ИПФ, соревноваться против лучших.

Ходил я недавно немного посмотреть чемпионат ФПР по жиму лёжа.

Не смотря на то, что весь город был обклеен афишами, так нигде в интернете и не нашёл регламент соревнований. Попросил тут друга, который занимается с лифтобивнями в одном зале узнать за регламент, он пропал куда-то ((( В результате нашёл телефон того ФОКа, где проходили соревнования и спросил у вахтёрши )))

Та говорит- приходите, начало в 10 утра. Прихожу в 10 утра, бродят по залу какие-то люди и ничего не происходит. Началось только в 12.00. Посмотрел одну категорию, встал и ушёл, ибо до этого заебался сидеть, ждать начала. Организация-говно и такое ощущение, что организаторам на это абсолютно покуй (((

http://fpr-info.ru/_...6/prot_2016.htm

Результаты здесь.

Т.к. меня больше всего интересовал результат в б\э жиме в категории 93 кг, нашёл протоколы

1 место  240 кг

2 место 185 кг

3 место 180 кг

 

Результат победителя, конечно, очень солидный, но остальные 2 призёра... Ну, это уровень чемпионата России по аматорам и есть. Кстати, в категориях было максимум по 8 участников.

 

Для справки

категория 83

1м 190 кг

2м 185 кг

3м 182.5 кг

Чуть получше

 

Категория 105

1м 245 кг

2м 240 кг

3м 222.5 кг

 

Тут случайно мужики собрались очень сильные, базара нема.

[Jurik-11]

Это что? 

Это про 10 х 5, но ты сказал, что на силу надо больше вес, вот я потом и спросил про 10 х 3 (предполагая работу с более крупным весом) - и в ответ "делай как хочешь".

Я тебе предложил свою методику, что совершенно естественно. Зачем мне обсуждать другие? Анализировать чей-то опыт с твоих слов, и выносить суждение о том, что я не практиковал? Это тупо не корректно. 

Ну если не практиковал - то тогда другое дело.

[Anatolii]

Это про 10 х 5, но ты сказал, что на силу надо больше вес, вот я потом и спросил про 10 х 3 (предполагая работу с более крупным весом) - и в ответ "делай как хочешь".

 

Ну если не практиковал - то тогда другое дело.

Да дело же не в 3 или 5, а во влиянии на ЦНС подходов с запасом и без. Ты читаешь не вникая. 

Ты всерьез полагаешь, что каждый тренер практикует методики всех других тренеров?))

И товарищ-то дезинформирует)

Сарычев 280х5

Сарычев 300х2

[Архимед]

Типа того. Один раз посмеялись, неплохо. Второй раз посмеялись, хорошо. На третий раз, начинаешь задумываться - какие собственно проблемы у постящих это дело. 

 

Помнишь, как мне вкручивали по поводу грудных? типа у меня проблемы? 

 

ну так досточтимых барчан можно поздравить с проблемкой совсем иного рода ))) 

Приветствую, Николай! Очень рад тебе! По поводу троллей... Ну тут, как в школе - чем больше ты даёшь понять им, что тебя задевает, тем сильнее будут бить именно в эту болевую точку. Не давай им повода понять, что для тебя болезненно. А там, где дал - используй лайфхак от Ницше - что не убило тебя, то сделало сильнее. Вот Архимед сейчас на форуме никого не боится в принципе - и даже рад был бы хорошей драке с любым троллем - без правил. А раньше меня кое-что ранило...

Хочу попросить прощения за невольный лёгкий троллинг в стишке "Евангелие от Николая". Я тогда ещё не распознал в Берсеневе тебя и просто ностальгировал по старому доброму Хиляку, по его непревзойдённым метафорам и фигурам речи. Если тебя этот стишок раздражает, я попрошу Знатока снести этот мой пост.

По поводу Хинкальной - открывай, конечно! У меня самого были мысли про свою фототему... Пока просто Бар отнимает всё свободное время.

По поводу троллей, вызывающих на зарубы. Архимеда иногда вызывали в зале на зарубы - в основном, армрестлеры. Неохота в 42 года оторвать себе что-нибудь или получить перелом кисти. Потому в ответ Архимед обычно предлагает зарубы на своём поле - тяжеловесам - на турнике (сольют, конечно), гоблинам своего размера или меньше - на борцовском ковре (90% тут же начинают "стесняться", хе-хе-хе). Не нужно позволять общественному мнению, которое всегда предвзято и необъективно, влиять на свои планы! Делай своё дело и будь, что будет!

Рад, что ты вернулся! Искренне рад!

[Jurik-11]

А интересно, Сарычев в курсе?) Он сам совсем по другому рассказывает.

Про 4-5 часов действительно Сарычев упоминал 2:27:

 

А про 280кг действительно немного мимо.

 

Да дело же не в 3 или 5, а во влиянии на ЦНС подходов с запасом и без. Ты читаешь не вникая. 

Вникая, я же говорил про 3 повтора с запасом в 1.

Сообщение изменено: Jurik-11 (22 марта 2017 - 10:55)

[Arik]

Инопланетянин

[Anatolii]

Вникая, я же говорил про 3 повтора с запасом в 1.

Юрик, давай проще, я тебе свое мнение изложил, в моей методике запас на тяжелых не предусмотрен и 10 рабочих подходов тоже. Ты волен принять, все что я говорил полностью, или частично, или не принять вовсе. Чего ты еще от меня ждешь?) 

Сообщение изменено: Anatolii (22 марта 2017 - 11:05)

[Arik]

Рейтинг пиздоболов готов хотя на 1месте Ривз,вроде по человечески выглядит

[Jurik-11]

Юрик, давай проще, я тебе свое мнение изложил, в моей методике запас на тяжелых не предусмотрен и 10 рабочих подходов тоже. Ты волен принять, все что я говорил полностью, или частично, или не принять вовсе. Чего ты еще от меня ждешь?) 

Ясно. Пожалуй, попробую потренироваться с очень большим кол-вом безотказных подходов. Может быть примерно 85-90%ПМ на разы (с запасом 1 повт. до отказа) на тяжелых тренировках, 70% на средних, 60% на легких (с запасом 2 повт.). Еще думаю внедрить приемы протеина прямо во время тренировки.

 

Кстати говоря, по сути занимаясь НСК я работал с небольшим весом и читингом, но очень долго, до отказа наверное редко доходил (поскольку с легким весом и читингом если очень напрячься - то можно выдавить еще пару повторений; с большим весом тебя просто клинит и все) - и росла ММ ведь прекрасно. Может теперь такой стиль сработает и с прицелом на силовые.

[merQ]

смысл в том, что если а) свести лопатки б) сделать максимальный упор в трапы, как раз за счет сведения лопаток и подачи грудного отдела вперед ближе к штанге = невьебический мост.    а народ требует плоскодонки. 

Ну тогда ты наоборот должен быть рад, что с тебя требуют жим лежа на тити-твистером, а плечами и трицепсами!

[merQ]

Ну, я например всерьез считаю, что мужику большие сиськи не нужны (не считая спортсменов-жимовиков). Для видухи важны мышцы, которые образуют силуэт, а сиськи только все портят, да и функционала они не добавляют.

У натуралов они и не могут быть большими

[Архимед]

У натуралов они и не могут быть большими

Да чорт его знает. В юности от отжиманий на брусьях был эффект очень быстрый. Дельты бы так росли в самом деле...

[merQ]

Да чорт его знает. В юности от отжиманий на брусьях был эффект очень быстрый. Дельты бы так росли в самом деле...

Дельты - это бич натурала. 

Но раз они плохо растут, это не означает, что надо перестать качаться, чтобы они выглядели хоть как-то 

[r0mjk3]

Берсенев считает, что грудь не нужна? Ура, хоть один единомышленник на форуме!

 

https://p3ka.xyz/#/user/w0Lf

[ssg-70]

Дельты - это бич натурала. 

ну да, и примеры под рукой - Качок,   Дмитрий-Р...

сам себя туда же отношу-

[ssg-70]

Как были запяхи в 17-18 лет тоненькие такие же и щас.

Ты загадками не говори - давай цифры - запястье/предплечье!!

 

http://forum.steelfa...entry1057937274

Сообщение изменено: ssg-70 (23 марта 2017 - 09:21)

[merQ]

ну да, и примеры под рукой - Качок,   Дмитрий-Р...

сам себя туда же отношу-

Не пойму, что вы хотите сказать? Что у вас, Качка и ДмитрияР выдающиеся дельты?

Очень может быть. Но в большинстве случаев они плачевны и далеки от шарообразности. 

[merQ]

Ты что, по-русски не понимаешь?

 

 

У натуралов ничего не может быть большим.*

 

 

 

 

*кроме трицепса Качка

Я просто почему-то подумал, что это ирония и на самом деле у всех перечисленных товарищей дельты наоборот большие.

Спасибо, что разъяснил.

[ssg-70]

У натуралов ничего не может быть большим.*         *кроме трицепса Качка

тема про натуралов, или я чёт не понимаю??

 

 

Критерии какие?? Натуралов сравниваем с Ятсом-Колеманом??

 

merQ,

Качок тут - http://forum.steelfa...entry1057936271

остальное - 

 

 

Имхо - нормальные дельты.

Если это всё "нет дельт", просьба считать, что я зашёл случайно не туда, или читать не умею -  , кому как больше нравится

 

[aid]

Ну, я например всерьез считаю, что мужику большие сиськи не нужны (не считая спортсменов-жимовиков). Для видухи важны мышцы, которые образуют силуэт, а сиськи только все портят, да и функционала они не добавляют.

Так ведь Анатолий упоминал борцов, метателей... И разве Шварценеггера портили грудные? Или приведенных на фото Анатолия спортсменов?

[Anatolii]

Таки не понятно, почему силуэт в фас важен, а в профиль пох )

[Dimik]

Если соревнуется, значит уже спортсмен. По моему, тут спорить не о чем.
.

На каком уровне?
Если пацаны в качалке зарубились и соревнуются, один 170 жмет второй 180 (в соревновательной технике все дела)
Спортсмены или никуя?
Если одновременно с ними такие же пацаны на оффициальных соревах соревнуются но жмут 140 и 150 в тех же весовых.
Кто их них спортсмен а кто нет?

Сообщение изменено: Dimik (23 марта 2017 - 09:55)

[Serhio Ulinado]

тема про натуралов, или я чёт не понимаю??

 

 

Критерии какие?? Натуралов сравниваем с Ятсом-Колеманом??

 

merQ,

Качок тут - http://forum.steelfa...entry1057936271

остальное - 

 

1111.jpg

 

Имхо - нормальные дельты.

Если это всё "нет дельт", просьба считать, что я зашёл случайно не туда, или читать не умею -  , кому как больше нравится

Многие химики выглядят куда как хуже!

[Anatolii]

На каком уровне?
Если пацаны в качалке зарубились и соревнуются, один 170 жмет второй 180 (в соревновательной технике все дела)
Спортсмены или никуя?
Если одновременно с ними такие же пацаны на оффициальных соревах соревнуются но жмут 140 и 150 в тех же весовых.
Кто их них спортсмен а кто нет?

На соревнованиях. Те, кто жмут в качалке 200, на соревнованиях порой баранку с начальным весом 160 получают. Совершенно реальная ситуация. Зал и соревнования - разница принципиальная.

[aid]

да, но ... у него совсем НЕслабая грудь!

просто руки - да слабоваты, их дельты "забивают" прилично

Да вроде и трицепс хороший там.

[ssg-70]

Многие химики выглядят куда как хуже!

ДА ладно!!-  

Кругом же твердят, что натуралам  даж и заикаться не стОит, что там что-то качают, и тд , и тп...

Не? Не говорят такого?

 

...Скажи ещё раз, что не издеваешься!)))

[aid]

ошибка

Сообщение изменено: aid (23 марта 2017 - 10:05)

[aid]

Если дельты в принципе нормально прокачены, даже у натурала - то надев футболку будет видно, а вот сисаки будут полностью скрыты и при пологих плечах - будет обычный пивосисечник. 

Пивносисечник с Шабуней?

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: aid (23 марта 2017 - 10:07)

[Dimik]

Ты загадками не говори - давай цифры - запястье/предплечье!!

http://forum.steelfa...entry1057937274

Ну запяха 16,5 (17 если прям зажиреть) предплечье 32 если просто фоновая нагрузка и 34 если постоянно дополнительно качать.
Ну и это в основном уже возле локтя все мясо, а примерно половина предплечья-тупо кость, без мяса.

Сообщение изменено: Dimik (23 марта 2017 - 10:07)