291 ответов в этой теме

[sandwolf77]

но ведь элементы и те и другие.
уверен , что если эти макро чем то раздолбить, то из них выйдут прекрасные микро.

а если микро жевать вместе с витаминами, то слепляясь, они превращаются в макро.
Реал суров...

[lindapopova]

Микроэлементы, не макро. Одни-это такие очень маленькие. Другие- большие. Но при этом все равно элементы, вот ведь парадокс(((

Вы такие интересные тут на форуме сидите...качки блин.. микро... макро...витамины... толком не можете написать что в них не так. 

[sandwolf77]

Вы такие интересные тут на форуме сидите...качки блин.. микро... макро...витамины... толком не можете написать что в них не так. 

да не берите в голову - протеины в смузи, микро- или макроэлементы, бог с ними. не портите себе удовольствие от жизни.

[Arik]

Вы такие интересные тут на форуме сидите...качки блин.. микро... макро...витамины... толком не можете написать что в них не так.

нет , это вы интересная )) туеву хучу фруктов совать в ПРОТЕИНОВЫЙ коктейль

[Август]

нет , это вы интересная )) туеву хучу фруктов совать в ПРОТЕИНОВЫЙ коктейль

Во, Во! А потом юзают смекту от диареи!))))

Сообщение изменено: Август (07 сентября 2018 - 02:04)

[lindapopova]

нет , это вы интересная )) туеву хучу фруктов совать в ПРОТЕИНОВЫЙ коктейль

Смузи и должен состоять из углеводов и белка. Углеводы и белок минимизируют разрушение мышечного белка, уменьшают истощение мышечного гликогена и подготавливают организм к продуктивной и эффективной тренировке. Пить нужно за час до тренировки. Смузи должен содержать энергетически полезные составляющие и приблизительно от 150-400 калорий (в зависимости от целей). А это ФРУКТЫ И ЯГОДЫ на свой вкус ПЛЮС можно добавлять мускатный орех, мёд, корицу и другие пряности. Смузи пьют в основном на Западе. Но мы же в России живем, поэтому сами ничего не понимаете...

[sandwolf77]

Смузи и должен состоять из углеводов и белка. Углеводы и белок минимизируют разрушение мышечного белка, уменьшают истощение мышечного гликогена и подготавливают организм к продуктивной и эффективной тренировке. Пить нужно за час до тренировки. Смузи должен содержать энергетически полезные составляющие и приблизительно от 150-400 калорий (в зависимости от целей). А это ФРУКТЫ И ЯГОДЫ на свой вкус ПЛЮС можно добавлять мускатный орех, мёд, корицу и другие пряности. Смузи пьют в основном на Западе. Но мы же в России живем, поэтому сами ничего не понимаете..

а белок то откуда в смузи? чтото не догнал. из фруктов и ягод?

[lindapopova]

Во, Во! А потом юзают смекту от диареи!))))

Да, наверное лучше чтоб был запор...

[lindapopova]

а белок то откуда в смузи? чтото не догнал. из фруктов и ягод?

в ингредиентах стоят также молоко, йогурт, творог, кефир, яйца, если вы не заметили...

Сообщение изменено: lindapopova (07 сентября 2018 - 02:45)

[Arik]

Смузи и должен состоять из углеводов и белка. Углеводы и белок минимизируют разрушение мышечного белка, уменьшают истощение мышечного гликогена и подготавливают организм к продуктивной и эффективной тренировке. Пить нужно за час до тренировки. Смузи должен содержать энергетически полезные составляющие и приблизительно от 150-400 калорий (в зависимости от целей). А это ФРУКТЫ И ЯГОДЫ на свой вкус ПЛЮС можно добавлять мускатный орех, мёд, корицу и другие пряности. Смузи пьют в основном на Западе. Но мы же в России живем, поэтому сами ничего не понимаете...

ничоси! а название темы читать не вариант?
и ,это, МЫ не все в России живем)

Сообщение изменено: Arik (07 сентября 2018 - 02:53)

[sandwolf77]

в ингредиентах стоят также молоко, йогурт, творог, кефир, яйца, если вы не заметили...

вот конкретный рецепт с этого уникального сайта

"В этой смеси мало сахара и очень много протеина, почти 40 граммов – этого вполне достаточно для женщин, которые не слишком ведут активный образ жизни. Ягоды, входящие в состав, привносят необходимые витамины и макроэлементы. Используйте эту чудо-смесь ежедневно вместо ужина, либо в форме основного блюда.



Ингредиенты:

1 стакан кефира;
1/2 свежего или замороженного банана;
1/2 чашки замороженных ягод черники;
1/2 чайной ложки корицы;
мед для подслащивания (необязательно)."

Как из стакана кефира набирается 40 грамм белка? У вас стакан полтора литра?

[lindapopova]

А этот Sakhalinets - Кавказский пленник, где затерялся?? Почему ничего не отвечает насчет витаминов и макроэлементов?? И еще, у вас что, тут на форуме нормально так выражаться, как он это делает?? Еще и называется ЛУЧШИЙ форум, ну ну...

[phaze]

lindapopova, ты кто вапще?

[sandwolf77]

А этот Sakhalinets - Кавказский пленник, где затерялся?? Почему ничего не отвечает насчет витаминов и макроэлементов?? И еще, у вас что, тут на форуме нормально так выражаться, как он это делает?? Еще и называется ЛУЧШИЙ форум, ну ну...

а зачем ему отвечать? это вроде на сайте какая-то нестыковка. Сказано же, не мАкро, а мИкроэлементы. Это разные слова. И означают они разные вещи.

а на форуме 100 тыщ зарегистрировано, и это все разные люди. Некоторые просто не любят, когда им, людям достаточно компетентным, начинают вещать и пиарить сайты , наполненные, с точки зрения этих некоторых, не очень умными вещами. Ну такие тут  люди,бывает...

Сообщение изменено: sandwolf77 (07 сентября 2018 - 03:08)

[Честер]

Похоже,сайт составляет маловменяемый человек.

 

походу это делала сама линдапопова

[sandwolf77]

походу это делала сама линдапопова

честер, вот ты меня сейчас каким-то грубияном выставил, провокатор((

мне и в голову не пришло, думал сайт какая ТП соорудила, в свободное от педикюра время.  Насчет Линды я не уверен, она грамотно пишет и просто доверилась этому сайту.

[lindapopova]

lindapopova, ты кто вапще?

Просто поделилась рецептами безобидного напитка Смузи.. и на меня наехали. Я же не стероиды предложила принимать. Но все равно всем вам до парней с Ибицы еще очень далеко))) хотя и знаете все про протеины да про микро макроэлементы

[Честер]

Просто поделилась рецептами безобидного напитка Смузи.. и на меня наехали

смузи протеин/белок не заменит

а вот гейнер - вполне )

[sandwolf77]

Просто поделилась рецептами безобидного напитка Смузи.. и на меня наехали. Я же не стероиды предложила принимать. Но все равно всем вам до парней с Ибицы еще очень далеко))) хотя и знаете все про протеины да про микро макроэлементы

 

Вообще-то Phaze выглядит вот так. Просто он парень скромный , хоть и грубоватый. 

А чтото там с парнями с Ибицы?

Миниатюры

• 

[lindapopova]

ничоси! а название темы читать не вариант?
и ,это, МЫ не все в России живем)

А что за тема? Разве не про замену протеина. Автор темы предложил свой рецепт белкового коктейля, а я написала какой я пью

[Честер]

А что за тема? Разве не про замену протеина. Автор темы предложил свой рецепт белкового коктейля, а я написала какой я пью

так ты же не белковый коктейль пьешь, а углеводный

это разные вещи, совсем

[Serhio Ulinado]

честер, вот ты меня сейчас каким-то грубияном выставил, провокатор((

мне и в голову не пришло, думал сайт какая ТП соорудила, в свободное от педикюра время.  Насчет Линды я не уверен, она грамотно пишет и просто доверилась этому сайту.

Не, из этой темы  юрцово-жориковского не выйдет, на сей раз чуйка тебя обманула, имхо.

[sandwolf77]

Не, из этой темы  юрцово-жориковского не выйдет, на сей раз чуйка тебя обманула, имхо.

можно подумать, ты тренишься только ради мышц всегда. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (07 сентября 2018 - 03:29)

[Anatolii]

 Но все равно всем вам до парней с Ибицы еще очень далеко))) 

От 1000 км)

[lindapopova]

смузи протеин/белок не заменит

а вот гейнер - вполне )

ну не знаю.. гейнер наверное больше для мальчиков, а что девочкам то пить?!

[lindapopova]

От 1000 км)

скорее от 1000000000000 км.

[Честер]

ну не знаю.. гейнер наверное больше для мальчиков, а что девочкам то пить?!

 

ну у смузи и у гейнера примерно одинаковый состав

пейте, кто хочет и кому надо

 

давай фотку выложи свою в купальнике, мы тебя тогда простим за рецепт отвратительного кефирно-ягодного смузи )

[sandwolf77]

ну не знаю.. гейнер наверное больше для мальчиков, а что девочкам то пить?!

а что на Ибице пьют?  то и пейте.

Только на подобные сайты не ходите, от них IQ понижается. причем еще при кликаньи мышкой. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (07 сентября 2018 - 03:38)

[PPV]

Однозначно сегодня пятница на форуме удалась, страсти кипят сразу в нескольких темах

[lindapopova]

давай фотку выложи свою в купальнике, мы тебя тогда простим за рецепт отвратительного кефирно-ягодного смузи )

 

После вашего всеобщего наезда как то не очень хочется.