349875 ответов в этой теме

[aid]

зы: креатин, витамины, сгущенку и прочие проявления обычной еды не трожьте

 

Тут педалируют тему, что ты-то принимаешь креатин-моногидрат - в таком виде он в обычной еде не содержится.

[STATHAM.72]

ты же бросил качаться вроде?

   Так...ОФП,скорее...)))От скуки...Дома с детьми сидеть,пока каникулы...

[AnatolyR]

креатин увеличивает количество ядер, которые потом не исчезают

пользователи креатина это классические эхики

[STATHAM.72]

Тут педалируют тему, что ты-то принимаешь креатин-моногидрат - в таком виде он в обычной еде не содержится.

   Аид!Ты же в игноре,вроде как?Не в игноре,походу,тока я и Знаток...)))

[Честер]

Так...ОФП,скорее...)))От скуки

а форма-то ухудшилась заметно по сравнению с теми временами, когда ты фигарил ежедневно объемку и применял ААС? или нет?

[zinid]

Аид!Ты же в игноре,вроде как?Не в игноре,походу,тока я и Знаток...)))

Он периодически в игноре, обычно Рихи его туда помещает в приступе бомбёжки. Щас он не в игноре.

[rihad]

Тут педалируют тему, что ты-то принимаешь креатин-моногидрат - в таком виде он в обычной еде не содержится.

Да, переработанный продукт, не встречаемый в природе. Тогда можно и хлеб не есть, и макароны, и пиво не пить Важна суть, что это еда и кочки больше моих 6-9гр. в неделю съедают мясом.

[STATHAM.72]

а форма-то ухудшилась заметно по сравнению с теми временами, когда ты фигарил ежедневно объемку и применял ААС? или нет?

   Да особо нет...Тока бледный,как сифилисная спирохета!)))А от этого видон очень хуже становиццО!...Раньше каждый божий день загарал+мел-2!Щас в лом,нах...

[rihad]

креатин увеличивает количество ядер, которые потом не исчезают
пользователи креатина это классические эхики

И все мясники - тоже.
Если есть аномальные дозы креатина которые с едой съесть трудно, тогда может быть да, unfair advantage

[STATHAM.72]

   Правильно,Рихад!Не сдавайся никуя никогда!Всё отрицай,как ГамлЕт у Шуры Каретного!)))Офелия:"ГамлЕт!Я тебя люблю!Да пошла ты накуй!!!"

[zinid]

Да, переработанный продукт, не встречаемый в природе. Тогда можно и хлеб не есть, и макароны, и пиво не пить

Метандиенон - это переработанный тестостерон, который встречается в мясе.

[aid]

Если есть аномальные дозы креатина которые с едой съесть трудно, тогда может быть да

 

Так ведь раньше тебя вопрос дозы не смущал - неделю поел клен - все - мутант на всю жизнь.

Метандиенон - это переработанный тестостерон, который встречается в мясе.

[Честер]

Ну кстати, мне некоторые орлы в зале тоже рассказывали, что клен имеет анаболический эффект.... я его пробовал то ли год, то ли два назад - жесткая хренотень, очень тяжело переносится - ничего нормально делать нельзя - ни за рулем ездить, ни качаться, ни кардио, ни работать, ни спать.... пот какой-то ядреный становится, сердце молотит, нервяк.... короче надо быть очень сильно мотивированным, чтоб терпеть такое издевательство над собственным организмом...

[M. Kvakin]

Ну кстати, мне некоторые орлы в зале тоже рассказывали, что клен имеет анаболический эффект.... я его пробовал то ли год, то ли два назад - жесткая хренотень, очень тяжело переносится - ничего нормально делать нельзя - ни за рулем ездить, ни качаться, ни кардио, ни работать, ни спать.... пот какой-то ядреный становится, сердце молотит, нервяк.... короче надо быть очень сильно мотивированным, чтоб терпеть такое издевательство над собственным организмом...

Стероиды смягчают эти эффекты. 

[rihad]

Так ведь раньше тебя вопрос дозы не смущал - неделю поел клен - все - мутант на всю жизнь.

Э, не, меня в этот срач не втянете, клен не встречается в еде и точка

Ну кстати, мне некоторые орлы в зале тоже рассказывали, что клен имеет анаболический эффект....

Этот реал отрицает недостаток исследований на людях )))

[STATHAM.72]

   Рихад!А у тебя примерно какой уровень дефицита(если хотя бы ты приблизительно подсчитывал)?

Знаток!Ответь-сколько жира может сгорать в сутки у человека,ведущего активный образ жизни(но не марафонец,ессесно!)?...Есть такие данные в среднем?Спасибо...

[Честер]

Рихад, вот смотри, говядину нельзя жрать!

 

Игрокам сборной Мексики запретили есть говядину до и во время ЧМ-2014

Теги сборная Мексики ЧМ-2014 Мигель Эррера

Главный тренер сборной Мексики Мигель Эррера запретил игрокам есть говядину до и во время чемпионата мира.

Таким образом тренерский штаб решил ликвидировать угрозу получения положительных допинг-проб у игроков после употребления в пищу некачественной говядины.

Напомним, что в 2011 году допинг-пробы нескольких игроков сборной Мексики дали положительный результат: в крови футболистов был обнаружен кленбутерол, который используется в спорте для наращивания мышечной массы.

Однако игрокам удалось избежать наказания, когда мексиканская сторона доказала, что кленбутерол попал в кровь спортсменов случайным образом: препарат использовался для выращивания скота.

Добавим, что ранее игрокам сборной Мексики запретили заниматься сексом во время чемпионата мира.

[rihad]

Рихад!А у тебя примерно какой уровень дефицита(если хотя бы ты приблизительно подсчитывал)?

Не знаю какой, т.к. он вперемешку с рефидами (как сегодня), вот например недельные изменения веса/талии за полгода:

20150720 63.9cm 58.6
20150713 64.4cm 58.8
20150706 65.0cm 59.5
20150629 65.5cm 59.6
20150622 65.8cm 60.0
20150615 66.0cm 59.7
20150608 66.2cm 59.8
20150601 66.6cm 59.9
20150525 66.8cm 60.5
20150518 67.2cm 60.4
20150511 67.6cm 61.0
20150504 68.3cm 61.1
20150427 68.2cm 61.0
20150420 69.0cm 61.9
20150413 69.6cm 62.1
20150406 70.4cm 62.4
20150330 70.8cm 63.6
20150323 71.4cm 64.1
20150316 71.6cm 65.3
20150309 72.3cm 64.5
20150302 72.7cm 64.6
20150223 73.1cm 65.1
20150216 74.5cm 66.4
20150209 73.6cm 65.9
20150202 73.7cm 65.7
20150126 74.0cm 65.6
20150119 75.0cm 66.2

Сообщение изменено: rihad (20 июля 2015 - 02:55)

[M. Kvakin]

ты же бросил качаться вроде?

Ловко!  Тут даже видео запрашивать не надо. Он сам все сказал. По синьке не контролирует что пишет или забывает.

[aid]

Ну кстати, мне некоторые орлы в зале тоже рассказывали, что клен имеет анаболический эффект.... я его пробовал то ли год, то ли два назад - жесткая хренотень, очень тяжело переносится - ничего нормально делать нельзя - ни за рулем ездить, ни качаться, ни кардио, ни работать, ни спать.... пот какой-то ядреный становится, сердце молотит, нервяк.... короче надо быть очень сильно мотивированным, чтоб терпеть такое издевательство над собственным организмом...

Ну а эффект - эффект-то анаболический был?

[STATHAM.72]

   Не,ну а чего!11 см с талии уплыло,а вес тока на 7 кг скинул!Помоему нормуль...Обычно 1кг=1см или около того с талии...А КАК ты достигнув целевого веса/жира/защипа будешь в натураху прогрессировать и набирать чистое мясо через стока лет нагрузок???Опять увеличивать талию и вес???Что необычного ты сделаешь?...

[rihad]

Рихад, вот смотри, говядину нельзя жрать!

Это касается конкретно скотоводчества в Мексике.

[Znatok Ne]

Ну кстати, мне некоторые орлы в зале тоже рассказывали, что клен имеет анаболический эффект

ну так .. они ж профессионалы .. специалисты ... они не смягчают действие клена?

Стероиды смягчают эти эффекты. 

Этот реал отрицает недостаток исследований на людях )))

т.е. байки травимые кОчками в "железных" подворотнях имеет большую значимость чем научные данные?

[rihad]

 Не,ну а чего!11 см с талии уплыло,а вес тока на 7 кг скинул!Помоему нормуль...Обычно 1кг=1см или около того с талии...А КАК ты достигнув целевого веса/жира/защипа будешь в натураху прогрессировать и набирать чистое мясо через стока лет нагрузок???Опять увеличивать талию и вес???Что необычного ты сделаешь?...

Просто прогрессировать в тренинге, медленно и печально. В определенные моменты времени увеличивать базовые калории для продолжения прогресса. Увеличиваем вес на 500гр - и обрабатываем его тренингом и рекомпозом столько сколько потребуется. Опять сухой как до прибавки - снова увеличиваем вес и т.д.

[Честер]

Ну а эффект - эффект-то анаболический был?

нет, по моим ощущениям, очень шустро сливался жир и чуть с меньшей скоростью слетали мышцы....силовую работу нормально не мог делать....

[rihad]

т.е. байки травимые кОчками в "железных" подворотнях имеет большую значимость чем научные данные?

Каждая байка это по сути исследование n=1.

[zinid]

они не смягчают действие клена?

По идее там можно ещё ворох колёс есть симптоматически.

Вообще чудесный препарат ЭКА намного мягче, но достать сложнее.

[STATHAM.72]

   Клен это ацкий пистец!!!(((Ну его нах...Бронхолитин-наше всё!!!Епти...

[aid]

Каждая байка это по сути исследование n=1.

 

Ну дык тебе в зале расскажут байки, что сушиться надо качкой пресса, например, и что ни в коем случае на сушке нельзя есть сгущенку и пиццу на толстой корке.

Сообщение изменено: aid (20 июля 2015 - 03:17)

[Znatok Ne]

Знаток!Ответь-сколько жира может сгорать в сутки у человека,ведущего активный образ жизни(но не марафонец,ессесно!)?...Есть такие данные в среднем?Спасибо...

ну сказать прям однозначно то нельзя ... тут и от индивидуальной активности зависит и от типа питания, и от кол-ва жира в тушке и от метаболического состояния и от способностей митохондрий использовать жир в качестве энергии ...

есть средние данные для нежирных людей
 


На рисунке показан оборот жирных кислот в организме нормального человека(мужчина 15%, женщина 30%), при приеме 75 гр в сутки, с учетом 8ми часового периода без еды (сон) и 2 часов тренировки в течение суток, и 14 часовой обычной активности в течение дня, с нормальным недефицитным питанием.

Зелеными стрелками показано региональное хранение пищевых жиров.
Синими стрелками показано непосредственное хранение свободных жирных кислот в региональных депо из циркулирующих в крови СЖК.
Красными стрелками показана циркуляция СЖК в крови, во время суточных липолитических процессов (сюда входит как пищевой жир преобразованный в СЖК, так и мобилизованные из адипоцидов СЖК).
Циферки - это граммы.

Как пишут ученые, из 75 гр окисляемых за 24 часа жиров, порядка ~25-30 гр приходится на диетический жир, поступивший с пищей, остальная часть приходится на мобилизованые из жировых депо, свободные жирные кислоты.

В течение 8 часового периода после приема пищи, за счет липолиза подкожного жира из верхней половины тела в кровь высвобождается ~ 13 гр сжк у женщин и ~ 18 гр у мужчин, из нижней половины ~ 5 гр у женщин и ~ 4 гр у мужчин, и из висцеральной жировой ткани ~ 4 гр у женщин и ~ 6 гр у мужчин.

это в норме ... в условиях например полного голодания 70 кг человек может мобилизировать и сжигать (для получения глицерола, который идет на глюкозу) до 160 гр жира ...

Сообщение изменено: Znatok Ne (20 июля 2015 - 03:18)