78 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

мне кажется что здесь двух граммовый капсулы   или только кажется ?

Serving Size: 2 softgels

т.е. кажется )))) ... а в реальности 1 капсула = 1 гр

Почему 3,6и 9сразу не брать у того же производится например (хотя на айхербе есть и получше) ? Можно и 7отдельно...до кучи.

потому что дефицита в 6 и 9 мы не испытываем .. их море в продуктах питания (мясо, растительная пища) и в том же растительном масле ... а вот омеги3 нехватает ...

да и льняное лично по мне - так это изврат гнать из-за бугра .. стоит недорого у нас .. не жалко если испортится выбросить и купить новую бутыль ... 

[Znatok Ne]

Пс. За всех говорить не надо.... насчет 6и9 у меня например КРАЙНЕееееее ограниченный набор продуктов.

ну тебе за твой рацион виднее .. естественно ...

дело не в цене... Того-же льняного масла

не .. если удобно .. то почему нет ... я сам там много чего заказываю ... но что то и у нас покупаю ... 

[Slv]

Покупаю пузырек рыбьего жира 100 мл за 34 рэ

[seva1986]

В этой ветке вообще есть модераторы? снесите этот дубляж уже...

Неудобно же будет...

http://forum.steelfa...50&p=1057026377

Сообщение изменено: seva1986 (24 июля 2014 - 01:00)

[Drey]

Есть ли смысл в качестве источника омега 3 принимать не рыбий жир, а масло криля, например с того же айхерба https://ru.iherb.com...-Softgels/14424 ?

[ODA]

Есть ли смысл в качестве источника омега 3 принимать не рыбий жир, а масло криля, например с того же айхерба https://ru.iherb.com...-Softgels/14424 ?

У вас там по ссылке содержание кислот в двух капсулах EPA / DHA вот такое:
Eicosapentaenoic Acid (EPA) 120 mg
Docosahexaenoic Acid (DHA) 70 mg

А в обычной Омега-3 от той же Now Foods в двух капсулах такое:
Eicosapentaenoic Acid (EPA) 360 mg
Docosahexaenoic Acid (DHA) 240 mg

то есть в три раза больше, в тех же двух капсулах.
И по стоимости, обычный Омега-3 200 капсул стоит менее 500 рублей, а вот это вот масло криля стоит более тысячи за 60 капсул.

[Drey]

Есть ли у него преимущества, если отвлечься от стоимости?

[ODA]

Есть ли у него преимущества, если отвлечься от стоимости?

В качестве источника Омега-3, а конкретнее, в качестве источника EPA/DHA наоборот, у него меньше в три раза.

А если речь про "более лучшую усвояемость" то даже википедия сообщает, что это всё ерунда:
https://ru.wikipedia..._жир
"Нет исследований, подтверждающих большую биодоступность для организма фосфолипидной формы Омега-3, содержащейся в крилевом жире по сравнению с триглицеридной формой из рыбьего жира или синтетическими этиловыми эфирами жирных кислот.
Дополнительные исследования показывают, что в антарктических криле и антарктической рыбе выявляются антропогенные токсические вещества."

Так что вряд ли у него есть преимущества в этом смысле. А цена обусловлена скорее всего большей "экзотичностью".

[bsi]

И по стоимости, обычный Омега-3 200 капсул стоит менее 500 рублей

 

Можно ссылку аттракциона щедрости на iherb. Спасибо.

[ODA]

Можно ссылку аттракциона щедрости на iherb. Спасибо.

https://ru.iherb.com...00-Softgels/323

там есть ещё больше упаковки, 500 капсул, например:
https://ru.iherb.com...-Softgels/18104

цены как я понял меняются всё время немного, часто бывают акции, при заказе скидки или на доставку скидки и т.п.

[Алексей_Мачульский]

По 3 капсулы в день 1440 мг норм пить?

[Znatok Ne]

По 3 капсулы в день 1440 мг норм пить?

1.8-3 гр epa/ dha
Это 6-10 однограммовых капсул с рж

[Рубик]

Чем рыбий жир, лучше жира из грецких орехов, например? Вся эта свистопляска, вокруг рыбьего жира, напоминает фетиш вокруг ВСАА) 

[Kito]

гугли EPA\DHA . 

[seva1986]

Чем рыбий жир, лучше жира из грецких орехов, например?

Тем что в орехе альфа линоленовая, которая предшественик EPA\DHA которые есть в рыбьем/рыбном жире. Короче мало её в орехе для синтеза нужного количества, да и сам синтез не у всех и не всегда нормально проходит, проще дополнительно жрать EPA\DHA.

 

Вся эта свистопляска, вокруг рыбьего жира, напоминает фетиш вокруг ВСАА) 

От части так и есть, бца основная причина почему нужно больше белка атлету чем обычному человеку, если белка достаточно то и бца какбы не нужен (кроме возможно какихто особых ситуаций) Так и с рыбьим/рыбным жиром, если рыбы в рационе достаточно то и отдельно жир не нужен, правда есть рыбы много придется, проще жир купить.

Сообщение изменено: seva1986 (09 июля 2017 - 04:22)

[Рубик]

Я не спорю - продукт полезный, но слишком много "восторгов" вокруг него и ожиданий от его употребления - прям волшебная пилюля) Почему яйца, например, такой полумифической популярностью не пользуются, хотя там белок и жир эталонные? Почему, фитнес-блогеры, о гречке, допустим, столько видосов не пилят, как о нём родимом?)     

[кабанчикс]

Чем рыбий жир, лучше жира из грецких орехов, например? Вся эта свистопляска, вокруг рыбьего жира, напоминает фетиш вокруг ВСАА) 

Две кислоты (эйкозапентаеновая и доказагексаеновая) которые содержатся в рыбе, подавляют активность гена NF-KB, который регулирует воспаление. Причиной отложения холестерина как раз и является воспаление. Они так же эффективны в борьбе с депрессией. В масле грецкого ореха очень много линолевой кислоты, около 64%, а его избыток может повышать риск раковых опухолей, воспалительных процессов, и даже повышать риск инфаркта. 

[Рубик]

В масле грецкого ореха очень много линолевой кислоты, около 64%, а его избыток может повышать риск раковых опухолей, воспалительных процессов, и даже повышать риск инфаркта.

Есть данные исследований? 

[кабанчикс]

линолевая кислота повышает риск инфаркт сердца

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21118617
• www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332206002435

повышенное потребление линолевой жирной кислоты связано с повышенным воспалением, депрессией, высоким числом убийств в западных странах

• http://journals.lww....y_Acids,.1.aspx
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15736917
• http://ajcn.nutritio...3/6/S1505.short
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19022225

Исследования показали связь линолевой жирной кислоты со многими видами рака:

• www.biomedcentral.com/1741-7015/10/50
• http://www.ncbi.nlm....pubmed/14583770

увеличивает риск воспалительных процессов в сердце

• http://ajpheart.phys...ent/293/5/H2919

увеличивает метастазирование при раке молочной железы

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1920496
• http://www.eurekaler...u-nfm022509.php

повышенное употребление линолевой кислоты связано с раком лёгких

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19733167

замена в питании насыщенных животных жиров на жиры, содержащие линолевую жирную кислоту резко увеличивало уровень смертности от ишемической болезни сердца:

•  http://www.ncbi.nlm....pubmed/16387724
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21118617
• http://www.bmj.com/c...t/346/bmj.e8707

[кабанчикс]

Повышенное потребление линолевой кислоты связано с высоким числом убийств на западе   больше всего повеселило 

[кабанчикс]

Масло тыквенных семечек, бразильского ореха, кукурузное, подсолнечное, виноградных косточек, кунжутное, маковое, арбузного семени, киноа, конопляного, касторового, зародышей пшеницы, хлопкового, соевого, ореха пекан имеют чрезмерно повышенное количество линолевой кислоты. Вот такой списочек ))

[Рубик]

замена в питании насыщенных животных жиров на жиры, содержащие линолевую жирную кислоту резко увеличивало уровень смертности от ишемической болезни сердца:

Здесь, ИМХО, дело не в липолиевой кислоте, а в том, что насыщенные жиры убираются из рациона, либо урезаются. Если вся жировая корзина будет состоять исключительно из рыбьего жира, то проблем тоже не миновать) 

[кабанчикс]

В полезных жирах таких как оливковом масле, кокосовом, масле авокадо, кешью, какао масле, фундука, линолевой кислоты очень мало. Даже в пальмовом масле его следы.

[кабанчикс]

Здесь, ИМХО, дело не в липолиевой кислоте, 

Линолевой. Не путать. Это даже не линоленовая кислота. Похожие названия.

[кабанчикс]

Если вся жировая корзина будет состоять исключительно из рыбьего жира, то проблем тоже не миновать) 

Высокие дозы омега 3 могут вызвать рак простаты у мужчин. Не могу найти это исследование, но помнится читал об этом.

[Боп]

Высокие дозы омега 3 могут вызвать рак простаты у мужчин. Не могу найти это исследование, но помнится читал об этом.

 

Кабанчикс, привет!

 

Найдешь исследование, поделись ссылочкой)

[Znatok Ne]

Кабанчикс, привет!

Найдешь исследование, поделись ссылочкой)

http://jnci.oxfordjo...djt174.abstract

Fish oil & prostate cancer: What does the research really say?
http://www.precision...sh-oil-prostate

[terminalX]

Кто-нибудь замечал, что рыбий жир подорожал? Пошёл сегодня в аптеку купить пару пачек шариков, которые стоили по 100 с копейками, а теперь 360.

[Znatok Ne]

Кто-нибудь замечал, что рыбий жир подорожал? Пошёл сегодня в аптеку купить пару пачек шариков, которые стоили по 100 с копейками, а теперь 360.

На айхербе не подорожал )))